Når skuespillerinnen og grunnleggeren av Honest Company Jessica Alba deler helsetipsene sine, lytter folk. Men hennes siste mengde informasjon er på den ukonvensjonelle siden. I et nytt intervju med Us Weekly , sier 35-åringen at hun aldri reiser uten kompresjonssokkene. Også kalt kompresjonsstrømper, de er tette av design for å holde i eller komprimere bena for å unngå sirkulasjonsproblemer. Selv om det virker litt rart for en så ung, sier eksperter at dette faktisk er veldig smart.
De fleste tror at kompresjonsstrømper er for eldre mennesker, men kompresjonssokker bidrar til å holde blodårene dine sunne, og mange [veneproblemer] starter når folk er unge, forteller Sherry Scovell, M.D., en karkirurg ved Massachusetts General Hospital, til SelfGrowth.
Slik fungerer prosessen: 'Vi har to sett med årer i bena våre - et dypt sett som tar 90 prosent av blodet tilbake til hjertet og et overfladisk sett som tar 10 prosent av blodet tilbake, sier Scovell. Begge settene har ventiler som hjelper dem å skyve blodet tilbake til hjertet ditt, men tyngdekraften prøver å trekke blodet tilbake ned mot anklene.
Det er her disse plaggene kommer inn. 'Kompresjonssokker holder venene i bena så tomme som mulig, og hindrer blod i å samle seg i bena,' forteller Marc Leavey, M.D., en internist ved Baltimore's Mercy Medical Center, til SelfGrowth.
Dette er nøkkelen fordi det kan redusere risikoen for å utvikle blodpropp, sier Leavey. «Stagnerende årer kan fylles med blod, og føre til blodpropp i bena,» forklarer han. Disse blodproppene kan reise til lungene og hjertet, og potensielt føre til hjerneslag eller andre livstruende helseproblemer, forklarer han. Du er mer utsatt for blodpropp mens du flyr fordi du sitter i lange perioder uten mye plass til å bevege deg, noen er det fornuftig at Alba anser kompresjonssokker som et reisemust.
Som en bonus hjelper kompresjonssokker å øke blodsirkulasjonen gjennom hele kroppen din, kvinnehelseekspert Jennifer Wider , M.D., forteller SelfGrowth. Folk som bruker dem har rapportert om et løft i energinivået, sier hun, og legger til at de kan hjelpe bena til å føle seg mindre såre og hovne når de flyr eller på annen måte sitter i lange perioder.
På den estetiske siden kan de bidra til å avverge åreknuter, sier Scovell. De kan også bidra til å forhindre kronisk hevelse nedover veien, som ikke er reversibel, forteller Barry Cohen, M.D., en kardiolog ved Atlantic Medical Group og medisinsk direktør ved Gagnon Cardiovascular Institute for Atlantic Health System, til SelfGrowth.
Wider sier at det egentlig ikke er noen grunn ikke å bruke kompresjonssokker når du flyr, og Scovell er enig. Sherry Ross, M.D., kvinnehelseekspert ved Californias Providence Saint John's Health Center, sier til SelfGrowth at det er en spesielt god idé for gravide kvinner fordi blodstrømmen deres er tregere enn kvinner som ikke er gravide, noe som øker risikoen for blodpropp og åreknuter .
Hvis du er interessert i å prøve dem, kan du hente dem i de fleste sportsbutikker. Men sjekk med legen din først, bare for sikkerhets skyld. Det er egentlig ingen ulemper, med mindre noen har en underliggende vaskulær tilstand eller en annen tilstand som påvirker blodstrømmen i kroppen, sier Wider.
Relatert:
- Hva er Skjønnhetssalong Stroke Syndrome?
- 7-slagsrisikoer alle kvinner trenger å være klar over
- På pillen? Her er hva du trenger å vite om risikoen for hjerneslag
Se: Jessica Alba går oss gjennom morgenrutinen hennes
Fotokreditt: Jamie McCarthy / Getty Images
