Med sin rolle som nybegynnerpolitimann Andy McNally på ABC's Rookie Blue , skuespillerinne Missy Peregrym har ganske travel timeplan. Hvordan holder hun alt sammen? Med en hjertepumpende treningsøkt og næringsrike valg ved måltidene, selvfølgelig!
'Tre til fire ganger i uken står jeg opp klokken 07.30 mens banene er tomme på Venice Beach og spiller full bane en-til-en,' sier skuespillerinnen. «Tre kamper hver opp til elleve [poeng] ender opp med å bli 45 minutter til en time med rett spill. Jeg er utrolig konkurransedyktig, så det er godt å få dette ut av veien tidlig om morgenen, slik at jeg kan være tålmodig med andre ting i livet mitt.'
Sjekk ut hennes ferdigheter på banen:
Det er ikke rart at basketball er Missys foretrukne aktivitet - raskt og rasende fotarbeid opp og ned på banen øker siren din, og zapper opp til 386 kalorier hvert 45. minutt. Og god gammeldags konkurranse er en fin måte å slippe spenning på, slik at du kan holde deg rolig selv under de travleste dagene.
Ved måltider holder Missy det balansert og sunt. Hun sier: 'Generelt prøver jeg å spise mat uten tilsatt hormoner og plantevernmidler, men jeg er ikke så streng at jeg ikke vil ha en Big Mac en gang i blant.'
Etter hopp spiser hun toast med litt olivenolje, to biter kalkunbacon, to eggerøre, en salat med blandet grønt, avokado, agurk og fetaost, og appelsinjuice – et supermatpakket måltid garantert å øke energien din.
- Samantha London
**
Relaterte lenker:
Spis som en stjerne: Stjerner deler sine beste frokoster
Stress-less-strategier fra SelfGrowth-lesere
Spill Your Way Slim!
--
For daglige kjendisfitness- og kostholdstips, følg SelfGrowth på Facebook og Twitter ! I tillegg får du SelfGrowth på iPaden din!
