Hvis du leser dette, har du sannsynligvis en vag følelse av at du er i æraen til Megan Pete, oftere referert til som Megan Thee Stallion. Dette er en sesong med dominans for den 24 år gamle Texas-rapperen og hjernen bak alles hete jentesommer. Ikke bare var den setningen så allestedsnærværende at forvirrede foreldre over hele nasjonen sannsynligvis spurte barna sine hva det betydde, men i juni, Petes mixtape, Feber , toppet seg som nummer fire på Billboard R&B/hiphop-albumsalgslistene. Det ga oss alle et lydspor for skryt i varmt vær, selv om din personlige varme jentesommer stort sett fant deg i et avlukke og mottok automatiske feriesvar på e-post fra andre mennesker.
Hot girl summer ga plass til hot girl fall, som ironisk nok var da Petes hitsingel Hot Girl Summer endelig ble nummer én på Billboard-listene. Pete velsignet deretter vår inntreden i 2020 med et Instagram-innlegg av seg selv sammen med Beyoncé Knowles Carter og Blue Ivy Carter. For å si det enkelt, Megan Thee Stallion er enorm akkurat nå.
Selv om du kanskje er kjent med slagordene og hitene hennes, er det et annet lag av vår kollektive fascinasjon for Pete. Du trenger ikke se veldig langt for å se videoer av Pete som faller ned mot bakken, stopper midtveis og twerker i perfekt tid, mens hoftene og bena hennes danner en imponerende vinkel. Det virker som hun kunne fortsette for alltid. Å se Pete suspendert i knebøy er et vitnesbyrd om hennes atletikk, ynde og, for å være ærlig, knestyrke.
shekinah tilbedelse tv
Jeg vet at Petes lår og rumpe spiller en stor rolle i å få denne magien til å skje, men når jeg ser disse videoene, blir jeg virkelig mest slått av hvor sterke knærne hennes virker. (Noen ganger holder jeg til og med meg selv i forventningsfull smerte.) Jeg er ikke alene. Petes videoer har skapt en pågående Twitter-samtale som involverer fans som ønsker seg knærne hennes, lurer på om livene deres ville vært annerledes hvis Gud hadde gitt dem knestyrken hennes, og beklager over knesmerter som kommer fra et øyeblikk å tro at de er Pete.
Full avsløring: Jeg har aldri og vil aldri være i stand til å utføre noe som ligner et respektabelt twerk. Jeg har vært rytmeløs siden fødselen, så ethvert forsøk på offentlig twerking ville vært ubehagelig for alle involverte. jeg har også hatt senebetennelse i kneet siden jeg var 19, og jeg hører Rice Krispies-lyder når jeg sitter på huk.
bibelske navn på jenter
Jeg har sluttet fred med det faktum at hele danserepertoaret mitt begynner med en body roll og slutter med et vanskelig to-trinn, men som din ydmyke Senior Health Editor er jeg fortsatt nysgjerrig på de fysiologiske mekanismene som gjør at Pete faller ned. uten å falle eller havne på sykehuset.
Før jeg går videre i denne svært presserende etterforskningen, vil jeg gjøre det klart at jeg vet at Pete ikke er den første personen med et imponerende twerk-spill, og jeg er heller ikke den første personen som skriver om det. (Knærne hennes har blitt kalt revolusjonerende og ansporet analyser av klassisk kunstverk .) Det er også viktig for meg å merke seg at akkurat som Petes musikalske stil eksisterer innenfor en tradisjon med svarte hiphopartister, har dansingen hennes også en avstamning. Twerking vokste ut av sprettkulturen i New Orleans og har røtter i afro-diasporiske religioner, ifølge en artikkel fra 2015 av Elizabeth Perez , Ph.D., assisterende professor i religionsvitenskap ved University of California, Santa Barbara, og publisert i Afrikansk og svart diaspora: et internasjonalt tidsskrift . I tillegg har kne-trossende dansetrinn lenge vært domenet til svart og latinsk queer-kultur. Drag-artister gjorde dips, drops og duckwalks før Pete og jeg ble født.
Så, tvunget av Petes twerk-videoer, min egen nysgjerrighet og ånden til mine forfedre, satte jeg ut for å utforske hva som faktisk skjer når folk twerker, og om jeg på en sannsynlig måte kunne overvinne kneskadene mine (og mangelen på rytme) for å omfavne min indre 'Tia Thee-hingst.
For det første fikk jeg offisiell bekreftelse på at knærne ikke er det bare stjernen i showet her. Twerking involverer i hovedsak bevegelser av hele kroppen, Lauren McIntyre , en sertifisert atletisk trener og klinisk spesialist ved Harkness Center for Dance Injuries ved New York University Langone Medical Center, forteller SelfGrowth. Mye av det sentrerer seg om korsryggen eller korsryggen, sier hun, og forklarer at denne typen dyp knebøy også belaster kjernemuskulaturen, setemusklene, quads, hamstrings, legger og til og med ankler. Alt er enten å jobbe i en birolle eller å jobbe i en bevegelsesrolle, forklarer hun.
tilbedelsessalmer
Likevel er det fornuftig at jeg er så imponert over Petes knær spesielt. Det er ganske mye kraft som settes inn i kneleddet når det er [i den posisjonen] i lange perioder, sier McIntyre. Den kraften kan lett føre til ubehag hos personer som ikke er vant til langvarige dype knebøy. (Over tid kan det til og med føre til knesmerter og andre problemer hos personer som inntar denne posisjonen mye, som baseballfangere.) Selv om du er ofte i en dyp knebøy på grunn av for eksempel treningsøktene dine, det er en helt annen ting å holde den mens du danser med lettheten til noen som slapper av på sofaen.
Hvis du har opplevd vedvarende knesmerter, som meg, kan du være enda mer ærefrykt for Pete fordi hun kan gjøre noe som kroppen din helt vil avvise, legger McIntyre til. Jeg spurte ekspertene hva jeg kunne gjøre hvis jeg teoretisk ønsket å falle lavt uten å havne i trekkraft. McIntyre, som nådigst ikke lo av meg, sier at tøying før og etter en twerk-økt kan bidra til å redusere smerte og øke bevegeligheten, selv om hun også la til at dette ikke akkurat er realistisk for den gjennomsnittlige personen. (Det er heller ikke hennes forslag til skumrulling post-twerk hvis jeg var en virkelig overprester.) Men for å være rettferdig, hun er en profesjonell som har sett med egne øyne hvilken forskjell denne flid kan gjøre. Våre [pasienter som er] dansere sliter også med dette, sier hun. De avslutter kanskje et show sent på kvelden, og de vil ikke ta seg tid til å strekke seg etter. De vil hjem og legge seg, på samme måte som folk som er ute og klubber til klokken 03.00. Rettferdig.
Utover det sier McIntyre at jeg kan prøve å bruke prinsippene for trening og sakte fremgang for å bygge styrke og funksjon for å bli bedre til å twerke. Å jobbe med alle de nevnte muskelgruppene gjennom krysstreningsaktiviteter som yoga og pilates kan være en start, forklarer hun. Jeg kunne også tatt noen dansetimer for å friske opp mine faktiske ferdigheter siden mine twerk-mangler strekker seg utover styrke og utholdenhet.
En annen måte å hjelpe min kamp-twerk? Overraskende nok, å skli på noen høye hæler, som McIntyre sier kan gjøre det lettere å sitte på huk. Hæler anbefales ikke for daglig bruk (eller vanlig knebøy, åpenbart), siden de legger unødvendig kraft på føttene, anklene, knærne, hoftene og korsryggen. Men McIntyre sier at å ta tak i et par med en bredere base, som en kile, kan hjelpe for korte twerking-spurt. Noen eksperter hevder at måten hæler skifter vekt og kroppsjustering på kan skape en mer uttalt kurve av korsryggen. (I utgangspunktet ville de få baken min til å stikke ut.) McIntyre gir noen advarsler: Å bruke hæler som er for høye for meg kan faktisk virke mot meg ved å gjøre det vanskeligere å komme i knebøy og beholde balansen, og det å bruke hæler gjør det. øke sjansen for ankelskade totalt sett.
Til syvende og sist, enten du er en tilskuer, en deltaker eller ikke er helt sikker på hva jeg snakker om, er det lurt å respektere atletikken involvert i Petes prestasjoner. Hun får det til å se lett ut når hun bøyer seg ned, rister og ber oss alle legge hendene på knærne. Når jeg vet hva jeg må gjøre for å gjøre det til en realitet, i stedet for å falle ned, kan jeg bare velge å stå.
