Megan Roup har vært gjennom mye forandring i det siste. Grunnleggeren av Sculpt Society er nå mor til to imøtekommende døtre i 2021 og 2023. Mens hun navigerer i småbarnsalderen, overhaler hun også virksomheten sin etter å ha brukt de siste månedene på å forberede lanseringen av en stor rebrand som går i bruk i september. Hvis du tenker at gjør alt at høres inspirerende ut. Det er derfor Beyond Yoga valgte 39-åringen som partner for sin nye Seek Beyond-plattform.
I kampanje Roup åpner opp om viktigheten av bevegelse i livet hennes, spesielt nå som hun er mamma. Jeg ville virkelig vise andre kvinner gledelige treningsøkter som påvirket hvordan de følte om kroppen sin, sier hun. Moderskap handler om styrke motstandskraft og de utrolige tingene kroppen vår kan gjøre. Det er viktig at jeg fortsetter å modellere et positivt forhold til bevegelse for døtrene mine.
Roups tankesett og tilnærming til trening har endret seg mye, sier hun, inkludert å være OK med trener mindre . (Ja, til og med fitness-influentere setter pris på korte treningsøkter – og noen ganger hopper de over dem.) Som med Sculpt Society-klassene hennes, er hennes oppfatning av den store balansegangen morskap altfor gjenkjennelig.
Roup vil at mødre skal være litt mer egoistiske.
Mellom å ta vare på barn som holder huset sammen, opprettholde relasjoner og jobbe, kan det være vanskelig å finne tid til seg selv som forelder. De fleste mødre tar på oksygenmasken sin sist Roup forteller SELV. Det er ikke mye vekt på at kvinner tar vare på seg selv først, men det er så viktig. Treneren påpeker at når kvinner ikke gjør dette, lider deres mentale helse. Det burde være motsatt sier hun. Hvis vi tar litt tid for oss selv hver dag, gir det oss suksess.
Pluss at hun minner meg på at foreldreskap – som trening – ikke er alt eller ingenting. Jeg trenger ikke gi opp alt jeg likte før barn sier hun. Jeg kommer til å vise dem at mamma er sterk når hun beveger kroppen. Det kommer til å påvirke barna mine positivt, og jeg kan modellere en virkelig kroppspositiv bevegelsespraksis.
Treningene hennes er kortere enn noen gang.
Noen Sculpt Society-treningsøkter er så korte som fem minutter – og Roup gjør de også. Trikset hun sier er å forplikte seg til mindre slik at du kan møte opp mer. [Kvinner] vil finne mer motivasjon til å trykke play på en 5- eller 10-minutters treningsøkt fordi det ikke føles så skremmende sier hun. Det skaper vaner... Det går inn i resten av dagen og påvirker alle.
Noen vaner Roup har adoptert de siste årene? Tidlig oppvåkning for en. Roup sier at selv om hun ikke er et morgenmenneske, våkner hun rundt klokken 05.30 slik at hun kan drikke kaffe meditere og passe på en treningsøkt før barna står opp. (Roup bryter ned morgenrutinen hennes i dette nylig Instagram-innlegg .) Min mentale helse og fysiske helse føles bedre når jeg gjør dette forteller hun meg. Som mor til fire unge som må stå opp klokken 05.00 for å få til å trene, føler jeg dette dypt. Og ifølge Roup er resultatene like tydelige: Jeg har aldri sett eller følt meg sterkere, og treningsøktene mine er de korteste de noen gang har vært.
Hennes tilnærming til kjernearbeid er annerledes etter å ha fått barn.
Roup sier hun tok den bevisste beslutningen om å lage restitusjon av bekkenbunnen programmer for The Sculpt Society mens hun var postpartum. Jeg filmet og gjorde dem selv i den fasen av livet, sier Roup. I alle mine etterfødselsrestitusjonsvideoer og [videoer for] når du nylig har fått lov til å trene, er jeg også i de tidlige dagene etter fødselen. Den forbindelsen var viktig for henne. Du ser meg gå gjennom [gjenopprettingsprosessen] hun forklarer. Når du er postpartum og i den vil du se en annen postpartum-kropp på skjermen.'
Roup brukte også tid på å undersøke bekkenbunnen og lære om dens rolle som den grunnleggende komponenten i kjernen som arbeider med denne kunnskapen i treningsøktene hennes. Nå har jeg en så dypere forståelse av dype kjernemuskler sier hun. Jeg er sterkere. Jeg er inspirert til å lage programmer for å hjelpe kvinner å forstå hvordan de kan komme dypere inn i kjernen deres.
Hun vil at folk skal vite at hun er mer enn en trener.
Roup sier Seek Beyond-kampanjen lar henne vise frem mer enn én side av seg selv. Jeg er ikke bare én person. Jeg har så mange forskjellige lag til meg sier hun. Vi er alle mer enn bare én ting.
Roup understreker at hun ikke bare er en treningstrener som påpeker at hun er en mor og datter av en bedriftseier. Jeg føler meg så lidenskapelig opptatt av bevegelse og hvordan bevegelse har påvirket livet mitt, sier hun. Det er alle deler av meg.
Og hva sier hun om dagens store leggings-debatt?
Det har vært murring om at leggings er døde takket være Gen Z foretrekker baggier bukser for trening. (Minst en TikTok antyder at det skyldes at man føler seg selvbevisst i formsittende bukser.)
«Som noen som bor i en legging, spesifikt Beyond Yoga-leggingsene mine, kunne jeg ikke si meg mer uenig, sier Roup når jeg ber om å ta henne. Jeg føler at de definitivt ikke er døde. Kanskje det er New York/LA-personen i meg som jeg føler at alle er i en legging. Jeg tror fortsatt de lever videre.
Relatert:
- Coco Gauff om Protein-Maxxing Her First Labubu og kle seg opp til US Open
- Hjelper postpartum magebånd og omslag egentlig med kjernegjenoppretting?
- Keke Palmer fikk ekte om presset ved amming: Det har vært en "dømming"
Få mer av SELFs flotte tjenestejournalistikk levert rett i innboksen din .
