Mange av oss starter dagene med en eller annen form for koffein i koppene våre – eller i økende grad i ansiktet. I disse dager er det ikke uvanlig å finne koffein strategisk plassert i hudpleieproduktene dine, fra kremer til øyekremer. Men ... hva gjør den der inne?
Siden så mange av oss er avhengige av en kopp kaffe for å komme i gang om morgenen, er det fornuftig å anta at en fuktighetskrem eller øyekrem med koffein vil vekke huden din. Men det er ikke helt slik det fungerer.
Koffein er en vasokonstriktor, som betyr at den trekker sammen blodårene. Tanken er at påføring av en vasokonstriktor som koffein på rød, oppblåst eller på annen måte lett betent hud reduserer blodstrømmen til området, og reduserer derved forekomsten av betennelse.
navn med dobbel betydning
Noen hudpleielinjer rettet mot å håndtere rødhet inkluderer koffein som en ingrediens, men det finnes oftest i øyekremer og såkalte slankekremer for kroppen din, som hevder å redusere cellulitter.
Alt dette høres bra ut, men fungerer noen av disse produktene egentlig?
Her er hva forskningen sier om kosmetikk med koffein.
Studiene som har blitt gjort på koffein har vært relativt blandede, [med] noen viser en effekt og noen ikke , John G. Zampella, M.D., assisterende professor ved Ronald O. Perelman avdeling for dermatologi ved NYU Langone Health, forteller SelfGrowth. I praksis har koffeinholdige produkter vist seg å være effektive i noen situasjoner og ineffektive eller til og med skadelig i andre.
For eksempel, hvis du har å gjøre med mørke øyne forårsaket av hevelser, kan koffein være et godt valg - men kanskje ikke så mye hvis de er forårsaket av noe annet . Jeg skulle ønske det fantes en virkelig god kur mot sirkler under øynene, men ikke alle er forårsaket av hevelser, forteller Suzan Obagi, M.D., UPMC hudlege og førsteamanuensis i dermatologi og plastisk kirurgi ved University of Pittsburgh, til SelfGrowth. [Koffein] vil bare hjelpe hvis problemet ditt er hevelser. (Og tbh, til og med disse dataene er ikke spesielt overbevisende.)
navn på hunnhunder
Så hvis dine designerøynevesker ble overlevert til deg fra tidligere generasjoner som et arvestykke i familien vil ikke koffein hjelpe. Men hvis du føler deg litt oppblåst og irritert etter gårsdagens margaritas, kan det gjøre en forskjell. Det samme gjelder rødhet: En reseptfri koffeinkrem kan slå tilbake en mild flush, men moderat til alvorlig rosacea trenger noe sterkere.
Når det gjelder cellulitter, koffein makt hjelpe litt. Kanskje. I dette tilfellet er mekanismen litt annerledes: I tillegg til å begrense blodårene, noen eksperter tror at koffein er i stand til å stimulere enzymene som bryter ned fett . Det er sannsynlig at dette kan føre til en reduksjon i cellulitter, og faktisk en veldig liten 2015-studie i Annals of Dermatology observerte nettopp det.
For studien fikk forskerne 15 deltakere påføre en koffeinholdig cellulittkrem på lårene og de indre overarmene to ganger om dagen i seks uker. Etter den tiden rapporterte 12 av de 15 deltakerne at cellulitter hadde blitt bedre. I gjennomsnitt reduserte omkretsen av lårene deres med 0,7 cm og overarmene med 0,8 cm i løpet av disse seks ukene. Men det var noen åpenbare begrensninger her, inkludert den lille prøvestørrelsen og mangelen på placebokontroll.
Er det noe risikabelt med å sette koffein på huden din?
En ting å huske på er at koffeinprodukter rettet mot å redusere rødhet faktisk kan forårsake en midlertidig økning som kalles rebound rødhet. Hvorfor? Blodårer som regelmessig trekkes sammen kan gå i hyperdrift uten den vanlige dosen koffein.
La oss si at du drikker kaffe hver dag... så en dag glemmer du å drikke kaffen, eller noen bytter den til koffeinfri, og du får en rasende hodepine, sier Dr. Obagi. Du får det dunkende i hodet ditt [fordi] de [blod]karene har utvidet seg enda mer. Vi vet reseptbelagte vasokonstriktorer som brimonidin kan forårsake rebound rødhet , så teoretisk sett kan det samme være sant for fuktighetskremer med koffein fordi de har en lignende virkningsmekanisme. (Brimonidin brukes også til å håndtere rødhet i øynene, hvor en lignende rebound-effekt har blitt observert.)
Imidlertid påpeker Dr. Zampella, koffein er ikke på langt nær så potent som reseptbelagte vasokonstriktorer, som reduserer risikoen for rebound rødhet sammenlignet med de andre behandlingene. Han sier også at pasientene hans som har prøvd koffeinkremer mot rosacea har en tendens til å virkelig like dem. Hvis [du] har rødhet, er [koffein] en veldig rimelig ting å prøve, sier han.
Hvis det ikke fungerer for deg - eller du opplever en økning i rødhet - bør du slutte å bruke det og prøve noe annet.
Hva annet bør jeg vite før jeg bruker koffein hudpleie?
Vi vet at koffein generelt er ganske bra til å trenge gjennom hudbarrieren og bli absorbert i blodet. Så teoretisk kan for mye aktuell koffein forårsake koffein toksisitet , som kan være dødelig og hovedsakelig assosieres med pulver og andre høykonsentrerte koffeinprodukter .
For det meste er dette sannsynligvis ikke en stor avtale med øyekremer og fuktighetskremer fordi det er så lite koffein i dem og du bruker så lite av dem om gangen uansett. Men cellulittkremer har vanligvis høyere konsentrasjoner av koffein og brukes på et mye større område av huden. Vi vet ikke om det er en grense for hvor mye du kan legge på huden din uten å faktisk ha en mer systemisk effekt, sier Dr. Obagi, [så] du vil bare være forsiktig. Pass på å påføre kremen i et tynnest mulig lag og bare på det berørte området.
Koreanske kvinnenavn
Tatt i betraktning at gravide generelt trenger å være klar over hvor mye koffein de putter i kroppen, trenger de å være bekymret for disse produktene også? Bare for å sette ting i perspektiv, er det vanligvis anbefales at gravide mennesker bruker mindre enn 200 mg koffein per dag (omtrent det som er i en 12-unse kopp kaffe). Det er ikke i nærheten av den mengden i en aktuell formulering, men hvis noen er gravide og drikker kaffe, sier Dr. Zampella, kan det være verdt å holde på med aktuelle koffeinprodukter mens du er gravid eller i det minste konsultere legen din før du bruker dem. Men 'vi har ikke sikkerhetsdata på det,' sier Dr. Obagi.
Så er koffein en mirakelarbeider innen hudpleie? Vel, som alle kosmetikk, sannsynligvis ikke. Hvis du har å gjøre med et problem som ikke blir bedre med reseptfrie hudpleieprodukter, er det viktig å oppsøke en hudlege som kan vurdere dine individuelle hudbehov. Men hvis det hjelper deg å føle deg bedre med huden din, er det det som betyr mest.
Relatert:
- Hævede øyne, mørke sirkler og poser: Hudleger forklarer forskjellen
- Hva er den faktiske avtalen med hudtonere og essenser?
- Gjør kollagenkremer og kosttilskudd faktisk noe?
