Er det virkelig noen fordel å dampe ansiktet ditt?

Hvis du blar gjennom skjønnhets-TikTok, vil du se mange influencere som viser fordelene ved å dampe ansiktet ditt og vise deg hvordan du kan dampe ansiktet ditt hjemme – enten med en ansiktsdamper eller med et varmt håndkle og rykende varmt vann for å lage din egen hjemmespa-dag. Og ja, det er noen bevis som støtter de fuktighetsgivende og produktabsorberende fordelene ved ansiktsdamping. (Men disse poreåpningsfordelene? Ikke akkurat sant, og vi vil dele mer om hvorfor nedenfor.)

Men før du lager din egen ansiktsbadstue, er det viktig å være klar over eventuelle hudsikkerhetsproblemer – noen hudleger advarer om at damping ikke er for alle, spesielt hvis du har visse hudtyper eller tilstander. Klar til å oppleve det himmelske øyeblikket under en ansiktsbehandling når estetikeren damper huden din og pakker deg inn i et varmt håndkle? Her er alt du trenger å vite om risikoene og fordelene ved å dampe ansiktet hjemme eller med en profesjonell.

Hva er ansiktsdamping? | Har ansiktsdamping noen fordeler? | Er det noen ulemper med å dampe ansiktet ditt? | Hvordan dampe ansiktet hjemme | Kan du dampe ansiktet ditt daglig? | Bunnlinjen på ansiktsdamping

Hva er ansiktsdamping?

Damping som egenomsorg har vært en ting siden antikken. Tyrkiske hamam-badehus, som var både sosiale og velværesteder for rensing og avslapning i dampende rom, er et av de tidligste eksemplene— deres opprinnelse kan spores tilbake til Romerriket. Ingrediensene for vellykket ansiktsdamping er enkle: vann som er varmt nok til å lage damp, og noen ganger et varmt håndkle å legge over hodet for å skape et teltlignende miljø som fanger dampen slik at huden din kan absorbere den. Du kan besøke en profesjonell estetiker hvis du vil ha en full ansiktsbehandling som inneholder damping, og du kan også kjøpe en fancy ansiktsbadstue eller ansiktsdamper for å dampe ansiktet hjemme (mer om det snart). Men som vi nevnte, er damping en enkel behandling som ikke krever at du strekker bankkontoen din: Ved å stikke ansiktet over en varm bolle med dampende vann eller sitte foran en grunnleggende ansiktsdamper kan de fleste høste de potensielle fordelene, ifølge hudleger.

Tilbake til toppen

kvinnelig klovnekostyme

Har ansiktsdamping noen fordeler?

Det korte svaret er ja! Men for det lange svaret – inkludert noen viktige forbehold – fortsett å lese.

Det viser seg at det kan være noen fordeler med å dampe ansiktet ditt for akne, men sannsynligvis ikke av de grunnene du trodde. Det er en misforståelse at damping av ansiktet åpner porene dine og tetter dem opp, Caroline Robinson, M.D. , styresertifisert hudlege og grunnlegger av Tone Dermatologi i Chicago, forteller SelfGrowth. Porene våre er faste strukturer som ikke åpnes og lukkes som svar på endringer i temperaturen.

Hva skjer egentlig når du utsetter ansiktet ditt for damp? Det aller øverste laget av død hud, kalt stratum corneum, mykner og blir mer permeabelt, og løsner opp eventuelle oljer, smuss eller akne-fremkallende bakterier som henger ut på hudoverflaten, slik at den kan fjernes, som er en form for fysisk peeling. i seg selv, Anthony Rossi, M.D. , styresertifisert hudlege hos Memorial Sloan Kettering Cancer Center , forteller SelfGrowth. Overeksfoliering kan forårsake problemer som rødhet eller slitasje, men etter at du har dampet, kan du bruke en tørr klut i ansiktet (ved å bruke sirkulære bevegelser) for forsiktig å fortsette eksfolieringen og fjerne alt av død hud, olje, smuss eller bakterier. legger Rossi til.

En rask 10-minutters damp er nok til å få blodet til å flyte. Jo høyere temperatur signaliserer hjernen til å utvide blodårene dine i det området og øke sirkulasjonen, sier Dr. Rossi. Den økte sirkulasjonen kan midlertidig gi deg en rødhet (avhengig av hudtonen din) og sunn glød. I tillegg gjør tilstrømningen av blodstrøm det lettere for oksygen å sirkulere til hudcellene dine, legger Dr. Rossi til. Etterdamping kan også være den beste tiden å påføre et aktuellt antioksidant-serum (noe som inneholder vitamin C eller vitamin E) for å gi den antioksidant-boosten mer direkte til porene dine, siden hudbarrieren er løsnet.

Teoretisk sett, siden du sprenger ansiktet ditt med varmt fordampet vann, kan damping bringe fuktighet inn i huden. Varm damping kan brukes til å hydrere huden midlertidig, men det kan også tørke ut hvis det gjøres for lenge, Geeta Yadav, M.D. , styresertifisert hudlege og grunnlegger av Hudvitenskap Dermatologi , forteller SelfGrowth.

Fordi det øverste laget av huden blir mykere og mer gjennomtrengelig når den utsettes for damp, er det lett for fuktighet å komme inn i begynnelsen. Men du kan lett miste hydrering fra overdamping også, gjennom en prosess som kalles transepidermalt vanntap, forklarer Dr. Robinson. I utgangspunktet blir hudens barriere lekkerere fordi den er mykere, og vann kan lettere sive ut. Denne permeabiliteten hjelper med peeling, men eksperter anbefaler å holde ansiktsdampende økter korte for å unngå å gjøre huden tørrere ved et uhell. (Vi vil forklare hvor korte du skal holde dem nedenfor.)

Igjen, nesten alle potensielle fordeler med å dampe ansiktet ditt, inkludert produktabsorpsjon, går tilbake til at stratum corneum mykner opp. Denne økte permeabiliteten til det øverste laget av huden din gjør at produktene lettere kommer inn. Fordi, som vi nevnte, hydrering kan gå tapt i prosessen, bør du etterfylle huden din med noen seriøst fuktighetsgivende produkter umiddelbart etter at du har dampet. Hvordan du behandler huden din etter dampen din, korrelerer direkte med hvor hydrert huden din forblir, sier Dr. Yadav.

Nøkkelen er å bruke serum med fuktighetsbevarende midler, som hyaluronsyre eller glyserin, som trekker fuktighet inn i huden fra overflaten, forklarer Dr. Yadav. Deretter vil du bruke en tykkere fuktighetskrem som inneholder ingredienser som kan styrke hudbarrieren og forhindre tap av fuktighet. Når hudens fuktighetsbarriere er svekket eller skadet, øker nivået av transepidermalt vanntap, slik at huden blir uttørket fra innsiden og ut, legger hun til. Se etter en fuktighetskrem med ceramider på etiketten, som Dr. Yadav sier fungerer som fugemasse mellom hudcellene dine for å hindre vann i å slippe ut og forsegle fuktighet. Og de tykkere, mer fuktighetsgivende fuktighetskremene vil ta lengre tid før huden din absorberer, og holder hudens fuktighetsbarriere intakt.

Glossier Super Bounce Serum

Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum

Eadem Cloud Cushion Plush Moisturizer

La Roche-Posay Toleriane Double Repair ansiktsfuktighetskrem

Tilbake til toppen

Er det noen potensielle ulemper ved å dampe ansiktet ditt?

Vel, avhengig av hudtype og om du har visse hudsykdommer, kan damping gjøre huden din mer tørr, sensitiv og betent. Varme og damp er kjente utløsere for mange dermatologiske tilstander, som rosacea, melasma og eksem, sier Dr. Robinson. I utgangspunktet kan varme provosere betennelse. Så alle som er utsatt for hudsykdommer som involverer betennelse - som rosacea, melasma, hyperpigmentering og til og med akne (hvis det er kronisk) - bør holde seg unna hjemmedamping. Varmen fra damping kan forverre kronisk akne-utsatt og til og med veldig fet hud, sier Dr. Robinson.

navn på byer

Når det kommer til melasma spesifikt, en tilstand med hyperpigmentering (mørke flekker på huden) som er mer utbredt hos gravide og de med dypere hudtoner, er ansiktsdamping definitivt en no-go. Varme kan forårsake betennelse, som kan utløse en økning i melaninproduksjonen i de dypere lagene av huden, noe som resulterer i hyperpigmentering, forklarer Dr. Yadav. Hvis du har melasma, anbefaler hun å unngå eksponering for damp, inkludert badstuer og hot yoga.

Bortsett fra de ovennevnte forholdene, er det selvfølgelig en risiko for å brenne deg med damp. Vann kan forårsake forbrenning på 5 sekunder eller mindre ved 140 grader Fahrenheit, ifølge American Burn Association – Det er omtrent 70 grader under vannets kokepunkt på 212 grader Fahrenheit. Det betyr at du må være ekstra forsiktig hvis du damper ansiktet hjemme, sier Dr. Rossi, ved å ikke overopphete bollen med vann til over 120 grader Fahrenheit (ca. ett minutt og 30 sekunder i mikrobølgeovnen bør være tilstrekkelig slik at den begynner ikke å koke), damper i mer enn ca. 10 minutter, eller skru opp temperaturen på ansiktsdamperen for høyt, utover det 120-gradersmerket.

Tilbake til toppen

Slik damper du ansiktet hjemme.

Hvis vanlige ansiktsbehandlinger med en utdannet estetiker ikke er i budsjettet ditt, men du fortsatt ønsker å skjemme bort huden din med en ansiktsdamp, kan det være lurt å investere i en hjemmedamper, som i utgangspunktet er en ansiktsfukter. Dr. Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer (9) er et flott splurge-verdig alternativ, ifølge Dr. Yadav.

Hvordan fungerer de fleste ansiktsdampere hjemme? I utgangspunktet er alt du trenger å gjøre å fylle opp basen, plugge den inn og ploppe foran den (pass på å sitte omtrent 10 tommer unna for å unngå irritasjon eller brannskader, advarer Dr. Yadav). Og hvis du er spesielt bekymret for å brenne deg selv ved å dampe for lenge eller ikke kunne kontrollere temperaturen, velg en enhet som har en temperaturregulator som du kan stille inn til ikke mer enn 120 grader Fahrenheit, samt en timer som du kan sette til 10 minutter, legger Dr. Rossi til – Nanosteamer () er en høyt rangert en på Amazon med disse funksjonene.

Hvis du bare planlegger å boltre deg med damping, kan du også gjøre DIY en ansiktsdamper med en bolle med vann og et rent håndkle. Du bør alltid begynne en dampøkt hjemme ved å vaske ansiktet med et rensemiddel først, sier Dr. Yadav. På den måten vil du fjerne smuss eller olje fra overflaten av huden din helt fra starten, slik at dampen bedre trenger inn i det øverste hudlaget ditt. For å unngå å brenne deg selv, varm sakte opp vannet i en gryte eller mikrobølgeovn til en mild varm temperatur – aldri kokende eller i nærheten, råder Dr. Rossi. Deretter, for å fange dampen, draperer du håndkleet over hele hodet og la ansiktet titte ut slik at det varme vannet kan nå huden din. Len ansiktet ditt over bollen med varmt vann, omtrent 10 tommer unna, i 10 minutter – det er ikke den mest komfortable posisjonen å henge i i 10 minutter, men du vil få alle de samme potensielle fordelene ved å dampe ansiktet ditt.

navn på fiktive byer

Damping involverer vanligvis bare vann, men populariteten til ansiktsbehandlinger med grønn te på TikTok og Instagram kan få deg til å lure på fordelene med å dampe ansiktet med grønn te ved å bytte inn te med vann. Det er ikke nødvendigvis den mest effektive måten å innlemme grønn te i hudpleieregimet ditt – å innta antioksidantrik grønn te (så lenge du nipper regelmessig) er mer sannsynlig å gagne huden din – men det er ingen skade i det, Dr. sier Yadav. I høye konsentrasjoner har grønn te potensielle fordeler for redusere akne når det påføres lokalt, og det kan være anti-aldringsfordeler også, men det er ingen bevis for at damping med grønn te kan være til nytte for ansiktet ditt.

Nettopp ferdig med dampen din? Du er ikke ferdig ennå. Her er hvordan du vasker ansiktet ditt etter damping: Bruk en mild ansiktsskrubb – se etter superfine partikler, som de i sukkerskrubb – eller Dr. Rossis tørrhåndklemetode ovenfor for å hjelpe til med å avlaste huden din ytterligere og bli kvitt eventuelle døde hudceller som har løsnet under dampingen. , fortsett deretter hudpleierutinen din som vanlig, sier Dr. Yadav. Oversettelse: Fukt, fukt, fukt etterpå!

Tilbake til toppen

Kan du dampe ansiktet ditt daglig?

Du vil ikke overeksfoliere ved å dampe for lenge eller for ofte, noe som kan føre til problemer som rødhet og irritasjon, eller bare tørke ut huden din. Så lenge huden din ikke er utsatt for inflammatoriske hudsykdommer, har du grønt lys til å prøve ansiktsdamping maksimalt én gang i uken, sier Dr. Robinson. Å dampe en gang i uken i 10 minutter om dagen vil være lenge nok til å høste fordelene uten å overdrive det, legger Dr. Yadav til.

Hvis du har en inflammatorisk hudbekymring eller bare finner ut at damping irriterer huden din, finnes det alternative måter å behandle deg selv på. Jeg anbefaler kjølige bløtlegginger (legg en kjølig klut på ansiktet i 10 minutter, etterfulgt av et serum eller fuktighetskrem), for å hjelpe til med å roe ned og berolige huden og adressere både betennelse og irritasjon, sier Dr. Robinson. Du kan også prøve å bruke eksfolierende masker med porefrigjørende ingredienser som salisylsyre eller retinol, pluss en mild ansiktsmassasje etterpå, foreslår hun.

Tilbake til toppen

Dette er den ansiktsdampende bunnlinjen.

Å dampe ansiktet kan gjøre huden din litt mykere og mer hydrert, og kan hjelpe til med å tømme porene dine. Det er trygt, så lenge du ikke har hudproblemer utløst av betennelse, inkludert melasma og eksem, og så lenge du ikke gjør vannet for varmt eller kommer for nært. Hvis alt stemmer, kan du gjerne gå for fullt (les: bare en gang i uken i 10 minutter).

Tilbake til toppen

Relatert:

• En nybegynnerveiledning til hudpleie
• 9 ting du trenger å vite før du bruker vitamin C for huden din
• De beste ansiktsfuktighetskremene for enhver hudtype, ifølge hudleger