Med mindre det er melk, bør drikkene dine ikke bidra med et betydelig antall kalorier til kostholdet ditt. Jeg fanget nylig en reklame på TV for ClearOnCalories.com og akkurat som navnet sier – det handler om å gjøre kalorinivåene, spesielt i drikkevarer, klare og forståelige for forbrukeren. Jeg applauderer drikkevareindustrien for dette initiativet, og jeg oppfordrer publikum til å bruke informasjonen de gir deg!
American Beverage Associations Clear on Calories-initiativ er til støtte for First Lady Michelle Obamas 'Let's Move!' kampanje mot fedme. Det jeg virkelig elsker med dette initiativet er hvordan de viser informasjonen. Kaloritellingen er rett på forsiden av drikken OG det er antall totale kalorier for hele flasken/boksen, ikke bare et 'per porsjon'-tall! Det blir ikke mye klarere enn det! Enten det er 200 kalorier eller null kalorier i en flaske, må alle drinker vise nummeret.
Spørsmålet nå er hvordan forbrukerne vil reagere på dette? Det er mitt håp at selv om du ikke forstår mye om kalorier eller hvor mange kalorier kroppen din trenger, vil du fortsatt kunne se at en drikkevare har flere kalorier enn en annen, og at det er best å velge det lavere kaloriproduktet. De fleste er klar over at høyt kaloriinntak er assosiert med vektøkning, så koblingen kan gjøres av unge og gamle, ernæringsutdannede eller ikke.
Det har vært andre grupper som har presset på for emballasje foran på etiketten, men det er vanskeligere å gjøre med mat fordi kalorier ikke er det eneste tallet du bør vurdere når du velger mat. Drikkevarer er litt lettere å oppsummere fordi, som jeg sa, drikkene dine burde ikke bidra med et betydelig antall kalorier til kostholdet ditt. Kroppen din registrerer ikke disse kaloriene på samme måte som den gjør matkalorier, og derfor får de deg aldri virkelig til å føle deg mett, til tross for at det kan være hundrevis av kalorier der.
Jeg synes det er flott at denne informasjonen nå er tydelig for alle. Jeg er glad for å ha dette verktøyet tilgjengelig for meg selv og de jeg gir råd om kostholdsvalg og vekttap. Neste gang du henter en drink, se etter Clear On Calories-etiketten og bruk den til å ta en bedre drikkeavgjørelse!
