10 beste sammenleggbare romaskiner for hjemmetreningsstudioet ditt

Kompakt treningsutstyr som du enkelt kan oppbevare, brette opp eller flytte rundt med hjul gjør det enkelt å få en treningsverdig treningsøkt hjemme når du ikke har mye plass. Hvis du leter etter lite plassvennlig utstyr som virkelig kan levere en helkroppstrening, se ikke lenger enn en oppreist eller sammenleggbar romaskin. Innendørs roing har vokst i popularitet, delvis drevet av naturskjønne virtuelle klasser som finnes i smarte roere som Ergatta, Hydrow, Peloton Row og mer. For å hjelpe deg med å velge de beste alternativene der ute, tok vi kontakt med treningseksperter for å lære mer.

Typer romaskiner

Det er fire hovedtyper av romaskiner: luft, vann, hydrauliske og magnetiske. Alle vil ha en slags konsoll eller skjerm som lar deg spore den viktigste statistikken din – nemlig tempo, distanse, kalorier og tid – for varigheten av treningen. Dette er like viktig for nybegynnere som prøver å få kontroll på teknikken og erfarne roere som håper å forbedre hastigheten eller kraften.

Luft: Hvis du noen gang har brukt en roer på treningsstudioet ditt, er sjansen stor for at det var en luftroer. Håndtaket i en luftromaskin er festet til et svinghjul som fungerer som en vifte, Alicia Jamison, NASM-CPT , en sertifisert trener kl Body Space Fitness i NYC forteller SelfGrowth. Den viften bidrar til å skape luftmotstand, som øker med kraften, eller kraften, du produserer. Med andre ord, jo raskere og hardere du trekker i håndtaket, jo større luftmotstand skaper du. På denne måten justerer luftmotstanden automatisk hastigheten og kraften mens du ror, Lucy Glendinning , seniortrener for Row New York, forteller SelfGrowth. Noen, som Concept 2, vil tillate deg å justere luftstrømmen med en spak, vanligvis nummerert 1 til 10, som justerer motstanden, selv om dette ikke er til stede i alle luftmodeller. Disse maskinene er vanligvis mindre enn vannroere, men de kan bli ganske støyende.

Vann: Denne typen maskiner bruker, du gjettet riktig, vann. Svinghjulspadlen skaper motstand, og i likhet med luftroeren, jo kraftigere slag er, jo større motstand. Med noen av disse maskinene kan du fylle og tømme vanntanken, slik at du kan justere motstanden med vannmengden også. Disse maskinene vil gi deg den nærmeste følelsen av å være ute på vannet, sier Glendinning, men de pleier også å være de dyreste. Hvis du bor i en leilighet, pleier disse også å være et godt valg, siden de er ganske stillegående, og lager en myk susende lyd.

ting med

Hydraulisk: Tenk på disse maskinene som den morsomme versjonen av roing. I motsetning til de to første modellene, som bruker ett enkelt håndtak og kjede for å ro, har hydrauliske roere en eller to stålstenger som beveger seg i en innstilt robevegelse. Selv om du kanskje ikke kan bli fullt så intens av en treningsøkt som du kan på en luft- eller vannmodell, har hydrauliske maskiner definitivt sine fordeler. De er kompakte og kan ofte foldes ned for å passe under en seng eller i et skap, og de er rimeligere, og når vanligvis ikke over 0. Disse maskinene bruker stempler (som glir gjennom en sylinder) som motstand. Siden disse har sammenleggbare skinner, vil dreiepunktene kreve litt smøring av og til for å holde dem i bevegelse jevnt og lydløst.

Magnetisk: En magnetisk roer er på mange måter lik en luft, men den har tillegg av magnetisk kraft, som lar deg justere motstandsnivåene. Når et metallsvinghjul snurrer, kan en magnet flyttes nærmere eller lenger unna for å skape mer eller mindre motstand, sier Glendinning. Magnetisk motstand produserer ingen friksjon og er praktisk talt stillegående, noe som gjør dem ypperlige for leiligheter.

Hvordan velge riktig roer for deg

Etter at du har tenkt litt på en type roer, bør du vurdere tilleggsfunksjonene du kanskje (eller kanskje ikke) vil ha på maskinen din. Romaskiner kommer enten med en LCD-skjerm som viser grunnleggende treningsstatistikk (som distanse, tempo og tid) eller en interaktiv berøringsskjerm som gir deg muligheten til å følge med på timene eller utføre virtuelle rader og treningsøkter.

Treningsabonnement varierer, men de fleste innebærer en månedlig eller årlig forpliktelse, med priser som varierer fra per måned for All-Access Peloton-medlemskapet, som inkluderer et bibliotek med over hundre roingtreninger pluss tusenvis av andre typer treningsøkter, til per måned for et CityRow-abonnement, som utelukkende fokuserer på ro-trening og kan pares med de fleste romaskiner.

Til slutt vil du måle området der romaskinen skal brukes for å sikre at den passer. Selv om de fleste av disse er ekte sammenleggbare modeller, kan noen få bare lagres oppreist (med de fleste måler litt over syv fot når de er foldet). Hvis du har en virkelig liten plass, vil det beste alternativet være en hydraulisk motstandsroer, siden de er betydelig mindre enn luft- eller vannroere og vanligvis kan lagres under en seng eller sofa.

Den beste sammenleggbare romaskinen

Enten du er et post-kollegialt besetningsmedlem eller du er nybegynner på ergometeret – du finner mange alternativer nedenfor. Vi valgte disse maskinene basert på meninger fra eksperter, kundeanmeldelser og standardene satt i vår kjøpsguide for romaskin. Ifølge vår guide betyr dette at alle disse roerne har et ergonomisk sete og justerbare fotstropper; pluss at de er stillegående, enkle å vedlikeholde og enkle å lagre.

Nordictrack RW500 Roer

Hvis du er nybegynner eller bare ser etter en enkel modell for å få jobben gjort, bør denne NordicTrack tjene deg godt. Det er under 0, som er rimelig for en stor kardiomaskin , har en vektgrense på 250 pund, og den foldes lett sammen for oppbevaring. Det store, komfortable setet og de store fotplatene betyr at føttene dine ikke risikerer å gli av. Motstandsnivåene er raske og enkle å endre med et tastetrykk takket være den innebygde Silent Magnetic Resistance – og du kan til og med justere mengden luft du føler for å kjøle deg ned. Konsollen er stor, lyssterk og lettlest statistikk som slag, tid, watt og kalorier. Og du kan plassere smarttelefonen eller nettbrettet i roerens enhetsholder.

Alternativer for medlemskap og app: NordicTrack er kompatibel med iFit-appen, som koster i måneden for familieabonnementet eller for enkeltpersoner. Dette inkluderer globale treningsøkter, live treningsøkter (på og av romaskinen) og mer.

Sunny Health & Fitness Romaskin Romaskin

Budsjett- og liten plass-vennlig, dette er en virkelig kompakt romaskin. I stedet for det tradisjonelle beltesystemet som de fleste roere bruker, har denne en stålstang koblet til en hydraulisk sylinder. Dette etterligner følelsen av en tradisjonell roer – minus et visst bevegelsesområde – samtidig som den lar maskinen være betydelig mindre, lettere og mer bærbar. Den har 12 motstandsnivåer, en vektgrense på 220 pund, gripende styre og et bredt, polstret sete – pluss en digital tracker for treningsstatistikken din, inkludert tid, telling, telling totalt, kalorier og skannefunksjon.

Alternativer for medlemskap og app: Denne roeren fungerer med SunnyFit Home Fitness-appen, som er gratis og kan brukes med eller uten maskinen. Det inkluderer treningsvideoer, treningsøkter og World Tour-treningsøkter som gir utsikt over forskjellige steder rundt om i verden.

Concept2 Rowerg Romaskin

Enten du er en erfaren roer eller nybegynner, kan denne modellen passe perfekt for deg. Den gammeldagse designen gjør den utrolig intuitiv og lar deg effektivt bare sette deg ned og ro, men den tilbyr også dybdegående og nøyaktige treningsdata som tempo, watt, slagfrekvens og kalorier.

Maggie Gao, NASM-CPT , en kettlebell coach, er spesielt glad i denne modellen. Det er denne roeren jeg lærte å ro på, og fordi den bruker en vifte for å gi luftmotstand, gjør den den lettere og mer bærbar enn noen andre modeller, sier hun. Det er standard i mange kommersielle treningssentre, og det er en flott modell å komme i gang med. Concept2 har en vektgrense på 500 pund, men den er utstyrt med hjul slik at en enkelt person kan flytte den rundt ganske enkelt.

Alternativer for medlemskap og app: Denne roeren kobles sammen med ErgData, som er gratis og lar deg spore fremgang, angi intervalltreningsøkter og synkronisere med Strava, Garmin og Apple Watch. Appen sporer også treningsdataene dine i Concept2-loggboken slik at du kan dele dem med Concept 2-fellesskapet. Denne romaskinen er også kompatibel med Asensei, som koster per måned og inkluderer et voksende bibliotek med trenere og treningsprogrammer.

Echelon Smart Romaskin + 30-dagers gratis Echelon-medlemskap

For en virkelig interaktiv opplevelse har denne roeren fra Echelon en roterende, 22-tommers HD-berøringsskjerm som kan vise alt fra grunnleggende statistikk til trenerledede on-demand-klasser til virtuelle rader på naturskjønne steder. Roeren har 32 magnetiske motstandsnivåer, en vektgrense på 300 pund og et komfortabelt glidende sete. Denne modellen foldes i to, har innebygde transporthjul, som gjør den enkel å flytte, og kan trygt oppbevares stående.

Alternativer for medlemskap og app: Echelon Fit-appen fungerer med denne roeren. Det er gratis de første 30 dagene og deretter i måneden, og det kan inneholde opptil fem separate profiler. Echelon-medlemskapet tilbyr tusenvis av on-demand-klasser, daglige live-klasser og tilgang til treningsøkter som ikke krever maskinen.

Grunnleggende om Peleton Row

Peloton Row er elegant, sofistikert og fullstendig utstyrt, og er toppen av luksus når det kommer til avansert roing. Selv om du definitivt kommer til å betale for både design og funksjoner, har denne maskinen flotte smarte funksjoner. Peloton Row, som har en vektgrense på 300 pund, gir visuell tilbakemelding under treningen for å hjelpe deg med å justere formen i sanntid, etterfulgt av en oversikt over hva du kan forbedre på slutten av hver økt. Den er veldig stillegående og har en ledertavle (finnes i andre Peloton-maskiner) for å vise hvordan du står opp mot andre Peloton-brukere. Selv om dette ikke er en ekte sammenleggbar romaskin, er den designet for å lagres oppreist, så det er fortsatt et flott alternativ hvis du vil ha noe du kan holde ut av veien når det ikke er i bruk.

biler med bokstaven u

Alternativer for medlemskap og app: Alle Peloton-maskiner fungerer med Peloton-appen. Et Peloton-medlemskap med full tilgang er i måneden, og det inkluderer klasser for Bike+, Tread og Row. Det inkluderer on-demand-klasser, treningsprogrammer, naturskjønne klasser og mer.

Lanos hydraulisk romaskin

Et annet rimelig alternativ, denne kompakte romaskinen brettes superflat sammen, og er som andre på denne listen lett nok til å bevege seg selv. Den har to styre koblet til hydrauliske sylindre som er designet for å etterligne følelsen av to årer, pluss en liten LCD-skjerm som sporer og viser hastighet, distanse og tid. Ifølge anmeldere er den også enkel å montere og har en jevn, stillegående tur.

Alternativer for medlemskap og app: Denne bare-bones-roeren har ikke en tilsvarende app, pluss at det ikke er noen Bluetooth-tilkobling med denne maskinen.

Avari Conversion II Roer og liggesykkel

I motsetning til andre roere på denne listen, har denne modellen et fullt justerbart sete og fungerer også som en liggende sykkel. Roeren har åtte nivåer av magnetisk motstand og har til og med pulsmålere på håndtakene. For roing bruker du de tettere fotplatene og lar setet gli forover og bakover. For sykling låser du bare setet på plass og bruker frontsettet med bevegelige pedaler. LCD-skjermen sporer statistikken din for begge typer treningsøkter, inkludert hastighet, distanse, tid, kilometerteller, hjertefrekvens og kalorier.

Alternativer for medlemskap og app: Denne roeren er kompatibel med Müüv-appen, som er gratis og inkluderer lydveiledning som gir tilbakemelding i sanntid.

Xterra Fitness ERG vannromaskin

Til under 0 er denne vannavstøtende roeren ganske rimelig og elegant. Den har seks motstandsnivåer, som du kan kontrollere etter hvor mye du fyller vanntanken, og den kommer med syv innebygde treningsprogrammer som vises på LCD-skjermen. Selv om Xterra ikke bretter seg, står den oppreist når den ikke er i bruk og har en vektgrense på 300 pund.

Alternativer for medlemskap og app: Det er ingen app for denne roeren, pluss at det ikke er noen Bluetooth-tilkobling.

Hydrow Wave Rower

Med mer enn 9 000 strålende anmeldelser og en rangering på 4,75 stjerner, er det trygt å si at denne roeren er en kundefavoritt. En lett versjon av den originale Hydrow, Hydrow Wave Rower er et godt alternativ for små rom fordi den kan lagres stående. Og selv om denne modellen er på den dyrere siden, er den et lønnsomt kjøp hvis du er en hengiven roer på grunn av funksjonene den kommer med. Wave Rower, som har en vektkapasitet på 375 pund, har en stor berøringsskjerm med Journey-klasser med grafikk for virtuelle rader på en båt med naturskjønn utsikt. Hydrow-medlemskapet gir deg tilgang til over 4000 treningsøkter, inkludert roing, pluss andre rutiner du kan gjøre utenfor maskinen, som yoga og styrketrening.

Alternativer for medlemskap og app: Du kan få et Hydrow-medlemskap med alt inkludert for i måneden. Det inkluderer live- og on-demand-klasser for roing, styrketrening, yoga og mer.

Ergatta Rower

Hvis estetikk er din høyeste prioritet, er Ergatta romaskin noe for deg. I stedet for en stålramme er denne romaskinen laget av mørkbeiset tre av høy kvalitet. Den har en stor HD-berøringsskjerm som lar deg følge med på personlige treningsøkter, virtuelle løp, og til og med lar deg delta i virtuelle konkurranser. Treningene er designet for å bli gamified slik at de er engasjerende, men de har ikke trenerledede klasser som noen av de andre alternativene. Den tilbyr en rekke nybegynnerintroklasser som hjelper deg å perfeksjonere formen din i sanntid. Maskinen har en vektgrense på 500 pund, og selv om den ikke foldes, kan den oppbevares oppreist når den ikke er i bruk.

Alternativer for medlemskap og app: Et Ergatta-medlemskap koster i måneden og tilbyr tusenvis av live- og on-demand-klasser, spillbaserte treningsøkter, naturskjønne treningsøkter og mer.

kvinnenavn med ca

Beslektet :

• Teller roing som styrketrening?
• 10 ting du bør vite før du tar din første innendørs roing
• Det beste hjemmetreningsutstyret, ifølge trenere