Hvor gammel er du? Før du hopper til det raske svaret – dvs. den du har feiret hvert år med et stadig økende antall stearinlys og kaker – vit at du har en annen, enda viktigere alder: treningsalderen din.
Først opprettet av forskere fra Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet, tar treningsalderen din hensyn til luftveishelsen din og består av ulike komponenter, inkludert puls, midjeomkrets, treningsrutine og mer. Gå videre og beregn det her .
Ok, så hvorfor skulle du bry deg om nummeret som dukker opp på skjermen din? Fordi det kan forutsi hvor lenge du vil leve, fant forskerne , i enda bedre grad enn din faktiske alder kan. Jo lavere treningsalderen din er fra din faktiske alder, desto større er sjansene dine for å leve et langt liv. I tillegg, hvis du ikke får det tallet du ønsker når du kobler til statistikken din, kan du øke treningen din – treningsalderen din kan reduseres over tid. Jeg skal gå videre og ta denne nyheten som min tillatelse til fortsatt å sette tjue-noe lys på kaken min langt opp i sekstiårene. #fitforlife
[ New York Times ]
RELATERT:
- Alder er ikke noe annet enn et tall – kvinner føler seg ungdommelige i 50-årene og oppover
- Ny forskning sier at trening kan bekjempe aldrende hud
Bildekreditt: Kultur/Edwin Jimenez
