ER RØKING DÅRLIG FOR HJERTET DITT?

Det er 2024 og du er bare her ute og prøver å bry deg. Kanskje du har vurdert å gjøre de sunne byttene som snakkende docs på TV har lovet vil fikse alt: fisk i stedet for rødt kjøtt , mørk sjokolade til melk, vann til brus. Kanskje du til og med har abonnert vin for ugress, spesielt siden forske viser at å drikke alkohol kan være veldig hardt for hjertet ditt. Men, som alltid, er det å ta vare på deg selv ikke fullt så alt-eller-ingenting som en ting er definitivt bra for deg, og den andre er definitivt dårlig for deg. Når det gjelder cannabis, indikerer en voksende pool av forskning at ugress også kan gi problemer for kardiovaskulær helse. [ Tungt sukk mens du puster ut en enorm røyksky. ]

Bevegelsen for å bruke cannabis i stedet for alkohol er en vidtrekkende velvære-trend, som du sikkert vet fra all hypen som omringet Dry January. Kjendiser som John Mayer har angivelig gjort en permanent overgang fra alkohol til cannabis også. Som Mayer fortalte Rolling Stone , Jeg la [luke] der hvor jeg pleide å drikke, og livskvaliteten har økt betraktelig. Countrymusikklegenden Willie Nelson skal også være det California edru , et begrep som betyr at en person ikke bruker harde stoffer eller drikker alkohol, men fortsatt gjør ugresset. I mellomtiden har cannabis-infunderte drikker vist seg å konkurrere med hermetiske cocktailer i butikkhyllene, og spiselige varer har utvidet seg utover gummier og til popcorn, varme sauser og kaffe – noe som betyr at det er et stort utvalg av morsomme nye måter å få steinete bologna på.

Det er fornuftig at weed har et øyeblikk: Siden midten av 2010-tallet, da noen stater begynte å legalisere cannabis, har flere mennesker i USA brukt det. En rapport fra 2022 fra administrasjonen for rus- og psykiske helsetjenester indikerer det 22 % av personer 12 år og eldre har røykt hasj det siste året, sammenlignet med 8,9 % av menneskene i 2016 . Andre data viste et fall i forbruket av alkohol – 2023 hadde det laveste antallet ølsalg i USA siden 1999, ifølge en bransjerapport , og vinforbruk falt med ca 2% i 2022.

Weed appellerer til mange mennesker for mer enn bare høy akkurat nå. Hvis du er en av dem, er vi ikke her for å ta det fra deg. Vi vil bare at du skal vite at bruk av cannabis, selv om du gjør det for å kutte ned på drikking, ikke er uten sine egne risikoer for hjertet ditt – noe som er spesielt viktig å være oppmerksom på når det i økende grad blir fremstilt som en helseforsterker. La oss lyse opp denne samtalen.

Cannabis er assosiert med alvorlige hjertekomplikasjoner – inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag.

I motsetning til den potensielle hjerterisikoen forbundet med røyking av sigaretter, som er mer forstått, tror jeg få mennesker er klar over den potensielle risikoen ved å røyke marihuana, Ersilia M. DeFilippis, MD , en kardiolog ved New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, forteller SelfGrowth. Mange antar at stoffet er ufarlig, gitt den økende legaliseringen av marihuana i stater over hele landet. Vi bør også huske at det er lovlig å røyke sigaretter, men vi vet alle at det er dårlig for oss.

Cannabisblomsten er fylt med mellom 80 og 100 cannabinoider som påvirker kroppen din på forskjellige måter. To av de mest kjente cannabinoidene er cannabidiol (CBD), som er en ikke-psykoaktiv (og ofte navnesjekket) cannabinoid som ofte utpekes for terapeutiske fordeler, og tetrahydrocannabinol (THC), som er den psykoaktive forbindelsen til cannabisplanten, betyr det vil få deg høy.

Disse forskjellige forbindelsene kan ha forskjellige effekter på systemet ditt. For eksempel indikerer noen begrenset forskning at CBD kan ha positive effekter, avtagende angst , hjelper til dempe smerte , og hjelpe til med søvn . Når det kommer til hjertet ditt, er nyhetene mindre rosenrøde – og det er på grunn av THC. EN storstilt studie av 2000 personer under 50 som hadde et hjerteinfarkt, fant at marihuanabrukere hadde to ganger større sannsynlighet for å lide av hjertestans. Bygger på denne forskningen, en egen storstilt Stanford-studie prøvde å svare på hvorfor. Vi fant ut at det er veldig gode bevis for at marihuana, og spesielt THC, er assosiert med hjerteinfarkt og slag, Mark Chandy, MD, PhD , en kardiolog og medforfatter av Stanford-studien, forteller SelfGrowth.

Forfatterne viste at THC forårsaker betennelse og oksidativt stress i cellene i blodårene (endotelceller), spesielt for de som brukte cannabis mer enn én gang i måneden. Når denne typen celler er svekket eller betent, spesielt over tid, kan det resultere i hjertesykdom, høyt blodtrykk og herding av karveggene (a.k.a. åreforkalkning). Hvis du tenker på systemet ditt som et intrikat sett med rør, forårsaker åreforkalkning tilstopping, som kan resultere i hjerteinfarkt og hjerneslag. Etter de menneskelige resultatene av forsøket, observerte teamet hos mus at THC forårsaket åreforkalkning. (Det er verdt å merke seg her at musestudien var ment å supplere trenden de observerte hos mennesker, og den viste lignende utfall.)

Jeg skulle ønske vi hadde bedre nyheter om THC, Matthew Springer, PhD, en molekylærbiolog og seniorforfatter av en bemerkelsesverdig UCSF School of Medicine papir om hjertehelse og cannabis, sa han da han presenterte resultatene på American Heart Association årsmøte i fjor. Den forskningen, som omtales som CANDIDE (CANnabis: Does It Damage Endothelium), så på folk som røyker marihuana, folk som røyker sigaretter, folk som ikke røyker, men tar mat, og folk som avstår fra alle disse tingene, og de fant ut at på tvers av alle former for bruk av THC og tobakk var det vaskulære systemet svekket, noe som antas å være en faktor i forekomsten av kardiovaskulær sykdom . (Stor advarsel: Weed er fortsatt nesten helt sikkert mindre årsak til hjerterelaterte hendelser enn sigaretter, som kirurgen har tilskrevet å være årsaken til 25 % av kardiovaskulære dødsfall .)

Hvis du lurer på om spiselige varer er et bedre alternativ enn å røyke hasj … ja, men de utgjør fortsatt en risiko for hjertet ditt.

De betaler meg for å fortelle deg de dårlige nyhetene, så rett frem: Kanskje litt, men de er fortsatt ikke gode for hjertet ditt. Enten du røyker, vaping , eller spiser en gummibit (eller hva du enn foretrekker), kommer du fortsatt til å oppleve de skadelige effektene av cannabis på hjertet. Da jeg kom i kontakt med Dr. Springer, fortalte han meg at selv om vi allerede visste at røyk av noe slag, inkludert fra marihuana og tobakk, forårsaket vaskulær svekkelse, bekreftet forskningen han gjorde i menneskelige studier at THC i seg selv ser ut til å forårsake nedsatt vaskulær funksjon også . Måten vi tolker alt dette på er at røyk av noe slag svekker blodkarfunksjonen, og THC svekker også blodkarfunksjonen av forskjellige grunner og gjennom en annen vei, sier han.

Gitt dette, kan du påstå det røyking ugress er en dobbel svekkelse, men at spiselige varer bare gir en enkelt vei til potensielle hjerteeffekter, noe som gjør dem til et bedre, men ikke helt risikovillig alternativ. Juryen er fortsatt ute, men etter Dr. Chandys syn spiller det ingen rolle hvilken form du har med hensyn til røyking, damping eller inntak av [THC] oralt, det er data ikke bare fra papiret vårt, men fra andre kliniske studier viser at det kan forårsake uønskede effekter [på hjertet].

Her er hvordan alt dette henger sammen til sprit, hjerte-helsemessig.

Det er litt av et spill med eple (martini) versus appelsin (kush) her. Alkohol og gress fungerer veldig forskjellig i kroppen din. Førstnevnte jobber til deprimerer sentralnervesystemet , midlertidig sette hjernen din i chill-modus mens leveren metaboliserer den; sistnevnte omvendt aktiverer endocannabinoidreseptorene i hjernen din.

Vi kan imidlertid med sikkerhet si at jo mer av begge tingene du bruker, jo større potensiale for kardiologiske plager følger det med. Korrelasjoner mellom økte mengder av begge stoffene er assosiert med høyere risiko for hjertet ditt. Det er definitivt en doseavhengig respons, sier Dr. Chandy. De siste årene har ledende helseorganisasjoner gått ut mot all alkoholbruk. De World Heart Federation sier at for hver 100 gram alkohol per uke du drikker ( rundt 12,5 enheter eller seks-ish glass vin), øker du risikoen for hjerneslag med 14 %, hjertesvikt med 9 % og koronarsykdom med 6 %.

På slutten av dagen (kanskje den typen der du virkelig trenger du en drink?), snakker vi om korrelasjon, ikke kausalitet. Det betyr at jo mer du drikker eller inntar THC, jo større er sjansen for at en av disse tingene kan påvirke hjertet ditt; Men bare fordi du av og til drikker eller spretter en spiselig mat, betyr det ikke definitivt at du absolutt vil ha hjerterelaterte problemer. Skål for det?

Hva om du bare bruker gress av og til - det er nok bedre, ikke sant?

Ja, det virker som det. Ifølge Dr. Chandy ser [skaden] ut til å være korrelert med mengden som er brukt. Teamet hans så på folk som røykte tre til fem ganger i uken og så flere inflammatoriske markører eller signaler om at folk sannsynligvis ville få hjerteinfarkt når de tok THC, og på grunn av dette tror de at den potensielle skaden vil avhenge av hvor ofte du bruker det og hvor kraftig det er.

Den siste biten er viktig fordi, som Dr. Chandy sier, på 60- og 70-tallet konsentrasjonen var ikke mer enn 3 % , og nå kan du vape 85 % ren THC .

Dr. DeFilippis sier at fordi fritidsmarihuanaprodukter ikke er regulert, varierer de betydelig i dose, konsentrasjon og merking. Teoretisk sett bør lavere konsentrasjoner av THC i spiselige varer resultere i lavere risiko for hjerte- eller vaskulære problemer (selv om du ikke vil unngå dem helt). Hvis du kjøper spiselige varer i en stat som lovlig selger dem, legg merke til hva prosentandelen eller gramdoseringen av THC er - den bør være på emballasjen . På spiselige varer vil du se prosentandelen av THC per porsjon (i gram) og i hele beholderen, som lar deg overvåke forbruket ditt. I penner eller andre inhalerbare alternativer finner du bare prosentandelen av THC du vil konsumere. Igjen, for hjertet ditt, jo lavere prosentandel av THC her, jo bedre.

Her er bunnlinjen om hva vi vet om cannabis og hjertehelse så langt.

Det er ærlig talt en slags TBD på CBD - men det er der ting ser mest lovende ut når det gjelder å bli steinet av velværegrunner. CBD ser ut til å ha en viss støtte for å senke blodtrykket gjennom en prosess som kalles vasorelaksasjon , som har vist seg å bidra til å slappe av arteriene til rotter , men juryen er fortsatt ute siden gnagere ikke er mennesker. En annen mindre studie så ut til å indikere at medisinsk cannabis senket systolisk og diastolisk blodtrykk hos eldre voksne.

Alt i alt trenger vi bare flere isolerte studier for at disse tingene skal kunne si med noen autoritet eller sikkerhet - og de er vanskelige å få til i virkeligheten. Det er fordi marihuana er klassifisert som en Tidsplan I narkotika , noe som betyr at det er massevis av byråkrati på plass når det gjelder å studere det klinisk. Når det gjelder forskning, er det faktisk veldig vanskelig å studere, fordi du må ha spesielle lisenser fra DEA , men det fortjener definitivt mye etterforskning, sier Dr. Chandy.

Foreløpig ser det imidlertid ut som det er best å ikke bruke marihuana hvis du håper å beskytte hjertehelsen din. Ettersom resultatene har samlet seg de siste årene, tyder flere og flere studier på at bruk av cannabis, inkludert røyking, øker kardiovaskulær risiko, for eksempel økt forekomst av hjerteinfarkt , sier Dr. Springer.

Dessverre, selv om det ville vært utrolig om vi bare kunne bli høye som faen hele tiden uten å bekymre oss, er cannabis ikke det velvære-mirakelmedisinen noen selskaper gjør det ut for å være, når det gjelder din kardiologiske helse. Selv om du ikke ser deg selv fullstendig kutte ut ugress, er det godt å kjenne til fakta og potensielt justere inntaket deretter. Og selv om vi vet at det ikke er helt det samme, er det mange andre måter å stresse ned på som ikke også vil rote med hjertet ditt.

Relatert: