Feberdrømmer og feberhallusinasjoner kan føles intense. Lær hva som forårsaker dem, effekten av høy feber på hjernen og tips for å forhindre rare feberdrømmer.
Feberdrømmer er en vanlig opplevelse når kroppstemperaturen stiger på grunn av sykdom. De kan være levende, ofte bisarre i naturen, og få oss til å våkne opp forvirret.
Feberdrømmer kan føles mer intense og merkelige enn våre vanlige drømmer. Hvis du opplever feberdrømmer, kan forstå deres potensielle betydninger og årsaker, og hvordan du kan forhindre dem, hjelpe deg med å håndtere dette foruroligende aspektet ved å være syk.
Hva er feberdrømmer og feberhallusinasjoner?
Når kroppen din kjemper mot en sykdom og kroppstemperaturen er høyere enn normalt, kan det endre måten hjernen din fungerer på, og føre til det vi kaller feberdrømmer. Feberdrømmer er forskjellige fra den vanlige typen drømmer du har - de er mer intense og føles ofte veldig ekte, med alt i drømmen tilsynelatende klarere.
Feberhallusinasjoner er litt annerledes. De skjer når feberen din er veldig høy og kan skje selv når du er våken. Du kan se eller høre ting som ikke er der, noe som kan være oppsiktsvekkende eller forvirrende.
Amerikanske mannsnavn
Både feberdrømmer og hallusinasjoner er hjernens måte å reagere på de uvanlige forholdene skapt av feber, som den høyere temperaturen, kampen mot sykdom og kroppens generelle ubehag. Alle disse kan påvirke hva du drømmer om eller hva du tror du ser og hører.
Å vite at feberdrømmer og hallusinasjoner bare er en del av hvordan kroppen og hjernen vår reagerer på sykdom, kan gjøre dem mindre skumle. De er en midlertidig bivirkning av at kroppen din gjør jobben sin for å helbrede.
Forskjellen mellom feberdrømmer og normale drømmer
Feberdrømmer kan være ganske forskjellige fra drømmene du kanskje har en vanlig natt. Selv om de kan være foruroligende, kan det å huske at de er en midlertidig og naturlig reaksjon på sykdom gi en viss trygghet. Her er noen av måtene å skille mellom drømmer og hallusinasjoner.
Mer intense følelser: Feberdrømmer kommer ofte med sterkere følelser. Du kan føle frykt, tristhet eller forvirring dypere i disse drømmene.
Plagsom innhold: Mange opplever at feberdrømmene deres er urovekkende eller urovekkende. De kan innebære uvanlige eller foruroligende scenarier som vanligvis ikke dukker opp i vanlige drømmer.
Merkelig: I feberdrømmer drømmer du kanskje om særegne ting som ikke gir mening, eller har en merkelig blanding av mennesker og steder som vanligvis ikke henger sammen.
Skremmende opplevelser: Feberdrømmer er ofte mer skremmende enn din gjennomsnittlige drøm, og kan forårsake angst eller frykt.
Forvrengt oppfatning av rom og tid: I feberdrømmer kan hvordan du oppfatter rom og tid være skjevt. Du kan finne ut at ting virker større eller mindre enn de er, eller tiden kan se ut til å gå raskere eller tregere.
Hvordan feber påvirker søvnen din
Overraskende nok kan feber faktisk endre hvordan kroppen og hjernen din fungerer, og dette kan ha stor innvirkning på søvnen din.
Når kroppens temperatur stiger høyere enn normalområdet på 98,6 °F (37 °C) for å bekjempe infeksjoner, kan denne økningen få kroppen til å føle og handle annerledes.
Feber kan ha flere vanlige symptomer som kan gjøre det vanskelig å få en god natt sove . Hvis du har problemer med å håndtere febersymptomene eller de er i veien for søvnen din, sjekk inn med en helsepersonell. Noen symptomer på feber å se etter inkluderer:
Følelser av svakhet
Varme og svette
Hodepine
Rystelser og frysninger
Hva forårsaker feberdrømmer og hallusinasjoner?
Hovedårsaken til feberdrømmer er selve den høye temperaturen. Når du har feber, stiger kroppstemperaturen. Når hjernens normale temperatur endres på grunn av feber, kan den begynne å fungere litt annerledes, noe som kan føre til mer intense, rare eller skumle drømmer og hallusinasjoner.
amerikanske mannlige navn
Selv om forskere har studert feberdrømmer, er det fortsatt ingen eksakt forklaring på hvorfor de skjer. Noen eksperter tror at de høye temperaturene kan forstyrre de normale prosessene i hjernen. Imidlertid vil ikke alle som har feber oppleve feberdrømmer eller hallusinasjoner.
Feberdrømmer og hallusinasjoner er en del av hvordan kroppen og hjernen vår reagerer på sykdom og høye temperaturer. De er vanligvis midlertidige og går bort når feberen avtar. Hvis du er bekymret for feberdrømmene eller hallusinasjonene dine, spesielt hvis de er veldig forstyrrende eller hvis feberen din er veldig høy, er det en god idé å snakke med en lege eller helsepersonell. Hvis du har feber med en sykdom, kontakt legen din om å ta febernedsettende medisiner for å holde kroppen din trygg.
6 måter å forhindre feberdrømmer
Når du har feber, kan det oppstå livlige og ofte urovekkende feberdrømmer. Men det finnes måter å redusere sjansene for å ha disse intense drømmene. Disse tipsene er for å hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel og muligens forhindre feberdrømmer, men hvis feberen din er høy eller du føler deg veldig uvel, er det best å oppsøke lege.
1. Få mye hvile
Når du er syk, trenger kroppen mer hvile enn vanlig. Får nok søvn gir kroppen den tiden den trenger for å bekjempe sykdommen. Prøv å skape et behagelig og avslappende søvnmiljø. Dette betyr å sove i et stille, mørkt rom og på en komfortabel seng.
Hvis du føler deg dårlig i været, kan det være trøstende å ha en skånsom nattrutine som inkluderer avslappende aktiviteter. Trykk play på vår meditasjon.
2. Hold deg hydrert
Når du har feber, er det viktig å drikke mye væske som vann og drikke med elektrolytter (uten tilsatt sukker). Den ekstra hydreringen hjelper kroppen din å kjøle seg ned og bekjempe sykdom. Prøv vann, fersk fruktjuice eller urtete, men husk å unngå koffein da det kan gjøre det vanskeligere å sove.
3. Spis lett og lettfordøyelig mat
Hvis legen din har gitt deg lov til å spise dem, prøv å spise litt, selv om du ikke har lyst. Hold deg til mat som er lett for magen, som toast, ris eller bananer. Disse vil ikke overanstrenge fordøyelsessystemet og kan bidra til å holde energien oppe.
4. Ta lunkne bad
Et kjølig bad kan bidra til å senke kroppstemperaturen. Men pass på at vannet er lunkent, ikke kaldt – kaldt vann kan sjokkere systemet ditt, noe som ikke er bra når du allerede føler deg uvel.
Prøv et av våre beroligende lydlandskap som City Rain for å legge til litt mer avslapping til badekaret ditt.
5. Håndter romtemperatur
Hold rommet ditt ved en behagelig temperatur – ikke for varmt og ikke for kaldt. Noen ganger kan et litt kjøligere rom hjelpe deg med å sove bedre når du har feber.
Prøv Green Noise (med elv) for å blokkere uønskede forstyrrelser og gjøre soveplassen din mer fredelig.
6. Prøv reseptfrie febernedsettende midler
Medisiner som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil eller Motrin) kan være effektive i redusere feber . Ved å senke kroppstemperaturen kan disse medisinene bidra til å redusere intensiteten av feberdrømmer. Det er imidlertid viktig å bruke dem som anvist og rådføre deg med en helsepersonell, spesielt hvis feberen er vedvarende eller hvis du har andre helsemessige forhold.
Vanlige spørsmål om feberdrømmer
Hvorfor er feberdrømmer så rare?
Feberdrømmer føles rare fordi de er mye mer intense enn dine vanlige drømmer, og noen ganger gir de ikke mye mening. Når du har feber, kan den høyere temperaturen få hjernen til å fungere annerledes. Dette kan få drømmer til å føles mer levende, emosjonelle og noen ganger til og med skumle eller forvirrende. Dette er grunnen til at feberdrømmer kan føles så merkelige og minneverdige.
Hva betyr feberdrømmer?
Feberdrømmer har ingen spesifikk betydning. I motsetning til noen drømmer som kan reflektere tankene eller følelsene dine, er feberdrømmer hjernen din som reagerer på feberen. Den høye temperaturen kan få hjernen din til å skape rare og livlige drømmer. Det handler egentlig ikke om at drømmen betyr noe med livet ditt, bare kroppen din reagerer på å være syk.
Kan du forhindre feberdrømmer?
Å forhindre feberdrømmer er kanskje ikke mulig, men sørg for at du er det hviler nok , holde seg hydrert og holde kroppen så kjølig som mulig for å redusere sannsynligheten for å ha intense drømmer. Å skape et behagelig sovemiljø kan også gjøre en forskjell ettersom du gjør det lettere for kroppen din å håndtere feberen.
Hvordan skiller feberdrømmer seg fra mareritt?
Feberdrømmer og mareritt kan begge være skumle, men de skjer av forskjellige årsaker. Mareritt er skumle drømmer som kan skje når som helst, feber eller ingen feber. Feberdrømmer skjer spesielt når du har høy kroppstemperatur. De er ofte mer intense og bisarre enn vanlige drømmer eller mareritt på grunn av hvordan feberen påvirker hjernen din.
Kan feberdrømmer være et tegn på et alvorlig helseproblem?
Feberdrømmer i seg selv er vanligvis bare et symptom på å ha feber og er vanligvis ikke et tegn på et mer alvorlig helseproblem. Men hvis du ofte har feberdrømmer sammen med høy feber, eller hvis de er veldig forstyrrende, er det en god idé å oppsøke lege. Dette gjelder spesielt hvis feberen din er veldig høy eller varer lenge.
