De beste kontorstolene for lange timer å legge til arbeidsområdet ditt

Alle produktene på Self er uavhengig valgt av våre redaktører. Imidlertid kan vi motta kompensasjon fra forhandlere og/eller fra kjøp av produkter via disse lenkene.

Møbler du hjemmearbeidsplassen din? Det viktigste trinnet er å finne den beste kontorstolen for lange timer. Uten de riktige sitteplassene kan du føle deg sår og trøtt – noe som ikke er bra når du takler skrivebordsarbeid. Ideelt sett tar du pauser for å strekke deg flytte rundt eller endre posisjonen din . Men for de fokuserte periodene hvor du er i sonen ved datamaskinen din bør kontorstolen gi deg den støtten du trenger for å opprettholde en sunn stilling .

For å hjelpe deg med å finne den riktige ultrakomfortable stolen snakket vi med fysioterapeuter og ba oss SELF-ansatte for deres skrivebordtestede anbefalinger. Enten du leter etter en tilpassbar dreiestil eller en ergonomisk knelende stol, har vi et førsteklasses valg for deg. Handle listen vår nedenfor, og les deretter videre for å lære mer om hvordan du velger en ny stol som ser like bra ut som den føles.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Branch ergonomisk stol 9Andre nummer to: Stålkasse Amia 39Beste Splurge: Herman Miller Aeron stol starter kl 80Beste budsjettvalg: Alera Elusion Series Mesh multifunksjonsstol med høy rygg 4Beste knelende stol: Gren variabel knelende stol 9Beste polstret alternativ: Amazon Basics kontorstol med lærpolstring Beste ballstol: Gaiam Balance Ball Stol

• Handle de beste kontorstolene for lange timer
• Hva bør du se etter når du kjøper en kontorstol?
• Hvordan bør du justere kontorstolen til å passe kroppen din?

Handle de beste kontorstolene for lange timer

Alternativer som ikke ødelegger ryggen eller får oss til å sove ved pultene våre? Tenk på at vi satt.

Best sammenlagt: Branch ergonomisk stol

gren

Ergonomisk stol

Flere SELFere peker på Branchs topprangerte ergonomiske stol som det beste alternativet for travle arbeidsdager. Jeg kan sitte i lange perioder og tilpasse stolen til mine behov, sier en redaktør. [Den] passer ikke bare til min minimalistiske arbeidsstasjon – pluss min superlille leilighet – men det har også vært en stor lettelse for ryggen min.

Setet har justerbar høyde og dybdetilt og korsryggstøtte, og du kan også flytte på armlenene og den generelle stolhøyden. Ryggen og setet er formet for å hjelpe deg med å føle deg komfortabel og støttet i lengre perioder – og de kommer i en rekke standard nøytrale toner og lysere farger i begrenset opplag. Du kan til og med legg til en nakkestøtte til handlekurven for ekstra livmorhalsstøtte.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

biler med bokstaven e

Setedybde: 18 til 22 tommer | Setehøyde: 17 til 21 tommer | Stolens høyde: 38 til 42 tommer | Vekt: 42 pund | Maksimal vektkapasitet: 275 pund | Montering kreves

Andre nummer to: Stålkasse Amia

Stålkasse

Amia

Andy Fata-Chan PT DPT en fysioterapeut og treningstrener ved Moment Physical Therapy and Performance i New York anbefalte tidligere Steelcases skrivebordsstoler til SELF for deres justerbare deler og ergonomiske design. Spesielt Amia er laget for mye sitting med justerbar korsryggstøtte og fleksibel midtrygg som reagerer på bevegelsene dine.

Den er også designet for å gli inn i praktisk talt ethvert hjemmekontor – og det er tonnevis av forskjellige møbelmaterialer og farger å velge mellom. Du kan til og med spesifisere om du trenger teppe- eller hardtre-kompatible hjul når du bestiller.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Setedybde: 21,75 til 24,75 tommer | Setehøyde: 16 til 21 tommer | Stolens høyde: 37,25 til 42,50 tommer | Vekt: 48,40 pund | Maksimal vektkapasitet: 400 pund | Montering kreves

Beste Splurge: Herman Miller Aeron stol

Herman Miller

Aeron stol

Herman Miller satte standarden for de fleste moderne ergonomiske kontorstoler med high-end Aeron. Stort sett alt på denne stolen er justerbar, inkludert armlenene sete stolhøyde og korsryggstøtte. Det er polstring der du trenger det (under underarmene og mot korsryggen) og fjærende komfort der det teller (i setet og bak øvre del av ryggen).

For å snakke direkte om holdbarheten, er Aeron-stolen som familien min bestilte til vår stasjonære datamaskin for 15 år siden, fortsatt sterk. Den gir seg skånsomt når du først setter deg ned og holder deg frisk i timevis av gangen takket være den robuste, men pustende ryggstøtten og nettingsetet. Som en SELF-redaktør sa det er det et bratt prispunkt, men Herman Miller er en bærebjelke av en grunn.

biler med bokstaven d

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Setedybde: 16 tommer (størrelse liten); 16,75 tommer (størrelse medium); 18.50 (str. stor) | Setehøyde: 14,75 til 19 tommer (størrelse liten); 16 til 20,50 tommer (størrelse medium); 16 til 20,50 tommer (størrelse stor) | Stolens høyde: 38,50 tommer (størrelse liten); 41 tommer (størrelse medium); 43 tommer (størrelse stor) | Vekt: 40 pund (størrelse liten); 41 pund (størrelse medium); 43 pund (størrelse stor) | Maksimal vektkapasitet: 300 pund (størrelse liten); 350 pund (størrelse medium); 350 pund (størrelse stor) | Kommer samlet

Beste budsjettvalg: Alera Elusion Series Mesh multifunksjonsstol med høy rygg

Sunn

Elusion Series Mesh multifunksjonsstol med høy rygg

Kate Ayoub PT DPT MPH en fysioterapeut og sertifisert ergonomi-helsecoach anbefaler denne modellen hvis du ønsker en enkel kontorstol til en rimeligere pris. Du kan justere tilt på setet (med mulighet for å låse det på plass) og også endre høyden på både stolen og armlenene slik at du kan komme nærmere skrivebordet og tastaturet. Den har også en pustende mesh-rygg og justerbare høyde- og stigningsmuligheter pluss en fosseliknende kant på setet som hjelper til med å avlaste trykket på bena.

kvinnelige sigøynernavn

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Setedybde: 21,70 tommer | Setehøyde: 17,70 til 21,40 tommer | Stolens høyde: 37,50 til 43,30 tommer | Vekt: 50 pund | Maksimal vektkapasitet: 275 pund | Montering kreves

Beste knelende stol: Gren variabel knelende stol

gren

Variabel knestol

Knelende stoler oppmuntrer til en mer aktiv sittestilling som [engasjerer] musklene i korsryggen og øvre ryggrad Milica McDowell DPT visepresident for operasjoner i fothelseorganisasjonen Gangart skjer tidligere fortalt SELV. [De] krever også at du gjør mikrovektskiftende bevegelser slik at alle som opplever stivhet eller korsryggsmerter bør føle mindre ubehag når du bruker dem.

Branch's er et eksepsjonelt alternativ. Når jeg setter meg ned aktiveres kjernen min umiddelbart på grunn av den svake vippingen av setet en SELV-skribent bemerket i hennes anmeldelse . Jeg merker også at hoftene og knærne mine føles fine og avslappede mens jeg sitter på stolen. Fordi vekten min er mer jevnt fordelt, er det en følelse av letthet som jeg aldri har opplevd mens jeg jobbet ved skrivebordet mitt.

Fordeler og ulemper

objekter med bokstaven u

Produktspesifikasjoner

Setedybde: 28 tommer | Setehøyde: N/A | Stolens høyde: 20 tommer | Vekt: 15 pund | Maksimal vektkapasitet: 240 pund | Montering kreves

Beste polstret alternativ: Amazon Basics kontorstol med lærpolstring

Grunnleggende om Amazon

Skrivebordsstol polstret i skinn

Theresa Marko PT DPT MS en styresertifisert klinisk spesialist i ortopedisk fysioterapi i New York City liker denne polstrede lenestolen i kunstskinn fordi den er solid, har et flatt sete som går opp og ned, har armlener og er veldig dempende. Hun påpeker også at den er ideell for høyere personer siden den har et dypere sete.

Vi liker at dette enkle setet går på under 0 og føles mykt hele dagen lang – for alle som ønsker å jobbe fra sofaen, men ryggen vil ikke la dem.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Setedybde: 16,50 tommer | Setehøyde: 18,70 tommer | Stolens høyde: 34,80 til 38,60 tommer | Vekt: 27,60 pund | Maksimal vektkapasitet: 275 pund

Beste ballstol: Gaiam Balance Ball Stol

Gaiam

Balanseballstol

Denne stolen er et flott alternativ for de som virkelig ønsker en god påminnelse om å sitte rett Fordi Wu PT DPT en styresertifisert klinisk spesialist i ortopedisk fysioterapi og eier av ActiveCare Physical Therapy i New York City forteller SELF. Den dynamiske overflaten på ballen minner deg på å sitte oppreist og aktiver kjernen din samtidig.

Som en fin bonus kan du fjerne ballen fra basen og bruk den som en del av treningsrutinen din. En ting til å merke seg: Den har ikke armlener, men den kan fungere helt fint hvis du hviler albuene eller håndleddene på skrivebordet.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Setedybde: 20 tommer | Setehøyde: N/A | Stolens høyde: 30 tommer (Gaiams benforlengere legger til to tommer— kan kjøpes separat ) | Vekt: N/A | Maksimal vektkapasitet: 300 pund

Hva bør du se etter når du kjøper en kontorstol?

Justerbarhet

Jo flere justeringspunkter en kontorstol har, jo bedre passer den til kroppen din. Du vil ha en stol som definitivt har en justerbar setehøyde og evnen til å bevege seg opp og ned for å imøtekomme personer i forskjellige høyder, så vel som forskjellige høyder på skrivebord, sier Dr. Marko. Se også etter stoler med justerbar setedybde som gir nok plass til at lårene dine kan hvile komfortabelt og bevegelige armlener som lar albuene bøye seg i 90 grader.

Støtte

Amerikanske mannsnavn

Ryggen på stolen skal være fast med korsryggstøtte og bunnputen skal være stort sett flat, sier Marko. Hun legger til at noen stolputer vippes oppover foran – men dette er ikke ideelt fordi de kan få bekkenet til å vippe bakover og legge press på korsryggen.

Hvordan bør du justere kontorstolen til å passe kroppen din?

Marko sier målet er å sitte oppreist med rett rygg i stedet for halvt tilbakelent med ryggstøtten vippet bakover eller fremoverlent. Hver av disse stillingene vil legge ekstra press på deg skuldre og nakke . Hun bemerker også at du bør skyte stolen helt opp til skrivebordet for å unngå å bøye seg fremover. (Den øverste tredjedelen av dataskjermen bør være på eller litt under øyehøyde for å redusere belastningen på øyne og nakke Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI en fysioterapeut i Orange Connecticut og president for American Physical Therapy Associations Connecticut-kapittel forteller SELF.) Og hold datamaskinen og musen i nærheten slik at albuene bøyes i 90 grader rett ved siden av overkroppen.

Å skyte bunnen helt til baksiden av stolen (mot ryggstøtten) er også nøkkelen, sier Marko. Ellers vil du sitte på korsbenet og stresse ryggen. Cleveland Clinic anbefaler holde føttene flatt på gulvet med knærne bøyd i rette vinkler og jevnt med eller litt høyere enn hoftene. Du må kanskje feilsøke dette hvis du har lange ben og knærne treffer undersiden av skrivebordet ditt, men prøv ditt beste for å få dette til å fungere. Hvis stolen din er litt for høy til at føttene dine kan ligge flatt på gulvet, anbefaler Dr. Weyrauch også å bruke en slags fotstøtte for å redusere belastningen i bena og forbedre holdning .

Å sitte oppreist med føttene støttet og hoftene i firkant (uten tilt fremover) betyr at alt er på linje.

Relatert:

• Dine daglige vaner gjør deg sår – Disse PT-godkjente verktøyene kan hjelpe
• Det viser seg at den beste kneputen kan være løsningen for ryggsmerter du trenger
• De beste skoene for ryggsmerter ifølge Achy SELF Staffers

Få mer av SELFs gode produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).