Du har sannsynligvis vært i en eller annen versjon av dette scenariet før: å våkne på en lat søndag og nyte kaffen før du gjør deg klar for dagen – eller ta en kopp først for å vekke deg selv i løpet av uken. På slike morgener venter jeg vanligvis til etter at jeg er ferdig med kaffen før jeg pusser tennene (av den åpenbare grunnen til å unngå kaffepust).
Dette er imidlertid ingen god idé, Vera Tang, DDS , en klinisk assisterende professor ved NYU College of Dentistry, forteller SelfGrowth. Årsaken er fordi kaffe er surt, og det kan ta en halvtime eller så før spyttproteinene dine bryter ned den syren i munnen. Hvis du pusser tennene rett etter kaffen, presser du syren inn i porene på tennene (ja, det faktum at tennene til og med ha porer var også nyheter for meg).
kallenavn for kjæresten
Noen litt bedre nyheter for folk som tilsetter mye melk til kaffen sin: Det reduserer surhetsgraden, så det hjelper, sier Dr. Tang. Likevel anbefaler hun å sveipe litt vann rundt i munnen etter å ha fått morgenkoffeinstøtet, som kan hjelpe til med å skylle bort syren, og vente i hele 30 minutter før du børster – selv for de som drikker mer melk enn kaffe. (Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg for dette hvis du foretrekker å pusse før du spiser eller drikker noe om morgenen.)
Mens vi er inne på emnet, bør du ikke nødvendigvis bekymre deg for hvor lang tid det tar å fullføre morgenkaffen, uavhengig av hva du kanskje har sett nylig på sosiale medier , Julie Cho, DMD , en tannlege i New York City, forteller SelfGrowth. Til tross for påstander om at langvarig syreeksponering fra kaffe kan være skadelig, er sjansen stor for at hvis du drikker kaffe som du vanligvis ville, har du sannsynligvis det bra. Selv om du nipper til kaffe i timevis, svelger du med jevne mellomrom og lukker leppene rundt tennene, noe som betyr at ditt naturlige spytt hele tiden renser tennene dine, forklarer Dr. Cho. Du må swish [kaffe] kontinuerlig i lang tid for at [syren] skal være skadelig.
Mens kaffe i seg selv kan ikke gjøre noen betydelig skade hvis du vanligvis pleier en termos i timevis (så lenge du ikke pusser umiddelbart etter å ha drukket!), kan denne vanen være skadelig for folk som liker sukker til kaffen. Når du nipper hele dagen, er det sukkerinnholdet som er et større problem enn surheten, sier Dr. Tang. Som SelfGrowth tidligere rapporterte, siden sukker kan føre til tannråte (og dermed hull), er det best å konsumere alt på en gang – innen 5 til 10 minutter – i stedet for gjennom hele dagen, siden inntak av sukker sakte og konsekvent kan forårsake betydelig mer skade på tennene enn én rask eksponering.
Bunnlinjen? Å gjøre noen justeringer i timeplanen din – ved å fullføre sukkerholdige drikker raskt og vente litt med å pusse tennene etter å ha drukket kaffe – kan beskytte smilet ditt langt.
bil med bokstaven l
Relatert:
- 5 årsaker til kjevesmerter som du trenger å vite
- De 8 beste munnpleieproduktene i 2022
- Hva du kan forvente før, under og etter fjerning av visdomstenner
