Du har sikkert lurt på hvordan du kan bli kvitt hudormer siden du var tenåring – og vi kan satse på at du har prøvd noen populære, men tvilsomme metoder på din søken etter jevnere og klarere hud. Kanskje du presset dem ut fordi det var det eneste som så ut til å forvise denne vanskelige typen akne. Eller kanskje du alltid hadde en stash av porestrimler klar for spesielt alvorlige situasjoner (uansett hvor mye smerte du måtte gå gjennom for å få en av disse sugene av).
Dessverre, så tilfredsstillende som det enn kan være å se alt det smuss komme ut av porene dine, er ikke de vanligste hudormebehandlingene faktisk det beste for huden din – faktisk kan de få huden din til å se mye verre ut i huden. lang sikt. Til virkelig bli en ninja for å fjerne hudormer, er det nyttig å lære hvordan og hvorfor hudormer dannes på områder som nesen, haken, pannen og til og med brystet og ryggen. Fremover finner du alt du trenger å vite om disse irriterende små ansiktshumper , inkludert hvorfor hudleger sier at enklere, skånsommere, konsekvent behandling er den beste metoden for å endelig bli kvitt dem.
Hva er hudormer? | Blackheads vs whiteheads | Blackheads årsaker | Tips til behandling av hudormer | Behandlinger å unngå
Hva er hudormer, egentlig?
Blackheads er ikke-betente tilstoppede porer kalt komedoner. En hudorm er en åpen komedon, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , en kosmetisk hudlege på Weill Cornell medisin og New York-Presbyterian , forteller SelfGrowth. Det er en stor åpning i en hårsekk som er tilstoppet med olje, døde hudceller og bakterier. Når dette blir utsatt for luft, oksiderer det og blir svart.
Hva er forskjellen mellom hudormer og hvite prikker?
Whiteheads, en annen type akne som er like irriterende å håndtere, er faktisk lukkede komedoner , ifølge American Academy of Dermatology (AAD). En whitehead er i hovedsak det samme som en hudorm, bortsett fra at det er litt hud på toppen av follikkelen, sertifisert hudlege Ife J. Rodney, M.D. , grunnlegger av Evig dermatologi + estetikk og professor i dermatologi ved Howard University og George Washington University , forteller SelfGrowth. Dette beskyttende laget forhindrer dem i å oksidere, så de ender opp med å se litt hvite, rosa eller kjøttfargede ut i stedet.
Hva forårsaker hudormer?
Når olje, smuss og bakterier har en fest i porene dine, kan den resulterende cocktailen forårsake alle typer akne , inkludert hudormer. Hvis du ikke tar vare på porene dine, vil skitten og oljen til slutt samle seg, Cecilia Wong , en kjendis ansiktsterapeut basert i New York City, forteller SelfGrowth. Hvis noen har mange hudormer, kan du føle det - huden er ru, skrapete og humpete.
I utgangspunktet kan alle få hudormer, men de som har kombinert eller fet hud er mest utsatt for å utvikle dem, Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , en styresertifisert hudlege i New York City, forteller SelfGrowth. Og hvis du tror du får dem rundt nesen oftere enn noe annet sted i ansiktet ditt, forestiller du deg ikke det: Huden rundt nesen har en spesielt høy konsentrasjon av talgkjertler, noe som betyr at området er en gullgruve for overflødig olje, og har dermed et høyere potensial for tilstoppede porer.
Hvordan bli kvitt hudormer trygt (og forhindre at de kommer tilbake)
Kanskje fordi hudormer både er så vanlige og så frustrerende, har folk prøvd utallige rare (noen ganger hensynsløse) måter å fjerne dem på , inkludert gryn peeling teknikk fra Reddit og DIY gelatinmasken.
bil med bokstaven i
Så, hva er den beste måten å faktisk bli kvitt hudormer i ansiktet og kroppen? Sakte og jevn vinner løpet, sier Dr. Lipner. Og vi har funnet ut at de beste – og minst skadelige – måtene å behandle og forebygge hudormer pleier å være på den enklere siden.
Husk at du ikke kommer til å få umiddelbar tilfredsstillelse, sier Dr. Lipner. Det kan ta opptil en måned å se klarere hud – men vi lover at tålmodigheten din vil lønne seg. I forkant finner du hudlegegodkjente tips for å bli kvitt hudormer fra topp til tå, inkludert nese, hake, panne, bryst og tilbake .
1. Rens ansiktet minst to ganger om dagen.Dette virker som grunnleggende råd, men rensing kan gå langt for å forhindre at smuss og olje samler seg i porene dine. Å vaske ansiktet er et av de tre viktigste trinnene i din hudpleierutine med god grunn: Regelmessig rensing av huden din vil bidra til å fjerne overflødig smuss, olje, døde hudceller, bakterier eller sminke som dveler i ansiktet ditt – alt det som bygger seg opp for til slutt å danne en hudorm.
For de fleste er det å vaske ansiktet to ganger om dagen, morgen og kveld, det rette grepet. Men noen mennesker med spesielt tørr eller sensitiv hud kan kanskje bare vaske ansiktet med et rensemiddel en gang om dagen, så det er viktig å lytte til huden din og ringe tilbake når den blir sint.
Hvis du prøver å håndtere akne, kan det hende du finner ut at et rensemiddel som inneholder en kjemisk eksfoliering som salisylsyre eller glykolsyre, hjelper til med å holde disse problemene i sjakk. For de med betent akne kan et rensemiddel som inneholder benzoylperoksid være nyttig i stedet. Hvis du synes at brystet og ryggen trenger litt TLC, kan disse produktene også brukes i disse områdene under din vanlige dusj.
Men det er viktig å merke seg at alle disse ingrediensene kan være harde og tørkende hvis de brukes for ofte. Noen mennesker med fetere hud kan kanskje bruke dem i ansiktet to ganger om dagen, men en gang daglig er nok for andre. Hvis du sliter med å finne en renserutine som fungerer for deg, skader det aldri å ta kontakt med hudlegen din for å få noen personlige råd.
Produkter å prøve:
- Glytone Mild Gel Cleanser, , Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream, , Dermstore
- CeraVe Renewing SA Cleanser, , Amazon
Overflødig svette kan kombineres med smuss, bakterier og døde hudceller for å tette porene dine, noe som muligens kan føre til hudormer. Så det er viktig å vaske ansiktet før og etter en treningsøkt eller annen aktivitet som forårsaker overdreven svette, sier Dr. Nussbaum. I dette tilfellet kan bruk av en mildere ansiktsvask uten eksfoliering være den beste veien å gå, siden du teknisk sett legger til en ekstra (og potensielt irriterende) rens i din daglige rutine. Se etter kremere produkter som har fuktighetsgivende ingredienser, som hyaluronsyre.
Det er også viktig å være forsiktig mens du renser, fordi irritasjon av huden ved å gni for hardt eller tørke svette av ansiktet for aggressivt kan faktisk forverre betennelser og kviser, ifølge AAD .
Produkter å prøve:
- Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser Lotion, , Ulta
- Aveeno Calm and Restore Nourishing Oat Cleanser, , Amazon
- CeraVe Hydrating Cream-to-Foam Cleanser, , Amazon
Porestrimler er som et plaster, og bruker lim for å rive bort døde hudceller og smuss. Hvis det høres litt aggressivt ut, vil du ha rett, og det er grunnen til at eksperter er delt i om det noen gang er en god idé å bruke porestrimler for å fjerne hudormer .
Produkter som disse trekker plutselig og kraftig ut proppen med sprut som tetter porene dine, men la selve poren bli utvidet og lett tilstoppet igjen , SelfGrowth forklart tidligere. Det er derfor noen eksperter anbefaler å velge skånsomme kjemiske peelingsmetoder (ved å bruke produkter med glykolisk eller melkesyre, for eksempel), som gradvis reduserer tilstoppingen. Men denne prosessen kan ta uker eller måneder før den virkelig fungerer.
Imidlertid står Wong ved effektiviteten til porestrimler for å bli kvitt hudormer raskt. Men, sier hun, lagre disse for nyere kviser. Porestrimler fungerer egentlig bare for hudormer som ikke har vært i porene på lang tid, sier hun. For hudormer som har hengt rundt en stund, må du bruke andre metoder.
Produkter å prøve:
- Bioré Deep Cleansing Pore Strips, , Amazon
- Peace Out oljeabsorberende nesebehandlingsstrimler, , Sephora
Hvis regelmessig rensing av huden din ikke er nok til å fjerne all smuss og døde hudceller som kan tette porene dine, kan det hende du må legge til litt peeling i rutinen din. Og bare for å vite, det er mange alternativer å velge mellom.
De to hovedkategoriene av eksfolieringsmidler er fysiske og kjemiske. Fysiske peelingmidler bruker skrubbete biter av sukker, perler eller andre partikler for å manuelt fjerne urenheter som kan tette porene og føre til akne. Denne typen produkter kan imidlertid være harde mot huden, spesielt hvis de brukes for ofte og intenst, sier Dr. Rodney. Hvis du bruker det forsiktig, er det greit, sier hun. Men de fleste masserer den inn aggressivt - det skader huden mer enn du hjelper den.
biler med bokstav w
For de fleste er peeling av noe slag bare en eller to ganger i uken nok. Hvis huden din er på den fetere siden eller bare generelt sett ikke er for sensitiv, kan en fysisk peeling (påført med forsiktighet) være et godt alternativ for deg.
Produkter å prøve:
- Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder, , Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, , Sephora
- SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub, , Dermstore
Milde eksfolierende syrer er en effektiv måte å bryte ned den døde huden og olje som tetter til porene, Lily Talakoub, M.D. , en styresertifisert hudlege på McLean Dermatology and Skincare Center i Virginia, forteller SelfGrowth. Disse ingrediensene løser opp bindingene mellom døde hudceller, slik at de lett kan vaskes bort.
Det inkluderer både alfa-hydroksysyrer (AHA) som glykolsyre og melkesyre samt beta-hydroksysyrer (BHA), for eksempel salisylsyre. Nylig har polyhydroksysyrer (PHAs), som glukonolakton, blitt populære syrer.
Alle disse har eksfolierende egenskaper som bidrar til å forhindre at overflødig olje og smuss blir fanget i folliklene, sier Dr. Nussbaum. Men noen passer kanskje bedre til huden din enn andre.
For eksempel, hvis du har sensitiv eller tørr hud, kan det være lurt å vurdere PHA-er, som har en tendens til å være større molekyler som ikke trenger så dypt inn i porene og derfor neppe vil forårsake mye irritasjon. Hvis huden din er spesielt fet, kan du få mer ut av å bruke salisylsyre fordi den kan komme dypere inn i fete porer enn andre syrer.
Det er også viktig å være oppmerksom på konsentrasjonen av den eksfolierende syren du bruker. Selv om disse pleier å være mildere enn fysiske peelingsmetoder, kan de fortsatt være intense og irriterende. Generelt betyr en høyere prosentandel ikke alltid bedre resultater.
Produkter å prøve:
- Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel, , Sephora
- Førstehjelpsbehandlinger for ansiktsutstråling, , Ulta
- Sunday Riley Good Genes Alt-i-ett melkesyrebehandling, , Dermstore
Masker som inneholder leire eller kull kan bidra til å bli kvitt overflødig smuss og olje fra huden. Produkter som disse er kanskje ikke detoxer huden din, men over tid kan de hjelpe med å bli kvitt hudormer og håndtere andre akneproblemer.
Du kan bruke produktene som anvist (som å bruke den i 10 til 15 minutter og deretter skylle den av), eller du kan bruke dem som spotbehandlinger over natten, sier Wong. Pass på å bruke disse produktene med forsiktighet og påfør fuktighetskrem etterpå fordi de kan tørke ut huden.
Produkter å prøve:
- Queen Helene Mint Julep Mask, Amazon
- Tata Harper Clarifying Mask, , Sephora
- Kiehls Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, , Sephora
Hvis du bare får hudormer på en bestemt del av ansiktet ditt, for eksempel nesen eller haken din, trenger du ikke bruke aknebehandlinger i hele ansiktet. Ikke bare vil du spare deg selv for potensiell irritasjon, men du kan også tåle mer konsentrerte behandlinger på det mindre overflateområdet. I tillegg kan flekkbehandling med et salisylsyre- eller benzoylperoksidbasert produkt hjelpe deg med å motstå trangen til å prøve å trekke ut hudormer selv.
Produkter å prøve:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, , Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Medicine Spot Treatment Gel, , Amazon
Generelt er det best å unngå å få kviser hjemme - så fristende som det kan være. De vil forsvinne av seg selv hvis du ikke roter med dem (virkelig!), og hvis det gjøres feil, kan en sprettøkt forårsake irritasjon og til og med en infeksjon.
Men hvis du tilfeldigvis sliter med gjenstridige hudormer ofte, kan det være verdt å oppsøke en profesjonell for å få dem profesjonelt utvunnet. I løpet av den prosessen, en estetiker eller hudlege vil bruke et lite verktøy for å presse tetten ut av en pore uten å knekke huden eller forstørre poren ytterligere. Ideelt sett bør dette gjøres hver fjerde til sjette uke hvis problemet vedvarer, sier Wong.
9. Hvis du prøver å trekke ut dine egne hudormer, iser du huden etterpå.Ok, ja, det skjer. Noen ganger går du bare for det, til tross for advarslene fra hudlegen din. Og når det skjer, er det viktig å ta vare på huden etterpå for å redusere betennelse og bidra til å forhindre mer akne.
Spesielt anbefaler Dr. Nussbaum å ise området i noen minutter for å redusere rødhet og betennelse. Bare sørg for å pakke isen inn i et papirhåndkle eller en vaskeklut i stedet for å bruke den direkte på huden, da det kan forårsake mer skade.
langsomhet betydning10. Vit at selvbruningsprodukter kan gjøre hudormer mer synlige.
Å bruke selvbruningsprodukter er åpenbart et tryggere alternativ til å få tilsiktet UV-eksponering (som forårsaker hudkreft og for tidlige tegn på aldring og kan forverre akne ). Men Dr. Talakoub advarer om at bruk av et produkt som en selvbruner vil, i tillegg til at huden din ser mer brun ut, også få hudormer til å se mørkere ut og få dem til å skille seg mer ut.
Så ja, fortsett definitivt å bruke selvbruner hvis alternativet er å få en faktisk brunfarge. Bare vit at disse produktene også kan gjøre hudormene dine mer synlige.
11. Bruk (oljefri) solkrem hver dag.Å bruke en daglig solkrem er utvilsomt den viktigste delen av din daglige hudpleierutine fordi det kan bidra til å forhindre hudkreft og for tidlige tegn på aldring. I tillegg kan UV-stråler tørke ut huden din, noe som gjør akne verre. Så det er viktig å være beskyttet av en rekke årsaker.
Du bør sørge for at din daglige ansiktssolkrem (eller SPF fuktighetskrem) inneholder bredspektret beskyttelse på minst SPF 30. Og hvis du har fet eller akne-utsatt hud, sørg for å bruke et produkt som er ikke-komedogent og oljefritt, så det vant ikke tette porene dine.
Produkter å prøve:
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, , Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Solkrem SPF 30, , Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield Broad-Spectrum SPF 32 Tinted, , Dermstore
Solkrem er ikke det eneste produktet som kan tette porene dine – det er tonnevis av ingredienser i alle slags sminke- og hudpleieprodukter som kan være komedogene, for eksempel dimetikon, sier Dr. Talakoub. I tillegg kan mange oljer (inkludert kokosnøttolje) være komedogene, sier Dr. Nussbaum.
Det er ikke alltid lett å vite hva som er og egentlig ikke er et komedogent produkt. Begrepet ikke-komedogen er ikke regulert av FDA, så et selskap kan sette det på stort sett alle produkter uavhengig av ingrediensene, forklarte SelfGrowth tidligere. Og måten en ingrediens er fast bestemt på å være komedogen på er ganske forvirrende. Likevel, å lete etter merkelappen noncomedogenic eller oljefri på produkter er det beste stedet å begynne når du prøver å finne non-clogging produkter.
Generelt, hvis huden din er utsatt for akne, er det en god idé å unngå tunge oljebaserte produkter, som vil sitte på toppen av huden og fange svette, skitt og døde hudceller i porene dine. Velg heller en mild rengjøringsmiddel og en lett, fuktighetsgivende fuktighetskrem.
Produkter å prøve:
- Vanicream Moisturizing Cream, , Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Cream, , Amazon
- Avene Hydrance Light Hydrating Emulsion, , Dermstore
Retinoider er derivater av vitamin A som vil fremskynde celleomsetningsprosessen i huden din, noe som er nyttig for å håndtere akne, redusere og forhindre aldringstegn, behandle hyperpigmentering og mange andre tilstander.
Du kan begynne å utforske retinoidenes verden på egenhånd ved å sjekke ut en reseptfri retinoid, som retinolserum eller adapalene-geler. Retinol er et derivat av den aktive formen av vitamin A kalt retinsyre (tretinoin). Det har en tendens til å være mer skånsomt fordi det krever noen få trinn for å bli konvertert til den aktive formen. Og adapalene er en syntetisk form for retinsyre som nå er tilgjengelig over disk som Differin eller i en gel fra La Roche-Posay.
Det er imidlertid noen ulemper med retinoider. Den første er at fordi den orale formen (isotretinoin) er kjent for å forårsake fødselsskader, bør du ikke bruke retinoider mens du er gravid. Det andre problemet er at de også kan forårsake alvorlige hudbivirkninger, inkludert tørrhet, rødhet, irritasjon, flassing og følsomhet. Så det er best å starte sakte med en lavere konsentrasjon og bare bruke dem noen dager i uken først – og alltid, alltid, alltid fukte.
Produkter å prøve:
- Førstehjelp Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, , Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0,25, , Dermstore
- Differin Adapalene Gel 0,1 % Acne Treatment, , Amazon
Hvis du har prøvd å redusere hudormene i noen uker uten hell, kan det være på tide å snakke med en hudlege for å se hva annet du kan gjøre - spesielt hvis du også opplever andre typer akne, som cyster eller betente kviser .
De kan anbefale deg å prøve reseptbelagte retinoidprodukter, for eksempel tretinoin (Retin-A), sier Dr. Talakoub, som er sterkere enn retinoidene du finner reseptfrie. Men du må fortsatt være tålmodig. Vanligvis vil en retinoid ta fire til fem uker å begynne å fungere ordentlig, selv om eksperter sier at de virkelige resultatene ikke vil bli sett før etter omtrent tre til seks måneders bruk.
Vær oppmerksom på at selv reseptbelagte retinoider kommer i forskjellige konsentrasjoner, og du vil lette på dem (og eventuelle bivirkninger) ved å bruke behandlingen om natten etterfulgt av fuktighetskrem og, om morgenen, solkrem.
15. Vask laken og putevar regelmessig.Tenk på det: Putetrekket ditt får et sete på første rad til all den døde huden, oljen og bakteriene som sitter på ansiktet og kroppen. Det er derfor det er så viktig å holde sengetøyet rent hvis du sliter med noen form for akne, inkludert hudormer. De AAD anbefaler å skifte putevar to ganger i uken for å holde tette porer og kviser i sjakk. Når vaskedagen kommer, bør du vurdere å bruke et parfymefritt vaskemiddel for å unngå potensiell hudirritasjon.
Er det noen hudormebehandlinger å unngå?
Selv om det er nyttig å vite alt du kan gjøre for å bli kvitt hudormer, kan det være like viktig å huske på hva du bør ikke gjøre. Dr. Rodney anbefaler å unngå følgende metoder (stol på oss, huden din vil takke deg):
- Hva du bør vite om hormonell akne - og hvordan bli kvitt det
- Alt du trenger å vite om soppakne, inkludert hvordan du behandler det
- 17 aknebehandlinger som virkelig fungerer, ifølge hudleger
Ytterligere rapportering av Korin Miller
Alle produktene på SelfGrowth er uavhengig valgt av våre redaktører. Hvis du kjøper noe gjennom våre forhandlerlenker, kan vi tjene en tilknyttet provisjon.
Relatert:
Redaksjonens
