Selv med din beste innsats (og en rekke dyre lysende produkter) mørke flekker notorisk ta sin søte tid til å gå bort. Mer spesifikt kan det ta rundt en måned Mamina Turegano MD styresertifisert hudlege ved Sanova Dermatology i New Orleans forteller SELF – noen ganger opptil tre måneder. Men i vårt hastverk med å visne sta hyperpigmentering ASAP hudleger sier at vi ofte gjør feil som gjør disse merkene enda mer merkbare.
For å forstå hva som gjør mørke flekker så vedvarende, hjelper det å vite hva som skjer under overflaten. På et grunnleggende nivå vises de brune røde eller lilla flekkene når kroppen din produserer overflødig melanin (eller pigment) som kan skje som svar på ting som ubeskyttet soleksponering, for eksempel hormonelle endringer (som under graviditet) og underliggende betennelse (fra et sint utbrudd. spratt kvise du rotet med – men ikke burde ha – eller et insektbitt).
Mens noen serumer og kremer definitivt kan fremskynde falmingsprosessen, kan mange daglige hudpleievaner – de du kanskje ikke engang tenker to ganger på – få disse merkene til å feste seg enda lenger. Her er de største feilene hudleger ser hele tiden når det kommer til mørke flekker – pluss hva de skal gjøre i stedet.
1. Du legger flere lysende ingredienser i lag samtidig.
Ingen enkelt produkt vil på magisk vis jevne ut hudtonen din over natten, men det er mange derm-godkjente ingredienser som kan lysne det over tid. Synes vitamin C en antioksidant som bremser melaninproduksjonen. Eller retinol og eksfolieringsmidler som begge fjerner de pigmenterte hudcellene for å avsløre et friskt glødende lag under.
Når det er sagt mer er ikke alltid bedre - og å samle på flere tunge slagere vil ikke øke hastigheten. Faktisk vitamin C kjemiske peelingmidler (som glykolisk melkesyre eller salisylsyre) og retinol bør ikke brukes sammen på en gang siden denne kombinasjonen kan irritere og betenne huden (inkludert din eksisterende hyperpigmentering).
bibelske navn med bokstaven u
Hva du skal gjøre i stedet: I stedet for å bruke alle dine sterkeste aktive på samme dag på samme tid anbefaler Dr. Turegano å velge ett blekemiddel (i minst to uker) og se hvordan huden din reagerer. Du kan også vurdere å bruke vitamin C om morgenen og retinol om natten eller veksle dem på forskjellige dager (i motsetning til å samle dem på en enkelt dag). Ikke bare er denne tilnærmingen mildere mot huden, men den gjør det også lettere å fortelle hva som faktisk gjør en forskjell.
2. Du har ikke behandlet din underliggende akne først.
I et forsøk på å bli kvitt rester er det fristende å prioritere lysere. Men ingenting av det vil gjøre en varig forskjell hvis du ikke tar opp årsaken til misfargingen - som for mange mennesker fortsatt er aktiv akne.
En feil jeg ofte ser er at folk har kviser, men de er mer fokusert på å behandle hyperpigmenteringen, sier Dr. Turegano. Fordi når du fortsatt bryter ut, forblir huden din betent fra den opphopningen av overflødig olje døde hudceller og bakterier - som er akkurat det som forårsaker melanin over produksjon (og mørke flekker) i utgangspunktet. Så selv om du prøver å visne disse gjenstridige merkene, kan det dukke opp nye rett bak dem.
Hva du skal gjøre i stedet: Hvis du kan, er det best å se en hudlege som kan skreddersy en behandlingsplan for din akneutsatte hud, enten det involverer reseptbelagte aktuelt eller orale medisiner . Men andre OTC-alternativer anbefaler Dr. Turegano – de som er gode for kviser og hyperpigmentering - inkluderer aktuelle retinoleksfolierende syrer (som glykolsyre og melkesyre ) og niacinamid.
Koreanske kvinnenavn
3. Du glemmer å påføre (og påføre igjen) solkrem
Så mye vekt som det er på behandling av hyperpigmentering, sier hudleger at folk ofte overser viktigheten av forebygging - og en av de største tingene som kan gjøre eksisterende misfarging verre er soleksponering.
Det er allment kjent at solkrem er viktig Brendan Camp MD styresertifisert hudlege ved MDCS Dermatology i New York City forteller SELF. Men det er spesielt viktig for noen som sliter med mørke flekker siden UV-stråler utløser overflødig melaninproduksjon som fordyper den generelle tonen din (for den brunfargede brunfargen ... eller hummerforbrenningen) sammen med å intensivere eventuelle brune eller røde merker.
Hva du skal gjøre i stedet: For den beste beskyttelsen, inkorporer en bredspektret formel (minst SPF 30) i din daglige rutine – og bruk den på nytt annenhver time hvis du svetter eller tilbringer tid utendørs. (Bonuspoeng hvis den valgte solkremen inneholder sinkoksid eller titandioksid, som begge fysisk blokkerer UV-stråler som gjør eventuelle flekker etter kvise mørkere.)
4. Du utilsiktet irriterer huden din med for mye varme.
Sollys er ikke den eneste skyldige å være klar over. Ifølge Dr. Camp kan for mye varme (f.eks. fra dampende badstuer eller lange varme dusjer) forlenge betennelse i huden din også.
På kort sikt fører det til økt blodstrøm (som er ansvarlig for rødt utseende du får etter en time med hot yoga for eksempel). Men når dette skjer ofte, sier Dr. Camp at den vedvarende betennelsen kan føre til at melanocyttene [cellene som gir huden vår farge] overreagerer og produserer mer pigment, noe som gjør de små brune merkene mer merkbare.
Hva du skal gjøre i stedet: Du trenger ikke gi opp brennende varme dusjer helt. Men alt Dr. Camp ber om er å være oppmerksom på de ekstremt varme temperaturene når det er mulig. (Med andre ord er noen minutter under det dampende vannet greit - men kanskje hopp over den nattlige 30-minutters bløtleggingen på badstuenivå.)
bibelske navn med bokstaven u
5. Du eksfolierer med feil aktive - eller overdriver.
Eksfolianter som fjerner det øverste hudlaget kan definitivt bidra til å jevne ut hudtonen, både Dr. Turegano og Dr. Camp er enige. Og det er en haug med lovende alternativer fra kjemiske peelingmidler som alfa-hydroksysyrer (AHA) og beta-hydroksysyrer (BHAS) til fysiske skrubber (du vet de med bittesmå gryne perler).
Problemet er imidlertid at mange mennesker tror at hvis de kan bruke noe sterkt eller hardt nok i ansiktet, kan de i hovedsak skrubbe bort de mørke merkene som dessverre vil gi tilbakeslag, sier Dr. Turegano – spesielt med fysiske skrubber som er avhengige av slipende ingredienser (som pimpsteinsrispulver eller saltgranulat). For sensitive hudtyper kan denne mekaniske friksjonen skape mikrotrauma eller betennelse som kan signalisere melanocyttene dine om å øke pigmentproduksjonen i det området.
Og selv om kjemiske eksfolierende midler (AHA-BHA-er) generelt er skånsommere enn skrubber som bruker disse for ofte eller i høye konsentrasjoner, kan det fortsatt skade hudbarriere Dr. Turegano påpeker at det fører til mer irritasjonsrødhet og en generelt langsommere restitusjonsprosess for merkene dine.
Hva du skal gjøre i stedet: Det finnes ikke et enkelt svar på hvor ofte du skal eksfoliere – det avhenger virkelig av din hudtypebehov og toleranse. Men som SELV tidligere rapportert det er smart å være forsiktig: Unngå fysiske skrubber hvis du kan, men hvis huden din er på den fetere eller mer spenstige siden, kan det ikke være greit å bruke dem mer enn en gang i uken. Når det gjelder de kjemiske alternativene, foreslår Dr. Turegano å starte sakte – en eller to ganger i uken – og deretter justere basert på hvordan huden din reagerer (som betyr at det ikke blir stikkende flassing eller avskalling).
6. Du er ikke sikker på om du har å gjøre med ekte mørke flekker ... eller postinflammatorisk erytem.
Ikke alle mørke flekker er like. Faktisk kalles de brune misfargede merkene du kjenner og avskyr, teknisk sett postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH). Men det er også postinflammatorisk erytem (PIE). Disse post-kviseflekkene ser like ut ved første øyekast, men reagerer bedre på forskjellige behandlinger, og det er grunnen til at det å vite hvilken du har å gjøre med kan være et viktig skritt mot å visne dem raskere.
eldgamle lovsanger
Hvordan kan du si hvilken du har? Ifølge Dr. Turegano er den største forskjellen at PIE virker rosa rød eller lilla siden den er forårsaket av skadede blodårer nær hudens overflate – et resultat av skade eller irritasjon (fra plukke på en kvise for eksempel eller overbruk av harde aktive stoffer). Mens langvarig PIH refererer til de ekte mørke flekkene forårsaket av en dypere pigmentforandring (fra overflødig melaninproduksjon) som vises som brune i lysere hudtoner eller blågrå i mørkere.
Hva du skal gjøre i stedet: En hudlege kan bekrefte hvilken type du har å gjøre med, men du kan ofte fortelle på egen hånd basert på fargen på merkene dine. Men for ekte mørke flekker (eller PIH) er det beste alternativet ditt å fokusere på de falmende aktive stoffene vi snakket om (selv om noen få andre OTC-derm-favoritter inkluderer lakrisrotekstrakt kojinsyre eller traneksaminsyre). Alle disse hemmer tyrosinase, et enzym som er involvert i melaninproduksjonen for å jevne ut huden din.
Men for mer røde eller rosa merker på overflaten (PIE) - eller hvis du har en blanding av begge - kan det være verdt å legge til milde beroligende produkter som lindrer hudbarrieren samtidig som de takler betennelse. Tenk behandlinger som niacinamid azelainsyre eller gotu kola (cica).
For ordens skyld trenger du ikke å få panikk hvis du ikke er 100 % sikker på hvilken type du har – å behandle PIH med PIE-vennlige ingredienser (eller omvendt) vil ikke nødvendigvis gjøre ting verre. Men som Dr. Turegano påpeker kan bruk av de riktige aktive stoffene for dine spesifikke merker i det minste være en liten, men meningsfull justering som hjelper deg å se bedre lysere resultater over tid.
Relatert:
navn på aper
- Fungerer silikonarrark egentlig?
- Tørr hud vs. dehydrert hud: Hva er forskjellen?
- Hvorfor etterlater kviser mørke flekker - selv om du ikke slår dem?
Få flere av SELFs vitenskapelig støttede hudpleietips levert rett til innboksen din – gratis .
