Fakta: Skjedene er flotte. De kan føde babyer, rense seg selv, og de huser faktisk rundt fem tommer av klitoris. Et annet faktum: Vulvas er også fantastisk. Vulvaer er på en måte ukjente helter – de er den ytre delen av kjønnsorganene dine mens skjeden din er strengt tatt intern, men det er så mye lettere å referere til hele den anatomiske skjeden som skjeden din. Men vulva vokser kjønnshår som du kan style til et første lyn, eller hva du måtte ønske. Det er ganske kult. Og som du vil se nedenfor, er de litt hardere enn skjeder. Likevel er både vulva og vagina ganske følsomme, og det er faktisk ganske enkelt å holde dem sunne.
Her forklarer to gynnere hvordan du unngår seks vanlige irriterende stoffer under beltet, slik at dine menige kan fortsette å være fantastiske.
1. Å velge riktig undertøy er nøkkelen.
'Pustende, naturlige stoffer som bomull er et godt valg,' Linda Nicoll , M.D., en assisterende professor ved avdelingen for obstetrikk og gynekologi ved New York Universitys Langone Medical Center, forteller SelfGrowth. Hvis du liker å bytte opp stoffene dine, anbefaler hun likevel å velge undertøy som har en bomullsklut (den delen som er mot kjønnsorganene). 'Bomull gir bedre ventilasjon,' hovedsakelig fordi det transporterer bort fuktighet, brettsertifisert ob/gyn Antonio Pizarro , M.D., forteller SelfGrowth. 'For mye fuktighet fører til friksjon mellom huden og plagget.'
Hvis du er spesielt utsatt for infeksjoner, kan det også være en smart idé å trekke seg tilbake. 'Thong-undertøy, selv om det er moteriktig, kan skape en direkte stoffbane mellom fuktighet og bakterier i 'baksiden' og området i 'foran' der irritasjon kan oppstå, sier Nicoll. Hun foreslår å velge boyshorts eller bikini-stil i stedet. 'Du trenger ikke å ha 'bestemortruser' for helsen din, sier hun. Sant.
2. Du kan vaske vulva, men hopp over skjeden.Å vaske vulvaen din er fornuftig, men du trenger ikke å rense skjeden i det hele tatt. Nicoll sier at mange kvinner tror utflod fra skjeden er et tegn på at de skal skrubbes ned, men det er motsatt. 'Vaginal utflod kan faktisk være beviset på den naturlige renseprosessen. Utflod kan være klar, hvit eller noen ganger gul. Den kan være tykk eller tynn. Men så lenge det ikke er ledsaget av en stygg lukt, kløe, blødning eller smerte, er det ikke nødvendigvis et tegn på problemer, sier Nicoll.
OK, så det er greit å vaske vulvaen, bare vær forsiktig. «[Bruk] uparfymerte, milde såper. Loofaer og andre gjenstander som sitter i dusjen dag etter dag bør unngås, men en ren vaskeklut kan brukes», sier Nicoll, som også påpeker at du ikke trenger å gjøre noen kraftig rens. En enkel wipe-down bør gjøre det.
3. Og gi videre eventuelle douches (både pakket og menneskelig).'Vaginal helse avhenger av opprettholdelsen av normal bakterieflora, noe som delvis kan oppnås ved å unngå skylling,' sier Pizarro. Prosessen, som innebærer å vaske ut skjeden med væsker, kan forstyrre viktige bakterier kalt laktobaciller som bidrar til å holde skjeden sunn og infeksjonsfri. Douching kan 'avbryte eller fjerne disse laktobacilliene og gi 'dårlige' bakterier og gjær en sjanse til å flytte inn i nabolaget, sier Nicoll.
objekter med bokstaven o
Og det gjelder den tiden av måneden også. Pizarro sier at noen kvinner forteller ham at de liker å bade mens de har mens for å føle seg 'renere'. 'Den normale menstruasjonsperioden er ikke en uren tid, og den normale skjeden er faktisk veldig ren,' forklarer han. Er det ikke en lettelse å ha en ting mindre på oppgavelisten?
4. Noen prevensjonsmidler kan forårsake irritasjon, men det betyr ikke at du ikke bør bruke det.Å finne riktig prevensjon handler om mer enn om du kan huske å ta p-piller hver dag. 'Kvinner kan ha enten allergi eller følsomhet overfor latekskondomer eller kjemikalier i sæddrepende middel,' sier Nicoll. Ingredienser i forskjellige smøremidler kan også forårsake irritasjon. Symptomer som intens rødhet, kløe eller svie i kontaktområdene kan være tegn på allergi, men hvis de er mindre intense, kan de også antyde at du er følsom for et bestemt kjemikalie. Heldigvis kan du fortsatt finne et godt prevensjonsalternativ selv om du har en følsomhet eller allergi mot den foretrukne metoden.
Ting som tamponger, menstruasjonskopper og prevensjonsringer kan også være vanskelige. '[De] kan forårsake mekanisk irritasjon fra friksjon mot skjedeveggene, og de kan også være en grobunn for skadelige bakterier hvis de ikke endres eller rengjøres på riktig måte,' sier Nicoll.
5. Enkelt toalettpapir trumfer alle andre typer.'Vulvahuden er veldig delikat, veldig lik huden under øynene,' sier Pizarro. 'Hvis [et produkt] sannsynligvis vil irritere øyet, så ikke bruk det på vulva eller vagina heller, med mindre det tjener et veldig klart medisinsk formål.' For det formål anbefaler han å bruke uparfymert hvitt toalettpapir, og hvis du er superfølsom, vurder å vaske undertøy, sengetøy, håndklær og andre ting som kommer i kontakt med underregionene dine i uparfymerte vaskemidler.
6. Hvis skjeden din er veldig følsom, kan det å ha på seg trange jeans hele tiden ha negative resultater.Hun trenger litt pusterom. 'Trange klær kan forårsake friksjon mot sensitivt kjønnsvev, [noe som kan føre til] mikroskopiske rifter,' sier Nicoll. 'Ubehag, misfarging og en følsomhet for visse typer infeksjoner kan følge.' Utover det kan trange klær fange fuktighet i området, noe Nicoll sier kan 'disponere [du] for gjær og andre hudinfeksjoner.' Det er greit å fortsette med skinny jeans noen ganger, bare pass på at det ikke er det alle du har på deg. Spesielt ikke hvis du kobler dem sammen med thongs.
