Hva i helvete er et sittebad? (Og hvorfor ville du ta en?)

Uansett om det er ideen om å ta vare på deg selv eller ikke, kan du på et tidspunkt finne på at du gjør det for skjeden, vulva, anus eller omkringliggende biter. Et sittebad innebærer å senke alt under hoftene i grunt, vanligvis lunkent vann for å hjelpe til med å temme ulike helseproblemer, ifølge U.S. National Library of Medicine .

Det interessante navnet på dette hjemmemiddelet stammer fra det tyske ordet sittebad , som betyr det å sitte (sitz) pluss bad (dårlig), ifølge Merriam-Webster . Men det er massevis å vite om sitz-bad utover kule språklige trivia. Her er litt informasjon om poenget med å ta et sittebad, når det kan være nyttig, pluss den riktige måten å ta et sitzbad for helsen din.

Et sittebad kan hjelpe mot vaginal, vulva og rektal irritasjon.

Det er ingenting supermedisinsk med et sittebad, Sara Twogood , M.D., assisterende professor i klinisk obstetrikk og gynekologi ved Keck Medicine of USC, forteller SelfGrowth. Det er bare et verktøy vi bruker for å prøve å roe ned akutt betennelse og irritasjon.

Å senke det berørte området i vann kan bidra til å redusere smerte, ubehag, kløe, svie og hevelse som kan oppstå med en rekke helsetilstander som påvirker skjeden, vulva , og anus.

Når det er sagt, er sitzbad vanligvis ikke en frittstående behandling. De fungerer vanligvis best i forbindelse med andre hjemme- eller legeforeskrevet rettsmidler. Likevel kan de tilby lavpris, lavrisiko hjemmehjelp for ulike helseproblemer, Amber Tully , M.D., en familielege ved Cleveland Clinic, forteller SelfGrowth.

Her er noen helsemessige forhold som kan kreve et sittebad.

Disse uheldige cystene oppstår når de små smørekjertlene ligger på hver side av vagina bli blokkert og hoven, ifølge Mayo Clinic . En blokkert Bartholins cyste kan også bli infisert, noe som resulterer i en pussfylt abscess som er omtrent null moro å ha hengende ved skjeden. Det er der et sittebad kan hjelpe.

Selv om Bartholins cyster noen ganger krever kirurgisk drenering (og antibiotika hvis de er infisert), kan mange små sprekke og renne av seg selv med noen få daglige sittebad i tre til fire dager, ifølge Mayo Clinic .

Å sitte i et varmt sitzbad kan bidra til å fjerne materialer fra en cyste og redusere den i størrelse eller sprette den, Clara Paik , M.D., klinikkmedisinsk direktør for obstetrikk og gynekologi ved UC Davis Health, forteller SelfGrowth.

Hvis du måtte beskrive hemoroider med ett ord, ville ugh vært en god kandidat. Disse hovne venene rundt anus eller i nedre endetarm skyldes ofte belastning under avføring eller noe annet som kan legge press på området, som graviditet vektøkning, den Mayo Clinic sier. Hemorroider kan være asymptomatiske, men de kan også forårsake alvorlig kløe, irritasjon, smerte og blødning.

Heldigvis forsvinner hemoroider ofte i løpet av en uke eller så med hjemmepleie, ifølge Mayo Clinic . Dette kan inkludere over-the-counter topiske behandlinger, tilsetning av fiber til kostholdet ditt for å gjøre avføring enklere, isposer - og, jepp, sittebad.

I tillegg til annen hjemmepleie, som OTC smertestillende midler og isposer, kan sittebad bidra til å lindre smerte etter en vaginal levering , ifølge U.S. National Library of Medicine . Bare sørg for å spørre legen din om det er noe du bør vite om bruk av sittebad for ditt spesifikke tilfelle av pleie etter fødsel.

Disse små riftene i det tynne vevet i anus kommer fra problemer som forstoppelse, anstrenger seg for å bæsj , passerer stor eller hard avføring, og kronisk diaré, ifølge Mayo Clinic . De kan også skje på grunn av (ideelt sett) mer morsomme satsninger, som analsex. Uansett kan analfissurer føre til irritasjon, smerte og blødning når du bæsj, og spasmer i analsfinkteren (muskelen som styrer anus).

kvinnelige sigøynernavn

Sitzbad kan bidra til å slappe av analsfinkteren, ifølge Cleveland Clinic , potensielt redusere smerte og ubehag. Dette kan bidra til å helbrede fissuren raskere siden muskelen ikke vil krampe og potensielt åpne sprekken igjen og igjen. (Beklager det mentale bildet.)

Disse tilstandene involverer irritasjon av henholdsvis urinrøret, livmorhalsen og endetarmen. De har en rekke potensielle årsaker, inkludert urinveisinfeksjoner , bakteriell vaginose og seksuelt overførbare infeksjoner som gonoré og klamydia.

Selvfølgelig vil sitzbad ikke rydde opp i den underliggende infeksjonen bak betennelse i disse kroppsdelene. Men ved å redusere symptomer som svie og irritasjon, kan et sittebad gi komfort mens du venter på at mer intensiv medisinsk behandling skal virke, sier Dr. Tully.

En haug med ting kan forårsake vulvovaginitt, også referert til som vaginitis ( betennelse i skjeden ) og vulvitt (du gjettet det: betennelse i vulva!). Store lovbrytere inkluderer irritasjon eller allergiske reaksjoner på stoffer som såpe, bakteriell vaginose, kjønnssykdommer som herpes, og bruk av våte plagg som en badedrakt i lang tid, ifølge Cleveland Clinic .

Uansett årsak inkluderer symptomer på vulvovaginitt kløe, svie og hevelse, som alle sittebad kan bidra til å dempe, sier Dr. Tully. Som med uretritt, cervicitt og proktitt, kan et sittebad tilby komfort mens du venter på at nødvendig medisin skal virke eller at tilstanden din forsvinner av seg selv, avhengig av hva legen din anbefaler.

Dette kroniske ubehaget rundt skjedeåpningen har ikke en klar årsak, ifølge Mayo Clinic . Hva er klart er at vulvodyni kan føre til uutholdelig brenning, banking, kløe, stikkende og andre ubehagelige symptomer. Sitzbad kan være beroligende for de med vulvodyni Mayo Clinic , det samme kan andre hjemmemetoder som kalde kompresser, men forsøk på å behandle tilstanden i sin kjerne kan innebære tiltak som lokalbedøvelse og bekkenbunnsterapi.

Noen ganger er konservative behandlinger ikke nok til å løse noen av de ovennevnte tilstandene, i så fall kan kirurgisk inngrep være nødvendig. Sitzbad anbefales for eksempel etter operasjoner for å avskjære hemoroider , avløp Bartholins cyster , og utføre sphincterotomier (prosedyrer for å hjelpe til med å helbrede analfissurer).

Sitzbad er flott for å hjelpe med ubehag, men også sårdrenering og rengjøring etter en operasjon i disse områdene, spesielt etter vannlating eller avføring for å redusere bakteriemengden, sier Dr. Paik.

Selvfølgelig bør du bare inkludere et sitzbad som en del av behandlingen etter operasjonen hvis legen din har gitt deg OK.

Slik tar du et skikkelig sittebad. (Det er veldig enkelt.)

Selv om det avhenger av den spesifikke tilstanden, er den generelle veiledningen for sittebad å ta 10 til 20 minutters bløtlegging to til tre ganger om dagen, ifølge Dr. Twogood og Dr. Paik. Spør din medisinske omsorgsperson om det er riktig mengde for deg, og følg deretter disse trinnene for et vellykket sittebad:

1. Velg hvordan du vil ta sittebadet ditt. Du kan ta et sittebad i din vanlige badekar etter å ha fylt den med omtrent seks til åtte tommer vann eller nok til å dekke det berørte området, sier Dr. Tully. (Du kan fylle hele karet hvis du ønsker det. Men når du tar flere sittebad hver dag, kan det bli litt tidkrevende å kle av seg helt og vente på at hele karet fylles hver gang.)

Hvis du ikke har et badekar eller bare foretrekker å bruke en spesialisert enhet for dette, kan du kjøpe en liten sitz-badekar designet for å senke bare bekkenet og rumpa. Disse verktøyene går ofte over toalettet slik at du kan sitte på dem i en komfortabel stilling. Hvis du har en lignende formet søppel rundt huset, kan det også fungere.

2. Sørg for at karet eller beholderen er ren før du tar et sittebad. Rengjør den med varmt vann og såpe, og skyll den godt, sier Dr. Tully. Du trenger ikke å bekymre deg for å gjøre karet eller beholderen steril siden området du senker ned definitivt ikke er sterilt i seg selv, forklarer Dr. Tully. I tillegg til å være unødvendig, kan rester fra sterke rengjøringsmidler som blekemiddel irritere huden din.

3. Bestem deg for vanntemperaturen din. Lunken fungerer som regel, sier ekspertene. Dr. Paik anbefaler å tenke på temperaturen du vil bruke for å lage et bad til en baby. Men kaldt vann kan være bedre i andre situasjoner, som når du prøver å lindre smerte forbundet med en tilstand som f.eks. vulvodyni . Selv om det er vanskelig å gå galt med lunkent vann, skader det aldri å spørre legen din om råd hvis du ikke er sikker.

4. Ikke tilsett noe annet enn vann uten legens samtykke. Du kan høre alle slags forslag til hva du kan putte i sittebadet i tillegg til vann, som eplecidereddik. Ikke dump noe der uten å spørre legen din først. Bare vann er generelt det beste, sier Dr. Paik.

Hvis du har en slitasje, sår eller noen form for åpning i huden din, vil du definitivt unngå tilsatte ingredienser fordi de kan forårsake ytterligere irritasjon, sier Dr. Tully. Du vil også utsette den sarte skjeden for det du legger til sittebadet ditt. Dette er grunnen til at leger anbefaler å ikke tilsette noe skum eller duftende, som badebomber eller eteriske oljer. Denne typen ingredienser kan ikke bare forstyrre skjedens pH og koloni av gode bakterier, men også forverre det du prøver å roe ned.

diva med briller meme

Hvis tilstanden din ikke forsvinner eller forverres, oppsøk lege.

Enten du har tatt sitzbad for å berolige deg selv før du søker lege eller tar dem på ordre fra legen, er det viktig å gjenkjenne når du trenger evaluering og mulig videre behandling.

Mens de spesifikke tegnene du skal se etter vil avhenge av tilstanden din, øker intensiteten av symptomer som smerte, hevelse og kløe er et tydelig tegn på å oppsøke lege, sier Dr. Paik. Det samme er indikasjoner på infeksjon, som feber eller merkelig utflod som lekker fra et sår. Mens et sittebad kan være veldig nyttig under visse omstendigheter, kan ikke det å sitte i litt vann gjøre alt. Noen ganger må du tilkalle ytterligere medisinske forsterkninger.

Relatert:

• Er det virkelig verdt smerten å ta et isbad etter en løpetur?
• Dette er hva anstrengelse av bæsj faktisk gjør med rumpa
• Unnskyld meg, hva er en navle som loer?