Som en som har brukt reseptbelagte briller siden ungdomsskolen, er jeg altfor kjent med det irriterende fenomenet med å få hodepine av nye briller . Hver gang resepten min endres, kommer det med noen dager med litt ubehag og den vedvarende følelsen av at jeg har reist rundt i verden med uklart syn. Ja, det er flott at jeg kan se bedre, tusen takk, nye rammer – men må du stikke hodet mitt gjennom vrien i prosessen?
Jeg har definitivt hørt lignende klager fra andre som bruker briller også. Noen har til og med fortalt meg at de slutter helt å bruke de nye brillene på grunn av den resulterende hodepinen. Jeg forstår trangen, men en første hodepine fra nye briller kan faktisk være ganske normalt og er på ingen måte et tegn på at du rett og slett ikke er ment å bruke briller. Her forklarer eksperter hvorfor øynene (og hodet) noen ganger gjør opprør når vi får nye briller, når det er normalt og når det ikke er det, pluss hvordan du kan prøve å unngå disse hodepinene i utgangspunktet.
Her er hva som skjer med øynene dine når du får nye briller.
De fleste som bruker reseptbelagte briller gjør det for å se smartere ut, og kompenserer for det øyeeksperter kaller brytningsfeil, som er ufullkommenhet i øyets form som påvirker fokuseringskraften. For eksempel oppstår nærsynthet eller nærsynthet når øyeeplet er for langt eller hornhinnen (det ytre laget på toppen av øyet) er unormalt buet, ifølge Mayo Clinic . Uansett, øyet ditt kan ikke bøye lysstrålene ordentlig, noe som gjør det vanskelig å tydelig se objekter på avstand. Hyperopi, eller langsynthet, er når det er vanskelig å se objekter på nært hold på grunn av problemer som et for kort øyeeple eller misformet hornhinne, Nasjonalt øyeinstitutt sier.
sang og lovsang
Det er andre typer brytningsfeil som kan rote med synet ditt, men poenget er at korrigerende linser som briller kan hjelpe med å løse dem. På samme måte som å myse ofte bidrar til å legge til fokuseringskraft slik at du kan se litt bedre, endrer briller fokuskraften din slik at du kan se klarere enn før.
Naturligvis skulle du tro at med riktig resept ville øynene dine umiddelbart slappe av inn i deres nye liv med velsynt luksus. Vanligvis, hvis du allerede bruker briller og den nye resepten din ikke har endret seg drastisk, vil øynene dine faktisk tilpasse seg ganske enkelt. Men hvis du bruker briller for første gang eller står overfor en stor reseptendring, må øynene dine avlære hvilke strategier de brukte for å se verden så klart som mulig, Laura Di Meglio , O.D., instruktør for oftalmologi ved Johns Hopkins Medicine, forteller til SelfGrowth.
Når du får nye briller … lærer øynene dine nå å kompensere [for] disse skiftende visuelle kravene som de ikke er vant til, forklarer Dr. Di Meglio. Øynene våre består av alle disse små musklene og fokussystemene og [må] omstille seg nå.
biler med bokstaven k
Siden disse musklene og fokuseringssystemene plutselig må fungere annerledes, kan du utvikle hodepine eller bare føle at noe med øynene dine er av. (Dette kan også skje med en ny eller vesentlig annen resept for kontaktlinser , for hva det er verdt.)
Jeg vil like det å bære en ryggsekk som er veldig tung, Brian Adair , O.D., optometrist og klinisk instruktør ved Oftalmologisk avdeling ved NYU Langone Health, forteller SelfGrowth. Noen ganger legger du ikke engang merke til at du anstrenger [og] musklene dine er veldig stramme. Så når du har fjernet den sekken, føles det rart å komme tilbake til den avslappede stillingen.
Noen ganger kan hodepine fra nye briller signalisere et større problem.
Litt hodepine med de nye brillene dine som forsvinner etter de første dagene kan være ganske normalt, men hvis du har en vedvarende hodepine eller belastning på øynene ... er det aldri normalt, sier Dr. Adair. Alt lenger enn en uke eller så med ubehag i øynene etter å ha fått nye briller (eller noen gang, egentlig) er grunn til å følge opp legen din, legger Dr. Di Meglio til, spesielt hvis du har andre problemer som svimmelhet.
biler med bokstaven v
Det er noen grunner til at de nye brillene dine kan gi deg sorg i lengre tid enn den typiske tilpasningsperioden, for eksempel hvis innfatningene dine ikke passer til ansiktet ditt som de burde, forklarer Dr. Adair. For eksempel, hvis brillene dine presser for mye på nesen eller rommet bak ørene dine, kan du få hodepine som et resultat.
Et annet vanlig problem: Du kan ha en sterkere eller svakere resept enn nødvendig. Du vet den delen av øyeundersøkelsen din hvor legen din spør om alternativ én eller alternativ to er klarere, og hvordan kan du noen ganger ikke helt se forskjellen? I noen tilfeller er det bare å velge det ene eller det andre i stedet for virkelig prøver å finne ut eventuelle variasjoner i klarhet, uansett hvor små, kan føre til feil resept, Elena Beth Roth , M.D., assisterende professor i klinisk oftalmologi ved Bascom Palmer Eye Institute ved University of Miami Health System, forteller SelfGrowth. Dette kan i sin tur føre til hodepine fra belastning på øynene (sammen med andre symptomer som trette øyne, brennende eller kløende øyne, uklart syn og konsentrasjonsvansker, ifølge Mayo Clinic . På et relatert notat, under eksamen, kan legen din ha målt pupillavstanden din feil (også kjent som interpupillær avstand, dette er mengden avstand mellom pupillene dine). Det kan også føre til belastning på øynene fordi å få riktig pupilleavstand er en nøkkeldel for riktig brilletilpasning.
Feilmålinger kan være en stor årsak til hodepine hvis du bruker spesialbriller som progressive linser. Progressive linser, som har din avstandsresept øverst og din leseresept nederst, krever veldig nøyaktige mål slik at de forskjellige delene av linsene samsvarer riktig med hvor du skal trene øynene dine, forklarer Dr. Roth. Det kan være et stort problem, sier hun.
Slik unngår eller fikser du hodepine fra nye briller.
Nei, du kan ikke bare dytte brillene i en skuff og late som du ikke trenger dem. Stol på oss, øynene dine vil ikke sette pris på det.
Det du derimot kan gjøre er å lette å bruke de nye brillene på heltid. Jeg anbefaler å bruke brillene [i] tre til fire timer og deretter ta en pause fra dem i løpet av et par dager, sier Dr. Adair. Dette gir øynene dine tid til å tilpasse seg.
Hvis du har en hodepine med nye briller som virkelig plager deg, bør du vurdere å ta kontakt med legen din selv om det bare har gått noen få dager. De kan kanskje gi deg litt perspektiv (ha) på hva som kan forårsake ubehaget ditt, for eksempel feil passform.
ting med bokstav a
Den viktigste takeawayen her er egentlig todelt: Justeringshodepine fra nye briller bør ikke henge igjen, og de er ikke en unnskyldning for å gi opp å bruke brillene dine.
Det er litt som å få et par nye sko, forklarer Dr. Di Meglio. Du tar dem på, og de er ikke de mest komfortable, men det betyr ikke at du slutter å bruke dem, for så snart du [bryter] dem inn, føles de bra. Og selv når du bryter dem inn ikke jobb, for vi har alle vært der, du gir ikke opp å bruke sko, ikke sant? (Forhåpentligvis?) I stedet går du tilbake til tegnebrettet og finner et par som føles litt mer behagelig.
Relatert:
- Hvor bekymret trenger du egentlig å være for skjermtiden din?
- Er øyesminken din faktisk 'øyesikker'?
- Så legen din sier at du har tørre øyne - hva nå?
