Denne artikkelen er en del av All the Rage, en redaksjonell pakke som graver inn i vitenskapen om sinne. SelfGrowth vil publisere nye artikler for denne serien hele uken. Les mer her .
Det er ingenting som å gå på treningssenteret når du føler at du er i ferd med å eksplodere. Sinne kan få deg til å føle deg kraftig, og som SelfGrowth tidligere rapporterte, er det fysiologiske årsaker til det. En økning i stresshormoner, inkludert kortisol og adrenalin, kan faktisk få deg til å føle at du kan løpe raskere, løfte tyngre eller bare trene hardere. Det er mange grunner til å dempe den følelsen av uovervinnelighet – nemlig risikoen for skade – men raseriøkter kan være kjempebra fordi de ofte lar oss føle oss mindre sinte etterpå. Ja, den brennende irritasjonen blir erstattet med tilfredshet og en dyp følelse av prestasjon. Ganske fint, ikke sant?
Når følelsen melder seg, har vi den perfekte spillelisten for å sette tonen. Disse punk- og rockelåtene strekker seg over flere tiår – men de har alle et par ting til felles: skrikende gitarer, dynamisk vokal og solide, drivende trommeslag. Vi stablet listen med klassikere fra The Runaways, Nirvana, Ozzy Osborne og Alanis Morissette – men kastet også inn noen nyere hits fra The Linda Lindas og Paramore. Selv om spillelisten starter sterkt, håper vi at du fullfører treningen med en følelse av å føle deg litt roligere og klar i hodet, og det er nettopp grunnen til at vi avrundet denne listen med positive låter fra The Strokes, Weezer og The Verve.
Bla gjennom sporene nedenfor på Spotify eller fortsett å bla for å se hele spillelisten. Fremfor alt: Vi håper du løfter, løper eller sykler trygt – og føler deg mye bedre når du når målstreken.
Full spilleliste:
- Cherry Bomb av The Runaways
- Breathe av Prodigy
- Heads Will Roll av Yeah Yeah Yeahs
- Rebel Girl av Bikini Kill
- Bulls on Parade av Rage Against the Machine
- I Wanna Be Sedated av The Ramones
- Crazy Train av Ozzy Osbourne
- Celebrity Skin by Hole
- Kule med sommerfuglvinger av The Smashing Pumpkins
- Bare glad når det regner av søppel
- I Was a Teenage Anarchist av Against Me!
- Åh! av The Linda Lindas
- I Love Rock 'n Roll av Joan Jett and the Blackhearts
- I Fight the Law av The Clash
- Basket Case fra Green Day
- This Is Why av Paramore
- Monkey Wrench av Foo Fighters
- You Oughta Know av Alanis Morissette
- Come As You Are av Nirvana
- Supermassive Black Hole fra Muse
- Howlin’ For You av The Black Keys
- Ble forelsket i en jente av The White Stripes
- Under Cover of Darkness av The Strokes
- (If You're Wondering If I Want You To) I Want You To av Weezer
- Bitter Sweet Symphony av The Verve
