Velkommen til Colonoscopy Prep 101: en klasse ingen faktisk tar, men vi alle definitivt trenger. Se, en koloskopi - som er når en medisinsk fagperson i hovedsak setter inn et langt, fleksibelt rør inn i rumpa din - kan være et spektakulært nyttig verktøy når det gjelder å oppdage endringer eller abnormiteter i kolon (den lengste delen av tykktarmen) og din høyre (den delen av tykktarmen din nærmest anus). Dette kan hjelpe legen din med å undersøke en rekke rare tarm- og rumpesymptomer, som magesmerter, vedvarende blødning når du bæsj eller kronisk forstoppelse. Det er også en måte leger kan screene for tykktarmskreft.
Til tross for alle fordelene er det å få en koloskopi på en måte som å gå til tannlegen en million ganger: Du vet at det kan gjøre en stor forskjell for helsen din, men det er ærlig talt skummelt og virker som det motsatte av en fin måte å bruke tid. Heldigvis har noen gastroenterologer kommet til unnsetning. Her forklarer leger 12 måter å gjøre det mye lettere å få en koloskopi.
1. Finn ut hvor ofte du trenger å ta koloskopier slik at det ikke fanger deg uoversiktlig.
Anbefalinger for koloskopi avhenger generelt av risikoen for å få tykktarmskreft. Vanligvis vil gjennomsnittlig risiko inkludere: å ha ingen merkelige GI-symptomer, ingen personlig eller familiehistorie med tykktarmskreft eller polypper (klumper av celler som dannes på slimhinnen i tykktarmen og kan være kreft), ikke ha inflammatorisk tarmsykdom som Crohns eller ulcerøs kolitt, og ikke har noen genetiske forhold som disponerer deg for tykktarmskreft.
Hvis det høres ut som deg Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC) anbefaler å få din første koloskopi når du er 50. Unntaket er hvis du er svart, i så fall American College of Gastroenterology (ACG) bemerker at du kanskje vil begynne på 45, gitt at svarte mennesker har høyeste forekomst av tykktarmskreft . Uansett, etter den første, trenger du en koloskopi hvert 10. år hvis ingenting om helsen din endrer seg.
Ting blir mye mer detaljert når man snakker om anbefalinger for personer med en over gjennomsnittet risiko for tykktarmskreft, for eksempel hvis en eller flere av dine førstegradsslektninger (en forelder, søsken eller barn) har hatt en forstadium til polypp eller tykktarmskreft før alder 60, eller hvis to eller flere av dine førstegradsslektninger har i en hvilken som helst alder. Deretter vil du bli screenet når du er 10 år yngre enn den yngste alderen til personen med kreft eller polypper, eller ved 40-årsalderen – avhengig av hva som kommer først – med screeninger hvert femte år etter det, ifølge American Cancer Society . (Med mindre dette skjer fordi de har et arvelig syndrom som du kan dele, noe som kan øke screeningsfrekvensen din eller senke alderen der du først bør bli testet.)
Som et annet eksempel, hvis du har ulcerøs kolitt som involverer hele tykktarmen eller Crohns sykdom, bør du få en koloskopi 8 til 10 år etter at du først ble diagnostisert, ACG sier, deretter hvert 1 til 2 år etter det sammen med en biopsi. (Begge forhold kan øke risikoen for tykktarmskreft.)
Som du kan se, avhenger detaljene virkelig av omstendighetene dine, og det er derfor det er viktig å gi legen din alle mulige detaljer når du diskuterer når du bør begynne å ta koloskopier.
2. Spis en diett med lavt fiberinnhold noen dager før prosedyren, slik at du kan kaste ut hver siste matbit.Tyktarmen din må være helt tom for at legen din skal undersøke den grundig (mer om nøyaktig hvordan det skjer senere). Å kutte ned på fiber kan hjelpe. Fiber er et næringsstoff som kroppen din ikke kan fordøye, og som hjelper til med å myke avføringen din, ifølge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (NIDDK). Det er i ting som bønner, hele korn og skallet på mange frukter og grønnsaker.
objekter med bokstaven e
Du tror kanskje å fylle på med fiberpre-kolonoskopi ville være det beste alternativet, så du bæsj så lett som mulig. Men siden kroppen din ikke kan fordøye det, kan det være vanskeligere å fjerne ting helt. Begrensning av fiber kan gjøre det lettere for kroppen din å utvise all, vel, dritten i tykktarmen, forteller Rudolph Bedford, M.D., en gastroenterolog ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California, til SelfGrowth. (Et fiberfattig kosthold er egentlig bare nødvendig når legen din anbefaler det av en medisinsk grunn som en koloskopi – ellers er det viktig å få nok fiber for å sikre at du akter regelmessig.)
3. Lær alt om alternativene dine for forberedelsene til koloskopi, en løsning som sannsynligvis vil få deg til å bæsje mer enn du noen gang trodde var mulig.Prep er i hovedsak et avføringsmiddel som hjelper til med å rense ut tykktarmen slik at legen din kan se alt der inne. Tykktarmen er lang og tøyelig, forteller Christine Lee, M.D., en gastroenterolog ved Cleveland Clinic, til SelfGrowth. Den har stor kapasitet til å holde eller lagre avføring inne i kroppen din til den er mer praktisk for deg å fjerne. Gå inn i forberedelsene, noe som gjør noen ganske intense diaré slik at en medisinsk fagperson kan spre seg i tykktarmen din så enkelt som mulig.
Her er et samtidig betryggende, men urettferdig faktum: Selve prosedyren er enkel sammenlignet med forberedelsene, forteller Ashkan Farhadi, M.D., en gastroenterolog ved MemorialCare Orange Coast Medical Center og direktør for MemorialCare Medical Groups Digestive Disease Project i Fountain Valley, California, til SelfGrowth. Å lære alt du kan om hva det innebærer og de tilgjengelige alternativene kan hjelpe deg å unngå noe av det ubehagelige.
Ettermiddagen eller kvelden før koloskopien vil legen din sannsynligvis få deg til å drikke en gallon polyetylenglykol (PEG, en væske som vil forårsake diaré ), ifølge ACG . Generelt drikker du halvparten av løsningen ettermiddagen eller kvelden før du skal inn til koloskopi og den andre halvparten rundt fem timer før. Legen din vil kanskje også at du skal ta en avføringsmiddel for å sikre at du er fullstendig renset ut, ACG sier.
Amerikanske mannsnavn
Hvis dette høres ut som en overveldende mengde væske å drikke, spør legen din om du kan bruke en av prep-løsningene som kommer i mindre volum eller i pilleform, men som er like effektive. (Rettferdig advarsel: Pilleformuleringer kan kreve å ta rundt 30 tabletter mellom kvelden før og dagen for koloskopien.)
Uansett hvilken versjon av preparatet du tar, er det viktig å drikke så mye væske som instruksjonene anbefaler, slik at du holder deg tilstrekkelig hydrert.
4. Legg til en smakstilsatt blanding til forberedelsene dine, slik at den ikke smaker i utgangspunktet som tingene du kaster ut.Å prøve å drikke det som egentlig utgjør flytende kritt er ikke gøy. Det er helt greit å legge til smakstilsetning til forberedelsene dine (selv om noen kommer med smakstilsetning allerede), sier Dr. Lee. Vi anbefaler generelt en sukkerfri, lavkaloripulverdrikkeblanding som er lett å løse opp i koloskopiforberedende sett, sier hun. Dette kan hjelpe noen mennesker, da det kan forbedre smaken og gjøre den mer velsmakende. (Crystal Light kan være et godt alternativ, forteller Maria Grifone, R.N., M.S.N., en GI-triage-sykepleier ved Massachusetts General Hospital, til SelfGrowth.)
Det er imidlertid viktig å unngå alt med rød eller lilla farge, fordi det kan farge tykktarmens vegg og legen din kan forveksle det med blod, sier Dr. Lee. Hvis du vil være 100 prosent sikker på at smakstilsetningen du håper å tilsette er bra, spør legen din eller annen medisinsk fagperson.
5. Avkjøl preppen før du drikker den, så den er litt mer tålelig.Det handler om å prøve å få drinken til å smake bedre, sier Dr. Farhadi. Det er som å drikke varmt øl kontra kald øl – det gjør det litt mer velsmakende, forklarer han.
Kast det i et fancy, frostet krus hvis det vil få deg til å føle deg bedre (det vil det sannsynligvis ikke, men hør, vi prøver).
6. Fyll på mat og væsker som popsicles, Jell-O og klar buljong for dagen før koloskopi.Dagen før koloskopi (eller tidligere) vil du være begrenset til væsker eller flytende matvarer som ispinner, Jell-O, klar buljong, kaffe eller te (uten melk eller fløtekrem), sportsdrikker og hardt godteri, ifølge Mayo Clinic . Disse øker ikke avføringen som krever ytterligere rengjøring, sier Dr. Lee. De kan også redusere smaksløkenes byrde hvis du, for eksempel, suger på et hardt godteri etter å ha drukket koloskopi-preparatløsningen. Til slutt, å ta inn så mange væsker kan hjelpe deg med å opprettholde din diaré-kompromitterte elektrolyttbalanse, ifølge Mayo Clinic .
Sørg for å sjekke inn med legen din om noen spesifikke matvarer eller drikker du lurer på om du kan eller ikke kan ha, og også for å finne ut grensen for å spise eller drikke noe i det hele tatt før koloskopien.
7. Behandle den stakkars anusen din pent ved å bruke mykt toalettpapir eller våtservietter.Hele poenget med forberedelsene til koloskopi er å få deg til å bæsje massevis. Du kommer til å tørke ganske mye, sier Dr. Bedford. For å hjelpe deg med å bli ren uten å irritere den sarte huden på anus, anbefaler han å bruke mykt toalettpapir (nå er det på tide å bruke flerlags toalettpapir hvis du ikke allerede gjør det) eller våtservietter. Kjemikaliene i duftende toalettpapir eller våtservietter kan være irriterende , men se etter uparfymerte hvis det bekymrer deg. Å påføre vaselin på området mellom å gå kan også bidra til å beskytte huden, sier Dr. Bedford.
8. Den bæsjtrangen kan slå raskt, så bruk klær som er enkle å ta av når du skal dra.Uansett hvilken type prep du bruker, kan tiden mellom når du får trangen til å bæsj og når du faktisk gjør det, være skremmende kort, sier Dr. Bedford. Dette er ikke tiden for å bruke de fantastiske buksene du nettopp har kjøpt som har knapper og spenne og en søt skjult glidelås. Ha i stedet på noe som er løst og lett å fjerne på et blunk. Komfort er virkelig nøkkelen, og hvis det i det hele tatt er mulig, vil du gjerne gå gjennom hele denne koloskopiforberedende opplevelsen et avslappende sted, som hjemme.
9. Ha baderomsunderholdning klar slik at tiden din på toalettet ikke føles som totalstraff.Du kommer til å tilbringe litt kvalitetstid på badet ditt etter at du har tatt koloskopiforberedelsene dine, så sørg for at du har magasiner, en god bok eller annen form for underholdning til rådighet. Noen ganger kommer du inn og det kommer en sprut av væske, og så må du vente fem minutter til på neste, sier Dr. Farhadi. Du vil ikke forlate toalettet, for når det kommer, er det eksplosivt.
Bare unngå å bruke noe som telefonen eller et nettbrett, med mindre du liker ideen om å få enda flere bæsjbakterier enn normalt over hele enheten.
10. Vet at selve koloskopidelen skjer under sedasjon, så du trenger ikke å være redd for ubehag eller smerte.En medisinsk fagperson vil sannsynligvis administrere en form for sedasjon før koloskopi, ifølge ACG . Som et resultat vil du være døsig, bør ikke føle smerte under prosedyren, og kan til og med glemme den faktiske opplevelsen når den er over. Best case scenario, egentlig.
11. Hør, hvis du trenger å fise etter koloskopien, bare gå for det i komfortens navn.Du kan føle deg oppblåst eller luftig i noen timer etter koloskopien når du fjerner luft fra tykktarmen, Mayo Clinic sier. Å gå kan hjelpe, men det kan også enkelt la kroppen gjøre det den trenger å gjøre.
«Slipp det, anbefaler Dr. Bedford. Å prøve å holde det inne kan bare føre til ubehag. Du kan også prøve disse tips for håndtering av smertefull gass , som å konsumere peppermynteolje eller peppermyntete, som kan forhindre at tarmene kramper for mye og øker gassen.
12. Når du får lov til å begynne å spise vanlig mat, slapp av igjen slik at du ikke plager magen.Spør legen din om det er noen grunn til at du bør avstå fra å spise ditt typiske kosthold etter koloskopien. Ellers kan du generelt begynne å spise regelmessig igjen innen en dag , men det er en god idé å ta det sakte og unngå tung mat til du er sikker på at magen din kan håndtere dem, sier Dr. Farhadi. Du har i grunnen nettopp gjennomgått en stresstest for tarmen, sier han. Du vil ikke understreke det ytterligere.
kreative barnavn
Som du sikkert har antatt, er det å forberede seg til en koloskopi ikke helt som å vinne i lotto. Bare prøv å huske at forberedelsene til koloskopi er den vanskeligste delen. Etter det er alt lett, sier Dr. Farhadi.
Relatert:
- 7 ting du alltid har lurt på om en koloskopi
- Jimmy Kimmel fikk sin første koloskopi på kamera
- Trenger jeg virkelig å se en lege for blod i bæsj?
