Jeg prøvde 5 måter å bli kvitt rødhet i ansiktet mitt etter å ha trent

Hele den gløden etter trening som treningsbloggere og -modeller alltid viser frem har aldri vært oppnåelig for meg. Som en med sensitiv hud, når jeg avslutter en treningsøkt lyser ansiktet mitt umiddelbart til en tomatrød nyanse. Det er noe jeg har taklet siden mine dager som fotballkaptein på videregående skole og har bare blitt verre ettersom fotballdagene mine kommer lenger bak meg og kondisjonsevnene mine reduseres, noe som gjør treningsøktene så mye vanskeligere.

Så hva er greia med denne rødheten og hvorfor skjer det? Når kroppen din prøver å opprettholde og regulere kroppstemperaturen, signaliserer den mer blodstrøm til overflaten av huden. Dette skaper faktisk mer varme på hudens overflate - nok varme til å bli utstrålet fra huden for å avkjøle den, forteller hudlege Ellen Marmur, M.D., til SelfGrowth. Rødhet i huden reflekterer de utvidede karene i huden som frigjør varmen og avkjøler kjerneorganene som hjertet og hjernen. Huden er som kroppens naturlige klimaanlegg.

Selv om jeg er glad for å se kroppen min jobbe hardt, er dette problemet med rødhet noe jeg alltid har mislikt med huden min. Jeg hater når jeg avslutter en vanskelig boksetime eller en lang løpetur og føler meg stolt og dyktig og umiddelbart ser meg i speilet for å se et ansikt som ser beseiret ut og, ærlig talt, noen ganger bekymrende. Så jeg snakket med hudleger og makeupartister for å finne de fem beste måtene å redusere rødhet etter trening.

diva med briller meme

Her er hva som skjedde da jeg satte strategiene deres på prøve.

Svette og hudrødhet jobber sammen for å kjøle ned huden. Når hudsirkulasjonen din øker, må kroppen ha nok vann til å produsere svette som kan fordampe av huden, forklarer Dr. Marmur. Denne endringen fra flytende svette til damp forbruker energi i form av varme og avkjøler dermed huden. For å etterligne denne avkjølingen som svette gir, sier hun å sprøyte kaldt vann på kroppen og ansiktet mens du trener.

Dette har alltid vært mitt gode triks for å holde meg kjølig for å hjelpe meg med å håndtere rødheten min. Jeg holder vanligvis en Avène termisk kildevann , , i kjøleskapet og ta den med på kurs med meg. Den vakre lette tåken føles nydelig, men selvfølgelig, hvis du ikke vil betale for et produkt, kan du alltid bare ha en spritflaske med vann fra springen i kjøleskapet for de samme kjøleeffektene.

Dette hjelper definitivt alltid med å holde huden min hydrert etter en seriøs svetteøkt, men det toner ikke akkurat ned rødheten. Tiden er egentlig det som roer ned flekkete rød hud når jeg bruker denne metoden. Den fuktighetsgivende misten gjør at huden min føles jevnere og mindre stram etterpå. Selv om det ikke gir alle resultatene jeg trenger, vil jeg fortsette å gjøre det for dets fuktighetsgivende fordeler, men mest bare fordi det føles fantastisk.

Dette var likt den første teknikken, men mer reaktivt enn forebyggende. Hvis du ser mer 'tomat ansikt' enn sunn og rød, prøv å bruke en kald vaskeklut i ansiktet før du renser, sier makeupartist Gita bass . Dr. Marmur anbefaler også å skylle av svette med kaldt vann, og de anbefaler begge å følge opp med et fuktighetsgivende produkt. Rød hud etter trening trenger beroligende hydrering, sier Bass. Velg en mild fuktighetskrem, som Enkel hudpleie som beskytter lett fuktighetskrem , , med beroligende vitaminer for å lindre betennelser og rehydrere huden. Dr. Marmur sier et serum som henne Marmur Metamorphosis Balance serum , , er også skånsom og bra for å redusere rødhet.

lovpriser for å tilbe gud

Etter en intens 45-minutters sirkeltreningstime kl F54 , bestemte jeg meg for å prøve dette todelte trikset når huden min virkelig trengte det. Jeg skyllet og sprutet kaldt vann i ansiktet og klappet tørt med et håndkle. Deretter, i håp om å forhindre at huden min blir for klissete eller fet, brukte jeg MMBalance Serum. Det hjalp definitivt med å roe det ned litt, men var ingen rask løsning. Når jeg trener så intenst (jeg døde nesten) er det ingenting som kan redusere rødheten min bortsett fra tid og tålmodighet.

Det er nå flere kropps- og ansiktsservietter som markedsføres spesielt for personer som trenger en oppfriskning etter en treningsøkt. Kjendis makeup artist Jamie Greenberg forteller meg at hun virkelig liker Yuni dusjlaken , $ 15, som er ekstra store for en full-body, etter trening tørk ned, og Recess Face 101 renseservietter , , som inneholder beroligende aloe og blodkar-kontraherende koffein for å bekjempe rødhet. Noen ganger kan bruken av disse virkelig roe alt ned, sier hun. Jeg har sett det skje med mitt eget ansikt!

Med hennes personlige godkjenning bak disse våtserviettene, prøvde jeg Recess-serviettene jeg har hatt på rommet mitt. Og jeg må si at jeg likte å bruke dem! Jeg pakket en i leggingslommen for en morgenløp og tørket av meg ansiktet under min avkjølende gåtur hjem. Umiddelbart føltes huden min renere og mindre stram og irritert. Jeg tror ikke det ble helt kvitt rødheten min, men det hjalp definitivt. Disse kluter lukter også fantastisk, eller, som Greenberg sier det, de lukter som et spa!

Når du legger sminke, ikke gå over bord med produkter mot rødhet, advarer Bass. Rødheten vil roe seg av seg selv før eller siden. Hun anbefaler en farget fuktighetskrem i stedet for en tyngre foundation for å dekke flush etter trening.

Greenberg foreslår en grønnfarget primer for å eliminere rødhet. Noen ganger er det alt du trenger! sier hun. Imidlertid vet jeg noen ganger at det ikke er alt du trenger. Så jeg kombinerte rådene deres og brukte en grønn fargekorrigerende primer etterfulgt av en farget fuktighetskrem etter en spesielt vanskelig Xtend Barre klasse på en veldig varm dag. Og jeg må si jeg ble positivt overrasket! jeg brukte Marc Jacobs Beauty Cover(t) Stick Color Corrector i 320, . Det er så brukervennlig og perfekt for applikasjoner på farten. Jeg sveipet inn på de virkelig røde områdene som nesen, kinnene og haken. Så legger jeg på et lett lag med Førstehjelp Beauty Ultra Repair Tinted Moisturizer , , som er utrolig fuktighetsgivende og har SPF 30.

Jeg syntes denne lille duoen gjorde en veldig god jobb med å tone ned rødheten min uten å se for sminket ut. Ikke bare ble ansiktet mitt rødt av treningen, men augustvarmen hjalp ikke til å kjøle det ned. Så denne kombinasjonen var sårt tiltrengt for resten av morgenaktivitetene mine, og den holdt seg hele dagen!

Greenberg foreslår å omfavne den naturlige flushen og fremheve den med litt highlighter. Jeg liker å ta en highlighter og legge den rett på toppen av flushen, sier hun. Nå ser det ut som en glødende rouge!

apenavn

Jeg elsket dette lille trikset etter min ikke altfor intense New York Pilates treningsøkt. jeg brukte RMS Beauty Living Luminizer , , en favoritt highlighter som er lett å bære rundt og duppe på hele dagen. Jeg trodde denne ikke-flytende, ikke-fettete formelen ville være perfekt for den svette huden min, og jeg hadde rett! Den blandet seg fint inn i huden min og etterlot meg den etter treningsgløden jeg alltid har vært misunnelig på. Til dels hadde dette sannsynligvis å gjøre med det faktum at ansiktet mitt ikke var rødbete etter som det fulgte kondisjonsdrevne klasser. Men hvis jeg skal ut etter en yoga- eller pilatestime igjen, vil jeg definitivt legge highlighter over den naturlige flushen min.