De beste knemassasjeapparatene er verdt det

Alle produktene på Self er uavhengig valgt av våre redaktører. Imidlertid kan vi motta kompensasjon fra forhandlere og/eller fra kjøp av produkter via disse lenkene.

Bruk de riktige skoene og jobber i en ergonomisk kontorstol kan hjelpe forhindre knesmerter – men når du trenger mer umiddelbar lindring, er de beste knemassasjeapparatene det beste alternativet. Disse enhetene passer komfortabelt over kneskålen og bruker vibrasjonsvarmekjøling eller en kombinasjon av disse for å redusere smertestivhet og betennelse i leddene. Gitt deres prispunkt og spesialiserte design er de ikke det eksperter vil kalle et must-have. Men de kan komme godt med hvis du sliter med kroniske smerter eller muskelsår i knærne Danny King PT nasjonal direktør for utvinning og ytelse kl Livstid forteller SELV.

Jeg ville ikke betraktet det som en gå-til-vare til fordel for ting som en verktøy for slagmassasje som kan brukes på flere kroppsdeler med mindre en person har et veldig spesifikt kneproblem som sin eneste bekymring, sier han. Hvis de dårlige knærne dine er det første smertepunktet ditt, kan en knemassasje være verdt pengene. Vi undersøkte de beste modellene der ute – kjøp våre valg nedenfor, og les deretter for å lære mer om hvordan en massasjeapparat kan hjelpe deg til å føle deg bedre.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Hyperice X Knee 9Andre nummer to: Therabody RecoveryTherm Knee Beste budsjettvalg: Hydragun HeatPulse Knee Massasjeapparat 9Beste knestøtte: Mueller Sports Medicine selvjusterende knestøtte

• Kjøp de beste knemassasjeapparatene
• Hva er fordelene med å bruke en knemassasje?
• Er det noen grunn til at du ikke bør bruke en knemassasje hjemme?

Kjøp de beste knemassasjeapparatene

Lindring av knesmerter er innen rekkevidde med disse elegante enhetene.

Best sammenlagt: Hyperice X Knee

Hyperice

navn på mannlig karakter

X kne

Det eneste elementet i denne familien jeg personlig har brukt er Hyperice X Knee wrap og jeg er en stor fan King sier. Vi liker at Hyperice X Knee lar deg lette inn i massasjeverdenen – den pulserer ikke eller føles for intens. I stedet behandler den knesmerter ved hjelp av kontrastterapi som påfører området vekslende varme og kjøling. Du kan bytte mellom varmeinnstillinger manuelt eller bruke en av de forhåndsinnstilte terapirutinene på Hyperice-appen . Uansett er endringen rask (innen 60 sekunder) og effektiv.

Det blir overraskende kaldt uten å bruke is eller vann og kan skifte mellom varmt og kaldt relativt raskt, forklarer King. Jeg liker veldig godt at den kan settes på og fortsatt tillate bevegelse, slik at den kan integreres i en oppvarming eller nedkjøling med en klient.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Funksjoner: Varmeterapi kuldeterapi | Strømkilde: Oppladbart batteri; opptil 1,50 timers batterilevetid | Vekt: 2 pund

Andre nummer to: Therabody RecoveryTherm Knee

Therabody

RecoveryTherm Knee

Du kjenner sikkert til Therabody for massasjepistolene sine, men den har en hel rekke verktøy designet for total muskelavslapping – uten å måtte forlate huset. Merkets knemassasjeapparat bruker kontrastterapi for å målrette mot ubehag så vel som vibrasjoner for å øke blodstrømmen til området (forskning tyder på at økt sirkulasjon kan hjelpe med muskelgjenoppretting - vinn vinn).

Du kan velge en uoppvarmet vibrasjonsmassasje (ved enten lav høy eller bølgeinnstillinger) eller kjøre den i takt med oppvarming og kjøling – alt som føles best for deg.

spillelistenavn

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Funksjoner: Kaldterapi varmeterapi vibrasjon | Strømkilde: Oppladbart batteri; 90 minutter batterilevetid i varm modus 60 minutter batterilevetid i kald modus 30 minutter batterilevetid i kontrastmodus | Vekt: 12,17 unser

Beste budsjettvalg: Hydragun HeatPulse Knee Massager

Hydro

HeatPulse knemassasjeapparat

objekter med bokstaven e

Når effektive massasjeverktøy regelmessig koster over 0, er det forfriskende å finne en anstendig enhet som Hydraguns HeatPulse Knee Massager for 0. Den har syv temperaturinnstillinger fra 104 til 158 grader Fahrenheit og tre vibrasjonshastigheter. Dens vibrerende noder er plassert for å levere beroligende pulser til hele muskelområdet i motsetning til kun kneskålen, og dens allsidige design gjør den lett å bære over albuen eller skulderen også.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Funksjoner: Varmeterapi vibrasjon | Strømkilde: Oppladbart batteri; opptil 3 timers batterilevetid | Vekt: 10,58 unser

Beste knestøtte: Mueller Sports Medicine selvjusterende knestøtte

Mueller

diva med briller meme

Sportsmedisin selvjusterende knestøtte

For de som leter etter en lavteknologisk løsning på ubehag i kneet, bør du vurdere en trykkskinne som dette alternativet fra Mueller. pasient med psoriasisartritt tidligere anbefalt til SELV. Bukseseler og ermer er utprøvde metoder for å håndtere knesmerter og stivhet, sier King. De fungerer ved å stabilisere leddet og avlaste trykket under trening. Det vil ikke gi den samme umiddelbare lindring som for eksempel en oppvarmet knemassasje, men det er et flott alternativ for alle som kommer seg etter en skade som kan trenge litt ekstra støtte.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Funksjoner: Komprimering | Strømkilde: N/A | Vekt: 9,60 unser

Vanlige spørsmål om knemassasjeapparater

Hva er fordelene med å bruke en knemassasje?

Varme og vibrasjoner kan være bra for smertelindring og kompresjon og kulde fungerer utmerket for å redusere betennelse sier King. Så hvis du har generelt stive såre eller betente knær, kan [en knemassasje] være veldig nyttig. Han legger til at knemassasjeapparater er spesielt gunstige for personer som har langvarige eller kroniske lidelser.

Er det noen grunn til at du ikke bør bruke en knemassasje hjemme?

Det er svært få spesifikke risikoer ved å bruke en knemassasje som en del av din velvære- og restitusjonsrutine, sier King. Du bør imidlertid sjekke med legen din eller fysioterapeuten før du prøver en hvis du har akutte smerter eller nylig skadet. De vil hjelpe deg med å finne den beste tilnærmingen til helbredelse og få litt lindring.

Relatert:

• De beste kompresjonssokkene for å reise restitusjon og være på beina hele dagen
• De beste rødlysterapienhetene for klarere og jevnere hud
• Unn deg selv de beste kompresjonsstøvlene – bena vil takke deg

Få mer av SELV' s fantastiske produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).