Det kan kreve mye prøving og feiling for å håndtere hidradenitis suppurativa-lukten forbundet med oppblussing. Den kroniske hudtilstanden forårsaker smertefulle støt (vanligvis i områder der huden gnis sammen, som lysken og armhulene) som kan bli betent og sprekke opp og frigjøre puss, ifølge Mayo Clinic . Ikke bare er dette fysisk ubehagelig, men væsken kan ha en lukt som gjør at noen føler seg selvbevisste. På toppen av det kan du oppleve at antiperspiranter og deodoranter irriterer huden din, noe som kan gjøre det vanskelig å håndtere kroppslukt. Så vi spurte personer med hidradenitis suppurativa om tips om hvordan de takler denne vanlige utfordringen. Ofte prøver folk sitt beste for å redusere oppblussing, men det finnes måter å håndtere lukt direkte når du får støt.
1. Identifiser utløserne av hidradenitis suppurativa.
Dessverre er det ikke en universell liste over triggere som du kan overvåke for å redusere oppblussing, men stress, varme, svette og hormonelle endringer under menstruasjon gjør vanligvis symptomene verre, ifølge Nasjonal organisasjon for sjeldne lidelser . For noen mennesker kan visse matvaregrupper eller ingredienser utløse støt, ifølge Mayo Clinic . For eksempel sier Annai I., 37, at hun opplever færre oppblussinger når hun følger et hovedsakelig anti-inflammatorisk, plantebasert kosthold som inkluderer litt fisk. Og når hun har symptomer, er Annais støt vanligvis mindre alvorlige og sprekker ikke opp. Jeg gikk fra å ha vondt 85 % av tiden til å ha vondt 45 % av tiden, forteller hun til SelfGrowth. Når det er sagt, kan ingen spesifikk diett kurere hidradenitis suppurativa, ifølge Mayo Clinic . (Hvis du er interessert i å gjøre kostholdsendringer for å se om det hjelper på hidradenitis suppurativa, er det en god idé å snakke med legen din om den beste måten å gjøre dette på.)
ideer til spillelistenavn
Å spore symptomene og livsstilsvanene dine kan hjelpe deg med å identifisere triggere. Her er noen ting du bør følge med i dagboken din:
- Hvor ofte du opplever oppblussing.
- Datoene for din menstruasjonssyklus.
- Hva du spiser og drikker.
- Hvor ofte du røyker (hvis i det hele tatt).
- Stressnivået ditt.
- Været, spesielt varmere temperaturer.
2. Bruk såpe som ikke forverrer huden din.
Hudpleierutinen din er svært personlig, og rensemidlet som fungerer for deg hjelper kanskje ikke andre med å håndtere hidradenitis suppurativa-lukten fra oppblussing. Legen din kan anbefale vaske områder hvor du får oppblussing, spesielt rundt hudfolder, ved å bruke en antibakteriell såpe som Hibiclens . (Svette er faktisk luktfri til den blandes med bakterier på huden din, og det er derfor antibakterielle såper bidrar til å redusere kroppslukt, ifølge Mayo Clinic .) Noen mennesker, som Alicia S., 33, opplever imidlertid at antibakterielle såper forverrer deres hidradenitis suppurativa, noe som kan forsinke tilheling og øke tiden støtene frigjør væske. I stedet bruker Alicia kastilsåpe. Jeg dynker en vaskeklut i vann og tilsetter bare en dråpe Dr. Bronners Pure Castile Soap i peppermynte. Jeg jobber det rundt håndkleet for å fordele det jevnt og bruker deretter håndkleet som en klut. Det hjelper til med å holde meg ren og etterlater en forfriskende avkjølende følelse og frisk lukt, sier hun til SelfGrowth.
3. Se etter naturlige deodoranter.
Du kan prøve å finne den mest potente antiperspiranten og deodoranten for å redusere svette og kroppslukt, men det kan gjøre oppblussing verre, ifølge American Academy of Dermatology . Franchesca T., 33 bruker Lume ( Amazon , ), en naturlig deodorant som hun sverger til. Min tidligere rutine besto av bare Hibiclens og vanlig deodorant, men jeg fant ut at jeg fortsatt kunne lukte lukten fra min hidradenitis suppurativa drenering. Jeg ble positivt overrasket da jeg brukte Lume i noen dager og ikke merket noen lukt i det hele tatt, forteller hun til SelfGrowth.
4. Hold armhulene så tørre som mulig.
Minimering av svette og bruk av løse, komfortable klær som transporterer bort fuktighet kan redusere kroppslukt og forbedre din generelle duft, iht. Susan Massick , M.D., en hudlege og førsteamanuensis i avdelingen for dermatologi ved Ohio State University Wexner Medical Center. Alicia holder armhulene tørre ved å ha vaskekluter med seg for å tørke bort svette når hun føler seg ukomfortabel. Disse hurtigtørkende vaskeklutene er et godt alternativ, Amazon , . (Hun legger også vaskekluter under klærne for å bruke som dressinger for hennes abscesser.) De er absorberende slik at de kan holde blussområdene dine tørre og kan dekke svært store områder. Uten tvil har en stor stabel med vaskehåndklær vært min beste investering, sier hun. I stedet for vaskekluter kan du også bruke en skånsom retensjonstape som Hypafix Gentle ( Amazon ) med antibakteriell gasbind (som denne fra Amazon ) for å dekke sårene dine.
biler med bokstaven e
5. Prøv å bruke eddik for å maskere lukt.
Denise P., 50, medgründer av HS Connect , lager sin egen duft ved å bruke eplecidereddik fordi den ikke irriterer oppblussene hennes når hun sprayer løsningen direkte på huden hennes. Du kan prøve dette ved å fylle en to-unse sprayflaske med en del eplecidereddik og tre deler vann.
Ifølge Dr. Messick kan bruk av fortynnet hvit eddik for å rense ujevnhetene redusere lukt under drenering. Hun anbefaler å blande en spiseskje hvit eddik med en kopp vann. Du kan suge litt gasbind eller et håndkle i væsken og påføre det på de berørte områdene i omtrent 5-10 minutter flere ganger om dagen. Det kan imidlertid hende at dette ikke fungerer for alle, og du kan oppleve at syren er irriterende på huden din. Hvis det er tilfelle, bør du unngå å bruke eddik og vurdere å spørre legen din om mildere alternativer. Du må kanskje prøve noen av disse forslagene for å utvikle en hudpleierutine som fungerer for deg. Hvis du oppdager at symptomene dine forverres, kan det være lurt å se etter en hidradenitis suppurativa-ekspert som kan hjelpe deg med å utvikle en omsorgsplan som forbedrer livskvaliteten din. (Slik kan du finne ut om legen din er kunnskapsrik om tilstanden.) Det kan ta litt eksperimentering, men det finnes måter å håndtere ubehaget på og forhåpentligvis forbedre selvtilliten din.
Beslektet :
- 6 måter ekte mennesker håndterer Hidradenitis Suppurativa oppblussing i armhulen
- 5 tegn på at legen din er en Hidradenitis Suppurativa-ekspert
- 10 måter å gjøre livet med Hidradenitis Suppurativa enklere
