Så du fikk akkurat det Botox . Det betyr at du – og bankkontoen din – kanskje lurer på hva du kan gjøre for å sikre at resultatene varer så lenge som mulig. Tross alt vil du ikke skille deg med dine hardt opptjente penger raskere enn du må for en ny reparasjon, ikke sant?
Hvis du har googlet hva du kan gjøre for å hindre at det slites av for tidlig, har du kanskje snublet over et overraskende tips: Begrens treningen din. En idé flyter rundt på internett er at treningsøkter – spesielt intense som HIIT, CrossFit eller løping – kan få effekten av Botox til å avta raskere. Men er det noen sannhet i det? Her er hva vi fant ut.
Påvirker trening hvor lenge Botox-resultatene varer?
I en Reddit tråd , noen mosjonister delte at harde treningsøkter fikk injeksjonene deres til å falme raskt. Jeg trener nesten hver dag, noen ganger mer enn én gang, skrev en person, og botoxen min varer ikke for skitt. En annen delte at Botox- og leppefyllstoffet deres gikk av tidligere enn forventet når de trente hardt og ofte, mens en separat kommentator, som trener CrossFit fem til seks ganger i uken, nevnte at legen deres advarte dem om at frekvensen raskt kan minimere effekten av behandling.
Dette er selvfølgelig anekdotisk, og det er ikke mye objektiv forskning som viser en definitiv sammenheng mellom harde treningsøkter og mindre utholdenhet for Botox. Imidlertid en liten studere av 60 kvinner, nylig publisert i tidsskriftet Giftstoffer , konkluderte med at mye fysisk aktivitet gjør synes å hindre holdbarheten. I løpet av 90 dager viste kvinner som fikk injeksjonene og rapporterte lave treningsnivåer (ingen faktiske treningsøkter) mindre aktivitet i ansiktsmusklene. og mer varig forbedring i panne- og øyenbrynslinjer enn kvinner som rapporterte moderate eller høye nivåer av bevegelse (enten tre eller seks dager med CrossFit per uke).
En hypotese for denne koblingen? Det kan koke ned til metabolisme, eller hastigheten som kroppen din bryter ned stoffer for å produsere energi. Teorien går slik: Trening - spesielt intense former som løping - gir opp kroppen . Jo høyere stoffskifte, jo raskere kan kroppen teoretisk bryte ned noen kjemikalier, slik at den kan forsvinne fra systemet lettere, Annie Chiu, MD, en styresertifisert kosmetisk hudlege i Redondo Beach, California, forteller SelfGrowth. Og det samme kan gjelde for nevromodulatorer som Botox (så vel som andre injiserbare preparater som ansiktsfyllere ).
Bare å heve pulsen - som naturlig skjer under trening - kan også føre til at kroppen din forbrenner Botox raskere, legger hun til. En annen teori er at intens fysisk aktivitet kan få Botox til å løsne fra muskelreseptorene dine raskere, og dermed svekke holdbarheten, sier Dr. Chiu. Det kan også være at tøffe treningsøkter fører til at du gjentatte ganger aktiverer ansiktsmusklene dine - tenk: at bare en rep-grimase til - potensielt får dem til å overstyre effekten av behandlingen raskere, forklarer hun.
Forbeholdet er at det ikke er noen ugjendrivelige bevis for at trening definitivt påvirker hvor lenge Botox-resultatene varer. Selv i studien ovenfor er det mulig at andre faktorer spilte inn for å forklare resultatene. For eksempel påpeker forfatterne at før Botox-injeksjoner hadde gruppen med lav fysisk aktivitet mindre alvorlige rynker enn kvinner som trente mer. Likevel fikk de alle samme dosering, et faktum som kunne ha påvirket resultatene. Flere studier er nødvendig før noen konklusjoner kan trekkes, sier Dr. Chiu. I mellomtiden, legger hun til, bør dataene vi har rett og slett ses på som suggestive.
Så hva betyr dette hvis du merker at Botoxen din ikke varer så lenge du ønsker?
Botox har en tendens til å vare tre til fem måneder - selv om den nøyaktige timingen er superindividualisert. Kanskje den største faktoren som påvirker varigheten av resultatene dine er genetikk, sier Dr. Chiu. Noen mennesker har gener som lar dem bryte ned medisinen raskere enn andre, eller har muskelreseptorer som ikke lar Botox binde seg like sterkt til dem som andres. Og noen mennesker har bare en høyere hvilemetabolsk hastighet, noe som betyr at kroppen deres vil bryte ned medisinen raskere, forklarer Dr. Chiu.
Hvordan mye Botox du får kan også ha stor innvirkning. Å motta en høyere dose vil holde de fine linjene i sjakk lenger enn en liten mengde (som er vanlig praksis med baby-botox, for eksempel), forklarer Dr. Chiu. Din baseline ansiktsmuskelstyrke kan også gjøre en forskjell, legger hun til - jo sterkere disse musklene er til å begynne med, jo raskere kan de fine linjene dine dukke opp igjen.
Mye lenger ned på listen over potensielle medvirkende faktorer er livsstilsvalg, som trening, sier Dr. Chiu. I praksis har hun lagt merke til at hardcore-idrettsutøvere trenger Botox med litt hyppigere intervaller enn de som ikke trener så intenst. Likevel er det variabelt, og det er grunnen til at hun oppfordrer pasientene sine til ikke å være besatt av noen potensielle koblinger. Tross alt fungerer Botox fortsatt - som den nevnte studien fant - selv om den kanskje må repareres litt før.
Ett unntak: Du burde hold av med hard trening rett etter at du har fått injeksjonene, som er en standard anbefaling i pleieinstruksjoner etter prosedyren. En tøff treningsøkt kan øke blodsirkulasjonen og muskelaktiviteten, og potensielt føre til at Botoxen fortynnes bort fra det tiltenkte behandlingsområdet, forklarer Dr. Chiu. Dette kan flytte Botoxen bort fra der den skal være før den har en sjanse til å binde seg til muskelreseptorene dine. Økt blodstrøm kan også øke sjansene for blåmerker litt, forklarer Dr. Chiu. Så unngå å gå på treningssenteret samme dag som du får en behandling, råder hun.
I utgangspunktet er det mange faktorer som potensielt kan påvirke hvor lenge effekten av Botox varer, inkludert mange du ikke kan kontrollere. Så det er egentlig ikke verdt å sammenligne resultatene dine med vennene dine eller det du ser på sosiale medier, siden alle reagerer forskjellig på behandlingen, sier Dr. Chiu. Likevel, hvis du er misfornøyd med hvor lenge injeksjonene varer, snakk med leverandøren din. De kan anbefale å øke dosen eller prøve en annen type nevromodulator, sier Dr. Chiu – to faktorer som sannsynligvis vil ha større effekt enn treningsrutinen din.
Relatert:
