Gjelder Hot Pockets som hygge? Jeg spør mannen min på vår første kveld med å praktisere det danske livsstils-fenomenet. Hygge er en av de nye ideene (i det minste for amerikanere) som har fått fart fordi den tilbyr en vei til lykke - vår nasjons besettelse. Jeg bestemte meg for å prøve den.
Men først, hva er egentlig hygge?
Meik Wiking, forfatteren av The Little Book of Hygge: Danish Secrets To Happy Living , og administrerende direktør ved Happiness Research Institute i København, sier til SelfGrowth at hygge har blitt kalt alt fra kunsten å skape intimitet, til hygge i sjelen, og til og med kakao ved levende lys. I boken sin forklarer Wiking at du kan hygge når du føler det, men at noen av nøkkelingrediensene er samhold, avslapning, overbærenhet, nærvær og komfort. Den sanne essensen av hygge er jakten på hverdagslykke, og det er i grunnen som en klem, bare uten den fysiske berøringen, sier han.
I følge 2016 World Happiness Report , Danmark er verdens lykkeligste land, og Wiking mener at den positive statistikken kan tilskrives hygge. Danskene er eksepsjonelt flinke til å frikoble rikdom og velvære, sier han. Vi fokuserer på de små tingene som virkelig betyr noe, inkludert å tilbringe mer kvalitetstid med venner og familie og nyte de gode tingene i livet.
Det kan være grunnen til at konseptet hygge har blitt så populært her i USA. Det virker som om hvor enn du ser, noen ønsker å vite hvordan man best behersker hyggekunsten. Og selv med et annet skandinavisk konsept som vinner popularitet – noen gang hørt om lagom? – ser det ikke ut som om vår kjærlighet til hygge går noen vei. Derav mitt ønske om å prøve det selv.
Så hvordan uttaler du hygge?
Hygge uttales HOO-gah . Hygge kan være substantiv, verb og adjektiv. Du kan øve ved å si ting som, For et hyggelig (hygge-aktig) hjem du har! Eller, det var så hyggelig å se deg! Også populært: Lørdagskvelden var så hyggelig. Alternativt kan du være en hyggespreder (en som sprer hygge). Ullsokker – et koselig must-have – er hyggesokker, og endelig kan fredagskvelden reserveres til familiehygge. Men uansett hvordan du sier det, er hygge det nye plakatbarnet for lykke.
La oss komme til det. Hvordan trener du hygge?
Full avsløring: Jeg er så over selvhjelp-bli-glad-bøker. Marie Kondo, den japanske organiseringskonsulenten, tok verden med storm og hevdet at vi burde feie livene våre rene for alt som ikke vekker glede og takke tingene som gjør det. Men jeg vil ikke takke sokkene mine for tjenesten deres. Og det er en rekke bøker om å praktisere minimalisme, som ber oss om å kaste ut eiendelene våre for opplevelser. Men jeg vil ikke skille meg med bøkene mine.
Hele denne hygge-greien er noe jeg kanskje kan stå bak. Det krever bare en liten innsats, ber meg ikke snakke med treningsklærne mine og koster lite – om noen – penger. Wiking sier: Det er ikke noe fancy, dyrt eller luksuriøst med et par stygge ullsokker – og det er en viktig egenskap ved hygge. Det handler om å sette pris på de enkle gledene i livet og kan oppnås på et trangt budsjett. Dessuten er det bare morsomt å si.
Jeg ba Wiking om å legge ut den perfekte hyggedagen for meg. Han sa at jeg skulle sørge for at jeg har nok tid, ikke ha det travelt, og fokusere på de enkle gledene. (Vennligst avbryt Spin-timen.) La for eksempel en god lapskaus småkoke i timevis mens du leser en god bok og nyter en god kopp te. Hold det også gammeldags – brettspill fremfor dataspill, instruerer Wiking.
Boken hans foreslår å henge et hyggemanifest på kjøleskapet som en påminnelse om å trene hygge hver dag. Så jeg ryddet helgekalenderen, tapet opp manifestet og – bevæpnet med Wikings forslag – ble jeg hygge med det. Slik gjør du det.
For det første er det viktig å skape det perfekte hyggemiljøet.
I følge boken er ingen oppskrift på hygge komplett uten en samling av flimrende lys. Når dansker blir spurt om hva de forbinder mest med hygge, vil 85 prosent si stearinlys. Hjemmene deres er fylt med glødende flammer, tent i alle rom, og det samme er danske styrerom og klasserom. For amerikanere ville dette skrike, brannfare, men for dansker er det en livsstil. Jeg mangler i stearinlysavdelingen, så det er det eneste kjøpet jeg gjorde for dette eksperimentet – omtrent 20 hvite uparfymerte billige varer, og jeg brente dem med hensynsløs oppgivelse. Umiddelbart føltes hjemmet mitt rolig og romantisk.
Hygge etterlyser også et behagelig teppe. Du trenger ikke spørre meg to ganger.
Jeg har ikke reinsdyrskinn, men jeg fikk et elektrisk varmekast til jul. Jeg skrudde opp varmen og ristet meg under som en honningbakt skinke. Dette, sammen med en bok og tom gjøremålsliste, føltes som om jeg hadde vunnet i lotto.
Og ikke annet enn loungewear.
Sokker, genser, leggings – til og med en bolle anbefales for å føles mest hyggelig. Også anbefalt er et par hyggebusker: et par bukser man aldri ville brukt offentlig, men som i all hemmelighet er en favoritt. Er dette en perfekt drøm? Jeg tilbrakte helgen i leggings, en koselig genser, hyggesokken og en toppknute – sammen med null skam for å slappe av i en tiår gammel joggebukse.
Den hyggelige måten å spise på handler om å hengi seg bevisst.
Det antydes at det høye forbruket av kjøtt, kaker og kaffe i Danmark er direkte knyttet til hygge. Fra et kulinarisk perspektiv handler hygge om å gi deg selv en pause fra kravene til en sunn livsstil, men å ta deg tid til å bake, smake og nyte prosessen. Wiking sier at kake er hyggelig, varm sjokolade også, men gulrotpinner og foie gras - ikke så mye. Boken anbefaler en solid gryterett eller en bolle med popcorn, delt fra samme bolle. Jeg kastet litt kjøtt, poteter, løk, gulrøtter og velduftende urter i en langsom komfyr og lot den rustikke duften gjennomsyre hjemmet mitt. Min mann og jeg spiste dette ved levende lys og jeg nippet til varm te etter middagen. Jeg drakk ikke da jeg gjorde hyggeeksperimentet mitt, men hvis jeg hadde gjort det, ville jeg ha putret en haug med gløgg . Grøt – også veldig hygge – erstattet avokadotoasten min til frokost, samtidig som den vekket gode barndomsminner fra bestemor som rørte i hvetekrem og serverte den til meg i en spesiell bolle. Vi lagde popcorn på gammelmåten og delte. Hvert eneste av disse menyelementene føltes som en ekte overbærenhet – som en matklem, hvis det fantes noe slikt.
Å kombinere alt det ovennevnte med avslappende aktiviteter = total lykke.
Denne boken anbefaler at vi faktisk Netflix og chill . Ikke med så mange ord, men å kose seg og se en film eller TV er veldig hygge – spesielt hvis du deler et teppe og en bolle med popcorn. Brettspill, bøker, og kanskje gå en tur er også hygge. Å klappe en katt også. I hovedsak er dette min drømmeresept for avslapning. Wiking foreslår en hyggekrog, som grovt sett kan oversettes til en krok. Så jeg skapte et sted i hjemmet mitt for å kose meg med det varme teppet mitt, lese en bok og nippe til te. Min mann og jeg polerte av en sesong med Kronen og forlot sjelden huset hele helgen, bortsett fra en lang tur. Det var helt strålende.
Dommen: Hygge er akkurat det jeg trengte.
Selv om hygge ikke bare handler om å sørge for at du har disse elementene i rommet ditt – tross alt er hovedkomponenten i hygge at du føler deg tilstede og tilbringer kvalitetstid med deg selv eller dine kjære – boken ga mange råd. som hjalp meg å komme til den følelsen av hygge og tilfredshet. Alt i alt kan jeg med sikkerhet si at hygge er mitt syltetøy. Min mann og jeg har tatt til å (feilaktig) kalle det hoagie (som smørbrødet) og bruker begrepet konstant. Akkurat nå, når verden vår føles litt usikker, er hygge en måte å praktisere egenomsorg på som føles oppriktig. Denne boken, med sine barnelignende illustrasjoner, gir deg tillatelse til å kose deg og ta dekning med menneskene du elsker mest. Det er ikke forkynnende, og det forteller meg heller ikke å kaste eiendelene mine i søpla. Og det beste er at jeg ikke trenger å spørre sokkene mine om de vekker glede – jeg kan ganske enkelt ta på meg et par stygge ullhyggesokker og vite at de har tent den ultimate lykke.
