Zac Efron snakket om sin fysiske og mentale helse - og hvordan de to er relatert - i et nytt intervju med Menns helse . Den 34 år gamle skuespilleren sa at han i løpet av et og et halvt år rev seg i korsbåndet, fikk skulderen ut av ledd, brakk håndleddet, kastet ut ryggen og knuste kjeven.
Spørsmålet om Efrons kjeve er noe fansen har vært besatt av: Etter skaden spekulerte mange at 17 Igjen skuespilleren hadde fått utført kosmetisk arbeid på ansiktet hans - antagelig noe sånt som kjevelinjefyllstoffer , som kan gi kjeven et mer definert utseende, avhengig av hvordan de injiseres. Efron sa at hans egen mor ringte ham når bilder av ansiktet hans begynte å sirkulere for å spørre om ryktet var sant.
Kjeveskaden oppsto etter at Efron skled mens han løp gjennom huset sitt i sokker. (Vennlig påminnelse: Ta på deg hjemmesko, folkens!) Da han falt, traff haken hans granitthjørnet av en fontene, noe som førte til at han mistet bevisstheten. Under restitusjonsprosessen sa Efron at tyggemusklene hans - ansiktsmusklene som spiller en viktig rolle i å tygge mat - ble forstørret fordi de jobbet hardere for å kompensere for de andre skadede musklene i ansiktet hans. Masserne bare vokste. De ble bare veldig, virkelig store, sa Efron, og la til at han fortsatt jobber med en fysioterapeut for å håndtere disse effektene.
Efron kom også inn på forberedelsene han gjorde for sin rolle i 2017-filmen Baywatch, forklarte at det tok store konsekvenser for hans fysiske og mentale helse. Han sa at han måtte overtrene og spise de samme tre måltidene hver dag da han forberedte seg på rollen som en olympisk svømmer. Å bli dratt krevde kraftige diuretika, noen ganger kalt vannpiller, for å forhindre at kroppen absorberer for mye salt.
Han løp også på veldig lite søvn fordi han hele tiden enten filmet eller trente. Jeg begynte å utvikle meg søvnløshet , og jeg falt i en ganske dårlig depresjon i lang tid, sa Efron. Noe med den opplevelsen brente meg ut. Jeg hadde det veldig vanskelig med å lese på nytt. Til syvende og sist fikk de det til å ta for mange vanndrivende midler for lenge, og det rotet noe til. Mens diuretika generelt er trygge og ofte brukes til å kontrollere høyt blodtrykk, kan de forårsake potensielle bivirkninger, inkludert hypokalemi (når kaliumnivået faller for lavt), problemer med hjerterytmen, svimmelhet, leddforstyrrelser og impotens. Mayo Clinic .
Skuespilleren sa at han til slutt følte hans Baywatch kroppen så unaturlig ut på skjermen, noe som gir mening, gitt taktikken som kreves for å oppnå det: Det Baywatch se, jeg vet ikke om det virkelig er oppnåelig. Det er for lite vann i huden. Som, det er falskt. Det ser GCI-d ut.
Han begynte å føle seg bedre omtrent seks måneder etter at han var ferdig med å filme, men opplevelsen påvirket treningsrutinen hans negativt i lang tid. Han var så utbrent at han ønsket å si «Fan det» og la [seg selv] gå. Men det føltes ille også, sa han: Jeg var bare elendig. Kroppen min ville ikke føles sunn; Jeg følte meg bare ikke i live. Jeg følte meg fast og treg. Siden den gang har han omarbeidet treningsrutinen sin, og han lener seg nå til yoga, tøying og selvmassasje for å ta vare på kroppen sin. (Efron la til at han er knyttet til sin Theragun.)
Efron er ikke den første kjendisen som kritiserer måten Hollywood-produsenter prioriterer usunn trenings- og vekttapsteknikker for visse roller. I 2017 sa Jennifer Lawrence at hun ble bedt om å gå ned 15 kilo på to uker, og kalte det aspektet av bransjen nedverdigende og ydmykende, Mennesker rapportert. Og i 2016 sa Amy Schumer i et intervju om Jonathan Ross-showet som hun ble bedt om å gå ned i vekt for Togvrak, en film hun skrev. Det ble forklart for meg før jeg gjorde den filmen, hvis du veier over 140 pund som kvinne i Hollywood, hvis du er på skjermen, vil det skade folks øyne, sa Schumer. Jeg visste ikke det, så jeg gikk ned litt i vekt for å gjøre det. Men aldri igjen.
Heldigvis klarte Efron å holde på sosiale medier – om ansiktet hans, hans Baywatch kroppen, eller andre aspekter av utseendet hans – fra å virkelig komme til ham. Hvis jeg verdsatte hva andre syntes om meg i den grad de kanskje tror jeg gjør det, forklarte han, ville jeg definitivt ikke vært i stand til å gjøre dette arbeidet.
Relatert:
- Hugh Jackman avslører hvordan han kom inn i journalføring for sin mentale helse
- Ashton Kutcher sier at en autoimmun lidelse gjorde at han midlertidig ikke kunne se eller høre
- Pete Buttigieg delte «skrekken» ved foreldreskap etter at begge barna hans ble innlagt på sykehus
