Det er så mange fantastiske ting med vaginaer og alle de tilstøtende delene deres. Bare et utvalg: Klitoris er lastet med rundt 8000 nytelsesfremkallende nerveender, G-punktet ditt kan legge til noe mer, og livmoren din kan vokse til størrelsen på en VANNMELON mens den huser en baby. Akk, ingenting er perfekt, selv de magiske nedre områdene dine. På grunn av en bokstavelig fysisk mangel, gjør det kvinnelige reproduktive systemet det altfor lett å få smertefulle urinveisinfeksjoner.
'Den kvinnelige urinrøret er bare mellom 3 og 5 centimeter lang,' styresertifisert ob/gyn Antonio Pizarro , M.D., forteller SelfGrowth. Det gjør det enkelt for bakterier å reise fra urinrøret til blæren, og voila! Du har en urinveisinfeksjon og hater sannsynligvis livet. Mens du febrilsk googler rundt etter lindring, kan du komme over rykter om at tranebærjuice kan sparke infeksjonen til fortauskanten. Her forklarer to ob/gyner om det virkelig er sant, og hva du kan gjøre for å holde disse irriterende infeksjonene i sjakk.
Hva forårsaker egentlig urinveisinfeksjoner?
Først, la oss rydde opp i litt terminologi. Urinveiene refererer til et helt system som involverer nyrene dine, rørene som drenerer dem som kalles urinledere, blæren og urinrøret, sier Pizarro. Men generelt, når folk snakker om urinveisinfeksjoner, refererer de til blæreinfeksjoner, også kjent som blærebetennelse. 'Blæren er ment å være steril, så når invasive bakterier [kommer inn i den], kan blærebetennelse oppstå,' sier Pizarro. Interessant nok, E. coli er den vanligste UVI-induserende bakterien. Fordi den går ut av systemet via avføring, kan den ganske enkelt komme seg til urinrøret, sier Pizarro.
Blærebetennelse er irriterende vanlig - rundt 10 av 25 kvinner vil ha UVI-symptomer som hyppig eller smertefull vannlating minst en gang i livet, ifølge American Urological Association . Når ubehandlet, kan UVI potensielt føre til farlige nyreinfeksjoner, og det er derfor det er viktig å håndtere dem ASAP. Selv om de ikke påvirker nyrene, kan blæreinfeksjoner være smertefulle nok alene, sier Pizarro. Den vanlige medisinske behandlingen er en antibiotikakur, men bør du heller strekke deg etter tranebærjuice? Med et ord: nei. Her er hvorfor.
Antibiotika er den eneste reelle løsningen på en UVI, punktum.'Tranebærjuice kommer ikke til å behandle en etablert UVI,' Hilda Hutcherson, M.D., professor i fødselshjelp og gynekologi ved Columbia University Medical Center og forfatter av Glede , forteller SelfGrowth. Hvis du har symptomer, bør du absolutt oppsøke lege. Selv om det å drikke tranebærjuice ikke kommer til å skade deg eller gjøre ting verre – ja, å drikke mye væske under en UVI er faktisk en fin måte å hjelpe til med å rydde opp raskere ved å øke utoverstrømmen (tisse, det vil si) – stole på det vil ikke kutte det. Og hvis du prøver å bli helt naturlig og drikke bort smerten, er alt du gjør å forlenge elendigheten ved å ikke få et skript, stat.
Men! Håpet er ikke ute, for tranebærprodukter kan kanskje forhindre UVI i å etablere seg i utgangspunktet.
Det vil si hvis du har tilbakevendende eller kroniske UVI, som Pizarro definerer som tre eller flere i løpet av et år eller to eller mer i løpet av seks måneder. 'I min praksis forteller jeg kvinner at studiene er blandede, men noen kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner finner at å legge til tranebærjuice eller kosttilskudd kan redusere forekomsten av infeksjon,' sier Hutcherson.
Hun er absolutt i mål med studiene. For eksempel, juli 2012 forskning i Arkiv for indremedisin så på 13 forsøk med 1616 kvinner. 'Tranebærholdige produkter er assosiert med beskyttende effekt mot UVI,' skrev studieforfatterne, selv om de også advarte om at 'denne konklusjonen bør tolkes med stor forsiktighet' fordi forsøkene de studerte ikke var homogene nok. Men så en anmeldelse fra oktober 2012 Cochrane-biblioteket så på 24 studier som involverte 4473 kvinner og fant at 'tyttebærjuice foreløpig ikke kan anbefales for forebygging av UVI.' Så på dette tidspunktet er vitenskapen ikke sikker.
Det er definitivt anekdotiske bevis i tranebærens favør. 'Pasientene mine med [kroniske urinveisinfeksjoner] har funnet ut at tranebærprodukter hjelper dem å få infeksjoner sjeldnere,' sier Hutcherson. Det er to mulige grunner til at tranebærprodukter kan bidra til å forhindre urinveisinfeksjoner fra å reise sine stygge hoder hvis du får dem ofte. Først gjennom urinen. 'Tranebær endrer [urinen] pH ved å surgjøre den, noe som kan gjøre [blæren og urinrøret] ugjestmilde for bakterier,' sier Pizarro. Det kan være en annen måte tranebærprodukter gjør det vanskeligere for dårlige bakterier å henge i blæren eller urinrøret. 'Et kjemikalie i tranebærjuice eller kosttilskudd kan hindre bakterier i å feste seg til veggene i blæren eller cellene i urinveiene,' sier Hutcherson. Disse kjemikaliene kalles proantocyanidiner , eller PAC-er.
De viktigste produktene folk tyr til er tranebærjuice (den super-terte, 100 prosent tranebær-greier) og tranebærpiller. Hvis du får tilbakevendende urinveisinfeksjoner og er fascinert, kan du prøve å drikke et glass tranebærjuice om dagen, selv om smaksløkene sannsynligvis ikke vil takke deg, sier Pizarro. (Noen kvinner har droppet ut av relaterte studier fordi juicens smak er for mye å håndtere.) En bedre måte kan være tranebærpiller, hvorav mange hevder at én pille tilsvarer ett glass juice. Enten du velger juice eller piller, sørg for å sjekke etiketten og sørge for at det er 100 prosent tranebær. Jo mer fortynnet produktet er, jo mindre PAC har det for å potensielt bidra til å unngå infeksjon. Og uansett, snakk med legen din først for å se hva de synes om planen din.
Finnes det andre måter å forhindre UVI på?Du satser, og mange av dem dreier seg om urin, siden det kan hjelpe til med å skylle ut eventuelle dvelende bakterier. Hutcherson anbefaler å tisse før og etter sex, og alltid holde seg hydrert slik at du tømmer blæren gjennom dagen. Når du tisser, sørg for å tørke av forsiden til baksiden, siden det å gå i den andre retningen flytter bakterier fra anus direkte mot skjeden. Du kan også vaske urinrøret forsiktig etter sex (kun med vann – skjeden din er følsom!).
Hvis du selv etter dine forholdsregler føler den kjente brennende følelsen når du tisser, er det på tide å oppsøke lege. 'Hvis en pasient har en blæreinfeksjon, kan jeg ikke se henne i øynene og si at vi skal behandle dette med tranebær,' sier Pizarro. «Det er under standarden for omsorg. Ingenting vil behandle det, men antibiotika.
