Selv om lekser vanligvis er best å legge igjen til skolen, er det nøkkelen hvis du prøver å bestemme hvilken prevensjon som er best for deg. Når du tenker på prevensjonsalternativene dine, er det mye å vurdere: hormoner eller ingen hormoner? Er du på topp nok til å ta noe hver dag, eller er en 'sett det og glem det'-metoden som en spiral lenger oppe i veien? Og selvfølgelig er det potensielle bivirkninger, som humørsvingninger, uregelmessig menstruasjon og ... vektøkning?
Du har kanskje hørt ryktet om at hormonell prevensjon kan påvirke tallet på vekten. Det er populært, sier ob/gyns. 'Jeg har mange pasienter som kommer inn og sier at pillen fikk dem til å gå opp i vekt,' Idries Abdur-Rahman , M.D., en styresertifisert ob/gyn, forteller SelfGrowth. Men sannheten er at det sannsynligvis ikke gjorde det.
Forvirringen rundt prevensjon og vektøkning er i stor grad forankret i den første pillens virkning.
'Det korte svaret er at [hormonell prevensjon] vanligvis ikke forårsaker vektøkning, men det kan det,' sier Abdur-Rahman. 'Det er en slags gammel konehistorie, for da p-piller først kom ut, var det mye prøving og feiling med farmasøytiske selskaper,' forklarer han.
I 1960 debuterte den første p-pillen, Enovid. '[Den] hadde mye mer hormoner i seg enn nødvendig for å forhindre graviditet,' sier Planlagt foreldreskap . «Den inneholdt 10 000 mikrogram gestagen og 150 mikrogram østrogen. Til sammenligning er det mer sannsynlig at dagens lavere dose-piller inneholder 50–150 mikrogram gestagen og 20–50 mikrogram østrogen.'
Men de nye pillene med lavere dose ble ikke introdusert før på 1980-tallet, ifølge PBS . Før det var det god tid for Enovid til å skape seg et navn. «Tidlige kritikere av pillen hadde rett i at mye kunne gjøres for å forbedre den. Blant de millioner av kvinner som bruker p-piller over hele verden, var det urovekkende rapporter om kvalme, ømhet i brystene, vannretensjon og vektøkning, sier Planned Parenthood.
Men ting er annerledes nå.
«Pillen får en dårlig rap» Alyssa Dweck, M.D. , assisterende klinisk professor i obstetrikk ved Mount Sinai School of Medicine og medforfatter av V er for vagina , forteller SelfGrowth. I virkeligheten bør du ikke oppleve betydelig vektøkning på hormonelle metoder som p-piller og lignende former som NuvaRing, sier hun.
Også selv om en 2015-rapport publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews fant at 'bevisene ikke var sterke nok til å være sikre på at disse metodene ikke forårsaket noen vektendring,' de fortsatt 'fant ingen stor effekt [fra prevensjon] på vekten.'
Hormonelle spiraler og Nexplanon-implantatet bør heller ikke føre til faktisk vektøkning.
IUD-alternativer som Mirena, Skyla og Liletta frigjør progestin, noe som kan få jeansene til å føles litt strammere. 'Alle disse kan skape litt oppblåsthet fordi progestin kan få deg til å beholde litt vann,' sier Abdur-Rahman. (Det samme gjelder for pillen og implantatet.) Men det bør ikke være en stor mengde – mer som den typen oppblåsthet du ellers potensielt ville oppleve i løpet av mensen uansett.
tilbe lovsanger
Det eneste store unntaket fra denne regelen er Depo-Provera-skuddet.
Depo-Provera innebærer å få et skudd med gestagen hver tredje måned. «Det er en relativt høy dose av hormonet» fordi det trenger å beskytte deg i noen måneder av gangen, sier Abdur-Rahman, som forklarer at tanken er at Depo gjør deg mer sulten, noe som kan føre til vektøkning.
En landemerkestudie fra 2009 om emnet støtter koblingen Depo-vektøkning. Publisert i American Journal of Obstetrics and Gynecology , fant forskningen at 'kroppsvekt og fett øker betydelig ved bruk av [Depo-Provera].'
Husk at de snakker om statistisk signifikans, ikke real-life signifikans. Dweck bemerker at 'Depo-Provera er kjent for å forårsake vektøkning for mange kvinner,' men hun anbefaler pasienter at det bare bør være to til fem ekstra kilo. 'Hvis du legger på deg 30 kilo etter at du har fått Depo, er det ikke fra Depo - det er enten en annen helsemessig uregelmessighet med hormonene dine eller skjoldbruskkjertelen din, eller det er kosthold og trening.'
navn med dobbel betydning
Hvis du tror at prevensjon får deg til å gå opp i vekt, se på andre faktorer først.
Visst, hormonelle endringer kan få deg til å beholde vann eller potensielt øke appetitten, men andre faktorer kan få det til å virke som en prevensjon forårsaker vektøkning selv når den ikke er det. 'Noen kvinner begynner med p-piller i ungdomsårene, når de uansett går opp i vekt,' sier Dweck. 'Mye starter når de går på college og hele livsstilen deres endres når det gjelder trening, kosthold, alkoholinntak og generelt stressnivå.'
Andre helseproblemer kan komplisere ting, forklarer Dweck, spesifikt siterer kvinner med PCOS eller polycystisk ovariesyndrom. 'Noen mennesker med PCOS får ikke mensen regelmessig - de går glipp av mensen eller får uregelmessige blødninger,' sier hun. Siden hormonell BC ofte er så flink til å krangle under lure menstruasjoner, starter noen kvinner med PCOS det i et forsøk på å finne menstruasjonslindring.
Men PCOS kan også forårsake problemer med metabolisme og vekt. «Vektaøkningen kan føre til at de gikk på p-piller, så det er vanskelig å finne ut hva som kom først,» sier Dweck.
Den gode nyheten er at hvis prevensjonen din påvirker deg på en måte du ikke liker, har du alltid andre alternativer.
Enten du kjøper en ny prevensjon eller har lagt merke til irriterende bivirkninger på din nåværende, hvis du er bekymret, er det verdt å ta opp temaet med legen din, sier Dweck. Sammen kan dere finne en prevensjon som fungerer for deg.
Du kan også like: Hvor mye vet gutter om prevensjon?
Fotokreditt: Illustrasjon av Jocelyn Runice
