Tenk tilbake på forrige gang du hadde influensa, eller bare følte deg veldig uvel. Du husker sikkert at du hunket ned i sengen i noen dager mens du kjempet mot feber. Men husker du symptomene som dukket opp r rett før ble du åpenbart syk?
navn på kosedyr
Hvis du er som meg, har du kanskje trukket på skuldrene av de tidlige influensasymptomene som søvnighet eller en kile i halsen forårsaket av den tørre vinterluften. De er lette å ignorere, men viktige å ta hensyn til. Hvorfor? Noen ganger, før det er åpenbart at du er syk med influensa (eller annen sykdom), kan du være ganske smittsom, Daniel Pastula, MD, MHS , en professor i infeksjonssykdommer, epidemiologi og nevrologi ved University of Colorado Anschutz Medical Campus, forteller SelfGrowth. Disse tidlige advarselsskiltene er at kroppen din forteller deg at det er på tide å hvile seg slik at immunsystemet kan jobbe mer effektivt. Hvis du fanger opp disse ledetrådene raskt nok, kan du potensielt starte behandlingen tidligere og komme deg raskere.
Det kan ta opptil fire dager før influensasymptomer vises fullt ut etter at viruset slår rot i luftveiene dine, ifølge Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC). I løpet av de første dagene etter at du har blitt utsatt for influensa, lager viruset kopier av seg selv i kroppen din og begynner å spre seg, først og fremst festet seg til celler i nesen, halsen og lungene. Dette er når de første tegnene på infeksjon har en tendens til å manifestere seg. De kan se og føles litt forskjellig fra person til person, sier Dr. Pastula, men forske foreslår at disse tidlige symptomene vanligvis inkluderer:
- Føler seg litt av, nedkjørt, treg eller vond
- En ubehagelig, nesten skrapete følelse i halsen ved svelging
- Føler meg mer nysing enn vanlig
- Rennende nese eller drypp etter nesen (før den fullverdige overbelastningen rammer)
På dette stadiet begynner immunsystemet å reagere på virusreplikasjonen ved å frigjøre massevis av kjemikalier for å øke forsvaret sitt - og det kan føre til at folk føler seg ille, sier Dr. Pastula. Fra et evolusjonært synspunkt gjør kroppen din dette for å tvinge deg til å hvile, slik at den kan bruke mindre energi på for eksempel treningstimer og mer innsats for å avverge viruset.
En dag eller så senere, og avhengig av hvor alvorlig infeksjonen din blir, kan klassiske influensasymptomer oppstå: a feber , vedvarende frysninger, smertefullt sår hals og/eller hoste dypt i lungene. Selv om du ikke får feber, betyr det ikke nødvendigvis at du ikke har influensa. Du har kanskje bare et mildt tilfelle, sier Dr. Pastula. Tidspunktet og intensiteten av symptomene dine avhenger av belastningen og mengden virus du har blitt utsatt for, sier Dr. Pastula. Din generelle helse, genetikk og alder kan også spille en rolle i hvor syk du ender opp med å bli.
Ser man på symptomene alene, er det nesten umulig å skille mellom influensa og andre luftveisinfeksjoner som har en tendens til å øke om vinteren som COVID, RSV og til og med forkjølelse, sier Dr. Pastula. De har alle et lignende spekter: tretthet, rennende nese, muskelsmerter, hodepine, sår hals, hoste og noen ganger feber. Disse virusene får immunsystemet til å kjempe, noe som utløser betennelse. Det er derfor alle symptomene ser like ut, sier Dr. Pastula.
Influensa, som COVID, har en tendens til å komme raskt og hardt, selv plutselig, mens forkjølelsessymptomer gradvis vises og kan forsterkes. Bortsett fra den ledetråden, er den eneste sikre måten å finne ut hva du har på å bli testet på et medisinsk anlegg. (Du kan få tatt en test for å avgjøre om du har covid eller influensa. Hvis symptomene dine ser ut til å bli verre eller føles vedvarende, kan legen din vurdere en fullstendig åndedrettspanel , avhengig av forsikringsdekningen din).
Bunnlinjen: Hvis du begynner å føle deg vagt elendig, er det verdt å ta hensyn til disse subtile signalene. Lytt til kroppen din, for den prøver å fortelle deg noe, sier Dr. Pastula. Hold deg hydrert, spis næringsrik snacks og måltider, og ta det med ro slik at kroppen din kan få hvilen den trenger. Selv om symptomene dine ser ut til å være milde eller moderate, er det best å sjekke inn med en lege hvis du har tilgang til en slik at du har en pleieplan i tankene, i tilfelle du begynner å føle deg verre. Sørg for at du spør om antivirale medisiner; når det kommer til influensa og covid, fungerer disse behandlingene best jo tidligere du kan ta dem, sier Dr. Pastula.
Gi vennene dine eller dine kjære – spesielt de som har høyere risiko for å utvikle en alvorlig sykdom – beskjed om at du tror du kan komme med noe. Hvis du absolutt må ut, bruk en ansiktsmaske av høy kvalitet. Du kan godt være smittsom og noen timer unna å skjelve med feber i sengen – selv om du egentlig ikke har lyst.
Relatert:
