Du tror kanskje det ville være åpenbart om du hadde høyt blod sukker , men det er faktisk fullt mulig for tegn på høyt blodsukker å fly under radaren. Det er mange mennesker som ikke skjønner at de har høyt blodsukker, så hvis dette er tilfellet for deg, er du absolutt ikke alene.
Fra 2018 lever mer enn 34 millioner mennesker i USA med diabetes, tilstanden som oppstår når blodsukkeret ditt er for høyt, enten som følge av insulinresistens (i tilfelle av type 2 diabetes) eller som et resultat av bukspyttkjertelen din ikke lager noe eller nok insulin (i tilfelle av type 1 diabetes), ifølge Sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC). Men 21% av voksne med diabetes er uvitende om at de har sykdommen, ifølge CDC . I tillegg til det er det rundt 88 millioner amerikanske mennesker – eller mer enn én av tre voksne – som har prediabetes, som oppstår når blodsukkeret er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å kalles diabetes, og bare 15 % av voksne med tilstanden rapporterte at en helsepersonell hadde diagnostisert dem med sykdommen CDC sier.
Vi har så mange individer med høy risiko i dag i USA som er uvitende, Betul Hatipoglu , M.D., en endokrinolog ved Cleveland Clinic, forteller SelfGrowth. Gitt denne situasjonen er det viktig å kjenne til tegnene på høyt blodsukker og å søke medisinsk hjelp hvis du opplever dem, sier Dr. Hatipoglu (sammen med å bli testet hvis du er asymptomatisk, men har risikofaktorer).
Amerikanske mannsnavn
Med det i tankene, her er tegnene på høyt blodsukker du bør være oppmerksom på, og hva du skal gjøre hvis du opplever dem.
Hva er høyt blodsukker?
Høyt blodsukker (eller hyperglykemi) oppstår når det er en opphopning av overflødig glukose i blodet. Dette er oftere en bekymring for noen med diabetes enn det er for noen uten det. Kroppene våre er vanligvis ganske gode til å holde blodsukkeret i perfekt balanse, Deena Adimoolam , M.D., assisterende professor i endokrinologi ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai, forteller SelfGrowth. Men i noen situasjoner, som når en person har diabetes, kan høyt blodsukker oppstå.
Blodsukker (også kalt blodsukker) måles i milligram per desiliter (mg/dL), og et fastende blodsukker på over 125 mg/dL regnes som hyperglykemisk. Cleveland Clinic sier. En person kan også anses å ha hyperglykemi hvis blodsukkernivået er høyere enn 180 mg/dL én til to timer etter å ha spist, Cleveland Clinic sier.
Sunt blodsukker
Normalt når glukosen som kommer fra maten vi spiser kommer inn i blodet, skiller bukspyttkjertelen ut akkurat den riktige mengden insulin, hormonet kroppen din trenger for å hjelpe til med å flytte glukose fra blodet inn i kroppens celler for energibruk eller lagring. NIDDK forklarer. Dette holder mengden glukose i blodet innenfor et ganske stramt område. En person som ikke har noe problem med sin evne til å kontrollere blodsukkeret bør aldri bli signifikant hyperglykemisk, sier Dr. Adimoolam.
Et fastende blodsukkernivå på mindre enn 100 mg/dL anses som normalt hos personer uten diabetes, ifølge American Diabetes Association (DET ER).
Lavt blodsukker
Lavt blodsukker - kjent i det medisinske miljøet som hypoglykemi - skjer når blodsukkernivået faller under normalt, ifølge National Institutes of Health (NIH). Et fastende blodsukker på 70 mg/dL eller lavere indikerer vanligvis lavt blodsukker Mayo Clinic sier.
Årsaker til høyt blodsukker
Du tenker kanskje at hyperglykemi kan skje bare fra å spise en supersukker mat, men det er egentlig ikke så enkelt som det. Visst, å spise mye sukker eller karbohydrater kan øke blodsukkernivået ditt, men det er vanligvis når bukspyttkjertelen setter i gang og lager insulin for å flytte glukosen inn i cellene i hele kroppen.
Men når noen har diabetes, blir dette finjusterte systemet kastet ut av seieren. I type 2-diabetes - som utgjør 90 % til 95 % av diabetes hos voksne, ifølge CDC – Kroppen kan enten ikke lage nok insulin eller kan ikke utnytte insulin godt, ifølge NIDDK . Hvis noen har prediabetes, vil blodsukkeret deres være høyere enn normalt, men ikke helt i type 2-diabetesområdet ennå, iht. NIDDK . Og ved type 1 diabetes lager ikke kroppen insulin eller produserer veldig lite.
Uansett er resultatet ekstra sukker som henger rundt i blodet, noe som får deg til å føle deg som total dritt på kort sikt og setter helsen din i fare på lang sikt.
Tegn på høyt blodsukker
Noen som har blitt diagnostisert med diabetes vil være kjent med hvordan det føles å ha hyperglykemi. (Hvis du har diabetes, kan du også følge med på blodsukkeret ditt ved å teste det regelmessig.) Men for de millioner av mennesker som har diabetes eller prediabetes og ikke er klar over det, kan det å vite tegn på høyt blodsukker få dem til å søke omsorg og få en diagnose så snart som mulig.
Mens diabetes type 1-symptomer kan oppstå plutselig og alvorlig, er det viktig å merke seg at diabetes type 2-symptomer kan krype opp gradvis og være så milde at de ikke er merkbare. NIDDK forklarer. Og de fleste med prediabetes har faktisk ingen symptomer NIDDK . Så det er ekstremt viktig å bli undersøkt hvis du har risikofaktorer, som å ha en familiehistorie, være overvektig eller over 45 år. NIDDK sier.
Likevel er det mange potensielle tegn på høyt blodsukker på kort og lang sikt som det ikke skader å være bevisst, spesielt hvis du har forhøyet risiko.
Tidlig kan hyperglykemi få deg til å føle deg uvel på en rekke måter:
1. Tretthet
Føler seg sliten kan være det vanligste tidlige tegnet på høyt blodsukker, sier Dr. Hatipoglu. Det er også en som i mild grad kan oppstå med selv de milde og normale blodsukkersvingningene som skjer hos personer uten diabetes (eller med prediabetes) når de bruker en store mengder enkle karbohydrater, som sukker , sier hun.
selvfølgelig, tretthet er et ganske uspesifikt symptom (og kan til og med være et tegn på lavt blodsukker , som Dr. Adimoolam påpeker). Hvis du merker at tretthet regelmessig oppstår rett etter at du har spist – spesielt et karbotungt måltid – kan det ha å gjøre med økende blodsukkernivåer. Folk vil si: «Jeg vil sove etter lunsj» eller «Jeg kan bare ikke åpne øyelokkene etter middag», ofte etter å ha spist noe sånt som mye pasta eller poteter eller søtsaker, sier Dr. Hatipoglu. For å være klar, det er ingenting galt med å spise disse matvarene. Men hvis du legger merke til at de alltid påvirker deg på en veldig spesifikk måte som du synes er urovekkende, som å alltid gjøre deg utrolig søvnig, er det et tegn på at du kanskje vil snakke med en lege.
2. Hyppig vannlating
Når du har for mye sukker i blodet, begynner nyrene å prøve å helle ut mer sukker for å bli kvitt det. Og mens de skiller ut sukkeret, trekker de ut vann med det, forklarer Dr. Hatipoglu. Dette gjør at du må besøke badet mer enn vanlig.
3. Økt tørste
Dette er en naturlig effekt av å tisse mer, forklarer Dr. Adimoolam, fordi kroppen din blir dehydrert . Folk begynner å føle seg tørste hele tiden, sier Dr. Hatipoglu. Dehydreringen blir også syklisk, den Mayo Clinic forklarer: Jo mer du tisser, jo tørstere er du, jo mer drikker du, jo mer tisser du, og så videre.
4. Hodepine
Dehydrering uansett årsak kan utløse hodepine, sier Dr. Hatipoglu. selvfølgelig, hodepine kan være et tegn av mange forskjellige ting, men det er verdt å sjekke ut om det er noe nytt eller kombinert med andre symptomer her. (Dehydreringen kan også forverre trettheten din i tillegg til hodepine, forresten.)
5. Tåkesyn
Når det er overflødig sukker i blodet, kan det påvirke noen uventede områder i kroppen, som øynene dine, ifølge Cleveland Clinic . I hovedsak blir ekstra sukker (sammen med litt vann) fanget i linsen midt i øyet, noe som forårsaker en uskarp effekt, forklarer Dr. Hatipoglu. (Dette er midlertidig og ikke det samme som skaden på øyet som kan oppstå på lang sikt med en tilstand som diabetes.)
6. Kvalme, oppkast, forvirring og mer
Disse tilsynelatende forskjellige symptomene er alle tegn på en sjelden og livstruende tilstand kalt diabetisk ketoacidose (DKA), ifølge U.S. National Library of Medicine . DKA kan forårsake symptomene ovenfor, så vel som magesmerter, pusteproblemer, tørr eller rød hud, fruktig luktende pust eller problemer med å ta hensyn. Det forekommer vanligvis hos personer med type 1 diabetes og er noen ganger det første tegnet på at de er syke, ifølge U.S. National Library of Medicine . (Sjeldnere kan DKA oppstå i mildere grad ved type 2 diabetes.)
DKA oppstår når leveren ikke klarer å bruke sukkeret i blodet til energi uten insulin og begynner å bryte ned kroppsfett til en type drivstoff som kalles ketoner i så høy hastighet at de blir giftige og gjør blodet surt. U.S. National Library of Medicine forklarer. DKA kan være dødelig hvis den ikke behandles, så alle som opplever disse symptomene bør søke hjelp umiddelbart.
mannlig polsk navn
Over tid kan ubehandlet høyt blodsukker forårsake ytterligere symptomer, som:
7. Gjentatte infeksjoner
Konsekvent hyperglykemi kan svekke kroppens immunrespons, ifølge CDC . Dette gjør det vanskeligere for kroppen din å bekjempe noen infeksjoner, noe som gjør dem hyppigere, dvelende eller alvorlige.
Dr. Hatipoglu har spesielt en tendens til å se hyppige soppinfeksjoner hos personer med skjede som har diabetes. Dette er fordi overflødig sukker fra høyt blodsukker som renner ut gjennom urinen bidrar til å mate bakteriene som kan forårsake disse infeksjonene, NIDDK sier. Diabetes kan også gjøre deg mer utsatt for UVI, ifølge CDC .
8. Sakte-helbredende sår
Høye blodsukkernivåer kan også påvirke kroppens sirkulasjonssystem, sier Dr. Hatipoglu, og svekker blodstrømmen og kroppens evne til å helbrede seg selv. Sår som tar litt tid å gro, ofte på føtter , er et vanlig tegn på denne reduserte sirkulasjonen, ifølge Mayo Clinic .
9. Tannproblemer
Glukose er tilstede både i spyttet og blodet ditt. Når det er for mye av det, hjelper det skadelige bakterier i munnen til å vokse og kombineres med matpartikler for å lage plakk, NIDDK forklarer. Dette fører til problemer som tannråte, hull, gingivitt, tannkjøttsykdom og dårlig ånde. Hovent, ømt og blødende tannkjøtt er noe av det første du bør se etter.
10. Prikking i hender og føtter
I løpet av årene kan hyperglykemi begynne å påvirke nervefunksjonen og til slutt forårsake nerveskade, kalt nevropati, sier Dr. Hatipoglu. Den vanligste typen nevropati er perifer, ifølge NIDDK , som påvirker ekstremitetene. Du kan begynne å legge merke til en følelse av prikking, nummenhet eller svie i hender, føtter, armer og ben. Mayo Clinic .
Når du skal se en lege
Hvis du opplever ett eller mange av disse symptomene nok til at det hever et mentalt rødt flagg eller påvirker livet ditt (som fordi du er for trøtt til å klare deg gjennom dagen), er det et tegn på at du bør snakke med en lege om dine bekymringer. En ekspert som en primærhelsepersonell kan hjelpe med å avgjøre om høyt blodsukker på grunn av diabetes eller prediabetes er årsaken til symptomene dine. Selv om du ikke er sikker på at det er nøyaktig hva som skjer, er det fortsatt verdt å ta en samtale med legen din om hyperglykemi og andre mulige årsaker bak symptomene dine.
Diagnose
Hvis legen din mistenker at du kan ha diabetes, kan de bestille testing. Per den Mayo Clinic , kan disse testene inkludere:
- En glykert hemoglobin (A1C) test. Dette er en blodprøve som bestemmer gjennomsnittlig blod sukker nivå de siste to til tre månedene. Den måler hvor mye blodsukker som er knyttet til hemoglobin, som er et protein i de røde blodcellene dine som frakter oksygen. Et A1C-nivå på 6,5 % eller høyere på to separate tester indikerer at du har diabetes. En A1C mellom 5,7 og 6,4 % indikerer prediabetes. Under 5,7 % signaliserer at du ikke har disse helseproblemene.
- En tilfeldig blodsukkertest. Dette bruker en blodprøve som er tatt når som helst (derav navnet). Uansett når du spiste sist, antyder et tilfeldig blodsukkernivå på 200 mg/dL eller høyere diabetes.
- En fastende blodsukkertest. Dette er en blodprøve som tas etter at du har fastet over natten. Et fastende blodsukkernivå mindre enn 100 mg/dL er i normalområdet. Et fastende blodsukkernivå fra 100 til 125 mg/dL antyder prediabetes, og hvis du får et nivå på 126 mg/dL eller høyere på to separate tester, er det et tegn på diabetes.
- En oral glukosetoleransetest. Før du tar denne testen, må du faste over natten. Deretter vil en lege måle ditt fastende blodsukkernivå. Etter det drikker du en sukkerholdig væske og en medisinsk fagperson tester blodsukkernivået med jevne mellomrom de neste to timene. Et blodsukkernivå på under 140 mg/dL er et normalt resultat, en avlesning mellom 140 og 199 mg/dL indikerer prediabetes, og 200 mg/DL eller høyere etter to timer tyder på at du har diabetes.
- En urinanalyse. Hvis legen din tror du kan ha type 1 diabetes, vil de teste din urin for å se etter tilstedeværelsen av de ketonene vi nevnte, som kroppen din produserer når du bruker muskel- og fettvev for energi fordi det ikke er nok insulin til å behandle tilgjengelig glukose. Legen din vil kanskje også ta en test for å se om du har autoantistoffer, skadelige immunsystemceller som kan signalisere type 1 diabetes.
Behandling og forebygging
Hvordan du behandler og forebygger høyt blodsukker avhenger av årsaken og din generelle helse. Men generelt vil det nesten helt sikkert innebære å jobbe med det medisinske teamet ditt på en plan som involverer en blanding av livsstilsvaner og medisiner for å hjelpe deg best mulig å håndtere helsen din.
Hvis testing viser at du har prediabetes, er det ting du kan gjøre som kan bidra til å dempe eller til og med reversere prediabetes og forhindre type 2 diabetes, ifølge U.S. National Library of Medicine , inkludert trening , potensielt endre kostholdet ditt (med veiledning av noen som legen din, en R.D. eller en sertifisert diabetespedagog) og ta foreskrevet medisin.
Hvis du er diagnostisert med type 1 diabetes, vil behandlingsplanen din sannsynligvis inkludere strategier som å teste blodsukkeret ofte (med fingerstikker og potensielt et kontinuerlig glukoseovervåkingssystem); tar insulin på regelmessig basis (via injeksjoner eller en insulinpumpe), spesielt når du spiser karbohydrater eller har høyt blodsukker; og trener regelmessig, ifølge NIDDK .
Hvis du blir diagnostisert med type 2-diabetes, må du også overvåke blodsukkeret ditt, gjøre visse livsstilsendringer (som å jobbe med en ekspert for å komme opp med en realistisk måltidsplan og trene), og potensielt ta medisiner, sier Dr. Hatipoglu .
Ved både diabetes type 1 og 2 er den beste måten å forhindre høyt blodsukker på å følge behandlingsplanen din og prøve å søke medisinsk hjelp hvis du har spørsmål eller hvis en del av behandlingsplanen din ikke fungerer for deg.
Ytterligere rapportering av Korin Miller.
Kilder:
- Centers for Disease Control and Prevention: National Diabetes Statistics Report, 2020
- Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, hva er diabetes?
- Sentre for sykdomskontroll og forebygging, prediabetes – din sjanse til å forebygge type 2-diabetes
- Centers for Disease Control and Prevention, Type 2 Diabetes
- Cleveland Clinic, hyperglykemi (høyt blodsukker)
- American Diabetes Association, diagnose
- National Institutes of Health, lavt blodsukker (hypoglykemi)
- Mayo Clinic, Hypoglykemi: Symptomer og årsaker
- Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, type 2-diabetes
- Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, insulinresistens og prediabetes
- Mayo Clinic, diabetessymptomer: når diabetessymptomer er en bekymring
- U.S. National Library of Medicine, diabetisk ketoacidose
- Sentre for sykdomskontroll og forebygging, sunn livsstil med diabetes
- Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, diabetes, seksuelle og blæreproblemer
- Sentre for sykdomskontroll og forebygging, diabetes og kvinner
- Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, diabetes, tannkjøttsykdommer og andre tannproblemer
- Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, type 1-diabetes
- Mayo Clinic, Diabetes: Diagnose og behandling
- U.S. National Library of Medicine, Prediabetes
Relatert:
- Slik er det å bli diagnostisert med diabetes i 20-årsalderen
- Nesten en fjerdedel av personer med diabetes vet ikke at de har det
- Nei, å drikke mer vil ikke redusere risikoen for diabetes
