Når du ikke kan få orgasme, kan det virke som om du går glipp av sexens hellige gral. Det er mange andre grunner til å delta i en eller annen horisontal (eller vertikal, hvis det er din jam) cardio med en annen person eller med deg selv, men det kan fortsatt føles som om du er utestengt fra en eksklusiv klubb alle andre ikke kan slutte å snakke om . Noen ganger kommer kvinner inn på kontoret mitt og er redde fra tankene sine fordi de ikke kan få orgasme, Alyssa Dweck , M.D., en gynekolog i New York og assisterende klinisk professor ved Mount Sinai School of Medicine, forteller SelfGrowth.
Selv om medisinske problemer som hjerteproblemer som forårsaker redusert blodtilførsel til vulva eller klitoris kan gjøre det vanskelig å få orgasme, er de sjeldne. Her forklarer Dweck fem mye mer sannsynlige ting som kan blokkere deg fra å gå av og hvordan du kan øke sjansene dine for å få det til.
1. Du får ikke nok klitorisstimulering.
Klitoris er vanligvis den virkelige stjernen i orgasmeshowet. Rundt 70 prosent av kvinnene orgasmer gjennom direkte klitorisstimulering i stedet for vaginal penetrasjon, sier Dweck. Det betyr to ting: for det første at du er i godt selskap hvis du aldri har hatt en vaginal orgasme, og for det andre at direkte fokus på klitoris kan være det du mangler. Du kan lett nok gå for gullet når du onanerer, men ting kan bli mer komplisert med en partner. Dweck anbefaler å prøve forskjellige stillinger som kan gi ekstra stimulering (som Coital Alignment Technique) eller å introdusere sexleketøy for noen seriøst gode vibber.
Michael De Luca Productions / via Tumblr
2. Du får for mye klitoris stimulering.
På baksiden, noen ganger foretrekker det mest følsomme stedet litt mindre oppmerksomhet. Det er ingen overraskelse siden, som Dweck bemerker, klitoris er fullpakket med 8000 nerveender! Det er definitivt en gruppe kvinner som ikke kan få orgasme fordi det er for mye stimulering, sier hun. I så fall kan du legge et stykke mykt eller silkeaktig stoff på toppen av klitoris før du begynner å ta på deg selv, eller be partneren om å prøve lettere trykk.
3. Du har å gjøre med angst eller depresjon.
Det er absolutt ingenting galt med deg hvis du har en psykisk lidelse, men en av bivirkningene kan være problemer med å få orgasme, spesielt hvis du tar medisiner. Nevrotransmitterkjemikalier som serotonin, dopamin og noradrenalin er involvert i seksuell respons og orgasme, men de påvirkes også av medisiner som behandler angst og depresjon, sier Dweck. Prøv å snakke med legen din om det finnes alternativer som vil målrette mot angsten eller depresjonen din uten å forårsake uønskede seksuelle bivirkninger, og viktigst av alt, prøv å ikke føle deg flau over noe av det. Kvinner skal kunne nyte sex og stille spørsmål uten å skamme seg, sier Dweck. Å være modig nok til å gjøre det er en fantastisk ting.
NBC / via Tumblr
4. Hormonene dine er ute av spill.
Dette kan være på grunn av pillen, som er litt irriterende siden en av prevensjonens største trekk er den teoretiske evnen til å få tonnevis av bekymringsfrie orgasmer. Pillen forhindrer eggløsning ved å endre nivåene av østrogen, progesteron og testosteron, sier Dweck. Disse justeringene kan påvirke libidoen din, og til slutt resultere i at du enten ikke vil ha sex eller ikke føler trangen til å gjøre det som trengs for å få orgasme. Å chatte med gynekologen din kan hjelpe deg med å finne ut om det er fornuftig å bytte til en annen prevensjonsmetode.
Perimenopause, eller tiden i slutten av 30- eller 40-årene når kroppen forbereder seg på å gå inn i overgangsalderen, kan også forårsake et hormonskifte. Igjen, det er de tre hormonene, østrogen, progesteron og testosteron, som reduserer og forårsaker en svekket orgasmerespons som kan være mer som en duskregn enn et tordenvær, sier Dweck. Dette er en annen gang når en gynekolog kan hjelpe deg med å finne ut en potensiell handlingsplan.
5. Sinnet ditt er over alt.
Det er vanskelig å få orgasme hvis sex dobler som din sjanse til å tenke over slike spørsmål som: Bør jeg gi meg ut med 'rosegull'-iPhone hvis den faktisk bare er rosa? Å være oppmerksom på hva som skjer er en viktig del av klimaks! For kvinner starter mye av den seksuelle responsen i hjernen, sier Dweck. Heldigvis er løsningen for denne morsom: fokuser på hvor bra alt føles, og ta det til neste nivå. Du vet hvordan bevisst spising innebærer å stole på alle sansene dine for å virkelig smake på maten din? Å tilpasse teknikken for sex kan gjøre underverker for å hjelpe deg med å holde deg tilstede og ha det så gøy som mulig.
NBC / via Tumblr
Fotokreditt: Jaris Paul
