Alle produktene som er omtalt på seg selv er uavhengig valgt av redaktørene våre. Vi kan imidlertid motta kompensasjon fra forhandlere og/eller fra kjøp av produkter gjennom disse koblingene.
Trangen til å endre noen til det bedre kan høres ut som den heroiske tingen å gjøre. Cardi B sier at Stefon Diggs fortalte henne at han ønsket sjansen til å helbrede henne i starten av forholdet deres. I Elizabeth Gilberts nye memoar Helt til elven Selvhjelpsmagnaten beskriver hennes giftige forhold til hennes narkotika følelsesmessig voldelig Kjæresten - som hun ble værende selvfølgelig fordi hun ønsket å redde henne.
Men som vi ser i Gilberts tilfelle - og utallige andre - kan denne vanen gjøre mer skade enn godt for begge involverte mennesker Adia Gooden PhD En klinisk psykolog med base i Chicago forteller seg selv.
bil med bokstaven l
Nå er du ikke forferdelig for å ville gi en hånd - langt fra den. Faktisk faller mange inn i dette mønsteret av en rekke dypt menneskelige grunner som ofte er forankret i empati kjærlighet og tidligere opplevelser. Noen mennesker kan også ha blitt oppdratt i miljøer der de ble betinget av å være ‘redningsmenn’ Natalie Gutiérrez lmft forfatter av Smertene vi bærer: helbredelse fra kompleks PTSD for mennesker av farger forteller meg selv. Tenk: En person som måtte spille mekler i et hjem fylt med konflikt eller noen som fra ung alder var en omsorgsperson for et sykt familiemedlem.
Problemet med å fikse andre mennesker
For en innebærer fiksering-det mentaliteten at noen er brukket - som faktisk er ikke En super empatisk måte å tenke på våre medmennesker Dr. Gooden påpeker. Dessuten er det større problemet at det ikke er ditt ansvar å endre andre uansett.
At du kan støtte og innlevelse med mennesker som har det vondt. Men bare de kan bestemme seg for å ta opp problemene deres begge eksperter sier-enten det innebærer å pakke ut gamle forholdssår som gjenoppretter selvtillit eller læring til Stol på igjen .
Hvis noe et frelserkompleks til og med kan gjøre situasjonen, prøver du å forbedre deg verre. I følge Gutiérrez tilgivende eller gir unnskyldninger for noens hensynsløse (eller direkte skitne) vaner - selv om det stammer fra smerter - sender subtile meldinger som som Du trenger ikke å ta ansvar fordi jeg takler det for deg eller Jeg vil alltid være her uansett hvordan du behandler meg. Etter hvert kan dette skape en kodeavhengig dynamisk Der du muliggjør en annen persons dårlige oppførsel og falsk tro at du kan kontrollere dem påpeker Dr. Gooden.
Det er også verdt å vite at det å være en fixer gjør vondt din velvære også. Over tid sier Dr. Gooden at du sannsynligvis vil ende opp utmattet og frustrert når du gir råd som tydelig blir ignorert, eller at du vil legge inn mye krefter, men se liten eller ingen endring. All den emosjonelle investeringen kan føre til frustrasjon og til og med harme hun legger til. Det er definitivt ikke den typen sunne balanserte forhold du fortjener.
Amerikanske kvinnenavn
Hvordan gi slipp på behovet for å helbrede mennesker
Det er lett å tenke at forståelse av hvor noen har sårende handlinger kommer fra midler du må godta dem. At partneren min knipser hele tiden, men det er ikke deres skyld siden deres siste forhold var så ustabil. Ja min barndoms beste venn hele tiden legger meg ned Men det er bare fordi de er usikre - jeg bør berolige dem.
I stedet for å banke på håp om at denne personen en dag kanskje til slutt vil bli bedre med din støtte, er det mer verdt å flytte fokuset tilbake til deg selv. Hva gjør du Trenger du å føle meg respektert og verdsatt i dette forholdet? Du kan også reflektere over hvorfor dette instinktet overmanner deg (og en Solid terapeut kan lede deg til det svaret). Kanskje du fokuserer på andres problemer for å unngå å adressere dine egne. Eller du jager den søte valideringen som følger med mirakuløst å låse opp en sliter persons fulle potensiale.
Derfra kan du bestemme hvordan du skal trekke grenser, justere forventningene dine eller til og med gå bort om nødvendig. Du får velge hva slags atferd du vil og ikke tåler Dr. Gooden. Og sette grenser kan være en viktig måte å kommunisere det på.
Hvis du er fast bestemt på å komme videre i forholdet, kan du prøve å erkjenne deres smerte - uten å gi dem et gratis pass for å behandle deg dårlig. Dette kan se ut som å si at jeg forstår at du er stresset, men jeg tåler ikke å bli snappet på. Eller gi dem beskjed om at du er der for dem - så lenge de er villige til å gjøre innsats også: Kan vi snakke om skritt du tar for å jobbe gjennom tillitsproblemene dine? Jeg synes ikke det er rettferdig når du Gå gjennom telefonen min og anklager meg for ting jeg ikke har gjort.
navn på hunnhunder
I utgangspunktet er målet å vise dem at du forstår at de har det vondt - men det betyr ikke at de får skade deg til gjengjeld. Så lenge du uttrykker grensene dine vennlig og selvsikker, kan disse samtalene være det presset din kjære trenger for å helbrede ... eller være inspirasjon for deg til å revurdere om dette forholdet er verdt å spare. For noen ganger er det beste du kan gjøre for å oppmuntre til vekst og lykke - for alle involverte - å vite når du skal gå tilbake og gi slipp.
Relatert:
- Moren din skal ikke være din beste venn
- Hvordan håndtere passive-aggressive mennesker ifølge eksperter
- Hva er verre enn en jukser? Tilsynelatende å bo hos en
Få mer av selvets store mentale helseråd levert rett til innboksen din - gratis.
