Ob/Gyns deler 11 måter å gjøre en celleprøve lettere på deg og din vagina

Det er normalt å være et virvar av nerver før du får en Pap-utstryk . En Pap kan føles vanskelig, skremmende eller til og med følelsesmessig utløsende for noen. Gode ​​leger vet at pasientene deres kan ha disse følelsene, og de ønsker å gjøre en Pap så lett på sinnet og kroppen som mulig. Her er 11 måter å gjøre akkurat det på.

1. Sørg for at du forstår hva en celleprøve er og innebærer.

En celleprøve er faktisk en screeningtest for livmorhalskreft, forteller Mindy S. Christianson, M.D., assisterende professor i gynekologi og obstetrikk ved Johns Hopkins Medicine i Baltimore, til SelfGrowth. Under en celleprøve, bruker en medisinsk leverandør en lang enhet kalt et spekulum for å holde veggene i skjeden fra hverandre, og bruker deretter en eller to børster for å samle celler fra livmorhalsen. Et laboratorium vil teste disse cellene for abnormiteter som kan indikere livmorhalskreft.

En celleprøve bør ikke være smertefull, men det kan føles ganske ubehagelig på grunn av presset fra spekulumet, forteller Taraneh Shirazian, M.D., assisterende professor, avdeling for obstetrikk og gynekologi ved NYU Langone Health i New York City, til SelfGrowth. Du kan frykte tanken på å ha en inni deg i flere uendelige minutter, men du trenger ikke! Ifølge ekspertene tar en celleprøve vanligvis mindre enn 30 sekunder, med selve børstedelen som varer i omtrent fem til 15 sekunder.

2. Prøv å tisse før celleprøven.

Det trykket på bekkenområdet ditt kan føles enda mer ubehagelig hvis du har full blære, sier Dr. Christianson. Tisser på forhånd kan hjelpe, selv om det kan sette deg i en vanskelig situasjon hvis de trenger en urinprøve senere og du ikke har en dråpe igjen. For å unngå den gåten, fortell den ansatte som fører deg til eksamensrommet at du ønsker å bruke badet, så hvis de trenger noen urinprøver, er du klar til å gi en ASAP.

3. Be om det minste, smaleste spekulumet som kan fungere for kroppen din.

Mest angst og ubehag [pasienter føler] omhandler selve innsettingen og plasseringen av spekulumet, sier Dr. Christianson. Den gode nyheten er at spekulum kommer i flere forskjellige lengder og bredder.

Selv om gynnere vanligvis prøver å velge det minste spekulumet som fortsatt lar dem utføre eksamen på riktig måte, kan du definitivt spørre om de vil begynne med å bruke den korteste, smaleste til rådighet. Dette vil vanligvis være det som kalles en pediatrisk spekulum .

Til tross for hvor utsatt du kan føle deg med bena i stigbøylene, kan du bli overrasket over å høre at uansett hvilket spekulum du får, er det ikke holde skjeden åpen flere centimeter bred. Faktisk er åpningen bare omtrent 2 centimeter bred under en Pap, sier Dr. Shirazian.

4. Be om et plastspekulum.

Et spekulum kan enten være metall eller plast, sier Dr. Christianson. Mens noen mennesker ikke føler stor forskjell når det gjelder komfort, kan metallene være ganske kjølige, spesielt hvis de ikke er varme (mer om det om litt). De fleste tilbydere har gått over til plast [spekulum], fordi de er engangs, forklarer Dr. Shirazian, men du kan spørre ob/gyn på forhånd om de har tenkt å bruke et metallspekulum. I så fall kan du be om en plastikk i stedet.

5. Be ob/gyn om å varme opp spekulumet.

Ja, nok et spekulumtips å legge til kunnskapsbasen din! Selv om det å få en Pap aldri helt vil føles som en spa-dag, kan gynen din varme opp spekulumet slik at det er mindre kaldt og skurrende når det kommer inn i skjeden din, sier Dr. Shirazian (spesielt hvis det er metall).

De kan varme spekulumet ved å holde det under en varm vannstrøm eller holde det i en oppvarmet skuff eller på en varmepute. Uansett hvordan det skjer, er den som først kom på dette et geni.

6. Del alt om din medisinske historie, seksuelle historie eller identitet som er relevant for din seksuelle eller reproduktive helse.

Her er noen eksempler på ting det kan være greit å dele så lenge du føler deg komfortabel:

Du har aldri lagt noe i skjeden før, eller du er ikke ofte seksuelt aktiv: Dette kan gjøre en celleprøve mer ubehagelig for deg, sier Dr. Christianson. Å vite dette kan få legen din til å justere seg, for eksempel ved å velge det minste spekulumet de har tilgjengelig eller lede deg gjennom prosessen saktere enn de ellers ville gjort.Du har en tippet livmor: Det er faktisk typisk at livmoren i det minste tippes litt fremover mot livmorhalsen, ifølge Mayo Clinic . Men hvis din vippes skarpt i begge retninger, kan det gjøre det vanskeligere å få tilgang til livmorhalsen under en celleprøve, forklarer Dr. Christianson.

I disse tilfellene kan legen din trenge at du legger deg i en annen stilling, eller de må bruke et lengre eller bredere spekulum, sier Dr. Christianson. Det burde ikke være en stor sak, men hvis du har tatt en pap før og vet at livmoren din er i en av disse posisjonene, kan det å fortelle eller minne gynen din gjøre at det hele går enda raskere.

Du opplever smerte når du prøver å sette noe inn i skjeden: Dette kan være et tegn på en tilstand som kalles vaginisme, der skjedemusklene ufrivillig trekker seg sammen. Det kan faktisk gjøre det umulig å plassere spekulumet, forklarer Dr. Christianson. Vaginisme kan skje av en rekke årsaker, som en historie med seksuelle traumer, eller det kan skje uten tilsynelatende noen grunn i det hele tatt. En annen mulighet her er vulvodynia , som er når en person opplever kroniske, uforklarlige vulva og/eller vaginal smerte, ifølge Mayo Clinic . Disse tilstandene kan kreve behandling før du kan begynne å ta celleprøver.Du har en historie med seksuelle traumer: Å dele din erfaring med seksuelle overgrep eller seksuell vold kan hjelpe ob/gyn din å bekrefte behovene dine under en eksamen, for eksempel ved å sørge for at du er klar før de setter inn spekulumet.All informasjon om din seksuelle legning eller kjønnsidentitet som kan være nyttig for legen din å vite: Hvis du er LHBTQ+, kan du ha spesifikke bekymringer eller spørsmål rundt en celleprøve eller annen form for medisinsk behandling. For eksempel, hvis du er en transseksuell mann og har vært motvillig til å besøke en gynekolog siden du kom ut, er det viktig for legen din å vite det slik at de kan gi best mulig omsorg for deg.

7. Spør om du kan sette inn spekulumet selv.

Dr. Christianson sier at hun noen ganger lar pasienter som opplever mye angst for en celleprøve, for eksempel de som har vaginisme, lede spekulumet inn i inngangen til deres egen vagina som om de setter inn en tampong . Dette kan være et alternativ for deg. Den medisinske leverandøren vil ta over etter det punktet, men å ha kontroll over den delen av prosessen kan hjelpe med frykt eller relatert smerte du måtte oppleve.

8. Vurder å vente med å ta en celleprøve hvis du har kraftig menstruasjon.

Selv om du teknisk sett kan ta en celleprøve mens du har mensen , kan det være lurt å ombestille den avtalen hvis blodet virkelig renner ut av deg. Menstruasjonsblod gjør det vanskeligere for eksperter å teste livmorhalscellene på riktig måte, sier Dr. Shirazian, som kan kreve en Pap-re-do.

Dette avhenger virkelig av hvor mye du blør, bemerker Dr. Shirazian: Hvis du blør bare en liten bit ... kan det fortsatt være OK. Men hvis du blør kraftig, vil jeg si hopp over det.

9. Ikke anta at du bare kan stole på bedøvende spray under en celleprøve.

Du lurer kanskje på om du kan få en bedøvende spray på livmorhalsen din, slik at du ikke kan føle børsten samler celler, men kort tid. Hvis de klarer det under innsetting av spiral , hvorfor ikke en celleprøve, ikke sant?

Akk, bedøvende spray på livmorhalsen under en celleprøve vil fungere omtrent på samme måte som menstruasjonsblod. Hvis vi legger en spray på livmorhalsen, kan den sprayen skjule celler, forklarer Dr. Shirazian. Vi ønsker å plukke opp cellene på den beste måten - det er hele poenget [med Pap].

10. Prøv å slappe av i kroppen med pusteøvelser eller musikk.

Det største en kvinne kan gjøre for å gjøre en celleprøve lettere, er å slappe av under spekulumundersøkelsen, hvis hun kan, sier Dr. Christianson. En langsom, dyp pusteøvelse – som en du ville gjort under meditasjon – kan hjelpe.

Et annet avslappingstips: En av de vanlige tingene jeg ser som er veldig bra, er bare å sette inn hodetelefoner og høre på musikk på telefonen, sier Dr. Shirazian. Hun har også sett pasienter roe nervene ved å klemme stressballer. Uansett hva som fungerer for deg, i utgangspunktet.

mannlig polsk navn

11. Snakk med ob/gyn under eksamen.

Du kan fortelle kjæresten din at du er nervøs og be dem fortelle hvert trinn av celleprøven slik at du vet hva som skjer, men det kan også være nyttig å prate om noe helt annet – jobben din, podcasten du er lytter til, til og med været. Jeg synes å snakke er en god distraksjon, sier Dr. Shirazian. Vanligvis, [pasienter sier], 'Å, du er ferdig, er det det?'

Relatert:

• Hvordan finne ut om den bulken på bikinilinjen er et inngrodd hår
• 8 grunner til at vulva eller vagina kan bli hoven
• Her er nøyaktig hva du skal gjøre hvis du får noe krydret på vulva eller vagina