Sophie Turner, 26, åpnet opp om sin kamp med en spiseforstyrrelse i et nytt intervju med Hun Storbritannia . Skuespilleren fortalte utsalgsstedet at terapeuten hennes flyttet inn i hjemmet hennes for å hjelpe henne å helbrede. I lang tid var jeg ganske syk med en spiseforstyrrelse, og jeg hadde en følgesvenn…. Det er en live-in terapeut, som ville sikre at jeg ikke gjorde noe usunt med matvanene mine, sa hun.
Turner, som for tiden venter sitt andre barn med ektemannen Joe Jonas, sa at det å være en offentlig person spilte en rolle i utviklingen av hennes negative selvbilde, og utpekte sosiale medier spesifikt som skadelige for hennes mentale helse. Jeg har et hat-elsk-forhold til sosiale medier. Jeg skulle ønske jeg aldri hadde engasjert meg i det i utgangspunktet, sa Turner. Hun la til at spiseforstyrrelsen hennes ble drevet av sårende kommentarer på nettet. Jeg ser på kommentarene på Instagram og tenker: «Alle tenker dette om meg.» En kveld spilte jeg om og om igjen en kommentar jeg hadde sett på Instagram. Jeg tenkte «Jeg er så feit, jeg er så uønsket» og snurret ut.
Det var her den inngående terapeuten hennes kom til hjelp: Hun sa til meg: 'Du vet, ingen bryr seg faktisk. Jeg vet du tenk dette, men ingen andre tenker det. Du er ikke så viktig, sa Turner. Det var det beste noen kunne ha fortalt meg.
Selv om 24/7 tilgang til terapi sannsynligvis er utilgjengelig for mange, er det mange andre måter å få hjelp for en spiseforstyrrelse på. Den første forsvarslinjen kan være psykoterapi (også kjent som samtaleterapi), ifølge U.S. National Library of Medicine (NLM). Dette kan bety individ, gruppe eller familie terapi . Helsepersonell anbefaler noen ganger også ernæringsrådgivning for å hjelpe folk å nå – og deretter opprettholde – en sunn vekt. Antidepressiva eller humørstabilisatorer kan også anbefales, ifølge NLM, i likhet med behandlingsplaner for helsekomplikasjoner forårsaket av spiseforstyrrelser. Turner sa at hun nå deltar på en ukentlig individuell terapiøkt. Jeg må fortsatt gjøre det hver uke ... jeg har fortsatt dager da jeg føler meg deprimert eller engstelig.
Hun sa at sosiale medier har påvirket hennes mentale helse i tillegg til å bidra til spiseforstyrrelsen hennes. Jeg har lagt merke til at sosiale medier gjør meg utrolig engstelig, og det er noe jeg prøver å distansere meg fra, forklarte Turner, som har nesten 15 millioner Instagram-følgere. Turner sa at det å slette apper for sosiale medier fra telefonen hennes har hjulpet: Å ha den av telefonen min har vært så nyttig. Nå, hvis jeg må fortsette med det, er det i noen minutter en eller to ganger i uken, i stedet for timer hver dag. Det har gjort en slik forskjell.
Hvis du sliter med en spiseforstyrrelse, kan du finne støtte og ressurser fra National Eating Disorder Association (NEDA). Er du i en krise kan du sende SMS til NEDA til 741741 for å få kontakt med en utdannet frivillig på Krisetekstlinje for umiddelbar støtte.
Relatert:
- Disse 'Ikke vei meg'-kortene forandrer spillet for legeavtaler
- Vennligst ikke ta opp 'Skinny Shaming' når vi snakker om Fat Shaming
- Hvordan jeg beskytter meg selv mot spiseforstyrrelser som triggere som treningsinstruktør
