HVORFOR DU HAR SÅRE BRYSTER FØR MENSEN OG HVA DU BØR GJØRE MED DET

Rekk opp hånden hvis hver gang tante Flo ruller rundt, blir brystene ømme, såre og kanskje til og med rett og slett litt vonde. Hvis det høres ut som deg, velkommen til klubben for ømme bryster - du er definitivt ikke alene. Studier viser at opptil 70 % av mennesker som får mensen sier nøyaktig det samme.¹

Det kan vise seg som skarpe skytesmerter, en kjedelig verke, eller til og med økt brystsår eller brystvortens følsomhet , Kourtney Sims, MD, FACOG, NCMP , en styresertifisert ob-gyn og sertifisert menopausespesialist i privat praksis i Houston, forteller SelfGrowth. Hun bemerker at dette kan vare fra puberteten til perimenopause.

kreative barnavn

Brystsmerter faller inn i to kategorier. La oss starte med sykliske brystsmerter, som betyr at sårheten eller smerten oppstår i et vanlig mønster. Dette er kjent som syklisk mastalgi, som er assosiert med din menstruasjonssyklus . Det kan føre til en kjedelig, tung eller verkende følelse, som kan variere fra mildt ubehag til alvorlig smerte og følsomhet, ifølge Mayo Clinic .

[Den sykliske smerten] oppstår vanligvis på begge sider og er mest alvorlig i de øvre ytre delene av brystene, hvor det meste av brystvevet er, Roxanne Jamshidi, MD, MPH , direktør for avdelingen for generell obstetrikk og gynekologi ved George Washington University School of Medicine and Health Sciences, forteller SelfGrowth. Det kan også stråle ut til armhulen, og det er ofte ledsaget av hevelse, fylde i brystene eller klumper som blir mer uttalt i løpet av de to ukene frem til mensen. Det er vanligvis mindre sykliske smerter i overgangsalderen siden reproduktive hormonnivåer er betydelig redusert, sier Dr. Jamshidi.

Deretter er det ikke-sykliske brystsmerter, noe som betyr at smerten er mer konstant. Dette kan vise seg som en stram, brennende, stikkende eller bankende følelse, og påvirker vanligvis bare ett bryst i et bestemt område. For personer som har menstruasjon, oppstår denne typen smerte vanligvis etter overgangsalderen, spesielt hvis personen bruker hormonbehandling.

Heldigvis kan det å identifisere hva som ligger bak ømme bryster før mensen, uavhengig av hvilken type det er, bidra til å lindre symptomene og forbedre din generelle livskvalitet. Her er hva du bør vite hvis du har jobbet med dette.

Hva forårsaker brystsmerter under mensen? | Andre årsaker til brystsmerter | Behandling for ømhet i brystene | Når du skal oppsøke lege om brystsmerter

Hva forårsaker brystsmerter rundt mensen - og hvor lenge varer det?

Juryen er fortsatt ute på de eksakte mekanismene bak brystsår som utvikler seg før mensen. Men eksperter vet at hormonnivåene svinger rundt den tiden av måneden, og det kan påvirke hvordan brystene dine føles, Sherry A. Ross, MD , en kvinnehelseekspert og forfatter av She-ology: The Definitive Guide to Women's Intim Health , forteller SelfGrowth.

Nærmere bestemt kan økende østrogennivåer i løpet av de to første ukene av syklusen midlertidig føre til at brystene dine blir større, mens økende mengder progesteron i løpet av andre halvdel kan få melkegangene til å blåse opp. Sammen resulterer dette i hevelse og ømhet i brystene, kvinnehelseekspert Jennifer Wider, MD , forteller SelfGrowth. Hormonelle svingninger kan også føre til fibrocystiske brystforandringer (utvikling av ikke-kreftfremkallende klumper i brystene) rundt mensen, noe som kan bidra til ømhet, ifølge Mayo Clinic .

I dette tilfellet kan brystene dine bli såre omtrent tre til fem dager før menstruasjonen begynner og har en tendens til å slutte å gjøre vondt når flyten begynner, men dette kan variere fra person til person. Hormonnivåene reduseres betraktelig når mensen starter, og det er grunnen til at brystsmertene har en tendens til å bli bedre i løpet av noen få dager etter starten av mensen, forklarer Dr. Jamshidi.

Selve eggløsningen, som skjer omtrent to uker før mensen, kan være en annen skyldig. Igjen, dette er en tid da kroppen opplever en bølge av hormoner, og progesteronnivået stiger rett etter eggløsning. Denne smerten eller ømheten kan fortsette til starten av menstruasjonen og deretter vedvare i noen dager etter at den har startet, iht. Johns Hopkins medisin . Så du tror kanskje du opplever brystsmerter etter din siste menstruasjon, men det kan skyldes eggløsning før din neste.

Ømme bryster er også vanlig under graviditet av lignende årsaker. Progesteronnivået fortsetter å stige i kroppen når du venter, så ømhet i brystene kan oppstå og vare en stund selv om mensen har MIA, sier Dr. Wider. Ubehaget ser ut til å bli bedre med tiden, sier Dr. Jamshidi, så det kan være mest merkbart i begynnelsen av svangerskapet rundt første trimester før det flater ut eller forsvinner helt, avhengig av personen. En økning i hormonet prolaktin - som hjelper til med å få melken i gang - kan også ha noe å gjøre med at brystene føler ubehag under svangerskapet.

Det er også viktig å merke seg at transkvinner som tar hormonbehandling også kan oppleve brystsmerter fra svingende hormonnivåer, ifølge Mayo Clinic. Transmenn som har hatt en mastektomi og fortsatt får menstruasjon, kan også oppleve sykliske smerter fra den minimale mengden brystvev som kan forbli på brystet.

Tilbake til toppen

Hva er andre mulige årsaker til brystsmerter?

Det er flere andre grunner til at du kan være en del av delen av ømme bryster, og de har ingenting å gjøre med mensen eller svingende hormoner:

Skade

Hvis du har skadet deg selv (tror fotball møter bryst) eller nylig har vært operert, kan ømhet og ømhet forventes og kan vare alt fra noen dager til flere uker.

Du kan også forveksle brystsmerter med smerter som stammer fra brystveggen, som er området med muskler, vev og bein som omgir og beskytter hjertet og lungene. En trukket muskel i brystet, betennelse rundt ribbeina, et beinbrudd eller å bli slått i brystet kan alle forårsake smerte som føles som om det kommer fra brystet ditt, ifølge Mayo Clinic.

Medisinering

Overraskende nok er det ganske mange medisiner som kan få brystene til å føle seg såre eller ømme, inkludert visse antidepressiva, blodtrykksmedisiner og noen antibiotika, ifølge Mayo Clinic. Snakk med legen din om eventuelle medisiner du tar som potensielt kan forårsake brystsmerter eller smerter som en bivirkning. De kan kanskje revurdere doseringen din eller anbefale en lignende medisin for å se om den fungerer bedre for deg.

Dårligsittende BH-er

I tillegg til å være veldig ubehagelig, noe som burde være grunn nok til å droppe den, gir ikke en dårligsittende BH riktig støtte, spesielt for personer med større bryster (vanligvis definert som større enn eller lik en D-cup)². Å bruke en for liten eller ubehagelig BH kan gi alt fra brystsmerter til hudirritasjon, iht. Tufts medisinske senter.

Brystimplantater

Hvis du har ett eller flere brystimplantater, kalles en av de vanligste komplikasjonene kapselkontraktur, som betyr at arrvev har dannet seg for tett rundt implantatet etter operasjonen.²Smertene dine kan også være et rødt flagg som et av implantatene dine har sprukket, ifølge Mayo Clinic .

betyr navnet julia

Mastitt

Hvis sårheten eller smerten din viser seg med hevelse, rødhet (som vil være mer tydelig på lysere hudtoner) og feber, sier Dr. Jamshidi at du skal gå til legen din, da dette kan være et tegn på brystbetennelse, kalt mastitt, som kan etterligne symptomer på brystkreft.³Dette er imidlertid mye mer vanlig hos personer som ammer.

Brystkreft

Kreft bør ikke være det første du tenker på hvis du har såre eller vonde pupper; brystsmerter er sjelden knyttet til brystkreft, sier Dr. Jamshidi. Når det er sagt, hvis du merker smerte sammen med hudforandringer, som fordypning, fortykkelse eller irritasjon, en masse eller klump du kan føle, hevelse eller blodig brystvorteutflod, er det røde flagg, ifølge Dr. Jamshidi.

Noen av disse symptomene kan også være assosiert med en infeksjon, så det er best å oppsøke legen din for å utelukke noe mer alvorlig som brystkreft, og for å starte riktig behandling om nødvendig, Susan Loeb-Zeitlin, MD , en ob-gyn ved New York-Presbyterian og Weill Cornell medisin , forteller SelfGrowth.

Tilbake til toppen

Hva er den beste behandlingen for ømhet og smerter i brystene?

Såre pupper før mensen kan virke som et faktum, men du trenger ikke bare lide gjennom det. Å ta et ikke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) smertestillende middel, som ibuprofen eller naproxen, kan bidra til å lette enhver betennelse som kan være årsaken til ubehaget, sier Dr. Loeb-Zeitlin. Et annet tips? Reduser koffeininntaket, da det kan øke brystsmerter hos noen mennesker.

Det kan til og med være lurt å prøve en aktuell versjon hvis smertene er veldig intense (bare merk at aktuelle medisiner bidrar til din daglige dosering hvis du også velger å ta orale medisiner). Å legge en varm kompress på brystene for å fremme blodstrømmen kan også være nyttig, sier Dr. Wider, siden dette kan bidra til å lindre muskelspenninger som kan gjøre brystsårene verre.

Hvis du bruker hormonell prevensjon og brystømhet er nytt for deg eller virkelig plager deg, er det verdt å se på andre alternativer, sier Dr. Ross. Hormonelle prevensjonsbivirkninger kan variere fra person til person, men noen former som bruker mindre doser østrogen kan potensielt bidra til å minimere sårhet eller smerte i brystene.

Til slutt, gjør en revisjon av dine mest brukte BH-er. Hvis du har en større bryststørrelse , en støttende BH som sitter godt er nøkkelen til å sikre at brystvevet ditt ikke blir unødvendig klemt eller strukket. En profesjonell BH-tilpasning kan være veien å gå hvis du ikke har hatt en på noen år, da bryststørrelse og form kan endre seg over tid, ifølge Tufts Medical Center.

Tilbake til toppen

Når du skal oppsøke lege om brystsår eller smerter

I de aller fleste tilfeller er ømhet i brystene rundt mensen normal og ganske ufarlig (bortsett fra at du føler deg ikke så bra i noen dager). Det viktigste å huske er konsistensen av symptomene dine. Hvis du merker smerte eller ømhet hvor som helst i kroppen som er vedvarende som ikke blir bedre, snakk med en helsepersonell hvis du kan, sier Dr. Sims. Selv om du tror at det du opplever er smerte fra hormonelle endringer knyttet til mensen, sier hun at det ikke skader å nevne det for legen din under den årlige gynekologiske undersøkelsen. Sammen kan dere finne ut den beste måten å finne lettelse på.