Før intervjuet vårt gikk Alyson Stoner selv gjennom tre C-er.
sang og lovsang
Først reflekterte de over valg . Jeg minner meg selv på at hver samtale er en invitasjon til å svare, men det er ingen forpliktelse de forteller meg over Zoom fra Los Angeles. Det kan være veldig utfordrende for en utvinne folk pleaser . Så slo de til nysgjerrighet frigi eventuelle vurderinger de har om seg selv eller antakelser de måtte ha om meg intervjueren. Sist de sjekket inn med kapasitet : Hvis sinnet og kroppen min var et batteri, hvilken prosentandel har jeg? Hvilken farge er humøret mitt? Hvor raskt går tankene mine fra null til 100?
Det hjelper meg bare å forstå hva jeg møter opp med og hvilke jordingsverktøy jeg kan bruke hvis et intervju går sidelengs eller jeg trenger en slags støtte forklarer Stoner. Etter å ha lest Semi-godt justert til tross for bokstavelig talt alt – deres nye memoarer ut i dag om den mentale og fysiske belastningen av barnestjernestatus – jeg kan tenke på noen få tilfeller der det kan ha vært nyttig. (La oss bare si at det er en Ellen anekdote som sporer.) Stoner legger til at de også vil riste av seg etter at vi har snakket med overgang ut av mediemodus. I tillegg til å ha en bok å promotere har de også et selskap for psykisk helse Bevegelsesgeni å løpe.
Klart det kan høres ut som mye ritual, spesielt i en travel pressesesong. Men Stoner nå 32 lærte på den harde måten hvor viktig det er å skape en følelse av en innesluttet opplevelse slik at triggere ikke stables i løpet av dagen.
Vanligvis vil jeg reservere alle disse emnene til sofaen på terapeutens kontor.
Røttene til den leksjonen er dokumentert gjennomgående Semi-godt justert med intime historier fra auditions og sett som Missy Elliotts Work It-video Camp Rock Billigere av dusin og Gå opp . Og selv om noen er så magekurrende som du forventer av en slik memoarbok – barnemisbruksfatfobi og generelle traumer er noen få innholdsadvarsler som er oppført i begynnelsen av boken – delte Stoner dem ikke for å krysse av for alt-sjangeren. I stedet er de ute etter å avsløre systemer og praksiser som fortsatt skader unge artister i dag.
Vanligvis vil jeg reservere alle disse emnene til sofaen på terapeutens kontor, sier de. Jeg bestemte meg for å beholde alt i [boken] vel vitende om at denne informasjonen kan brukes til å endre industrinormer og hvordan samfunnet ser på barn i media. Selve boken de forklarer er en utforskning av hva det til og med betyr å være godt tilpasset i et dysfunksjonelt samfunn i dag, enten du er en 10 år gammel trippel trussel eller egentlig en hvilken som helst gammel person med en smarttelefon og Wi-Fi-tilkobling. Som de sa det er mye å være menneske i 2025.
Hvis du er overrasket over at en tidligere barnestjerne er behandlet nok til å vite at disse verktøyene enn si bryr seg om å bruke dem, ville jeg ikke klandre deg. Amanda Bynes Lindsay Lohan Aaron Carter Justin Bieber…. I løpet av årene har du sannsynligvis sett et ikon fra ungdommen din bli tygget opp av industrien og spyttet ut i tabloidene. Gitt oddsen hvordan gjør noen dukker opp fra Disney-maskinen som høres ut som din mest introspektive venn?
Semi-godt justert er delvis et svar på det spørsmålet: I deres forfatterskap viker ikke Stoner tilbake fra å navngi hva de har vært gjennom eller hva som måtte til for å overvinne det. Gjennom sin unge karriere slet de med uordnet spising perfeksjonisme arbeidsnarkoman og andre konsekvenser av et dysfunksjonelt familieliv. Ikke ønsket at disse problemene skulle påvirke arbeidet deres, utforsket Stoner en rekke løsninger, inkludert arbeidsbøker for dietister for terapeuter og selvstyrte forsøk på måltidsplanlegging – alternativer som kunne passe inn i deres regulerte timeplan som danser og sanger. Jeg prøvde bare å helbrede slik at jeg kunne komme meg tilbake på hamsterhjulet sier de.
Men da 18-årsdagen deres nærmet seg – en kritisk frist for å få en breakout-rolle hvis du ikke ønsket å bli sett på som en har vært – begynte de å tro at de kunne bruke mer seriøs støtte. Selv om ideen om rehabilitering for spiseforstyrrelsen deres gikk ikke så bra. Et medlem av forretningsteamet deres fortalte dem at de ikke var det at anorektiske og advarte om at de ville miste fart hvis de tok seg fri for å bli frisk. I tillegg var det familiedynamikk å kjempe med som moren deres som irriterte seg over optikken og Stoners Phineas og Ferb ansvar.
Det er vanskelig å helbrede når du kjører 150 miles i timen.
Likevel begynte Stoner som 17-åring i døgnbehandling. De ble diagnostisert med anorexia nervosa trening bulimi generalisert angstlidelse obsessiv-kompulsive tendenser kompleks posttraumatisk stresslidelse (CPTSD) og alexitymi (manglende evne til å identifisere følelse og uttrykke sine følelser).
bil med bokstaven i
Det er vanskelig å helbrede når du kjører 150 miles i timen, så jeg trengte faktisk forstyrrelsene i miljøet de forteller meg. Under behandling fikk jeg for første gang tilgang til en følelse av konsistens og stabilitet og et fellesskap av støttespillere som ikke var direkte knyttet til levebrødet mitt jobbansvar eller mine plikter til å forsørge mennesker økonomisk.
biler med bokstaven h
Siden den gang har Stoner prøvd en rekke (Og jeg mener en variasjon de understreker) av andre behandlinger og strategier fra sosiale medier og ytelsesavbrudd til somatisk psykoterapi. De trekker løst fra Internal Family Systems et terapeutisk rammeverk som antar at vår indre verden er et system av distinkte deler som bærer ulike trosbehov og roller. Stoners deler eller delpersonligheter er over hele boken: Når en klok veiledende tanke ville heve seg over andres meninger, vil de referere til FRED deres trofaste rasjonelle empatiske og direkte jeg. Fitness Fanatic ville kjøre tvangsøvelser og straffe dem når de mistet kontrollen. Den trofaste tjeneren begynte å dukke opp etter at en venn fra nabolaget introduserte dem for kirken. Og selvfølgelig var det den indre publisisten som regisserte Stoners opptreden som en perfekt veltilpasset barnestjerne: presset dem til å omskrive dagbokoppføringer i tilfelle de noen gang ble lekket, og trente dem til å være mer ettertraktede og lettere å jobbe med og formidlet deres interaksjoner med pressen for å sikre at de aldri rørte i potten.
Ikke det at Stoner hadde en så nyansert forståelse av alt dette den gang. Å lære å omforme motstridende indre stemmer som distinkte deler av seg selv – hver formet av ulike opplevelser, ønsker og frykt – var en del av deres helbredelsesreise de forklarer. Så var å erkjenne at de har makten til å bestemme hvem som er i førersetet og når. Fordi hvert av disse aspektene har noen nyttige ferdigheter Stoner påpeker. For eksempel her, hvor jeg satt sammen med deg, minnet den indre publisisten meg på å gå gjennom spørsmålene og temaene vi kanskje utforsker på forhånd. Stoner har vokst til å stole nok på seg selv til å frita deres indre publisist for plikter når det også betyr noe. Hjertet mitt har myknet enormt over tid, heldigvis legger de til. Så det bevoktede skjoldet som jeg en gang brukte som rustning føles ikke nødvendig lenger.
Likevel dukket FRED det indre kompasset opp til samtalen vår. Som en som er betinget fra en ung alder for å gjøre meg tilgjengelig for alle, må jeg holde en fast følelse av sunne grenser og huske at jeg kan være helt autentisk med deg uten å måtte avsløre hver eneste detalj i livet mitt sier Stoner. Deres formasjonsår kan være offentlig dokumentert, forklarer de, men herfra og ut føler jeg meg litt mer sentrert i å kunne bestemme når jeg vil være så transparent.
Heldigvis for oss deler Stoner fortsatt mye både med meg (i en dose som passer for et timelangt Zoom-intervju mellom to fremmede) og i memoarene deres (i sparsommelighet etter syv år med forskning og over 50 tidsskrifters materiale å hente fra). Men den levde erfaringen tilførte de ikke Semi-godt justert alene. Nylig ga de ut Essentials for artistens velvære et verktøysett utviklet for å støtte barneutøvere. Det er deres siste satsning som sertifisert mental helsekoordinator for film-TV og iscenesetter en stilling som lar dem samarbeide med produksjoner for å skape tryggere mer etiske miljøer både i og utenfor karakter. Med andre ord jobber de med å bygge den typen støttende systemer som ikke fantes for dem.
Stoner lettet inn i denne nye æraen som talsmann for mental helse og utøver. For det første måtte de: Planene deres om å ta høyere utdanning ble forstyrret da de oppdaget at de tidlige utdannelsene deres var feilstyrt og at de ikke oppfylte kravene for å gå på universitetet. På toppen av det hadde de ikke råd: I begynnelsen av 20-årene fikk Stoner vite at de manglet omtrent en million dollar som de trodde de hadde spart. I stedet oppsøkte de kurs for å få sertifiseringene de har nå, inkludert koordinator for psykisk helse.
Mitt sinn og kropp gir meg beskjed om hvilke utfordringer jeg skal ta på meg og hvilke utfordringer som ikke er mine.
Stoner ønsket å sikre at deres nye arbeidslinje ikke bare var et middel for å validere deres yngre selv eller gjenskape gamle mønstre for å prioritere andres behov fremfor deres egne. Jeg ønsket ikke å projisere min egen helbredelsesreise på andre og anta at verktøyene som fungerte for meg ville være allestedsnærværende, sier de. Jeg ønsket heller ikke å retraumatisere meg selv ved å være på sett og støtte unge skuespillere og kanskje oppdage minner som jeg hadde undertrykt.
Hvordan visste de at de var klare til å gjøre det de gikk gjennom til en ressurs for andre? Mitt sinn og kropp gir meg beskjed om hvilke utfordringer jeg skal ta og hvilke utfordringer jeg skal gjenkjenne, sier de. Og for å være ærlig når jeg har på meg denne hatten slapper hele kroppen min av og føles som om den er i en tilstand der jeg hører hjemme. Hvis du ber meg om å synge for alle på scenen? Umiddelbar panikk.
bibelske navn på jenter
Helbredelsen de er klare er ikke lineær. I stedet ser de det for seg som en spiraltrapp – noen ganger går de forbi kjente synspunkter og faller inn i gammel tro og atferd, men alltid med litt mer visdom på hver gang. Det har tillatt meg å ha litt mer nåde i stedet for å prøve å få det riktig hver gang de sier det. Jeg tenker «vel ok, dette var denne runden på spiraltrappen, og jeg gjør det jeg kan med det jeg har akkurat nå».
Når jeg spør om det nylig har vært et øyeblikk da Stoner måtte minne seg selv på den metaforen, stopper de opp for å vurdere: Foruten hele denne bokkampanjen?
Jeg er fristet til å lirke etter detaljer, selvfølgelig - for å be om en nylig sving rundt trappen, en helt sårbar historie som jeg vil bruke som min lede. Hva er det mest triggende spørsmålet du har blitt stilt på bokturné så langt Alyson? Hvordan føltes det? Hvordan klarte du deg? Men det var min indre redaktør som snakket om den delen som bryr seg mer om medieøkosystemet som belønner voyeuristiske detaljer enn Stoners velfortjente og velartikulerte grenser. Så i stedet for å speile selve dynamikken de kaller ut i memoarene deres, bestemmer jeg meg for å bytte gir. Tross alt, som Stoner minnet seg selv på, før samtalen vår startet, har vi alle makt til å presse mot vår dypeste programmering og systemene vi bor i.
Du kan observere troen på vanene og mytene som har formet hvordan du dukker opp, og du kan bestemme hva du skal gjøre med dem, sier Stoner. Du kan i det minste ta et valg.
Relatert:
- Remi Bader om operasjonen som forandret livet hennes
- Ilona Maher: Å vise frem "muskulære store" kropper kan inspirere jenter til å "begyne å elske seg selv"
- Keke Palmer er her for å hjelpe
Få mer av SELFs flotte tjenestejournalistikk levert rett til innboksen din .
