De beste hjemme-pilates-reformatorene kan forme og styrke hele kroppen din

Du trenger ikke å være en treningsrotte eller kronisk online for å vite at Pilates har et øyeblikk. Den hundre år gamle treningsøkten utviklet av den tyske treneren Joseph Pilates har vært ClassPass sin mest bookede treningstime globalt de siste to årene. Og det er lett å se hvorfor så mange mennesker – inkludert Miley Cyrus Harry Styles og Kansas City Chiefs —har strømmet til studio. Blant de sinn-kropp fordeler er bedre fleksibilitet mer kjerneengasjement total kroppsstyrking og en følelse av empowerment.

Hvis du er blant de som flytter inn dusinvis om ikke hundrevis av timer på ditt lokale studio, har du sannsynligvis vurdert (eller drømt om) å investere i en reformator. Tross alt kan den beste hjemmepilates-reformatoren ta treningen din til neste nivå eller bare la deg svette etter din egen timeplan. (Disse klasseplassene fylles raskt opp!)

Selv om en reformator kan virke som et ekstravagant kjøp, trenger du ikke å bryte banken for å ha råd til en – vi lover. Klar til å treffe din indre svanslange og havfrue? Her er din guide til å finne den riktige maskinen.

Våre toppvalg

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Balansert kropp Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Kjøp de beste hjemmereformatorene
• Hva du skal se etter når du velger en reformator
• Hvordan vi valgte disse reformatorene
• Ofte stilte spørsmål

Kjøp de beste hjemmereformatorene

Ta med pilatestreningen inn i ditt eget hjem med en av disse reformatorene.

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Balansert kropp

Metro IQ Pilates Reformer

navnet på et prosjekt

Hvis du har tatt en reformatorklasse sjansen er stor for at du har utført planker og gjedder på en Balanced Body-maskin – de er en av de mest populære produsentene av Pilates-utstyr og en stift i studio. Merkets Metro IQ er et flott alternativ hjemme hvis du ikke er helt klar til å investere i en førsteklasses studioversjon, men vil ha noe solid og stabilt Helen Phelan en Brooklyn-basert Pilates-instruktør forteller SELV.

Phelan brukte denne modellen i årevis før han oppgraderte til en Allegro 2 (se nedenfor) og satte pris på dens strømlinjeformede størrelse. Den teleskoper inn slik at du kan gjøre den liten til å oppbevare under en seng eller i et skap, sier hun. For å få mest mulig ut av denne reformeren må du kjøpe ekstra tilbehør – inkludert en eske som brukes i den klassiske langboks- og kortboksserien (IYKYK) for ytterligere 0.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner: 96 x 24,5 x 9 tommer | Vektkapasitet: N/A

Balansert kropp Allegro 2

Balansert kropp

Allegro 2

Phelan kaller Allegro 2 for reformatorenes Rolls Royce – og med god grunn. Denne modellen som du finner på mange Pilates-studioer over hele landet er både estetisk tiltalende (hei elegant hvit aluminiumsramme!) og allsidig (vi ser deg Infinity Footbar!). Den bevegelige fotstangen glir vertikalt og horisontalt over hele reformerens lengde, slik at du kan bli mer kreativ med treningsøktene, sier Phelan.

Med en ekstra ettermonteringssett Allegro 2 kan gjøres om til et tårn og gjøre den om til et dobbeltutstyrsutstyr. Siden det er en studiomodell, er rammen på den tunge siden (rundt 150 pund), så den passer best for en dedikert plass i huset eller leiligheten din - du vil ikke flytte rundt på denne hver dag.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner: 93 x 31 x 9 tommer | Vektkapasitet: N/A

vakre gamle lovsanger

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Utholdenhet

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Enkel å montere og god kvalitet til prisen AeroPilates Reformer Premier Studio 700 er et solid inngangspunkt for nybegynnere. Med et jumpboard kan du blande cardio (ved å hoppe mens du ligger ned) inn i standard styrketrening.

Selv om jeg ikke har testet denne modellen, har jeg brukt andre AeroPilates-reformere tidligere og hatt gode erfaringer med dem. Den største forskjellen mellom en AeroPilates reformer og en dyrere reformer er at den bruker snorer i stedet for fjærer som motstandsmiddel. Denne modellen kommer med fire ledninger som alle har samme motstandsnivå; en tradisjonell reformer har fem fjærer som hver har ulikt motstandsnivå.

Dette er ikke en dealbreaker - det betyr bare at du har færre alternativer for enkelte øvelser (for eksempel kan en ledning være for lett for en bevegelse mens to kan være for tung). Men på et prispunkt like nord for 0 er det et relativt lite grep for et ellers lydutstyr.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner: 85 x 23 x 27 tommer | Vektkapasitet: 300 lbs.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitness

Micro Pro

Pilatespurister vil kanskje vende blikket bort et øyeblikk mens vi henvender oss til Lagree-elskere i rommet. Ofte referert til som Pilates på steroider Lagree-metoden ble laget av Sebastien Lagree. Det er en gruppetreningstime med høy intensitet som er ment å være skånsom mot leddene dine. (Hvis du har tatt en klasse på SLT, har du gjort Lagree.)

biler med bokstav w

Selv om det noen ganger sammenlignes med Pilates, er de to metodene veldig forskjellige. Men Lagrees signaturapparat, den fjærbelastede megaformeren, var inspirert av Joseph Pilates’ originale reformator. De to ser litt forskjellige ut: Megaformeren har ikke hodestøtte, selv om den har to stasjonære plattformer i hver ende.

Micro Pro som jeg testet er en av de mest kompakte versjonene av denne maskinen ment for både hjemme- og studiobruk. Til tross for sin lille størrelse føles den solid under foten. Mange av Lagree-metodens signaturøvelser kan utføres på (eller modifiseres for) Micro Pro, selv om du må kjøpe armhåndtak for ytterligere 0 for å få full bruk av maskinen. Selv om den lille vognen holder Micro Pro slank, vil den ikke passe alle kroppstyper komfortabelt, og noen overganger – som å rulle over i en sideplanke – føles mindre stabile med bare en liten seng under for å gi støtte (eller for å fange deg hvis du faller).

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner: 78 x 18,5 x 6 tommer | Vektkapasitet: N/A

Hva du skal se etter når du velger en reformator

Enten du bruker 0 eller 00 på å kjøpe en reformator er en ganske stor investering i dollar og helse. Her er det du vil holde et øye med mens du surfer.

Dimensjoner

Mål plassen du kan sette av til en reformer og sørg for at disse dimensjonene stemmer overens med de som er oppført i produktets spesifikasjoner. Legg også merke til om reformeren er sammenleggbar. Du kan kanskje oppbevare den i et skap eller under en seng når du ikke bruker den for å rydde opp litt plass. Når det er sagt, vær oppmerksom på vekten - et utstyr på 100 pund kan være vanskelig for en person å manøvrere alene (selv om det har hjul).

Høyde og vektkapasitet

tilbedelsessalmer

Maskiner varierer når det gjelder typene karosserier som passer komfortabelt og trygt på vognen. Selv om en maskin sier at den kan romme en bruker opp til en bestemt høyde, kan proporsjonene dine si noe annet. Hvis du for eksempel har lange ben og en kort overkropp, kan du finne fotstangen ubehagelig nært brystet under fotarbeid (spesielt hvis fotstangen ikke er justerbar).

Justerbarhet

Apropos justerbare fotstenger...ideelt sett skal reformatoren din kunne løftes og senkes. (Mer budsjettbevisste modeller som Aeropilates er ikke justerbare på den måten, noe som betyr at fotstangen må fjernes helt for visse øvelser.)

Du vil også være klar over om maskinen kan gires inn eller ut. Klassiske maskiner har vanligvis tre innstillinger: negativt gir for korte brukere første gir for personer med gjennomsnittlig høyde og andre gir for høyere folk. Å kunne justere reformeren etter høyden din vil gjøre treningen mye mer komfortabel.

Rekvisitter

I mange studioer er rekvisitter som jumpboards og bokser enten allerede festet til en maskin eller sitter i nærheten, så det er lett å anta at en hjemme-reformator kommer med disse tilleggene. Men i mange tilfeller er rekvisitter et separat kjøp, så gjør leksene dine om nøyaktig hva som kommer i den reformatorboksen - du vil ikke bli overrasket når den inneholder færre deler enn du forventet.

Til syvende og sist kan produktspesifikasjoner bare bringe deg så langt når du kjøper en maskin. Hvis det er mulig, sier Phelan, prøv å teste reformatoren du tenker på å kjøpe før du legger fra deg kredittkortet ditt. Og hvis du har brukt en reformer du liker i en klassesetting, ikke vær redd for å spørre instruktøren om merke og modell.

Hvordan vi valgte disse reformatorene

De fleste reformatorer på denne listen ble testet av meg selv og Phelan Pilates-instruktører som har fullført 600-timers læreropplæringsprogrammer (industristandarden) og har undervist klienter på disse maskinene i årevis. Reformer-modeller vi ikke var i stand til å teste personlig ble valgt ut for deres høye kundevurderinger og fantastiske anmeldelser.

Ofte stilte spørsmål

Er reformer Pilates vanskeligere enn mat Pilates?

Ikke nødvendigvis. Jeg forteller folk – og jeg tror virkelig dette – at pilatesmatte kan være og ofte er vanskeligere enn reformatoren Pilates Phelan sier. De fleste antar at reformatorarbeid er vanskeligere på grunn av fjærene involvert. Men mens de tilbyr motstand, kan de også tilby hjelp ved å stabilisere reformatorens vogn (slik at musklene dine ikke trenger å gjøre det arbeidet). Når du utfører pilatesøvelser på en matte får du ingen hjelp fra fjærer som gjør mange øvelser vanskeligere.

Er det verdt å ha en reformator hjemme?

bilnavn med b

Det avhenger av erfaringsnivået ditt. Hvis du er helt ny på Pilates, er det en god idé å jobbe med en erfaren instruktør (ideelt i en-til-en-setting, men klasser er også et godt alternativ) for å lære øvelsene og få en ekspert øyesjekk og korrigere formen din. Etter en stund kan du føle deg komfortabel nok til å gjøre en pilates-trening på egen hånd, og det er da en hjemme-reformator kan være en god investering.

Hvor kan jeg finne gode treningsvideoer som kan brukes med reformeren?

Noen reformatorer kommer med enten en QR-kode som lenker til nettbaserte treningsøkter eller en plakat med øvelser å følge med. Hvis din ikke gjør det - eller du bare vokser fra disse alternativene - er det mange ressurser på nettet å sjekke ut.

Pilates når som helst har et stort bibliotek med reformer-treningsøkter fra anerkjente instruktører. OnlinePilates-klasser er et annet flott sted å finne flyter eller videoer som kan hjelpe deg med å feilsøke spesifikke øvelser. (Gründer Lesley Logan selger også smarte flashcards for hver øvelse som er spesifikk for apparatet du bruker.)

Live Zoom-baserte økter er et annet alternativ. Hvis du har en favoritt studioinstruktør, se om de tilbyr noen virtuelle reformer-klasser eller underviser private økter på nettet.

Relatert:

• De beste Alo Yoga-klærne du kan legge til rotasjonen din før den blir utsolgt (igjen)
• Fyll disse søte Pilates-sokkene inn i treningsvesken din Stat
• De beste svarte leggingene fra redaktører som har prøvd hundrevis

Få mer av SELV fantastiske produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).