For noen måneder siden innså jeg at jeg, et voksent menneske, ikke visste hvordan jeg skulle forlate en gruppechat. Jeg er en person som gleder meg – noen som heller vil ofre sin egen komfort enn å gjøre folk hun elsker ukomfortable – så det er ingen overraskelse at jeg fant meg selv i en gruppechat jeg til slutt ønsket å forlate. Mer spesifikt var jeg i en positiv gruppeprat med folk jeg respekterer (og frykter litt). Ved første øyekast kan en chat dedikert til å lysne opp dårlige dager høres fristende ut, som en meditasjonspause du kan ta bare ved å kaste et blikk på telefonen. Men det spiralerte raskt inn i folk som ga meg velmenende, men uoppfordrede råd om produktiviteten min, noe som til slutt ga meg en overveldende følelse av redsel hver gang noen pinget meg fra chatten.
franske etternavn
Selvfølgelig, hvis du ikke vil være i en gruppechat, ville det være best å fortelle de andre i gruppen på en moden måte og forlate, ikke sant? Jada, men det er så mye lettere sagt enn gjort. Det kan føles veldig skremmende å i utgangspunktet avvise andre menneskers forsøk på å få kontakt med deg, potensielt såre følelsene deres, og muligens fremstå som 'vanskelige'. Spesielt når, som jeg nevnte, trangen til å behage folk i bunn og grunn er kodet i mitt DNA.
Det tok meg uker før jeg innså at jeg ville ut. Så, selv om den nådeløse daglige chatten gjorde meg engstelig, tok det meg noen uker til å innse at jeg hadde makten til å endre mine egne omstendigheter. Når jeg tok meg selv i å vie terapiøktene mine til å tulle om denne chatten, visste jeg at det var på tide å ta ansvar for min egen lykke (eller ulykkelighet) med gruppechatten. Det var heller ikke en god bruk av terapitilskuddet mitt å krangle om dette.
Jeg forstår godt at dette er et ganske nisjeproblem. Ikke alle har vanskelig for å samle motet til å komme seg ut av en gruppechat, uansett hvem som er på den andre siden av skjermen. Men hvis du leser dette, kan du være like nervøs for å skuffe folk og trenger litt veiledning i denne situasjonen. Så, av hensyn til din emosjonelle velvære (og det dårlige mobiltelefonbatteriet ditt), er det derfor jeg virkelig anbefaler å distansere deg fra en gruppechat som har overholdt sin velkomst i meldingene dine – pluss hvordan du gjør det.
Det er noen klare tegn på at det kan være på tide å forlate en gruppechat.
Hvis du, som meg, finner deg selv frustrert eller til og med engstelig for gruppetekstene dine, kan det være en indikasjon på at du bør vurdere om det gir nok til livet ditt til at du kan bli. Dette kan være vanskelig fordi det ofte starter uskyldig: En venn eller et familiemedlem ønsker å spre informasjon raskt, så de bringer tilfeldige mennesker inn i én samtale.
De’Jonnae B., 27, sier at hun for øyeblikket er innelåst i en gruppechat med alle familiemedlemmene hennes mellom 25 og 36 år. Den ble opprinnelig opprettet for å brainstorme hvordan familien kunne ta tak i deres økonomi og samle ressurser.
Denne gruppechatten er nå bare alle som sender advarsler om menneskehandel … og de prøver å få meg til å kjøpe strømmetjenester, sier De’Jonnae. Jeg vil ikke ha det. Etter at et familiemedlem foreslo at hun skulle åpne en HBO NOW-konto for hele gruppen, sluttet hun å svare helt.
Selv om jeg er De’Jonnaes historie høres kjent ut som HBO GO fra et familiemedlem. Mange av gruppechattene jeg regelmessig befinner meg i er født med de beste intensjoner. Noen deler detaljer om en plan, noen svarer på den originale teksten, og en annen person ringer inn. Plutselig blir det som opprinnelig var en planleggingssamtale for bursdagsfesten et aktivt rom der memer, sladder og tilfeldige samfunnskommentarer flyr frem og tilbake. Avhengig av personene og meldingene som er involvert, kan dette være helt herlig - eller ikke så mye.
Du kan prøve å dempe gruppechatten, selv om det kan ha blandede resultater.
Det er helt rimelig å prøve å sette grenser ved å tukle med telefonens personvern- og varslingsinnstillinger. Å dempe en tekstsamtale betyr at du ikke får uopphørlige lyder og popup-varsler hver gang noen i gruppechatten din har en tanke. Men dette er ikke idiotsikkert.
Jeg ser fortsatt varsler. Alle 1000, sier De'Jonnae om den røde sirkelen på meldingsappen hennes som rapporterer hvor mange tekster hun har samlet inn.
For meg ansporet det å dempe gruppesamtalen min flere samtale. Hvis jeg sluttet å svare, ble jeg vanligvis møtt med en telefonsamtale for å spørre om fraværet mitt. Demping løste batteriproblemene mine, men det ga flere sosiale komplikasjoner enn jeg ønsket å håndtere. I tillegg elsker jeg menneskene som prøvde å holde meg positiv og produktiv, så jeg ville ikke direkte se bort fra rådene deres eller skuffe dem. Minste motstands vei var en stund å svare på alle inspirerende sitater og tvilsomme velværeforslag.
Kanskje all denne angsten rettet mot noe jeg kunne løse med en samtale høres dumt ut, men det kan virkelig være vanskelig å informere folk du virkelig liker at du ikke lenger ønsker å være i en 24-timers gruppesamtale med dem.
kvinnenavn med ca
Du kan også prøve å fortelle folk i gruppechatten hvorfor du ikke gjør det kjærlighet det før du bestemmer deg for å forlate.
For eksempel, hvis du er i en løpende gruppechat som kommer med en side av utilgivelig kroppsskam, kan du snakke for å refokusere troppen.
Etter min erfaring er det imidlertid sjelden at folk sier fra når de hater en gruppechat (sannsynligvis fordi det kan være vanskelig og vanskelig å gjøre). Noen ganger, i stedet for å kommunisere frustrasjon, deler medlemmer av en gruppechat seg opp i splinterchatter med et mindre antall medlemmer for å diskutere hva som skjer i hovedsamtalen.
Jeg ønsket imidlertid å prøve denne mer selvsikkerte strategien. Ved hjelp av terapeuten min (som muligens var lei av å høre om denne chatten), fant jeg en måte å uttrykke mine behov overfor gruppen. Jeg foreslo at chat-vennene mine skulle spørre før de gir råd, eller at de formulerer meninger ved å bruke I-språket i stedet for ditt språk. Målet mitt var å holde samtalen i gang på en måte som føltes mer behagelig for meg.
steder med q
En av deltakerne i gruppechatten avviste forespørselen min, men likevel. Det er fullt mulig at du vil få bedre resultater hvis du prøver å ta opp problemene dine med chatten i stedet for å bare gå.
Endelig lei? Her er logistikken for hvordan du forlater en gruppechat.
For å oppsummere: Ja, jeg kunne bare ha sagt at jeg ikke ville være med i chatten så snart jeg skjønte så mye. I stedet kastet jeg bort uker av livet mitt, grublet over dette i terapi og presenterte denne artikkelen for sjefene mine. Da jeg ble lei av passivitet, spøkte jeg faktisk gruppechatten. Jeg bare sluttet å svare, og jeg var så heldig at chatten gikk i dvale. Jeg startet andre samtaler med medlemmene av chatten jeg ønsket å fortsette å snakke med og lot som om hele den vanskelige prøvelsen aldri skjedde. Dette var ikke den mest grasiøse tilnærmingen, men det fungerte til min fordel. Jeg sover godt om natten.
Hvis du ønsker å ta en mer proaktiv tilnærming, kan du prøve å fjerne deg selv fra gruppechatten. Den nøyaktige måten du gjør dette på vil avhenge av telefonen din og til og med hvor mange personer som er i chatten, så du må kanskje eksperimentere. For eksempel testet en av mine kolleger ut hvordan man forlater en gruppechat på sin iPhone, først og prøvde å komme seg ut av en chat som hadde to andre personer (begge også med iPhones). Hun klikket på collagen av vennenes bilder øverst i chatten, traff info, og scrollet ned til alternativet La denne samtalen bare for å finne det grått og ikke-klikkbart. Da hun prøvde det samme i en gruppechat med tre andre mennesker, fortsatt alle med iPhones, La denne samtalen var i rød tekst hun faktisk kunne klikke. Det varslet de andre om at hun hadde fridd TF ut, som kan åpne en helt annen boks med ormer.
Selv med det i tankene, kan du være klar til å gå ut av scenen til venstre. Noen ganger kan teknologi imidlertid hindre disse planene. Ifølge De’Jonnae, som anslår at det er rundt 10 personer i gruppechatten hennes, er det ikke teknologisk mulig å forlate gruppen hennes. Når det er en blanding av iPhone og Android, kan du formelt ikke gå, forklarer hun. Du kan dempe og slette, men når noen i den gruppen sender en melding [sender en melding], blir du lagt til på nytt.
Oversettelse: Det kan virkelig være best (og noen ganger nødvendig) å bare fortelle folk du vil ut. Da Tiani K., 30, befant seg i en gruppechat mot sin vilje, var hun veldig klar (og moden) om behovet for å dra. De var for det meste venner av en venn … jeg var ganske skarp om det, sier Tiani, og forklarer at hun bare ba dem fjerne henne. Jeg slo meg ikke rundt.
Jeg er for øyeblikket i åtte andre gruppechatter som bringer varierende grader av glede inn i livet mitt. På samme måte som du vil invitere noen til en fest (i stedet for å bare kaste dem inn i et overfylt rom), kan det være veldig flott å spørre før du legger til dine kjære i en gruppechat, avhengig av omstendighetene. Men hvis du er som meg, kan det bli en helt annen utfordring å lære å si nei til disse invitasjonene.
Relatert:
- 6 ting jeg lærte da jeg brukte en uke på å ringe (i stedet for å sende tekstmeldinger) mine venner
- Hvordan kansellere planer uten å miste venner og føle seg som en dust
- Jeg ga opp alle sosiale medier i ett helt år. Her er min rapport fra den andre siden
