Her er hvordan PCOS-akne ser ut - og hvordan du behandler det

Enhver kronisk tilstand kan være en følelsesmessig reise, og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er intet unntak. Dens effekter på kroppen er ofte så synlig det er ikke rart hvorfor det kan ta så store belastninger. Høyt oppe på det frustrerende liste over symptomer ? Dypt rotfestet akne som er lett å ta på.

Til tross for fokuset på eggstokken i navnet, påvirker PCOS ikke bare en del av kroppen din Lekshmi Nair MD forteller en assisterende klinisk professor i indremedisin som spesialiserer seg i endokrinologi og PCOS ved Ohio State University Wexner Medical Center til SELF.

Det vekker absolutt kaos i reproduktive systemet ditt, men det kan rote med hudens og hårets søvnmetabolisme og kardiovaskulær helse også. Det er fordi kvinner med PCOS vanligvis har høyere enn normalt nivåer av hormoner kalt androgener som kan gi ringvirkninger på hele kroppen. (Androgener inkludert testosteron er kjent som mannlige hormoner, men alle har dem og trenger dem .)

Hudsymptomer er så store fordi så mange kvinner sliter med voksen akne som ofte er drevet av hormonelle svingninger. Så hvordan kan du vite om din kviser på haken er et tydelig tegn på PCOS versus en annen vanlig årsak til gjenstridige kviser? Her er hva eksperter vil at du skal vite, inkludert hvordan PCOS-akne ser ut på andre måter tilstanden påvirker huden din og behandlingene som kan hjelpe deg til å føle deg bedre – innvendig og utvendig.

Hvorfor forårsaker PCOS akne?

Eksperter generelt enig at du må oppfylle to av tre kriterier for å få diagnosen PCOS. Til å begynne med forstyrrer tilstanden og forhindrer noen ganger eggløsning, eller det skjer når en eggstokk frigjør et modent egg omtrent halvveis i en 28-dagers menstruasjonssyklus. Dette kan vise seg som uregelmessige menstruasjoner tunge eller smertefulle perioder superlange perioder eller ingen menstruasjon i det hele tatt.

Det henger sammen med den andre ledetråden: Disse eggene kan ikke slippes ut eller vokse som de skal (en hovedårsak til at PCOS er assosiert med fruktbarhetskamper). Det kan føre til noe som ser ut som en perlestreng langs ytterkanten av eggstokken din. Dr. Nair forklarer hva gynnen din kan se på en avbildningstest kalt ultralyd. Selv om disse væskefylte sekkene ofte kalles cyster, er de faktisk små follikler og hver inneholder et enkelt egg som ikke utviklet seg ordentlig.

Dr. Nair sier at det tredje tipset er en samling av hudsymptomer utløst av de høye androgennivåene kjent som hyperandrogenisme. Dette inkluderer ofte akne og voksende hår på steder som ikke er typiske for deg (mer om dette senere). Overskytende androgener stimulerer talgkjertlene dine (oljekjertler) til å produsere mer talg (olje) Amy Freeman MD en styresertifisert hudlege ved Schweiger Dermatology Group i New York City forteller SELF. Oljen blandes med døde hudceller og tetter til hårsekkene og skaper det ideelle miljøet for betennelsesfremkallende bakterier som kalles C. acnes . Se på de irriterende zitsene!

Et par ting kan tipse deg om at akne kan være relatert til PCOS.

PCOS-relatert akne faller inn under hormonell akne paraply. Selv om dette begrepet ikke er en offisiell medisinsk diagnose, bruker hudleger det for å beskrive kviser som synkroniserer med hormonelle svingninger forårsaket av en persons menstruasjonssyklus tungt stress (takk kortisol ) eller en kronisk helsetilstand. Her er hva du bør se etter:

Forske antyder at omtrent 20 % av kvinnene har akne hos voksne selv om de var så heldige å unngå den deigaktige kvisekremen som tenåringer. Selvfølgelig har ikke alle disse kvinnene PCOS, men det er verdt å rapportere til legen din hvis du bryter ut og håndtere andre tegn på tilstanden sier Dr. Nair. Kviser kan dukke opp i 20-årene og utover fordi reproduktive hormoner øker etter hvert som kroppen din kanter nærmere det mest fruktbare vinduet. Når det er sagt, kan kviser også ramme kvinner senere i livet perimenopause og overgangsalder (*hulker*) når en ny bølge av hormonell kaos oppstår.

Dr. Freeman sier kinnene dine hake og kjevelinje er hot spots for hormonell akne fordi de er mer konsentrert med oljekjertler. Du kan også legge merke til kviser på brystet og ryggen, legger Dr. Nair til.

Whiteheads og hudormer er mer overflatenivå enn hormonell akne. Med PCOS er det mer sannsynlig at du utvikler dype kviser papler eller cyster takket være betennelsen som skjer langt inne i folliklene ved siden av oljekjertlene dine. Disse ujevnhetene vil føles ømme eller smertefulle å ta på og se svært irriterte ut. Tenk på levende rosa og røde flekker i lysere hudtoner og mer hyperpigmenterte merker i dypere hudtoner Dr. Freeman-notater.

Hormonell akne er definitivt litt mer vedvarende enn vanlig akne Dr. Freeman bemerker. Fordi utbruddene kommer fra dypt under huden, reagerer de ikke alltid på OTC-behandling alene og tar vanligvis lengre tid å forsvinne. Når kvisene begynner å gro, kan de også etterlate varige merker; groper eller innrykkede arr er mer vanlig i lysere hudtoner, mens forhøyede arrdannelse vises mer i dypere hudtoner, sier Dr. Freeman.

spillernavn

Hvordan ser andre PCOS-relaterte hudsymptomer ut?

Det vanskelige med akne er at det har så mange potensielle årsaker, så det er ikke en sterk markør for PCOS som et solosymptom, sier Dr. Nair. Hvis legen din mistenker at du har å gjøre med hyperandrogenisme, vil de sannsynligvis også se etter følgende symptomer.

Dr. Nair sier at hirsutisme eller hårvekst som dukker opp i områder du vanligvis ikke forventer at det skal være et kjennetegn på PCOS (som påvirker opptil 70 % av personer med tilstanden) fordi det vokser i områder av kroppen som er mer avhengig av androgener. Selvfølgelig vi alle spire et tilfeldig langt hakehår fra tid til annen (samfunnsmessige skjønnhetsstandarder være fordømt). Hirsutisme er imidlertid definert som overdreven hårvekst som kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker - for mye kan for eksempel være en annen persons gjennomsnitt.

Når det gjelder hvordan dette håret pleier å dukke opp? Igjen, det avhenger av individet, men hårstråene er vanligvis tykkere eller grovere enn resten av det vanlige håret på kroppen din og kan vises mer rikelig på ansiktet ditt, bryst rygg, overarmer, nedre del av magen eller underbenene.

Acanthosis nigricans er en hudtilstand som vanligvis signaliserer insulinresistens som ofte oppstår sammen med en potensiell komplikasjon av PCOS, sier Dr. Nair. Dette betyr at cellene i kroppen ikke reagerer på insulin som de burde på grunn av konsekvent høye blodsukkernivåer. Mer enn 50 % av kvinnene med PCOS har insulinresistens, så det kan gi deg en pekepinn i hennes notater. ( Forskere prøver fortsatt å forstå årsaken til denne sammenhengen, men mistenker at hormonelle endringer genetikk en høyere kroppsfettprosent og betennelse kan spille en rolle.)

Vanligvis vil acanthosis nigricans se ut som mørke fløyelsaktige flekker som kan ha synlige krøllemerker fordi de vises i områder der huden folder seg som under armene innerste lår eller baksiden av nakken, sier Dr. Freeman. Hvorfor? Insulin eller insulinlignende stoffer øker veksten av keratin, et nøkkelprotein i huden din. Vi har ikke massevis av konkrete data om hvem som er mer utsatt for disse endringene og hvorfor, men Dr. Nair bemerker at det er mer utbredt blant pasientene hennes med dypere hudtoner.

Her er hvordan du behandler PCOS-relatert akne og andre symptomer.

Kjernetrinnene i hudpleierutinen din – rensende fuktighetskrem og solkrem – kan utgjøre en stor forskjell i hvordan huden din ser ut og føles. For hver av dem vil du se etter oljefrie og ikke-komedogene på etikettene, noe som betyr at produktene er designet for å minimere sjansene for å tette porene dine ytterligere, sier Dr. Freeman.

Rensing etter at du våkner og før du legger deg er nok – mer enn det, og du risikerer å tørke ut huden din, noe som kan oppmuntre den til å produsere mer olje, forklarer hun. Noen mennesker med svært betent sensitiv eller flassende hud foretrekker skånsommere kremaktige vasker mens andre som blir veldig fete kanskje foretrekker en skummere formel .

Fuktighetskremer og solkremer med tynnere gel-lignende konsistens føles også lettere på huden. Det er fristende å hoppe over disse trinnene fordi det kan føles som om du legger fett til bålet (bokstavelig talt), men hud som er utsatt for akne trenger fortsatt hydrering og solbeskyttelse både for helsen din hudbarriere og for å redusere risikoen for arrdannelse og hyperpigmentering .

Dr. Freeman foretrekker mineralske solkremer som er laget med sinkoksid og titanoksid fordi de vanligvis er mindre irriterende for sensitiv hud. Men den beste solkremen er den du skal bruke, understreker hun. Så finn en bredspektret SPF som du faktisk liker, og vær flittig med å bruke den.

Aktiver hevder å behandle et spesifikt hudproblem, og de kan være svært nyttige for å forbedre akne. Det er en haug med OTC-ingredienser å velge mellom, og hver krever litt forsiktig eksperimentering. Dr. Freeman anbefaler vanligvis å starte med følgende valg for sine pasienter med hormonelle utbrudd:

Benzoylperoksid:Dette er en av de beste OTC-ingrediensene vi har for å drepe akne-fremkallende bakterier og redusere betennelse. Du finner det i ansiktsvasker og flekkbehandlinger. Start med 2,5 % for å minimere risikoen for irritasjon og jobb deg opp til 5 til 10 % hvis huden din tåler det godt.Salisylsyre:Hvis huden din ikke reagerer på benzoylperoksid, bør du vurdere en vask eller behandling med 2 % salisylsyre. Den eksfolierer huden din skånsomt og hjelper til med å tømme porene og presse ned olje.Azelainsyre:Denne ingrediensen kan være en game-changer for sensitiv hud. Den gjør også en god jobb med å dempe betennelse og fjerne tilstopping av porene og minimere rødhet og falme mørke flekker.Aktuelle retinoider:Disse vitamin A-derivatene er en go-to for hormonell akne fordi de øker omsetningen av hudceller som frigjør porene og jevner ut tekstur. Du kan starte med OTC-retinolprodukter som adapalene (Differin) eller snakke med hudlegen din om reseptbelagte alternativer som tretinoin eller en oral retinoid som Accutane (isotretinoin) (som er svært effektiv, men en stor forpliktelse). Det kan ta en stund for huden din å tilpasse seg ethvert retinoid som ofte fører til mer irritasjon før du ser resultater, så det er verdt å snakke med en derm om den beste ruten for deg.

Hvis det virker som om du har prøvd alle hudpleieprodukter under solen og ingenting fjerner kvisene dine, sjekk med legen din, enten det er en styresertifisert hudlege eller endokrinolog. De kan veilede deg om hvordan du målretter mot dine mest vedvarende PCOS-symptomer akne og andre hudproblemer inkludert.

Det er ingen FDA-godkjente behandlinger utviklet for PCOS, spesielt forklarer Dr. Nair, men spesialister har ulike medisiner til rådighet for å hjelpe til med å regulere hormonelle svingninger, redusere effekten av hyperandrogenisme og behandle insulinresistens. De vil sannsynligvis starte med ett av disse alternativene:

Tenk på dette som en form for hormonbehandling, sier Dr. Nair. I kombinasjonspiller slår syntetiske former for østrogen og progesteron seg sammen for å stabilisere hormonene dine. Ikke bare hjelper dette med å tilbakestille menstruasjonssyklusen din og lette eventuelle uforutsigbarheter du har med menstruasjonen, men det gjør også effekten av overflødig androgener som kan redusere hormonell akne og effekten av hirsutisme, forklarer hun.

P-piller kan også være gunstig på andre måter. Hvis du går måneder uten menstruasjon, mister du ikke livmorslimhinnen regelmessig, forklarer Dr. Nair. Oppbyggingen av det vevet kan disponere deg for abnormiteter som har vært knyttet til en økt risiko for endometriekreft . Så hvis du bruker p-piller, forhindrer du at livmorslimhinnen blir overgrodd, sier hun.

Anti-androgen medisiner som spironolakton blokkerer effekten av androgener i kroppen, inkludert huden din. Faktisk en 2023 studere av mer enn 300 kvinner som slet med vedvarende akne fant at spironolakton forbedret huden deres betydelig etter langvarig bruk. Det kan foreskrives sammen med p-piller, og det kan ta opptil tre måneder før du begynner å se synlige forbedringer i huden din, sier Dr. Freeman.

Metformin brukes til å forbedre insulinresistens og kontrollere blodsukkeret, så det spiller ofte inn med PCOS, sier Dr. Nair. Forske viser at stoffet kan redusere androgennivået betydelig, få menstruasjonssyklusen tilbake på sporet og forbedre insulinfølsomheten når den brukes til å behandle PCOS spesifikt. Alt dette kan ha en ringvirkning som reduserer alvorlighetsgraden av akne acanthosis nigricans og hirsutisme også.

Å jobbe tett med en lege du stoler på er avgjørende for å håndtere PCOS-symptomene dine og alle følelsene de kan vekke. Ikke bare ønsker du å behandle dine nåværende symptomer, men du vil også lage en plan for å redusere risikoen for helsekomplikasjoner i fremtiden. Så i tillegg til reseptbelagte medisiner kan legen din også foreslå å gjøre visse livsstilsendringer – som å jobbe med en terapeut for å få grep om stresset ditt eller en ernæringsfysiolog for å redusere insulintoppene med en lavglykemisk diett -som del av en helhetlig omsorgsplan.

Ingen to personer med PCOS har en identisk opplevelse, så vær ekte med legen din når noe ikke fungerer. Et lite håp (og mye tålmodighet) kan gå langt. Det finnes gode behandlinger der ute, så ikke bli motløs sier Dr. Freeman. Hvis en behandling ikke virker, er det alltid en annen vi kan prøve.

bibelske navn med bokstaven u

Relatert:

• De mentale helseeffektene av akne er veldig virkelige
• Hva gjør østrogen i hjernen? Mye mer enn du kanskje er klar over
• 6 ting en uvel periode kan fortelle deg om helsen din

Få mer av SELFs flotte tjenestejournalistikk levert rett i innboksen din.