Vi fant de beste Hoka-skoene for løpeturer, gåturer, fotturer og mer

Det er et mønster vi har lagt merke til hos SELF: Når vi spør fotterapeuter hvilke joggesko som stort sett vil passe de fleste, ender vi ofte opp med å diskutere de beste Hoka-skoene. De tilbyr både pute og støtte der mange sko kun tilbyr det ene eller det andre Samantha Sklar DPM FACFAS en fotterapeut ved Foot First Podiatry Centers i Illinois forteller SELF. Det betyr at du ikke bare får rikelig med støtdemping, men også en solid mengde struktur under føttene for å fordele vekten din strategisk, forklarer Dr. Sklar – som innrømmer at hennes eget skap er fullt av Hokas. (De fikk meg sier hun.)

Dr. Sklar legger til at Hokas også er designet med anatomisk-vennlige brede tåbokser slik at du ikke trenger å knuse føttene inni dem. Og hvis du sliter med fotsmerter eller en skade, kan vippebunndesignet hjelpe til med å avlaste litt trykk mens du går. Du finner disse funksjonene i de fleste av merkets joggesko, noe som kan gjøre det vanskelig å vite hvilket par du bør prøve først. For å begrense listen spurte vi eksperter som Dr. Sklar om å dele sine beste valg for fotturer og løping og mer, og til og med testet ut noen av forslagene deres selv – kjøp favorittene våre nedenfor.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Kneet clifton 10 Best for fotturer: Hoka Mach 6 Beste hverdagssko: Hoka Mafate Speed ​​​​4 5Best for langdistanseløp: Hoka Bondi 9 Beste stabilitetssko: Hoka Gaviota 5 5Beste sandaler: Hoka Ora Recovery Slide 3 Best for plantar fasciitt: Hoka Transport Best for Race Day: Hoka Mach X 2 Best for fotturer: FÅ 3 GTX Best for stiløping: Hoka Speedgoat 6 5Beste daglige trener: Hoka Solimar 5

• Kjøp de beste Hoka-skoene
• Hva er så spesielt med Hokas?
• Anbefaler fotterapeuter Hokas?
• Er Hokas faktisk bra for føttene dine?

Kjøp de beste Hoka-skoene

Enten du kjøper ditt første par Hokas eller ditt 10., vil vi finne alt du trenger å vite om merkets mest populære joggesko.

Best sammenlagt: Clifton 10

Hopple

Clifton 10

Clifton er Dr. Sklars beste anbefaling for alle som trenger en god joggesko eller noe å stå i hele dagen på jobb. Vi starter alltid med Clifton fordi det bare er en generelt god sko for de fleste sier hun.

Megan Ishibashi DPM en fotterapeut med Sutter Health i California forteller SELF at Clifton er et godt eksempel på Hokas helt riktige blanding av demping og støtte pluss den smertelindrende rocker-bunndesignen. Disse elementene er også grunnen til at den har et akseptstempel fra American Podiatric Medical Association (APMA), noe som betyr at topp fotterapeuter er enige om at det oppmuntrer til god fothelse. Den er også mindre klumpete enn andre kjente Hoka-par (som maks pute Bondi). Dr. Ishibashi legger til: Den er litt lettere. Hun er ikke overrasket over at Clifton er et populært valg blant sykepleiere hvis føtter tåler juling under lange skift.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 12 | Bredder: Middels bred og X-bred | Materialer: Syntetisk strikket stoff etylenvinylacetat (EVA) skumgummi | Vekt: 8,80 unser | Hæl til tå fall : 8 millimeter

Best for fotturer: Mach 6

Hopple

Mach 6

Dr. Sklar sier at Mach 6 er et flott alternativ til Clifton hvis du er ute etter en spasersko. Designet for daglige løpeturer vil denne sniken gi deg litt pep i steget med en mellomsåle i skum som føles mer spretten enn squishy. (Tenk: å gå på en trampoline i stedet for en pute.) For de som lager en trening av sine daglige turer dette kan bety at du kanskje skrider litt raskere eller går lenger før føttene begynner å bli slitne.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Middels og bred | Materialer: Creel jacquard skumgummi | Vekt: 6,70 unser | Hæl-til-tå drop: 5 millimeter

Beste hverdagssko: Mafate Speed ​​4

Hopple

Mafate Speed ​​4

Selv om Mafate Speed ​​teknisk sett er en løypesko Dr. Sklar hadde den på seg da vi snakket med henne på en travel hverdag mellom operasjonene. Selv med ører på underdelen designet for utendørs, synes hun at de er en flott all-around sko. Jeg kan stå i dem hele dagen lang. Jeg kan gå over hele Europa i dem. Jeg kan løpe mil. Jeg går tur med hunden min i dem sier hun. Jeg bruker dem til alt.

Bonus: Hvis du liker design på den høyere siden, kan Mafates valmuefarger og morsomme estetikk være midt i blinken for deg. Av alle Hoka-skoene hennes sier Dr. Sklar: Dette er mine søteste.

Fordeler og ulemper

kvinnenavn med ca

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Middels | Materialer: Jacquard mesh skum Vibram gummi | Vekt: 8,50 unser | Hæl-til-tå drop: 4 millimeter

Best for langdistanseløp: Bondi 9

Hopple

Bondi 9

eldgamle lovsanger

Med over 40 millimeter demping under hælen Bondien er kjent som Hoka av alle Hokas. Folk elsker Bondis fordi de virkelig er virkelig polstret. Dr. Ishibashi sier og legger til at de også har god støtte. Alt det lette skummet under føttene kan bidra til at buene dine ikke virker når kjørelengden begynner å stige langdistanseløp . Enda bedre har den også et stempel på aksept fra APMA.

Dr. Sklar legger til at Hoka lager et skinn sklisikre versjon av Bondi for folk som jobber på steder som kjøkken eller skoler. Det er vanligvis mye bedre enn hvilken sko den arbeidende personen har på seg sier hun. Bare pass på at alt det skummet kan være litt overdrevet: Noen ganger føler folk at de kan snuble, eller de synes det er bare for stor sko, sier Dr. Ishibashi.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 4 til 12 | Bredder: Middels bred og X-bred | Materialer: Mesh EVA skumgummi | Vekt: 9,30 unser | Hæl-til-tå drop: 5 millimeter

Beste stabilitetssko: Måke 5

Hopple

Måke 5

Laget med en H-rammebase gir Gaviota 5 ekstra stabilitet for å forhindre overpronasjon (a.k.a. når anklene ruller innover for hvert steg). Men den har også en tykk seng av EVA-skum for å myke opp hver landing.

Jeg personlig liker Gaviotas for når jeg kjører Dr. Ishibashi sier. De har en bredere tåboks og de har maks støttestabilitet og en virkelig god pute. Pluss sålens rocker-design begynner å bue opp nær midtfoten for å gi deg en rask og rask tå-off som er spesielt tilfredsstillende når du øker tempoet.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 12 | Bredder: Middels og bred | Materialer: Creel jacquard mesh EVA skum durabrasion gummi | Vekt: 9,10 unser | Hæl-til-tå drop: 6 millimeter

Beste sandaler: Ora Recovery Slide 3

Hopple

Ora Recovery Slide 3

Dr. Ishibashi anbefaler disse på det sterkeste fotvuggende sklier og vi kan se hvorfor. Vår tester fant ut at de føltes som en himmel å skli inn i etter en lang løpetur – eller en hvilken som helst dag som stresset føttene hennes. Den overdrevne buestøtten høye stabelen av myk skum og den dype hælkoppen er skånsom mot trøtte føtter og gjør at hvert trinn føles nesten som en minimassasje.

Bare vit at de er best for hengende rundt i huset eller gå korte avstander – vi fant ut at gummimaterialet kan være litt grovt mot huden din hvis du prøver å logge alvorlige kjørelengder.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 16 | Bredder: Middels | Materialer: EVA-skum | Vekt: 7,80 unser | Hæl-til-tå drop: 6 millimeter

Best for plantar fasciitt: Transportere

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Hopple

Transportere

Nesten hvilken som helst Hoka kan være et godt valg hvis du sliter med plantar fasciitt siden de stort sett alle har fått en sunn dose pute sier Dr. Ishibashi. Dr. Sklar legger til at de fleste modellene har et moderat hælfall som ikke burde stresse leggene og akillessenen (begge kan bidra til plantar fasciitt hvis de er for spente).

For en livsstilssko som passer til disse spesifikasjonene og som ikke skriker atletisk sko, prøv Transport. De har den puten rocker og alt det der – men til hverdags er de ikke like store og klumpete sier Dr. Ishibashi. De har et slankere utseende. Dette paret er designet mer for dagliglivet i stedet for å trene, slik at de er lettere å kle opp til kontoret eller brunsj. Pluss et smart snøresystem gjør dem enkle å skli av og på når du har det travelt (eller gjennom sikkerhetskontrollen på flyplassen).

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Middels og bred | Materialer: Resirkulert polyester EVA-skum Vibram-gummi | Vekt: 9,10 unser | Hæl-til-tå drop: 5,10 millimeter

Best for Race Day: Mach X 2

Hopple

Mach X 2

Mach X 2 ble designet for hverdagsløping, men Christa Sgobba SELFs direktør for trening og mat fant ut at det var en komfortabel sko for løp også. Jeg kan helt se meg selv snøre disse for et halvmaraton eller et maraton – jeg tror de har en flott kombinasjon av pop og komfort som vil hjelpe bena mine til å føles (relativt) friske hun skrev i sin anmeldelse .

Mach X 2 får sin raske fremdrift fra en intern Pebax-plate som anses som lettere og mer fleksibel enn tradisjonell karbonplater . Og Sgobba fant ut at det bidro til å balansere skoens demping. Den var ikke så skylignende eller squishy som noen av [Hokas] hverdagssko – den hadde en fastere følelse for å hjelpe til med push-off på veien hun skrev. Likevel føltes de hyggelige, noe som fikk meg til å føle meg spent på å ta dem ut på en tur.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Middels og bred | Materialer: Syntetisk mesh polyeter blokkamid (PEBA) skum Pebax EVA skumgummi | Vekt: 8 unser | Hæl-til-tå drop: 5 millimeter

Best for fotturer: Kaha 3 gtx

Hopple

navn på luksusbutikker

Kaha 3 gtx

Når Dr. Ishibashi treffer stiene, griper hun Kahaen sin tursko . Jeg har hatt klassiske fjellstøvler, og ja, de er veldig stive og støttende, men litt for harde sier hun. Mens da jeg kjøpte [disse] hadde den de samme egenskapene, men også en pute som jeg personlig liker på grunn av fotsmertene mine.

I mellomtiden vil gummitrået holde deg oppreist, og den vanntette læroverdelen og Gore-Tex-membranen vil hjelpe deg å holde deg tørr selv om været tar en tur til det verre. Profftips: For vinterturer tilbyr Hoka også en isolert versjon av denne støvelen.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Middels | Materialer: Nubuck skinn Gore-Tex EVA skum Vibram gummi | Vekt: 16,80 unser | Hæl-til-tå drop: 7 millimeter

Best for stiløping: Speedgoat 6

Hopple

Speedgoat 6

Når et løypeløp Dr. Sklar anbefaler Speedgoat – hun sier at det er en solid nøytral trail-sko som hun ofte bruker selv. Den jeg har er i Gore-Tex så den er vanntett, sier hun (selv om hun advarer om at en Gore-Tex-overdel kan passe strammere siden den ikke strekker seg slik mesh gjør, så det kan være lurt å gå opp en halv størrelse hvis du velger denne stilen).

Da vi prøvde den forrige modellen (den Speedgoat 5 ) testeren vår fant ut at det hjalp dem å holde seg spreke i stiene ved å tilby akkurat passe mengde demping uten å få ting til å føles for suppete. I mellomtiden holdt de dype knastene og Vibram-tråkken alltid fotfestet sikkert selv på glatte steiner. Vi prøvde også alternativet i middels høyde som har en innebygd ankelkrage som vi fant med hell holdt skitt og rusk ute av skoen.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 12 | Bredder: Middels og bred | Materialer: Resirkulert polyester mesh EVA skum Vibram gummi | Vekt: 9,80 unser | Hæl-til-tå drop: 5 millimeter

Beste daglige trener: Solimar

Hopple

Solimar

Solimar er en arbeidshest av en joggesko: Den har nok respons og en jevn gjennomrulling for behagelige løpeturer og gåturer, men rockersålen og moderat mengde demping betyr at du også vil føle deg jordet nok til å gjennomføre treningsøkter. Pluss den slitesterke gummien er designet for å vare lenger slik at sålene ikke slites ned så raskt. Dette er bemerkelsesverdig siden Dr. Sklar sier at mange Hokas slites ut raskere enn noen andre merker: Jeg forventer å erstatte [Hokas] hver sjette måned, sier hun. Men Solimar kan bare holde føttene glade litt lenger.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser: USA 5 til 11 | Bredder: Middels og bred | Materialer: Mesh EVA skumgummi | Vekt: 6,70 unser | Hæl-til-tå drop: 6 millimeter

Vanlige spørsmål om Hoka-sko

Hva er så spesielt med Hokas?

biler med bokstaven k

Hoka var et av de første merkene som populariserte maks-dempet sko. Men Dr. Sklar påpeker at skoene deres tilbyr mer enn polstring: Alle synes [det] høres bra ut å bare sette føttene på minneskum. Men i virkeligheten når du står på beina hele dagen, må det være struktur under for å holde buen oppe slik at vekten kan fordeles over føttene i stedet for på veldig ømme trykkpunkter, sier hun – og Hokas leverer stort.

Anbefaler fotterapeuter Hokas?

Mange fotterapeuter anbefaler Hokas takket være deres solide balanse mellom støtte og dempende brede tåbokser og rockerunderdeler. Det er en enkel utprøvd anbefaling, sier Dr. Ishibashi.

Er Hokas faktisk bra for føttene dine?

Ja! Mange Hoka-modeller har blitt tildelt akseptstempel fra American Podiatric Medical Association (APMA) som anerkjenner produkter som fremmer god fothelse. Mange eksperter (inkludert de vi snakket med) står ved siden av dem.

Vi testet mer enn 200 par joggesko og besøkte et års motetrender for å velge kremen av avlingen.

Relatert:

• De beste Nike-løpeskoene for enhver utflukt
• De beste Asics-løpeskoene som eksperter og redaktører sverger til
• Den beste Saucony-sneakeren for enhver type løper

Få mer av SELV' s gode produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).