Dere vet allerede at løping er en av de beste måtene å smelte kilo og gjøre en solid for omtrent alle deler av kroppen din. Den gjør til og med fantastiske ting som å stoppe deg fra å ta sekunder fra buffélinjen, ifølge en University of Wyoming studie fra i fjor.
Men om og om igjen hører vi lesere spørre om «Runner's Face». Hvis du ikke har hørt begrepet, er den skummel-klingende ideen bak det at kinnene dine begynner å synke av all spretten mens du løper, eller at du får et skjelettaktig, for tidlig aldrende krus av å brenne av for mye fett under huden. (Når ING New York City Marathon nærmer seg, har vi til og med fått plastikkirurger til å henvende seg til oss med svaret på 'Runner's Face.' Den foreslåtte løsningen? Kosmetiske fyllstoffer og til og med kirurgi. Hmm, praktisk, men vi kommer ikke til å gå under kniven når som helst snart.)
Det hele høres ganske ekstremt ut, men hvis du noen gang har løpt på en tredemølle foran et speil og sett kjevene riste, får det deg til å lure, ikke sant?
Men her er den betryggende dommen: Selv om det er sant at noen ultraløpere (eller alle som trener for mye) blir så slanke at de kan utvikle hule kinn eller det tegnede, hjemsøkte ansiktet, men topp hudleger sier det for enhver vanlig løper som skal ut. for fire eller fem miles noen ganger i uken, er Runner's Face urban legende nettopp det, en urban legende.
'På alle måter er det å være i form den beste anti-aldringsinvesteringen du kan gjøre i hjernen, hjertet, lungene, sirkulasjonen, humøret, produktiviteten, til og med huden din,' sier hudlege Ellen Marmur. Medisinsk marmor i New York City, 'huden din er bedre, akne blir bedre, selv de hovne sirkler under øynene blir bedre med trening.'
En ting som vil få løpere til å se 100 år gamle ut? Hopper ut på solkrem. Mye soleksponering fra fortau som banker utendørs kan føre til tidlig aldring, fordi det bryter ned kollagen og elastin. Marmur foreslår rivefri og voksstift solbeskyttelse for best dekning. Vi elsker Sun Bums SPF 30 Face Stick , $10.
--Kafi Drexel
RELATERTE LENKER:
- SelfGrowths treningsredaktør deler hennes halvmaratontreningstrekk du må gjøre
- 7 måter å bli en bedre løper på
- 10 beste yogabevegelser for løpere
Bildekreditt: Stigur Karlsson
