Daglige bevegelser som å smile, rynke pannen og tygge gir ansiktsmusklene en større treningsøkt. Og akkurat som kroppen din har godt av en god rubdown etter en hard svetteøkt, har ansiktet ditt stor nytte av en massasje også. Faktisk har ansiktstrening økt i popularitet med dedikerte studioer som åpner opp over hele USA. Nå foreslår jeg ikke at du registrerer deg for ansiktsyoga, men du kan etterligne en profesjonell massasje hjemme. Her er alt du trenger å vite for å gni det ned riktig. (Få tankene ut av rennesteinen! Jeg vet hva du tenker.)
1. Sørg for å forberede huden din først.Debra Jaliman, en hudlege i New York City, sier til SelfGrowth at du alltid bør vaske hendene i varmt vann med en antibakteriell såpe og binde tilbake håret for å få mulige bakterier ut av veien. Du bør også rense ansiktet før du masserer. Strekk deg etter en skånsom vask som CeraVe Foaming Facial Cleanser ($13; ulta.com ). Hvis du virkelig ønsker å gjøre massasjen til en spa-lignende opplevelse, prøv å dampe ansiktet først. Dette vil myke opp porene, slik at ethvert produkt du bruker absorberes bedre.
