HUDLEGER FORKLARER HVORDAN DU VASKER ANSIKTET DITT (PÅ RIKTIG MÅTE)

Hvis du noen gang har lurt på hvordan du vasker ansiktet ditt på riktig måte, er du ikke alene. Det virker lett nok - bare sprut på litt vann, gni inn litt mild ansiktsrens og skyll - men finne ut hvordan du skikkelig vaske ansiktet tar litt finling. Faktisk har visse hudtyper fordel av en spesifikk ansiktsvaskerutine. Men det er verdt innsatsen for å få det riktig. Rengjøring av huden grundig er viktig for å vaske bort smuss, døde hudceller, sminke og alt annet som kan tette porene eller forårsake generell matthet. Og avhengig av hvilken type rensemiddel du bruker, kan det også hjelpe til med å behandle spesifikke hudsykdommer, som akne. Riktig ansiktsrens forhindrer akneutbrudd, kan forbedre hudhelsen og kan til og med redusere hudbetennelse, Joshua Zeichner, M.D., direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Hospital i New York City, forteller SelfGrowth. Men det er ikke bare hvordan du vasker ansiktet ditt som utgjør forskjellen, det er også når, hvor ofte og hvilken type ansiktsvask du bruker. For å være sikker på at du bruker skrubben godt, er her noen enkle måter å sørge for at du vasker ansiktet på – og for å gjøre renserutinen enda mer effektiv. Lær dem nå, slik at du vet hvordan du vasker ansiktet på riktig måte, hver gang.

Hva er beste måte å vaske ansiktet på?

Kort sagt: raskt, forsiktig og grundig.

Det er fristende å ha lyst til å bruke ansiktsrenseproduktet ditt over lengre tid eller med mer voldsomhet vil vaske ansiktet ditt mer effektivt. Men i virkeligheten er tiden du bruker på å skumme ikke korrelert med hvor godt du renset ansiktet ditt. Hold det enkelt: Prøv å sikte på 20 til 30 sekunders vask, eller til produktet skummer opp i ansiktet ditt, fordi å gjøre mer enn det kan være for mye for huden din. Å vaske for aggressivt eller for lenge – spesielt hvis rensemidlet inneholder noen eksfolierende ingredienser – kan raskt føre til rød, irritert, sint hud.

For å vaske ansiktet ditt ordentlig, Jerome Garden, M.D ., direktør for Physicians Laser and Dermatology Institute i Chicago, anbefaler å fukte ansiktet med lunkent—ikke varmt—vann og bruke fingertuppene til å påføre rensemiddel i sirkulære bevegelser. Sørg for å vaske T-sonen og U-sonen (rundt kjevelinjen), da dette er områder folk har en tendens til å ignorere, legger han til. Når du har bygget opp et godt skum, skyll og tørk forsiktig med et mykt, rent håndkle.

Og om den vanntemperaturen: Å bruke varmt vann i dusjen eller til å vaske ansiktet kan føles veldig hyggelig, men det kan faktisk være skadelig for den sarte huden i ansiktet.

Ekstreme temperaturer, som varme, dampende dusjer eller varmt vann, kan forårsake utvidelse av blodkar og brudd på ømtålig vev, sier Dr. Zeichner. Videre fjerner det varme vannet naturlig huden for den nødvendige oljebarrieren som bidrar til å opprettholde hudens integritet. Dette betyr at huden din vil tørke ut raskere og kan bli mer kløende og flassende over tid.

Dette er spesielt et problem for de med tørr eller sensitiv hud å være oppmerksom på fordi huden deres allerede er mer sårbar for uttørking eller reagerer dårlig på ekstremer. Dessuten kan varme være en trigger for rosacea , en hudtilstand som forårsaker rødhet og akne-lignende støt. Så det er viktig å bruke lunkent vann for å vaske ansiktet.

Når bør du vaske ansiktet ditt?

For de fleste av oss bør du vaske huden to ganger om dagen: morgen og kveld. Men som et minimum, vask ansiktet hver natt.

Nattvasken er i utgangspunktet nybegynnerguide for hudpleie når det kommer til å ta vare på huden din, og det gjelder selv om du ikke bruker sminke. I løpet av dagen samler det seg naturlige oljer og svette på huden, sier Dr. Zeichner. Vi utsettes for miljøet, noe som gjør at smuss og forurensning bygger seg opp på vårt ytre hudlag. Å ikke fjerne alt dette smuss og smuss på slutten av dagen kan forårsake hudirritasjon, betennelse og akneutbrudd.

For de fleste er en ny skylling om morgenen en god idé. Mens du kaster og snur deg om natten, overføres bakterier fra spytt og oljer fra håret lett til ansiktet og øynene, Rachel Nazarian, M.D. , hudlege på Schweiger Dermatology Group i New York og New Jersey forteller SelfGrowth. Så selv om du vasker ansiktet ditt om natten og putevarene dine ofte, er en rens om morgenen beste praksis. I tillegg, hvis du tar på deg produkter som behandlinger, serum, fuktighetskremer eller nattkremer før du legger deg, bør du vaske dem om morgenen før du tar på deg dagtidsprodukter.

Bare husk at du kanskje må bruke et annet rensemiddel om morgenen enn det du bruker om natten. Hvis du for eksempel har tørr eller sensitiv hud, kan det være lurt å bruke micellært vann eller en skånsom rengjøring om morgenen. Og hvis du bruker et rensemiddel som inneholder salisylsyre for å hjelpe deg med å håndtere akne, kan det hende du finner ut at det er for hardt eller tørkende å bruke to ganger om dagen.

Kan du bare vaske ansiktet med vann?

Hvis huden din er det virkelig sensitiv, kan det være en god idé å bytte morgenrens med en skylling med kun vann.

Men sørg for å holde kvelden et øyeblikk hvor du virkelig renser ansiktet. Dette er fordi personer med ekstremt tørr eller sensitiv hud kan oppleve at vask to ganger om dagen med et rensemiddel irriterer eller tørker ut huden deres. Men hvis du bruker bare vann om morgenen, anbefaler hudleger fortsatt å bruke et skånsomt rengjøringsmiddel om kvelden for å vaske av olje, rester og alt annet som har samlet seg i løpet av dagen.

Her er flere hudlege-godkjente tips for hvordan du vasker ansiktet ditt for å hjelpe deg med å oppnå din beste, klareste og reneste hud noensinne.

Pass på at du bruker et rensemiddel som passer for din hudtype.

Hva er et rensemiddel? I hovedsak er det såpe som er laget spesielt for ansiktshud. Når du ser etter en, bør du vurdere ting som din hudtype (hvis huden din generelt er fet, tørr, normal eller kombinert), hvis du har sensitiv hud, hvis du er utsatt for akne, og hvis du har noen andre hudsykdommer (som rosacea, eksem eller psoriasis).

Hvis huden din har en tendens til å være det tørr eller følsom , en skånsom eller kremaktig rengjøringsmiddel er det beste alternativet. De med fet hud er i stand til å bruke gel eller skummende rensemidler. Og for personer med normal hud vil en vannbasert rens fungere bra. Du kan også prøve å bruke noe som en renseolje eller balsam, som har en tendens til å være mer fuktighetsgivende enn tradisjonelle rensemidler og er i stand til å kutte gjennom tykkere sminke og solkremer.

Men hvis du ikke har noen anelse om hvor du skal begynne eller hvordan du skal finne ut din hudtype, er det verdt å sjekke inn med en hudlege som kan anbefale en spesifikt ansiktsvask for deg.

Hvis du må bruke et såpestykke for å vaske ansiktet ditt, se etter noe super skånsomt.

Hvis du er så heldig å ikke ha sensitiv hud, kan du ta en tilfeldig såpe, skumme opp og starte dagen. Men disse sterke rensemidlene kan fjerne de naturlige fuktighetsstoffer fra huden, noe som kan gjøre ansiktet ditt sårbart for betennelser og tørr hud, sier Dr. Zeichner.

I stedet anbefaler han å bruke milde rensemidler som respekterer den delikate balansen i huden din. Hvis du fortsatt ønsker å holde det enkelt med en bar eller solid rengjøringsmiddel, prøv å bruke Dove Sensitive Skin Beauty Bar ($ 13, Target ) eller Lush Sleepy Face ($ 6, Lush) solide rensemidler. Ikke bare er disse skånsomme og enkle å bruke, de er også flotte for reiser fordi du ikke trenger å tenke på flytende TSA-forskrifter.

Ha et eget produkt kun for eksfoliering.

Det kan virke som om å bruke en skrubbete eksfoliering er en enkel måte å slå ut to hudpleietrinn i ett. Men sannheten er at med mindre du prøver å håndtere akne med noe sånt som et rensemiddel som inneholder salisylsyre, vil du sannsynligvis ikke bruke en peeling hver dag – og det er nesten helt sikkert bedre rensemidler der ute som vil være snillere mot huden din.

Både kjemiske peelingmidler (som salisylsyre og glykolsyre) og fysiske peelingmidler (som skrubber og motoriserte børster) kan være svært effektive til å fjerne døde hudceller, smuss og annet smuss som kan tette porene. Eksfoliering kan bidra til å fjerne døde celler som samler seg på overflaten av huden for å forbedre hudens utstråling, forklarer Dr. Zeichner. Men når de brukes for mye, kan de faktisk forstyrre den delikate hudbarrieren som holder ansiktet ditt hydrert og beskyttet, og forårsake irritert, flassende, tørr hud. Så, de fleste av oss bør ikke eksfoliere mer enn noen få ganger i uken . Og de med sensitiv eller tørr hud vil kanskje bare eksfoliere en eller to ganger i måneden.

Vask bare ansiktet så ofte du må.

Ideelt sett bør du vaske ansiktet ditt to ganger om dagen (en gang om morgenen og en gang om natten), så vel som etter treningsøkter eller annen overdreven svette. Men det er maksimum.

Å vaske ansiktet mer enn to ganger om dagen for å fjerne bakterier er ikke en reell nødvendighet for folk, med mindre de er utsatt for hudinfeksjoner, sier Dr. Garden. Ikke bare fører for mye vask til tørr, irritert hud, men det kan faktisk føre til at huden paradoksalt nok produserer for mye olje. Så de aller fleste av oss bør holde seg til to ganger om dagen-rutinen - og hvis huden din er ultrasensitiv, bruk bare vann i fm.

Men, ja, det er avgjørende å rense ansiktet etter en treningsøkt. Når du trener, samler svette og skitt seg på huden, sier Dr. Zeichner. Hvis du glemmer å rense ansiktet etterpå, kan det øke risikoen for å utvikle akne. Så neste gang du pakker treningsbagen, ikke glem ansiktsvasken.

Bruk fuktighetskremen raskt etter rensing.

Tidspunktet for hudpleietrinnene dine – spesielt fuktighetsgivende – kan utgjøre en stor forskjell i hvor effektive de er. De fleste fuktighetskremer inneholder både fuktighetsbevarende ingredienser (som trekker vann inn i huden) og okklusive ingredienser (som bidrar til å forsegle den hydreringen inn i huden). Så hvis du påfører fuktighetskremen mens huden din fortsatt er litt fuktig fra rensingen – ikke helt våt – hjelper det å holde enda mer av den fuktigheten inne. (Hvis du har akne, må du forresten fortsatt fukte – bare sørg for å finne en hudlege-godkjent fuktighetskrem for akne-utsatt hud.)

Hvis du venter bare noen få minutter, dehydrerer overflatecellene og er faktisk vanskeligere å fukte, Ellen Marmur, M.D. , hudlege i New York City, forteller SelfGrowth. Selvfølgelig kan det være litt vanskelig hvis du har noen andre trinn mellom rensing og fuktighetsgivende. Men hvis du kan svinge den, vil du gi huden din en ekstra fuktighetsboost.

Og husk at du alltid bør bruke en daglig solkrem med bredspektret beskyttelse og minst SPF 30. Hvis fuktighetskremen din på dagtid ikke har det, bruk en solkrem på toppen. SPF vil bidra til å beskytte alt det harde arbeidet du har lagt ned i hudpleie, sier Dr. Garden.

bil med bokstaven s

Det kan hende du trenger en sminkefjerner i tillegg til rengjøringen.

Du kjenner sikkert til farene ved sovner med et fullt ansikt av sminke (kviser og sløvhet, for eksempel). Men din skånsomme rengjøringsmiddel er kanskje ikke opp til oppgaven med å fjerne all den sminken, spesielt hvis produktene dine inneholder mineralske SPF-ingredienser eller olje.

Mange sminkemerker er flekkerfrie eller vanntette, så grunnleggende rensemidler vil ikke fjerne dem grundig, sier Dr. Nazarian. Av denne grunn er det viktig å bruke en skånsom sminkefjernerserviett, micellært vann eller oljebasert sminkefjerner før du vasker - spesielt når du fjerner sminke som er langvarig.

Dette er også tanken bak konseptet med dobbel rens, der du bruker en oljebasert rens eller balsam for å fjerne sminke, etterfulgt av en vannbasert rens for å fjerne gjenværende smuss. Men dagens rensemidler er overraskende effektive, så om du vil bruke to separate produkter for å vaske ansiktet hver kveld eller ikke, er opp til hudtype, budsjett og generelle preferanser.

Ikke vurder en makeup-tørk hele renserutinen din.

Sminkeservietter er super praktiske og, ja, gode til å fjerne sminke. Men, dessverre, det er ikke helt godt nok til å være din favorittrens. Klutene er formulert med mange konserveringsmidler som gjør at de kan være hyllestabile og sitte på badet uten å vokse bakterier og sopp, sier Dr. Nazarian. Så selv om de fjerner sminke og skitt, etterlater de også rester som må fjernes. I tillegg kan disse konserveringsmidlene være irriterende for personer med sensitiv hud.

Hvis du vil bruke en sminkeserviett, bruk den kun til å fjerne sminken først og følg den deretter opp med en faktisk skånsom rengjøringsmiddel. I stedet for engangsservietter eller bomullspads, bør du vurdere å prøve gjenbrukbare sminkerunder som kan vaskes og brukes om og om igjen.

Du kan hoppe over rensingen etter å ha påført en maske.

Instruksjonene på de fleste ansiktsmasker og peelinger instruerer deg om å bruke produktene på et nyvasket ansikt. Dette er fordi disse hudbehandlingene krever et helt bart og renset ansikt slik at ingrediensene kan trenge helt inn i huden. Hvis du har brukt serum eller behandlinger eller andre produkter før masken (spesielt hvis noen av dem er tykke eller oljebaserte), kan det hindre at maskens ingredienser kommer dypt nok inn i huden til å ha effekt.

Men når du er ferdig med masken, trenger du ikke å rense igjen. Masker kan levere utrolig sterke og svært konsentrerte ingredienser, sier Dr. Marmur, så la huden din nyte fordelene lenge etter at du har tatt den av.

Og når tiden er inne for å ta av masken, følg produktets instruksjoner. For eksempel krever sheet-masker vanligvis ingen rensing etterpå - bare klapp den gjenværende goop inn i huden din og la den absorbere. Men hvis du bruker noe som en leirmaske som må fjernes, gjør det ved å tørke den forsiktig av med lunkent vann.

Sørg for at håndklærne dine er rene.

Det kan virke som en smerte å måtte kaste en vaskeklut i kummen etter bare en bruk eller to (spesielt hvis du må gå til vaskeriet for å vaske). Men eksperter sier at gjenbruk av den samme vaskekluten om og om igjen sprer flere bakterier til ansiktet ditt, noe som kan bidra til akne.

Invester i stedet i et billig sett med grunnleggende vaskekluter, som dette settet med 24 (, Amazon), som kan holde deg gjennom mye mer av renserutinen din (inkludert dag og natt).

Kilder:

Relatert: