De beste løpeleggingsene forblir der, se søte ut og føles som en ny hud

Det kan virke dumt å ha bukser spesielt for jogging (burde ikke noen gamle tights få jobben gjort?). Men etter at du har tatt en tøff treningsøkt i et par av de beste løpeleggingsene, vet du hvorfor spesialisert utstyr betyr så mye.

Når du er mer komfortabel, kommer du naturligvis til å gjøre det bedre enn om noe drar eller drar i deg eller du er for kald løpetrener Amie Dworecki forteller SELV. Et par leggings som fungerer bra for yogatimen, vil kanskje ikke føles støttende nok for kraftige sprints. Eller de kan samle seg bak knærne for hvert skritt (eller irriterende krype nedover midjen).

Den gode nyheten: Selv om du absolutt kan satse på luksuriøse stoffer og spesielle funksjoner (kompresjon! ekstra lommer!), trenger ikke gode løpeleggings å bryte banken. Vi spurte løpetrenere som Dworecki om de viktigste tingene å se etter i et par, og avrundet deretter de beste alternativene for ulike budsjetter kroppstyper og løpestiler.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Lululemon Rask og gratis High-Rise Tight 5-lomme 8Beste budsjettvalg: Gymshark Everyday Seamless Legging Beste Splurge: Alo Airlift Suit Up Legging med høy midje 8Beste komprimeringsmiddel: CWX Endurance Generator Best med lommer: Brooks Spark Tights Mest pustende: Nike Pro leggings i mid-Rise Crop Mesh-panel for kvinner Best med refleksdetaljer: Adidas Ultimateadidas Reflekterende 7/8 Leggings Beste ugjennomsiktig: Spanxshape Booty Boost 7/8 Leggings Beste Plus-Size: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

• Våre toppvalg
• Kjøp de beste løpeleggingsene
• Flere gode alternativer
• Hva du skal se etter i løpeleggings
• Hvordan vi testet løpeleggings
• Ofte stilte spørsmål

Kjøp de beste løpeleggingsene

Du har mil å løpe, og vi har anbefalinger som vil holde deg komfortabel – og selvsikker – hvert steg på veien.

Best sammenlagt: Lululemon Fast and Free High-Rise Tight 5-Pocket

Mul
lulhemon

Rask og gratis High-Rise Tight 5-lomme

kvinnelige bibelske navn

Som en treningsskribent og sertifisert løpetrener som nesten alltid er det trening til maraton Jeg har vanligvis 10 til 20 løpeleggings i rotasjon om gangen. Men da mitt mangeårige par Fast and Frees begynte å miste elastisiteten sist vinter – etter år med ukentlig misbruk i vaskemaskinen og tørketrommelen – kjøpte jeg umiddelbart et nytt par.

Dette er de eneste leggingsene jeg noen gang har følt som meg behov og de er det eneste paret jeg vil trekke ut på løpsdagen. Stoffet er slankt og super stretchy med akkurat nok av en klem til å holde seg på midjen. Det er også overraskende kult å ta på. Pluss med fem(!) lommer har de mer enn nok plass til å holde gelsnøkler snacks og mer.

Jeg er ikke den eneste Fast and Free-fanen: Disse leggings er konsekvente favoritter blant mange løpere, inkludert Dworecki. Den beveger seg med deg, men den er fortsatt lett, sier hun. 20 ganger maratonløper Uma Staehler sier at hennes fem par Fast and Frees er de eneste leggingene hun bruker regelmessig: Ærlig talt har jeg ingen andre som jeg virkelig liker, innrømmer hun.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: 0 til 20 | Materiale: Nylon Lycra elastan | Innvendige lengder: 23 25 28 tommer

Beste budsjettvalg: Gymshark Everyday Seamless Legging

Gymshark

Sømløs legging til hverdags

Da jeg først prøvde disse Gymshark-leggingsene tenkte jeg ikke mye på dem: De har ikke lommer og de er ganske tynne. Men i løpet av de siste månedene har jeg funnet meg selv å strekke meg etter dem om og om igjen takket være hvor behagelige – og smigrende – de er (så lenge jeg går på kommando).

Den praktisk talt sømløse designen betyr at det er liten sjanse for gnagsår, og den brede ribbestrikken forblir på plass uten å klemme. Pluss subtil (men smart plassert) kompresjon rundt setemusklene gir baksiden min et fint løft. Og alt dette for bare? jeg er solgt.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XXS til XXL | Materiale: Nylon elastan | Innvendige lengder: 30,5 tommer

Beste Splurge: Alo Airlift Suit Up Legging med høy midje

Alo

Airlift Suit Up Legging med høy midje

Disse sporty tightsene har en midjebånd i bokserstil og flatterende piper som går på tvers av setemusklene og nedover bena. Enda bedre: Jeg synes linningen har akkurat riktig mengde elastisitet for å holde seg perfekt på plass på en løpetur uten å klemme smertefullt stramt—jeg trenger aldri å bekymre meg for at disse gir meg vondt i magen hvis jeg bruker dem for lenge. Med et silkeaktig stoff og bare en snert av kompresjon får de hele underkroppen til å føles bra.

Min eneste uenighet er at siden de bare kommer i en 28-tommers lengde på innsiden, er disse definitivt på langsiden og kan samle seg bak knærne hvis jeg ikke er forsiktig med å strekke dem ut før jeg begynner å løpe. Når jeg gjør det ender jeg opp med litt ekstra stoff rundt anklene. Men jeg synes at avveiningen er verdt det for å føle seg komfortabel og søt alle andre steder.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XXS til L | Materiale: Polyester elastan | Innvendige lengder: 28 tommer

Beste komprimeringsmiddel: CWX Endurance Generator

CW-X

Utholdenhetsgenerator

Når musklene hennes er vonde – eller når energien trekker litt – strekker Dworecki seg etter et par CWX-tights som gir bena en hjelpsom klem. Når du er sår noen ganger er det fint å ha et kompresjonspanel som gir deg litt ekstra støtte, sier hun. Mens mer forskning må gjøres på om bære kompresjonsleggings kan påvirke treningsøktene dine eksperter sier at de kan øke hastigheten på oppvarmingen din og kan hjelpe deg til å føle deg mer i kontakt med kroppen din, som SELF har rapportert tidligere.

Disse tightsene er designet med komprimerende paneler som etterligner kinesiologisk tapeteknikker som fysioterapeuter noen ganger bruker for å støtte skadde løpere. Selv om Dworecki innrømmer at den ekstra stivheten ikke føles behagelig for bare å slappe av, sier hun at det kan komme godt med når kroppen hennes føler seg litt ekstra banket.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XS til 2XL | Materiale: Polyester spandex nylon Lycra spandex | Innvendige lengder: N/A

Best med lommer: Brooks Spark Tights

Brooks

Spark Tights

Selv om disse Brooks-tightsen kanskje ikke har det flest lommer de er virkelig godt designet. På baksiden av linningen er det et låsespor som er stort og sikkert nok til å gjemme telefonen din uten at den spretter rundt eller drar midjen ned. Og på utsiden av hvert lår er dype lommer store nok til å holde en haug med geler.

En annen detalj jeg elsker: Stoffet på innsiden av sidelommene er mesh, så det er mer pustende og holder meg kjøligere når temperaturen blir varm.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XS til XXL | Materiale: Resirkulert polyester spandex | Innvendige lengder: 27 tommer

Mest pustende: Nike Pro Women's Mid-Rise Crop Mesh-Panel Leggings

Nike

Pro Mid-Rise Crop Mesh-Panel Leggings

Hvis leggings i full lengde med høyt midje føles som for mye stoff for varmere løpeturer, velger du et kjøligere beskåret snitt i stedet. Dette capri-lange Nike-paret har også kul mesh på baksiden av leggene og en bred elastisk linning som treffer rett under navlen. I mellomtiden holder lett fukttransporterende stoff deg fra å bli vannmettet selv når svetten begynner å dryppe .

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XXS til 3X | Materiale: Polyester spandex | Innvendige lengder: 27 tommer

Best med refleksdetaljer: Adidas Ultimateadidas reflekterende 7/8 Leggings

Adidas

Ultimateadidas reflekterende ⅞ Leggings

Løpe i skumringen eller daggry? Se etter leggings med reflekterende detaljer som dette Adidas-paret. Selv når du ikke tror du kommer til å løpe om kveldene kan du gå deg vill eller noe kan skje, sier Dworecki. Selv om været bare er veldig grått og mørkt, vil reflekterende detaljer aldri skade.

De fleste leggings har kun en liten reflekterende logo. Andre ganger er det limt på klær i store blokker som ikke akkurat er flatterende. Men Ultimateadidas deler forskjellen med refleksstriper langs forsiden og baksiden av lårene og anklene. Du kan lett bli sett i mørket fra alle vinkler – men ser fortsatt søt ut når du er på vei ut i dagslys.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: 2XS til 2XL | Materiale: Resirkulert polyester elastan | Innvendige lengder: 31 tommer

Best Opaque: Spanxshape Booty Boost 7/8 Leggings

Spanx

SPANXshape Booty Boost 7/8 Leggings

Booty Boost er virkelig et passende navn for disse leggings: Det komprimerende materialet gir deg et løft i ryggen og litt ekstra støtte foran. Som en som er selvbevisst om cellulitter på baksiden av lårene mine, unngår jeg nesten alltid lyse tights. Men Spanx lager lyse nyanser med No Reveal Opacity-teknologien – det er et mørkere fôr inni for bedre dekning.

Selv om dette ikke helt blokkerer alle truselinjer for meg, dekker det de fleste av dem. Enda bedre? Jeg ser nesten ingen cellulitter – noe som gjør at jeg føler meg langt mer selvsikker på løpeturene mine.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XS til 3X | Materiale: Nylon elastan | Innvendige lengder: 25 tommer

Beste Plus-Size: Peloton Apparel Cadent High Rise Legging

Peloton

Apparel Cadent High Rise Pocket Legging

Som løper i plussstørrelser sier Young at det blir vanskeligere å finne gode løpeleggings i størrelsen hennes. Jeg skulle ønske det var flere pluss-størrelser som virkelig vurderte pluss-størrelser, sier hun.

Men dette paret fra Pelotons kleslinje har blitt hennes prøvde og sanne. Dette er noen av de mest varige leggingsene jeg har vært borti, sier hun. Hun synes det myke materialet er superbehagelig, men bemerker at det fortsatt gjør en god jobb med å transportere bort svette. Og de kommer i mange morsomme farger legger hun til. (Hun anbefaler også merkevarens sports-BH og tank topper som gjør et perfekt matchende sett .)

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XS til 3X | Materiale: Polyester spandex | Innvendige lengder: 25 tommer

Flere gode alternativer

Har du ikke funnet det riktige paret ennå? Ikke svett – selv om disse leggingsene ikke ble toppvalgene våre, anbefaler vi dem fortsatt. (Mange har lignende funksjoner stoffer og prispoeng som våre favoritter.)

Athleta Rainier High Rise Legging

Atlet

Rainier High Rise Legging

Bor i Indiana Dworecki har flere par leggings med fleece – men Rainier er favoritten hennes. Fleeceinteriøret er bare veldig mykt, sier hun. Mens noen par føles for tunge til å løpe komfortabelt inn, opplever hun at Athleta fant den perfekte balansen mellom koselig (men ikke kvelende) med dette paret. De føler seg bare komfortable sier hun.

Nikkia Young president for Richmond Road Runners Club og løpetrener med Game Changers er også en fan. Hun sier at de er super slitesterke (de gjør det veldig bra i lang tid og de vasker godt, forklarer hun) og setter pris på at de er tilgjengelige i plussstørrelser.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XXS til 3X (vanlig) XXS til L (petite) | Materiale: Polyester Lycra | Innvendige lengder: 25 27 30 tommer

Beyond Yoga Spacedye The Go Pocket Midi Legging

Utover yoga

Spacedye The Go Pocket Midi Legging

Hvis du vil ha løpeleggings som også er ugjennomsiktige nok for yogatimer og styrketrening, pluss behagelige nok for daglig slapper av, har dette Beyond Yoga-paret deg dekket. De er laget av merkets UV-beskyttende Spacedye-materiale som er svettetransporterende, har fireveis stretch og føles svært myk. Det er like bra å krølle seg sammen på sofaen som for å løpe.

Spesielt dette paret har sidelommer som er store nok til telefonen din og en sikker, høy linning som ikke sklir ned takket være en justerbar snøring.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XXS til XXL | Materiale: Polyester elastan | Innvendige lengder: 24 tommer

Sweaty Betty Power 7/8 Workout Leggings

Svette Betty

Power 7/8 Workout Leggings

Disse leggingsene er laget med superstretch, men støttende – og svettetransporterende – polyamidelastanstoff som rett og slett er ideelt for løping. De har også en baklomme med glidelås for å holde telefonen din trygg, pluss en ekstra sidelomme for gelsnøkler eller noe annet du vil ha med deg.

En detalj vi elsker? Strategiske sømmer på tvers av lårene og baksiden gir et spesielt flatterende design. Bonus: De kommer i tonnevis av farger og morsomme mønstre for en hovedfag dopamin boost .

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XXS til 4XL | Materiale: Polyamid elastan | Innvendige lengder: 24 27 tommer

Fôr Daily Pocket Legging

Fjell

Daglig Pocket Legging

Vuori har et velfortjent rykte for å lage smørmyke klær, og disse leggings er intet unntak. En snøring lar deg løsne midjen når du bare henger rundt eller stramme den opp for å holde deg på plass når du øker tempoet. (Det eneste plaget er at det kan komme i veien hvis du har på deg en strammere lang topp.)

Også nyttig: Selv om det ikke er noen baklomme, er to drop-in-spor på utsiden av lårene store nok til å gjemme telefonen.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: XXS til XXL | Materiale: Polyester elastan | Innvendige lengder: 22,5 24,5 og 27,5 tommer

Hva du skal se etter i løpeleggings

Ikke alle leggings er gode for løping. Her er hva eksperter foreslår å huske på når du handler etter et par som holder milevis.

Materialer

Se etter pustende svettetransporterende stoffer laget av syntetiske materialer som nylon elastan Lycra spandex eller polyester. Unngå bomull eller noe som holder fuktighet mot huden din, sier Dworecki.

Hvis du bor i et kaldt klima, vil leggings med fleecefôr eller tykkere vev holde deg varm. Når det er varmere foreslår Dworecki å se etter et par med netting. Bare hold dem i leggen, for noen ganger kan det forårsake noe gnaging advarer hun.

Innvendig lengde

En annen måte å holde seg kjøligere om sommeren er å strekke seg etter leggings med kortere innerside som lar anklene og leggene puste. Bare vit at selv om en 23-tommers innersøm kan treffe midten av leggen på lengre ben, kan de passe som leggings i full lengde hvis du er kortere.

Noen merker (og løpere som Staehler) anbefaler at folk som er 5 fot 4 inches høye eller kortere kjøper 7/8 lengde leggings for å unngå ekstra stoff som bunker seg rundt anklene.

Stige

Leggings kan være høye mellomhøye eller lave. En høy linning gir mer dekning og støtte Dworecki påpeker og legger til at den også vanligvis gir ekstra plass til lommer. Imidlertid foretrekker andre løpere et midjebånd med middels høyde fordi det dekker mindre av kjernen og ikke føles så begrensende.

Ytterligere funksjoner

For å minimere gnagsår foreslår Dworecki å strekke seg etter leggings laget med flatlock-sømmer som ligger glatt mot huden din. Og se etter noe som kalles et kileskitt – det ser ut som en diamant – for du kan få gnagsår i det området også, sier hun.

Vurder også hvor mye kompresjon du vil ha i leggings. Hvis du får de med riktig kompresjon, kan det virkelig støtte kroppen din i noen av de senere kjørelengdene, sier Young. Hun legger til at noen løpere bruker kompressive leggings i stedet for kompresjonssokker eller ermer.

Andre nyttige detaljer inkluderer lommer for oppbevaring av nødvendigheter og reflekterende elementer for å hjelpe deg å bli sett i mørket.

Hvordan vi testet løpeleggings

For å finne de beste løpeleggingene spurte jeg andre løpere og trenere om de beste tipsene deres – og tok oversikt over mine egne go-tos etter å ha prøvd massevis av par selv gjennom årene. Jeg spurte ekspertene om både det essensielle (svettetransporterende stoffer) og fine å ha (lommer) i gode løpeleggings, og søkte deretter både nye utgivelser og mangeårige fanfavoritter for å finne par som passet regningen.

Vanlige spørsmål om løpeleggings

Hvordan stopper jeg leggings fra å falle ned mens jeg løper?

Velg et par med snøring du kan stramme Dworecki foreslår. Det kan også hjelpe å unngå å putte noe i leggingslommene. (Profftips: fest en løpebelte i stedet.)

Young anbefaler også å eksperimentere med å dimensjonere ned: Det har en tendens til å holde deg inne med den ekstra kompresjonen, men er også litt mer motstandsdyktig mot å bevege seg rundt, sier hun.

Hvorfor bruker noen løpere shorts over leggings?

Siden leggings er superformede, foretrekker noen løpere å legge shorts på toppen for ekstra dekning. Noen mennesker er selvbevisste om å ha det for stramt på visse deler av kroppen, forklarer Dworecki. Og noen ganger legger Young til at folk legger til det ekstra laget om vinteren for å gi litt mer varme til baksiden.

Relatert:

• De beste sports-BH-ene for store bryster som ikke klemmer eller gnager
• Dette er løpehattene som trenere og joggere sverger til
• De beste langdistanseløpeskoene anbefalt av eksperter

Få mer av SELV' s gode produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).