Hvis du har lurt på termometeret ditt og lurt på hvilken temperatur som anses som feber i det siste, er du definitivt ikke alene. Hvis du har lyst, men termometeret ditt sverger at du ikke har temperatur, hvor blir du av det? Eller hvis du generelt føler deg bra, men du leser en temperatur høyere enn 98,6, hva bør du gjøre? Vel, det viser seg at diagnostisering av feber kanskje ikke er så enkelt som vi har blitt ført til å tro. Her er noen vanlige spørsmål du måtte ha om feber, temperaturmåling og vurdering av helsen din, samt svar fra leger.
Hvilken temperatur regnes som feber?Teknisk sett er CDC definerer feber som å ha en temperatur på 100,4 grader eller høyere. Organisasjonen sier imidlertid at den også vurderer at noen har feber når de føler seg varme å ta på eller gir en historie med feberfølelse.
navn på fiktive byer
De Infectious Diseases Society of America innser også at feberdeteksjon ikke er helt entydig. Organisasjonen sier at du har feber hvis du har en enkelt oral temperatur på mer enn 100 grader Fahrenheit eller to gjentatte orale temperaturer over 99 grader, en rektal temperatur over 99,5 grader, eller en økning i temperaturen på to grader over baseline.
Hvis en temperatur overstiger en øvre grense på 100 grader, anser jeg det som unormalt, Morton Tavel, M.D., en klinisk professor i medisin ved Indiana University School of Medicine og forfatter av Snake Oil Is Alive and Well: The Clash Between Myths and Reality – Reflections of a Physician, forteller SelfGrowth.
I utgangspunktet er det mye rom for tolkning og kontekst her.
Hvorfor anser vi 98,6 grader som en normal temperatur?Vi har blitt opplært til å tenke på 98,6 grader som en normal temperatur, men det er faktisk bare et gjennomsnitt, forteller Susan Besser, M.D., en primærlege ved Mercy Medical Center i Baltimore, til SelfGrowth.
Jepp, det viser seg at det ofte siterte tallet kom opprinnelig fra den tyske legen Carl Wunderlichs arbeid på 1800-tallet. Senere moderne studier har vært uenige om det nøyaktige gjennomsnittlige antallet (som f.eks denne studien fra 1992 i MENNESKER som satte seg på 98,2 grader). Og ny forskning publisert i januar 2020 antydet at den nye gjennomsnittstemperaturen faktisk er 97,9 grader.
Så selv om 98,6 grader kan være et godt estimat på normalen for mange mennesker, kan din personlige normale temperatur være litt høyere eller lavere , så lenge du fortsatt har det bra. Få mennesker har 98,6 som normalt, egentlig, sier Dr. Besser.
Hvorfor endres temperaturen min i løpet av dagen?Glad du spurte. Dette introduserer et annet forvirrende problem: Grunntemperaturen din kan variere basert på flere forskjellige faktorer.
Tempen din kommer til å variere basert på tidspunktet på dagen og hva du gjør, sier Dr. Besser. Generelt er grunntemperaturen din lavere om morgenen , går opp i løpet av dagen og går ned over natten fordi stoffskiftet er tregere mens du sover.
Bortsett fra det er det en haug med andre ting som kan påvirke kroppstemperaturen din. Det inkluderer din alder , drikke alkohol , fysisk aktivitet, å være alvorlig dehydrert og hvor du er i menstruasjonssyklusen.
Også verdt å merke seg at hvis du er bekymret for det nye koronaviruset, rapporterer folk feber (og andre symptomer) som kan komme og gå. Leger anbefaler at hvis du er bekymret for at du har det nye koronaviruset, tar du temperaturen to ganger per dag i flere dager på rad, og sørger for at minst en av disse tidene er i løpet av ettermiddags- eller kveldstimene, når temperaturen kan være naturlig høyere.
Hvordan kan jeg finne ut min normale, eller baseline, temperatur?Hvis du vil prøve å finne ut din standard grunnlinjetemperatur, kan du prøve å ta den noen dager på rad samtidig når du er frisk, sier Dr. Tavel. Det burde gi deg en ganske grei idé, men du må sørge for at du er konsekvent om det.
En annen viktig ting å huske er at når du måler temperaturen, sørg for at du gjør det riktig.
For det første er valget ditt av termometer viktig: Hvis du tar temperaturen med et pannetermometer, vil du sannsynligvis få et litt annet tall enn hvis du brukte et øre-, munn- eller rektaltermometer. Rektale termometre er den beste måten å få en nøyaktig temperatur på, sier Dr. Besser, men du har sannsynligvis ikke et stort hastverk med å få en av dem.
Når du bruker et oralt termometer, vil du også være sikker på at du holder munnen lukket hele tiden, sier hun. Husk at hvis du fortsetter å åpne munnen fordi du hoster eller er tett, vil det gjøre lesingen din mindre nøyaktig.
Hvilke andre symptomer ved siden av feber bør jeg bekymre meg for eller være oppmerksom på?Feber er bare ett symptom, og måten du føler deg på betyr like mye som temperaturen din.
biler med bokstaven v
En feber eller høyere temperatur forteller deg at det er betennelse, enten fra en infeksjon eller en annen inflammatorisk prosess, forteller Russ Kino, M.D., medisinsk direktør for Weingart Foundation Emergency Department ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, California, til SelfGrowth. [Men] du trenger ikke ha feber for å være syk. For eksempel, som CDC forklarer, er feber et vanlig symptom på influensa og sjelden et symptom på forkjølelse - men det er mulig å ha feber (eller ikke ha en) med begge sykdommene. Så selv om feber kan være en viktig ledetråd, er det fortsatt bare en del av puslespillet.
Noe som bringer oss tilbake til det nye koronaviruset. Hvis du opplever symptomer på COVID-19 – som feber eller hoste – er det mulig du har det, ifølge Centers for Disease Control. I så fall, prøv å holde deg rolig – mange mennesker kan ha milde versjoner av sykdommen og kan bli friske hjemme (faktisk, hvis symptomene dine er milde er det veldig viktig at du holder deg hjemme, i stedet for å gå til legevakten, slik at vi ikke risikere å overbelaste vårt allerede overbelastede helsevesen). Det første du bør gjøre hvis du utvikler symptomer er å kontakte helsepersonell for å diskutere hvordan du har det. Følg legens instruksjoner om hva du skal gjøre for å ta vare på deg selv og minimere potensialet for at du vil infisere andre. Hvis symptomene dine forblir milde, kan du komme deg hjemme ved å få mye hvile, hydrering, praktisere god håndhygiene og selvisolasjon, og håndtere feber eller smerter med reseptfrie medisiner som paracetamol.
Når det er sagt, bør du også være klar over hvilke symptomer du bør se etter som signaliserer at sykdommen har blitt verre og at du kan trenge akutt legehjelp. Nødvarselstegn inkluderer pusteproblemer, vedvarende smerte eller trykk i brystet, følelse av forvirring eller ute av stand til å vekke seg, eller blålige lepper eller ansikt. Hvis du opplever disse symptomene, ring legen din - eller 911 - umiddelbart.
Relatert:
- Nei, koronaviruset er ikke bare en dårlig influensa
- Hva du skal gjøre hvis du tror du kan ha koronavirus
- Hvordan vite om du trenger å gå til akuttmottaket med koronavirus
