Jeg er en vaneskapning med treningsøktene mine – når jeg oppdager et treningsstudio eller en løperute jeg liker, holder jeg meg til det. Sannsynligvis for lenge. Jeg kalkulerer det opp til prestasjonsangsten min på nye og ukjente steder. Men etter å ha tilbrakt de siste årene regelmessig på kurs i ett yogastudio (bortsett fra den ene gangen jeg gjorde yoga på vann, ble jeg utbrent fra de samme få Vinyasa-flow-timene fra de samme få instruktørene på repeat. Da jeg oppdaget YogaGlo, hjemmeyoga-appen jeg bruker og anbefaler til bokstavelig talt alle som vil lytte, det var akkurat endringen jeg trengte for å bli begeistret for praksisen min igjen.
Jeg kan ikke ta æren for å finne YogaGlo gjennom et endeløst appbutikksøk sent på kvelden eller testing for en treningshistorie. Snarere lærte jeg først om YogaGlo mens jeg leste Material Girl, Mystical World av Ruby Warrington. I boken bruker Warrington et kapittel til å forklare hennes tidligere og nåværende forhold til yoga, pluss hvordan det har utviklet seg gjennom, og navnsjekker YogaGlo som hennes foretrukne 'studio'. Siden jeg identifiserte meg så mye med Warrington hele veien – våre tanker om helbredende krystaller er veldig på linje – lastet jeg ned YogaGlo til iPhonen min og startet den to ukers gratis prøveversjonen.
Den store mengden – og variasjonen – av klasser som er tilgjengelig er svimlende.
Som jeg sa, jeg hadde ønsket å bryte ut av vinyasa-sporet mitt, men var definitivt nervøs for å sjekke ut en hvilken som helst annen klasse. Da jeg lastet ned YogaGlo, hadde jeg tilgang til klasser fra alle yogastiler du kan tenke deg – for øyeblikket har appen over 3500 klasser, alt fra fem minutter lange til to hele timer. Stiler som tilbys inkluderer ikke bare min elskede Vinyasa, men også Hatha, Ashtanga, Kundalini, Iyengar og Yin, som jeg hadde lyst til å prøve, men som ikke hadde motet til offentlig ennå.
Appen er virkelig brukervennlig og har enkle filtre som gjør det utrolig enkelt å finne akkurat det du leter etter.Ikke bare kan du sortere etter klassevarighet og stil som nevnt, men filtrene lar deg også søke etter yogalærer, enten du vil bruke rekvisitter i treningen eller ikke (og i så fall hvilke), nivået ditt på opplevelse, og kanskje mest interessant, klassens fokus. Eksempler på fokus inkluderer pust, kjernestyrke, søvn og yoga etter reisen, hvor sistnevnte var utmerket etter langrennsflyvninger over Labor Day Weekend.
Hvis du ikke er helt sikker på hva du leter etter, har YogaGlo et «oppdag»-alternativ som gir smarte forslag.Ideen om å vite nøyaktig hva du vil ha fra over 3500 klasser kan være veldig overveldende, og med rette. Eller kanskje du aldri har trent før, enn si vet forskjellen mellom Ashtanga og Vinyasa. Det er her 'oppdag'-alternativet kommer inn. Selv om jeg er ganske kunnskapsrik om fitness og yoga, er jeg ikke alltid sikker på hva slags treningsøkt jeg ser etter. Når du bytter over til 'oppdag', er det en rekke andre alternativer tilgjengelig. Vil du heve humøret ditt? Meditere? Kanskje svette godt? Kuratorene bak YogaGlo redigerer og justerer hele tiden oppdagelsessiden for å tilby en rekke videoer som du kanskje ikke ville ha visst å søke etter. For eksempel ble jeg trukket til Discover-fanens 'Slapp av'-delen fordi jeg alltid beveger meg og trenger å bli flinkere til å bremse. Det var der jeg snublet over det 15 minutter lange Hatha-tilbudet 'Balance Your Overactive Mind for Restful Sleep'. Perfekt for både nybegynnere og erfarne yogier, den korte flyten hjelper til med å sovne hjernen min i søvn – etter disse 15 minuttene er jeg god i omtrent 10 minutter til før jeg besvimer umiddelbart.
Jeg liker konsistensen i instruksjonen, som er mye mer grundig enn noen instruktører kan være.Jeg har bare hatt to private yogatimer i livet mitt, men hver gang gikk jeg bort og ønsket at jeg hadde et opptak av det. For selv om praksisen min kan bli bedre eller verre over tid, møter jeg konsekvent lignende problemer som mine svake armer i Chaturanga, for eksempel. Konsekvente påminnelser om hvordan jeg justerer armene, albuene og håndleddene hjelper meg å holde posisjonen (og lignende, som Crow) langt mer effektivt – og disse signalene er hva hver YogaGlo-time tilbyr gang på gang. En av mine favorittkjapper, ikke overraskende, er mellomnivået, 10-minutters Iyengar-klassen kalt 'The Core of Chatarunga.' Gjennom hele timen gir instruktør Marla Apt nyttige påminnelser om å åpne opp skuldrene og ryggen og styrke kjernen.
Under hver time jeg har tatt på appen, gir Apt og de andre instruktørene detaljert veiledning om hvordan de skal komme inn i hver posisjon, holde den og flyte sømløst mens de synkroniserer kropp og pust. Lærerne tilbyr også modifikasjoner med eller uten rekvisitter (avhengig av vanskelighetsgrad og disiplin) og kaller jevnlig ut påminnelser om vanlige holdningsjusteringer – de som ja, jeg trenger ofte.
Og siden jeg kan legge til en hvilken som helst klasse til min egen liste, er det som om jeg har lagret hver yogatime og privattime jeg har hatt i en ryddig digital rull – og kan definitivt si at Chaturangaen min har forbedret seg enormt siden jeg vervet Apt og leksjonen hennes.
En måned med appen koster mindre enn én yogatime i New York City.
Det hele koster $18 per måned. Som en som bor i New York City, hvor den gjennomsnittlige treningstimen i boutique-stil sannsynligvis ligger rundt $35 per pop, er dette en tyveri. Jeg bor i Queens – i motsetning til Manhattan – hvor ting er en liten bit rimeligere, og studioet mitt koster fortsatt $22 per klasse (det faller til $19 24 timer før hvis det fortsatt er ledige plasser). Mot $18 for en hel måneds yogaklasser, private inversjonsverksteder og avslappende meditasjoner. YogaGlo tilbyr alt jeg trenger for en komplett treningsøkt til en brøkdel av prisen, med bare noen få sveip.
Relatert: Den tusenårige rosa yogamatten som er utrolig lett å slenge overalt
