5 hovedgrunner til at folk jukser, ifølge parterapeuter

Alle som er blitt lurt i et forhold vet spørsmålet som treffer hardest er Hvorfor? Så raske som vi er til å fordømme utroskap, er årsakene til at folk jukser ofte ikke svart-hvitt - og den gråsonen kan være utrolig frustrerende å forstå. Hvis de trengte noe de ikke fikk i forholdet ditt, hvorfor ikke si ifra? Eller bryte opp?

Mens noen ganger det er så enkelt som å være en hensynsløs eller impulsiv drittsekk i mange tilfeller kan motivasjonene være lagdelte og komplekse Patrice Le Goy PhD LMFT en Los Angeles-basert parterapeut forteller SELF. Selv det som virker som en engangs beruset slip med en fremmed er vanligvis forankret i noe dypere.

Ikke ta feil: Årsakene er det ikke det samme som unnskyldninger. Men å forstå hva som driver en person til å være utro kan tilby klarhet og til og med et utgangspunkt for helbredelse. Nedenfor bryter parterapeuter ned noen av de vanligste (og kanskje overraskende) årsakene til at folk er utro.

1. De gjør det for å øke egoet sitt.

Noen ganger er motivasjonen like enkel som å jage det jaget etter å være ønsket eller ønsket av noen nye.

Generelt ender folk som sliter med lav selvtillit eller ikke vokste opp og føler seg følelsesmessig trygge opp med å lengte etter ekstern validering og trygghet fra andre. De prøver å adressere mer dypt forankrede problemer med å ikke ha kjærlighet lett tilgjengelig for dem i barndommen, sier Dr. Le Goy. Så selv om oppmerksomheten fra en følelsesmessig eller fysisk affære kan virke som en umiddelbar måte å føle seg mer attraktiv ønsket eller interessant, er denne ego-boosten vanligvis kortvarig – og definitivt ikke en erstatning for bygge varig tillit innenfra.

2. De er seksuelt utilfredse og har lyst på mer spenning.

Så ofte hører vi at noen jukser fordi sexen ikke er som den pleide å være. Og til en viss grad intimitetsproblemer som upassende libidos eller forskjeller i preferanser kan skape spenning og avstand i et forhold Brianna Brunner LCSW psykoterapeut og eier av Couples Therapy Services med base i New Jersey forteller SELF.

Når den soveromskompatibiliteten mangler, kan folk gå ut og søke det andre steder fra noen de har den fysiske kjemien med Brunner påpeker. Plutselig blir affæren veldig spennende siden de får det lysten og hastverket som de ikke fikk før. Dette er åpenbart ikke en respektfull eller sunn måte å gå frem for å ønske seg mer eller en annen type sex, men det kan forklare hvorfor visse juksemakere vil klamre seg til den følelsesmessige sikkerheten til et stabilt forhold mens de også jager dampende lidenskap et annet sted.

3. De er følelsesmessig neglisjert og ønsker å føle seg sett.

Selv om sexen er solid, jukser folk også fordi de føler seg uoppfylt eller tatt for gitt med sin nåværende partner. Spesielt i langsiktige forhold er det lett for romantikken å stille seg i baksetet på grunn av ting som arbeidsstress for å oppdra barn eller administrere økonomi, som alle kan gjøre forholdet komfortabelt sikkert, men også følelsesmessig flatt.

Det beste du kan gjøre ifølge hver ekspert vi snakket med, er å si fra om eventuelle bekymringer før harme eller apati bygger seg opp. Men iflg Theresa Herring LMFT en parterapeut ved Centered Connections i Chicago Vi lever i et samfunn som er så fokusert på umiddelbar tilfredsstillelse der en affære kan presenteres som en rask løsning på problemer i en persons liv eller forhold. Dette er ofte det som kan føre til at folk (med vilje eller ikke) faller for noen som komplimenterer dem sier lytter nøye eller får dem til å føle seg sett på en måte deres SO ikke har gjort.

Er du mer en konkurrent-aggressor eller unnvikende? Finn ut her.

4. De unngår sårbarhet ved å sprenge ting.

For noen mennesker som har blitt såret tidligere (eller kanskje aldri har hatt et nært følelsesmessig trygt forhold før) kan det virke risikabelt til og med skremmende å la noen virkelig se deg – feil og alt. Det nivået av nærhet ifølge Herring kan vekke mye frykt og angst. ( Hva om jeg blir såret igjen? Hva om de forlater meg når de virkelig kjenner meg?)

Hvis du vil ha en dyp intim forbindelse, må du være villig til å jobbe gjennom det ubehaget (ideelt med en ærlig åpen kommunikasjon med din SO, kanskje til og med med hjelp av en parrådgiver). Andre kan imidlertid ubevisst prøve å beskytte seg selv ved selvsaboterende eller trekker seg unna. De tror kanskje jeg er redd for å føle meg for nær. Jeg er redd for hva dette kan bety, sier Sild. Og for noen blir juks en måte å skape den avstanden på – som Hvis jeg roter til dette før det blir for ekte, vil jeg ikke bli skadet. Så saker handler ikke alltid om å ønske noen andre: Det kan handle om å flykte fra sårbarheten som ekte intimitet krever.

5. De leter etter en enkel vei ut av forholdet.

En annen vanlig årsak til at folk jukser ifølge Brunner og Herring er at de ønsker seg ut av forholdet. Når noen er ulykkelige, men for redde for skyldige eller konfliktsky til å eksplisitt bryte ting av utroskap, kan det føles som en innebygd utløserknapp. I utgangspunktet en måte å tvinge forholdet til å avslutte uten å måtte si ordene jeg ikke vil være sammen med deg lenger.

Av åpenbare grunner unnskylder ingenting av dette juks – det er en ganske umoden (og sårende) exit-strategi. For hvis et forhold ikke fungerer, er det mest anstendige du kan gjøre å ha en ærlig samtale i stedet for å forlate SO med det følelsesmessige nedfallet.

Kan et forhold overleve utroskap?

Kort svar: Ja – og heldigvis er en gang en jukser alltid en juksemaker ikke en universell sannhet (mer om det her ).

Når det er sagt, avhenger sjansene dine for å lykkes fremover som et par av noen få viktige faktorer utover hvorfor hver ekspert vi snakket med er enig. Det som betyr like mye som årsaken bak affæren er om det virkelig er over om personen som jukset har tatt ansvar og vist en vilje til å gjenoppbygge tillit og om begge partnere er genuint forpliktet til å gjøre det harde arbeidet – som til slutt inkluderer tilgivelse.

I mange tilfeller forstå hvorfor bak et svik kan også være en viktig del av den ligningen. Mens juks for noen mennesker er juks for andre, kan visse lag gjøre sviket mer eller mindre utfordrende å overvinne, sier Dr. Le Goy. Det er ikke en begrunnelse akkurat, men det kan være et nyttig første skritt for å finne ut om det er potensial til å holde sammen.

Relatert:

• 6 dårlige forholdsvaner Parterapeuter ber deg om å bryte
• 9 personer på tegn på juks de skulle ønske de hadde gitt oppmerksomhet til tidligere
• Hvor ille er det å gå gjennom partnerens telefon når de ikke ser?

Få flere av SELFs gode relasjonsråd levert rett til innboksen din – gratis .