Vi gleder oss til å dele favoritthistoriene våre fra FitSugar !
Når du har å gjøre med et verkende hode, har det blitt så lett å ta noen piller. Hvis du prøver å unngå smertestillende midler, kan noe av den beste hjelpen komme fra produksjonsgangen.
- Potet: Etter en natt ute tror du kanskje at en tallerken med fete pommes frites er veien å gå; glem pommes frites og gå for en bakt potet i stedet. Mat med høyt innhold kalium har vist seg å bidra til å lindre dårlig hodepine, og en bakt potet med skall gir opptil hele 600 mg.
- Bananer: Den dynamiske duoen av kalium og magnesium kommer til unnsetning i ett velsmakende stykke frukt. Magnesiums beroligende effekt er til stor hjelp når du prøver å lindre et vondt hode.
- Vannmelon: Mye av tiden når du har hodepine, er sjansen stor for at du kan være dehydrert. En vannrik frukt som vannmelon kan gi deg et enormt løft og fungerer også som en solid kilde til kalium og magnesium!
- Ananas: Fersk ananas kan også bidra til å lindre hodepine. Det naturlige enzymet bromelain har vært knyttet i århundrer som en form for naturlig smertelindring. Det også har anti-inflammatoriske egenskaper som kan hjelpe deg med å få hodet riktig også.
- Agurk: På samme måte som vannmelon, kan agurk bidra til å kutte dehydrering ut av bildet. Sammensatt av 95 prosent vann, er den svært fuktighetsgivende agurken et perfekt alternativ for en fersk, hodepine -kampsnack.
Mer fra FitSugar :- 5 matvarer som bekjemper migrene
- Yogasekvens for å lindre spenningshodepine
- 3 problemer som kan stoppe sommerløpene (og hvordan håndteres)
Følge FitSugar på Twitter
Bli fan Fan av FitSugar på Facebook
