Depresjon kan være et fullstendig mareritt. Hvis du har denne psykiske lidelsen, kan medisinering forbedre din daglige tilværelse på mange måter. Men antidepressiva bivirkninger kan også gjøre det figurative marerittet til et bokstavelig.
Grav litt på internett, og du vil se mange mennesker på antidepressiva som rapporterer om rare, intense, noen ganger alarmerende drømmer. De er skumle, ikke som en zombieapokalypse, men som en bilulykke eller et hjerteinfarkt, skrev Gaby Dunn på Tankekatalog . De føles ekte og realistiske, noe som gjør dem enda mer urovekkende.
shekinah tilbedelse tv
Etter å ha startet antidepressiva, skrev Savannah Hemming videre Femsplain , Mine drømmer er levende, rike og detaljerte, og forekommer i en verden med like mye dybde som den jeg lever i om dagen.… Noen ganger føles den nydelige hyperrealismen og detaljene i disse drømmene som en forbannelse, spesielt etter at jeg har marerittaktige drømmer.
Søvnleger er ikke overrasket over denne vanlige antidepressiva bivirkningen. Dette er absolutt noe jeg har sett, styresertifisert søvnspesialist Michael Breus , Ph.D., forfatter av Kraften til når , forteller SelfGrowth.
I tillegg til drømmerelaterte endringer, kan antidepressiva påvirke søvnen din på alle mulige måter, både gode og dårlige.
Før du i det hele tatt legger til medisiner, er depresjon og søvnproblemer ofte knyttet sammen.Folk tenker vanligvis på depresjon som forårsaker symptomer som vedvarende tristhet og følelse av verdiløshet, men det kan også føre til tretthet, søvnløshet og konsekvent å våkne for tidlig eller sove for sent. Og selvfølgelig kan søvnproblemer ha en negativ innvirkning på din mentale helse, og føre til en ond sirkel.
Når du går inn i narkotika som er ment å bekjempe depresjon, kan søvnvanene dine endres enda mer. Det avhenger av antidepressiva - noen kan være varslende, mens noen kan virke beroligende, sier Breus.
Selv om forskjellige mennesker kan reagere på den samme medisinen på forskjellige måter, er det noen grunnleggende regler for hvordan ulike antidepressiva kan påvirke søvnen din.Generelt sett påvirker disse medisinene nevrotransmittere som serotonin, dopamin og noradrenalin, som er viktige for å regulere følelsene dine, sertifisert søvnmedisinlege og nevrolog W. Chris Winter, M.D. Charlottesville nevrologi og søvnmedisin og forfatter av Søvnløsningen , forteller SelfGrowth.
Disse nevrotransmitterne spiller også en annen rolle. Alle disse kjemikaliene er store spillere i veiene for å opprettholde eller starte søvn, eller kjemikalier som hjelper deg å føle deg våken i løpet av dagen, sier Winter.
navn på mentorskap
Ta selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som sertralin (Zoloft) og paroksetin (Paxil). Serotonin er et beroligende hormon, sier Breus. Når noen tar en SSRI, har de mer serotonin i systemet over lengre tid, noe som kan virke beroligende og føre til søvnighet.
På den andre siden av spekteret øker gjenopptakshemmere av noradrenalin og dopamin, som det populære stoffet bupropion (Wellbutrin), nivåene av disse to nevrotransmitterne i hjernen. Det kan føre til at du føler deg ekstra energisk, noe som potensielt kan forårsake søvnløshet, sier Breus.
Andre typer antidepressiva kan forårsake enten tretthet eller søvnløshet som bivirkninger.
Antidepressiva har evnen til å endre hvordan du drømmer fordi de påvirker REM-søvnen din.Avhengig av antidepressiva, kan du finne at medisinen forbedrer drømmen eller minnet om drømmer og mareritt, sier Winter. Men andre medisiner kan undertrykke drømmen din eller evnen til å huske drømmene dine. Og før du prøver et bestemt antidepressivum, er det ingen måte å vite hvordan det vil påvirke drømmene dine - det kan gå begge veier.
Dette fenomenet dreier seg sannsynligvis om rask øyebevegelse (REM), den mentalt gjenopprettende søvnsyklusen der drømmer oppstår.
Mange antidepressiva undertrykker REM-søvn. Escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloksetin (Cymbalta) og paroksetin (Paxil) har alle vist seg å ha denne effekten.
Når REM-søvnen din er undertrykt, kan du våkne oftere, noe som da lar deg huske flere drømmer. En prosess som fragmenterer søvn vil ofte gi en følelse av at man drømmer mye, ettersom den som sover gjentatte ganger våkner under drømmen, forklarer Winter.
objekter med bokstaven e
Med det sagt tviler eksperter på at antidepressiva i seg selv fører til en økning i mareritt. Det er mer sannsynlig at depresjonen forårsaker marerittene, men antidepressiva kan få deg til å huske dem oftere eller mer levende, sier Winter.
Mer forskning er nødvendig for å avklare den mulige sammenhengen mellom antidepressiva og mareritt.
Hvis du blir skremt av hvordan antidepressiva har påvirket søvnen din (eller hvordan en kan gjøre det i fremtiden), er det noen gode nyheter.Disse søvnrelaterte bivirkningene er ofte ikke permanente. De fleste vil fortelle deg at de hovedsakelig ser [disse bivirkningene] når de først starter, så går det over, sier Winter. Levende drømmer kan vedvare for noen mennesker, men mange ganger vil disse søvnproblemene avta etter et par uker, legger han til. Det er også mulige løsninger. For eksempel kan en lege råde en pasient til å ta et beroligende antidepressivum om natten.
Enten du for tiden har å gjøre med antidepressiva-indusert søvnfall, eller du vil ha hjelp for depresjonen din, men heller vil unngå søvnproblemer hvis mulig, er det første trinnet å snakke med legen din, sier Breus. Gå aldri ut av et antidepressivt middel alene uten at legen din er i orden, fordi å stoppe for raskt kan føre til at symptomene og andre bivirkninger gjenoppstår.
Når du forklarer bekymringene dine til legen din, kan dere to diskutere alle alternativene og finne ut hvilken som kan være best for deg.
Se: Kan prevensjon forårsake depresjon?
