Jeg lager spillelister for omtrent alle aspekter av livet mitt – hudpleierutinen min om morgenen, pendlingen, helgeturer – og det er derfor jeg også har en spilleliste for menstruasjon. Du tenker kanskje, hvorfor lage en spilleliste for mensen? Vel, kanskje det er Fiskene i meg (jeg har en spilleliste for det også), men jeg elsker å gråte når jeg har mensen.
I løpet av denne tiden liker jeg å fylle på med søte og salte snacks, krølle meg sammen i en ball og lytte til triste sanger. Selv om jeg vet at krampene mine ikke kan kureres helt med musikk, hjelper følelsene av nostalgi, hjertesorg og tristhet med alle følelsene mine. Jeg kanaliserer alle følelsene mine inn i de magebrytende tekstene fra Maggie Rogers eller Lorde. Og det er bare noe med å lytte til de myke, lune stemmene til Billie Ellish eller SZA som beroliger meg. Kanskje du liker å lytte til de akustiske versjonene av sanger for instrumentalene. Uansett hva tilfellet er, har jeg samlet nesten to timers sanger for å hjelpe deg gjennom en ny periode.
Denne spillelisten inneholder myke sanger som Cardigan av Taylor Swift, Mad av Solange feat. Lil Wayne, Ghostin av Ariana Grande, og mye mer. Selvfølgelig ville en periodespilleliste ikke føles komplett uten Bleeding Love av Leona Lewis (også på nesen?) eller omtrent hvilken som helst sang av Adele. Hvis tilbakevendinger er mer av din greie, jam ut til sanger fra 90- og tidlig 00-tall fra Janet Jackson, Mariah Carey og Avril Lavigne. Og hvis du vil utforske sanger på andre språk, sjekk ut en portugisisk sang av den brasilianske sangeren Anitta, fransk refrengtekst av Lolo Zouaï, en spansk sang om kjærlighetsløshet av Bad Bunny, og klassikeren Moscas en La Casa av Shakira. Bla gjennom hele Spotify-listen nedenfor, eller fortsett å bla for å se hele sporlisten.
Hele spillelisten:
- Love You for a Long Time av Maggie Rogers
- Thinking Bout You av Frank Ocean
- Bleeding Love av Leona Lewis
- I Don't Know You av The Marias
- Amorfoda av Bad Bunny
- B.S. av Jhené Aiko feat. HENNE.
- Ghostin av Ariana Grande
- Everything I Wanted av Billie Ellish
- 'Good Cry' av Noah Cyrus
- 'Ansvar' av Lorde
- Du løy av Anitta feat. Caetano Veloso
- Fluer i huset av Shakira
- Cardigan fra Taylor Swift
- Bli hos Rihanna
- Funnet av Tems feat. Brent Faiyaz
- Any Time, Any Place av Janet Jackson
- At My Worst av Pink Sweat$ feat. Kehlani
- Love Galore av SZA feat. Travis Scott
- Mad av Solange feat. Lil Wayne
- Koblet fra av DaniLeigh
- Høye høye til lave lave av Lolo Zouaï
- Glimt av oss av Joji
- I Do av Cardi B feat. SZA
- Complicated av Avril Lavigne
- Born to Die av Lana Del Rey
- Stay With Me av Sam Smith
- Noen som deg av Adele
- Sure Thing av Miguel
- Pain av PinkPantheress
- We Belong Together av Mariah Carey
Relatert:
- 24 avslappende sanger for mer avslappede treningsøkter
- 26 flotte par periodisk undertøy å kjøpe nå
- Her er hvorfor brystene dine blir irriterende såre før mensen
